Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
100 рецептов для снижения веса
100 рецептов для снижения веса

Можно ли есть вкусно и при этом снижать вес? Да и не только можно, но и нужно. Питание при снижении веса должно быть вкусным и разнообразным, иначе никто его соблюдать не будет. Если есть вкусно, то нет повода для срыва. Все рецепты можно адаптировать под себя и свои вкусовые предпочтения. Не нужно задаваться вопросом и искать рецепты для снижения веса, все они под одной обложкой. В настоящей книге вы найдете- 20 вариантов завтраков- 20 вариантов обедов- 20 вариантов полдников- 20 вариантов ужинов- 20 вариантов десертовАдминистрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Екатерина Петровик

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Социум убивает: психологические причины старения и смерти
Социум убивает: психологические причины старения и смерти

Социум программирует человека на жизнь примерно до 80 лет. Когда человек выполнит все заданные социально-полезные цели (работа, потребление, налоги, размножение, выращивание потомства) – он становится бесполезным. Более того – он становится обузой, потому что на него тратятся ресурсы социума и он занимает место. Поэтому социум, прежде всего через воздействие ближайшего окружения, подталкивает человека к смерти, как можно более скорой. Чтобы не дожидался, пока истекут 120 лет, на которые рассчитан организм, а отправился на кладбище в 70-80 лет. В книге рассмотрены: одряхление психики и его социальные причины, подталкивающее к смерти социальное давление, посмертная доза социального признания, социальная роль покойника, социальный культ мёртвых, иллюзия что смерти нет, социально культивируемая покорность смерти. Также приводится альтернативный взгляд на вещи, позволяющий человеку жить дольше, чем отпущено социумом.

Алексей Васильевич Тукмаков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Стеклянный мир
Стеклянный мир

С Кириллова

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Лиза, Лиза
Лиза, Лиза

Автор Неизвестен

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Групповой секс в офисе. Мой властный Босс. Вакансия «Секретутка»
Групповой секс в офисе. Мой властный Босс. Вакансия «Секретутка»

Новый босс Алины – красавчик миллиардер, который устанавливает свои правила уже в первый рабочий день. Его прикосновения неприличны и горячи, но самое главное задание – не влюбляться в него, даже, если он сделает с ней ВСЁ.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Дом семьи и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Дом семьи и счастья: терапевтические тексты от А до Я

Дело моей жизни – счастье и путь к нему. Поэтому весь мой опыт и знания из разных сфер жизни, которые ведут в счастье, ложатся в основу моих книг.В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита, которые человек использует для своего личного счастья. Здесь рассуждения и притчи, практики, задания, рекомендации и досознания. Эти слова откроют новые смыслы – весёлые и грустные, глубокие и лёгкие – и покажут как можно видеть глубокое в простых вещах, а полезное – в ежедневных действиях.Тексты написаны так, что имеют терапевтическое действие. И точно добавят лёгкости и счастья в жизнь. Эта книга поможет наполниться радостью и любовью, обрести новые смыслы и крылья.

Елена Журавлева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Вкусная постная еда
Вкусная постная еда

Вегетарианская пища способствуют разгрузке организма, поэтому посты полезны. Предложенные рецепты для постного стола помогут выбрать блюда для любой степени поста, разнообразить рацион и оздоровиться. Даже из ограниченного перечня компонентов можно приготовить питательную и вкусную еду, и наши рецепты это доказывают. Постная еда иногда кажется пресной, но украсить вкус и, даже, придать блюду пикантность могут приправы, заправки и соусы, поэтому в книге им уделено особое внимание.

Ирина Александровна Акулина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Невеста
Невеста

«Невеста» – эта первая часть эротической трилогии от писателя-фантаста Андрея Павловича Колясникова.Мир будущего, после длительных войн, разделился на две части. Первые – высшая каста людей, погрязшая в разврате, но управляющая этим миром. Вторые – это люди, которые работают на «первых» и ведут старый строй жизни…Главный герой, из «первых», в поисках невесты, встречает загадочную красавицу Виолет и мир его меняется…«Невеста» – это секс, секс и запутанная история в стиле "киберпанк".

Андрей Павлович Колясников

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ключи к семейному счастью
Ключи к семейному счастью

Главное в жизни – это семья. Карьера не ждет тебя дома, деньги не вытрут слезы, а слава не обнимет ночью. В данной книге в доступной форме изложены пути решения семейных проблем. Она поможет как молодоженам, так и семейным парам со стажем, решить эти проблемы. Заставит задуматься над теми вопросами, которые обычно обходят стороной. Материал изложен простым языком, с чувством юмора, с опорой на опыт поколений и собственный опыт автора.

Алексей Алексеевич Алексеев

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Как избавиться от боли в спине и шее за ___ дней
Как избавиться от боли в спине и шее за ___ дней

Автор книги более 20 лет страдал от болей в позвоночнике. Не получив помощи от медицины, он стал изучать нетрадиционные способы оздоровления и создал простую методику, благодаря которой излечился от болей в спине и шее. Методика не предполагает использования фармакологии, дорогостоящих тренажеров и мучительных физических упражнений. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Шамиль Магомедрасулович Курбанов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, – дает опытный «ходок», ведущий натуролог России Г. Кибардин.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Ведунья Аврора
Ведунья Аврора

Аркадия – мир прекрасных дам и доблестных рыцарей, но это также мир похоти и насилия. Ты великая ведунья, дева-воин, чья судьба стать величайшей из всех. Но даже ты не в силах противостоять абсолютному злу в лице некроманта Шайхэна. Ты попадаешь в его плен и он долгое время пытается сломить твой дух и веру в свет, и теперь только от тебя зависит, взойдет ли завтра солнце или мир навсегда падет во тьму…

Amber Selwestry

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
13 утро твоими руками, или Простые правила жизни
13 утро твоими руками, или Простые правила жизни

Выдели всего 30 минут и переверни свое сознание.Бывали ли у вас ситуации, при которых Вам было плохо и вы не знали как поступить. Я нашла ответ и создала короткую инструкцию, в которой описываются техники, которые помогут вам в разных ситуациях. Я верю.

Алия Шар

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Устали от мучительной боли в спине или суставах?Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:– Понять механизм возникновения боли.– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.Внутри вы найдете:– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.– Подробные описания и наглядные иллюстрации.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Артем Лаврентьевич Пак

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ребёнок от 0 до 3 лет. Внимание, задержка речи! Нейропсихолог рекомендует предотвратить
Ребёнок от 0 до 3 лет. Внимание, задержка речи! Нейропсихолог рекомендует предотвратить

Задержка речевого развития у детей – одна из самых актуальных на сегодня проблем. Что делать и чего ни в коем случае не следует совершать, чтобы ребенок заговорил правильно и вовремя? О нормах речевого развития детей, о методах диагностики и коррекции нарушений в речевом развитии, о способах улучшения качества речи ребенка, о причинах и последствиях ЗРР на страницах этой книги вам расскажет Виктория Габышева, эксперт по восстановлению детей с задержкой в развитии неврологии и психологии, кандидат психологических наук, врач-невролог, нейропсихолог, детский и семейный психолог. Книга для родителей, которые хотят быть компетентными в вопросах развития и воспитания здоровых и счастливых детей.

Виктория Анатольевна Габышева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Конни и незнакомец
Конни и незнакомец

Конни уже давно самостоятельно возвращается из школы домой. Но вдруг знакомая дорога оказывается перекрыта. Что же делать? Стоит ли принять помощь от незнакомого человека? Новая история из жизни Конни – отличный повод без запугивания обсудить с ребенком правила поведения с незнакомцами и напомнить, что, если ты чего-то не хочешь, ты можешь сказать «нет».

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Детский фитнес – это просто! Часть 1
Детский фитнес – это просто! Часть 1

Рассказ, совет, методичка и инструкция для тренеров. Впервые собраны и раскрыты основные форматы уроков детского фитнеса. Если вы давно ведете занятия и не знаете, как сделать их более структурными, а подготовку к занятиям минимальной. Или, если вы ведете не так давно, и основная схема еще не сложилась в голове – смело берите! Читайте и перечитывайте и да пребудет с Вами #самыйлучшийдетскийфитнес.В оформлении обложки использованы фотографии из личного архива автора 2019 г.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анастасия Александровна Шуляк

Спорт / Дом и досуг
Читать
Чудо жизни. Тысячи путей к выздоровлению
Чудо жизни. Тысячи путей к выздоровлению

А. С. Залманов – выдающийся ученый, трижды доктор медицины (России, Германии, Италии), генерал медицинской службы, автор культовой книги "Тайная мудрость человеческого организма".Его книги – это живой, образный и эмоциональный разговор с читателем о естественных защитных силах организма и способах их стимуляции, страстное выступление против широкого и часто неоправданного применения по любому поводу антибиотиков и химиотерапевтических средств, нередко губительно действующих на организм.Стержневая идея двух публикуемых работ выдающегося врача и ученого – «мудрость организма», его способность к саморегуляции как самовыздоровлению при различных «поломках».Под влиянием работ А. Крога, получившего Нобелевскую премию по медицине именно за работы по изучению физиологии капилляров, Залманов создал свою концепцию, опираясь на огромный опыт исцеления многочисленных пациентов с хроническими заболеваниями. Лечение по Залманову прежде всего состоит в возрождении к жизни капилляров. Он доказал, что с помощью капилляротерапии возможно не только лечение, но и профилактика старения организма. Его идеи о главенствующей роли капилляров в организме, о необходимости восстановления нарушенного капиллярного кровотока как никогда ранее актуальны в наши дни. Разработанный им метод капилляротерапии и рецептуры белых, желтых и смешанных «скипидарных ванн» помогли многим и многим тысячам больным.

Абрам Соломонович Залманов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Красная таблетка для снижения веса
Красная таблетка для снижения веса

Книга написана врачом-репродуктологом, основателем клиники «Генезис Днепр» Игорем Перелыгиным в соавторстве с Гаей Перелыгиной. В книге представлена авторская концепция снижения веса, основой которой является выполнение 12 законов, направленных на восстановление здоровья, когда похудение становится закономерным результатом. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Игорь Вениаминович Перелыгин , Гаина Томовна Перелыгина , Ольга Юрьевна Пахомова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле. Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» – без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток
Как я похудела на 10 килограммов за 10 дней, сидя на стуле. Турбосистема снижения веса «Думай и стройней» – без ограничений в питании, спорта и волшебных таблеток

Если вы перепробовали все на свете, но вес и ныне там, эта книга для вас. Такого опыта стройности у вас еще не было. Автор создала свою методику снижения веса «Думай и стройней» без ограничений в питании и волшебных таблеток. В книге обобщен не только личный опыт автора, но и опыт работы в тренингах с тысячами учениц. Это – книга-тренинг по снижению веса за счет очищения и оздоровления организма. Десять дней увлекательной работы над вашей стройностью и красотой.

Елена Кирсанова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Инструкция JOI. Жестокая Доминация. FEMDOM. Удар по Яйцам 6
Инструкция JOI. Жестокая Доминация. FEMDOM. Удар по Яйцам 6

Перспективный, умный, симпатичный мужчина попадает в сети страстной секретарши…Судьба переплетает нити внезапных перемен, и жизнь обычного сотрудника превращается в захватывающий водоворот событий. Когда авторитарная секретарша неожиданно взошла на трон руководителя, отправив его в командировку на удаленный край света, все меняется. Однако, это лишь начало истории, которая приведет героя в невероятные приключения. В аэропорту он замечает красивую и властную потрясающую китаянку. Что ждет героя в этом захватывающем перелете, где воплощаются сокровенные желания и неожиданные повороты судьбы? Интрига расцветает в полете, и отныне его мир никогда уже не будет прежним…

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Настоящий полковник Березовой Рощи
Настоящий полковник Березовой Рощи

"Человек собаке друг – это знают все вокруг", а такса это не просто собака, это полноправный член вашей семьи, у которой есть свои привычки, предпочтения и конечно же характер. Такса обладает острым умом, чутким носом и большим сердцем. Такса – это четвероногий волшебник, который вам не устанет доказывать, что в мире еще существуют доброта и любовь. Во взгляде таксы отражается весь мир – и тот, который вы открываете перед ней и тот, который она показывает вам. Ведь настоящая дружба, преданность это и есть самое великое сокровище этого мира."

Каролина Белицкая

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Его Величество Кимчи: король корейской кухни
Его Величество Кимчи: король корейской кухни

Приветствую всех, кто интересуется кулинарией и ищет новые вкусы и рецепты! Книга "Его Величество Кимчи: Король Корейской Кухни" — это погружение в мир культурного и гастрономического наследия Кореи через призму ее самого популярного блюда - кимчи. В книге вы найдете не только классические рецепты кимчи, но и современные интерпретации этого блюда, которые стали популярными в последнее время. Вы также узнаете о истории и традициях, связанных с кимчи, а также о том, как кимчи влияет на здоровье. Я старался сделать рецепты понятными и доступными для всех, даже для тех, кто раньше не пробовал готовить кимчи. Шаг за шагом я проведу вас по всем процессам приготовления кимчи, начиная от выбора ингредиентов и заканчивая процессом хранения. С помощью этой книги вы станете настоящим экспертом по кимчи и сможете порадовать своих друзей и близких вкусными и оригинальными блюдами.

Архитектор Вкуса

Кулинария / Сделай сам / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Таволга: проверенное средство от простуды и гриппа
Таволга: проверенное средство от простуды и гриппа

Простуда – коварное заболевание: подхватить его можно в любое время года, в любую погоду – и в холод, и в жару… А дальше, желая побыстрее «встать на ноги», мы обычно начинаем нагружать печень: глотаем таблетки, растворимые порошки и т. п. Одно лечим, другое калечим. И не догадываемся в этот момент, что есть замечательное и сильное средство от простуды, которое мало того, что не имеет побочных эффектов, да еще растет не так далеко – в любом лесу. Средство это – таволга! И помогает оно не только при простуде. Таволга снимает боли в желудке и головную боль, помогает при бессоннице и удушье, останавливает кровотечение, заживляет раны и ожоги, лечит воспалительные процессы в организме, является замечательным антитоксическим средством при укусах пчел, змей и т. п. Применяют таволгу при лечении артритов, бронхита, цистита, мастита, ожирения, бесплодия, рака и многих других болезней, в том числе и облысения! Какие уникальные свойства позволяют таволге бороться с таким количеством напастей, мы рассказываем на страницах этой книги. Здесь собраны 115 рецептов от 46 заболеваний!Для широкого круга читателей.Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Ольга Боярская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Одна минута в тишине, или Как выжить в декрете?
Одна минута в тишине, или Как выжить в декрете?

Эту книгу я пишу, когда нахожусь в декрете. Я проживаю абсолютно два разных состояния. Первый ребенок и второй. Сейчас принять то, что я мама мне гораздо проще. Больше осознаю моментов, которые происходят со мной и с другими девочками, которых я консультирую как психолог. Истории повторяются. Возможно, прочитав эту книгу, Вы в чем-то увидите себя, свою ситуацию и способы выхода из нее… История Катрин поможет принять те изменения, которые происходят с женщинами после родов. Перейти из позиции выживания в область изучения себя, мира и нового опыта. Открыть в себе спящие таланты. Желаю Вам приятного прочтения, принятия себя и личностного роста в этот прекрасный период.

Ксения Николаевна Борзенкова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Народные рецепты против пьянства
Народные рецепты против пьянства

Ни один праздник, будь то свадьба, день рождения или Новый год, не обходится без бутылки шампанского, добрых тостов и звона бокалов. Но и по сей день не утихают споры и разворачиваются целые дискуссии на тему: алкоголь – это хорошо или плохо? Мы не будем читать морали и призывать вас отказаться от алкоголя, но если вы переусердствовали с приемом горячительного и плохо чувствуете себя наутро или, не дай бог, оказались зависимы от алкоголя и желаете избавиться от этого, советы и рецепты, приведенные в этой книге, помогут вам снять похмельный синдром и очистить свой организм от продуктов распада алкоголя.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики. Лишний вес. Питание. Гипертония и беременность. Лекарственное лечение и народная медицина. Правила измерения давления. Признаки инсульта и первая помощь
Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики. Лишний вес. Питание. Гипертония и беременность. Лекарственное лечение и народная медицина. Правила измерения давления. Признаки инсульта и первая помощь

Сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. 40 % населения России страдают ею, и даже при лечении этой болезни только у 17 % женщин давление приходит в норму, а у мужчин – вообще у 6 %! А все потому, что лечение не начинается вовремя, на ранних стадиях заболевания. Проблема еще и в том, что обычно гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения. Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать.В этой книге автор рассказывает все, что нужно знать о гипертонии. Вы узнаете: причины возникновения и методы профилактики заболевания; что такое гипертонический криз; каковы признаки инсульта; как оказать первую помощь; как сочетаются гипертония и беременность. Изучите правила измерения давления; получите рецепты народной медицины. В разделе о питании приведены диеты и обширный список продуктов, которые обладают свойством снижать давление. Вспомогательными средствами будут ароматерапия, лечебные ванны, физические упражнения.Читайте – и будьте здоровы!

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кошкотерапия. Пушистое лекарство
Кошкотерапия. Пушистое лекарство

На страницах данной книги читатель найдет исчерпывающие сведения о кошкотерапии – методе лечения и профилактики различных заболеваний с помощью домашних питомцев. В книге также рассказывается об удивительных способностях кошек, об их энергетике и телепатическом даре, благодаря которому они могут предвидеть будущие события в жизни своего хозяина и окружающих его людей.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Дарья Владимировна Нестерова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Месть сладка: Настя
Месть сладка: Настя

Есть поговорка о том, что чужие люди могут стать родными, а родные чужими. Так и случилось у меня, когда меня предал самый близкий человек на всем белом свете, а тот кто был просто возлюбленным, стал мне дороже жизни.

Анастасия Пересмешница

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Отношения: как улучшить, зная свой и партнера гормональный фон
Отношения: как улучшить, зная свой и партнера гормональный фон

В книге представлен материал, основывающийся сугубо на научном подходе к отношениям. Да, есть еще психологический аспект и духовная составляющая. Однако, здесь, эти грани намеренно опускаются. Двое представляются, как сосуд с биохимической жидкостью, которая, вступая в контакт, преобразует реальность вокруг. Жизнь становится либо прекрасной, либо ужасной. Поэтому в книге разобраны понятия любви, как и когда она появляется, что делать, если ушла страсть и как найти пподходящего человека. Этот материал будет полезен тебе в подборе идеального спутника и понимания «откуда у него/неё ноги растут».

Алексей Константинович Белов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Конни на ферме
Конни на ферме

У Конни первые каникулы в деревне, первая поездка на поезде и новые открытия. Вместе с главной героиней и ее новой подругой малыш познакомится со всеми обитателями фермы – курочками, свиньями, кроликами, коровами. После этой истории ребенок точно не растеряется, если окажется за городом.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Книга молодых родителей. Проверенные способы воспитания и ухода в первые годы жизни ребенка
Книга молодых родителей. Проверенные способы воспитания и ухода в первые годы жизни ребенка

Рождение ребенка – это всегда волнительное событие. Вы читаете кучу книг, статей и пабликов о том, как уменьшить риски при родах, правильно ухаживать в первые дни рождения, с какого месяца начинать прикорм. И ваши вопросы все множатся и множатся. Вы начинаете сомневаться во всем, потому что одно противоречит другому.В этой книге кратко, но содержательно и достоверно собраны новейшие исследования лучших мировых ученых. Автор проекта «Книга матери 2.0» изучила последние научные работы, чтобы проверенные знания об уходе и воспитании детей были доступны каждой семье и вы смогли самостоятельно и взвешенно принять самые важные решения в жизни ребенка.Вы найдете ответы на вопросы: какие на самом деле есть риски при естественных родах и кесаревом сечении, какую пользу приносит грудное вскармливание ребенку, насколько гены влияют на интеллектуальные способности и многое другое.

Мария Андреевна Капт

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Избранное