Дом и досуг

Властительница мира. Исток женской энергии, молодости и красоты. Сакральные инструменты силы

Ты женщина.Являешься ли ты проводницей женских энергий – об этом говорит твое тело, здоровье и уровень благосостояния.Женщина должна знать свою природу, как она устроена и как устроен мир вокруг нее. Ведь нарушение законов природы может негативно влиять на ее судьбу, психику и здоровье.Книга является проводником в мир стихий и потоков энергии, в мир духовного просветления и танца. В легкой и увлекательной форме раскрыта суть психических, ментальных и физиологических процессов в женском организме, познав которые, женщина станет хозяйкой своего мира и сможет притянуть блага, а также управлять событиями, эмоциями и биохимией организма.Знания, изложенные в книге, являются фундаментом осознания собственной ценности, вселяют веру и уверенность, помогают улучшить здоровье, сохранить молодость и красоту, войти в поток гармоничных отношений с мужчиной и привлечь благосостояние.В книге раскрыто магическое влияние искусства танца на женскую красоту души, тела и сознания.

Анна Хатор

187288

Дмитрий Александрович Спиридонов

Утренняя гимнастика

Статья опубликована в журнале «Ножъ» № 1, 2003 (№ 1).

Геннадий Прокопенков , Журнал Ножъ

XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать гормональный баланс и предупредить болезнь Альцгеймера

Здоровье женщины следует оценивать по состоянию головного мозга, утверждает автор – директор Инициативы по исследованию женского мозга на медицинском факультете Корнеллского университета и заместитель директора первой в США клиники, занимающейся профилактикой болезни Альцгеймера.Долгое время моделью для изучения человеческого организма служили исключительно мужчины, и считалось, что женщины отличаются от них лишь половыми органами. Но последние открытия показали, что женский организм не идентичен мужскому, иначе метаболизирует лекарства, а симптомы многих заболеваний не совпадают с мужскими, из-за чего женщины часто не получают необходимой медицинской помощи.В данной книге в доступной форме излагаются основные сведения о женском организме и о распространенных женских расстройствах: от депрессии и тревожности до стресса и бессонницы. Во второй части перечислены исследования, которые необходимо провести. Третья часть посвящена стратегиям, направленным на повышение остроты мышления, улучшение памяти и когнитивных навыков, а также на снижение риска развития болезни Альцгеймера.

Лайза Москони

Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов

Каждый из нас стоял однажды перед витриной в супермаркете и пытался вспомнить, что значат эти загадочные надписи на этикетках. Как понять, что скрывает под собой буква Е, каким должен быть срок хранения у хорошего йогурта и каково допустимое содержание глутамата натрия в продуктах? Как правильно выбрать полезные для здоровья и похудения продукты? Стоит ли избегать пальмового масла? На эти и не только вопросы вы найдете ответы в книге Alena Rightfood «Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов»!Книга от популярного фуд-блогера, специалиста по рациональному питанию и пищевому поведению, нутрициолога и эксперта по составам и качеству продуктов. Это руководство научит выбирать продукты сознательно, а это непременно повысит качество жизни в целом. Ведь мы – то, что мы едим.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алёна Лазовская

Новогодняя корпоративная вечеринка

На страницах данной книги собраны интересные сценарии для новогодней корпоративной вечеринки, с помощью которых новогодний вечер превратится в увлекательное шоу, которое запомнится коллективу надолго.

Виктор Борисович Зайцев

Идеальный ужин, или как накормить всю семью за 20 минут

Всегда удивлялась как моей маме удается готовить вкусный ужин при минимальных затратах, а главное быстро и вкусно. По выходным всегда были на столе пироги, кисель или компот, приготовленные в домашних условиях, квашеная капуста. В праздники все любимые блюда моей семьи – сельдь под шубой, отбивные, и консервированный компот из вишни. В этой книге я собрала рецепты, которые без труда приготовит любая молодая хозяйка или когда на пороге нежданные гости, а на столе ничего нет: рецепты сладких блюд и пироги с начинкой, которые можно приготовить без труда к любому праздничному столу!Уважаемый читатель, обращаю Ваше внимание на то, что написанный тест адаптирован на читателя, который никогда ничего не готовил и не умеет этого делать. И поэтому – просто бери эту книгу и готовь! Всё будет вкусно! Проверено!

Карина Торн

Морской царь с тремя сердцами

Н. Зайцев , Н Зайцев

Блюда из чёрствого хлеба

С. Ковалёв

Кухня без глютена: Полное меню 4 недели

Я надеюсь, что "Кухня без глютена: Полное меню 4 недели " станет вашим надежным спутником на пути к здоровому и вкусному питанию.Присоединяйтесь к этому кулинарному путешествию и откройте для себя мир безглютеновых наслаждений!В книге использованы рецепты из моих книг:"Кухня без глютена: Завтрак 4 недели""Кухня без глютена: Обед 4 недели""Кухня без глютена: Ужин 4 недели""Кухня без глютена: Десерт 4 недели"

Наталья Стриж

Нейропластичность: Раскрытие секретов гибкости мозга, обучения и исцеления

Добро пожаловать в книгу, которая приоткроет завесу над фундаментальным свойством мозга – нейропластичностью. "Нейропластичность: Раскрытие секретов гибкости мозга, обучения и исцеления" – это захватывающее введение в увлекательный мир нейропластичности, который показывает нам, как функционирует наш мозг и какое влияние оказывает нейропластичность на нашу жизнь. Именно нейропластичность мозга позволяет нам учиться, развиваться и адаптироваться под влиянием опыта и воздействия окружающей среды. Нейропластичность играет неотъемлемую роль в развитии и поддержании человеческого мозга на протяжении всей жизни, она способна изменить и улучшить человеческий мозг удивительным образом! Купите эту книгу сейчас и Вы узнаете как влияет нейропластичность на Вас и как Вы можете её развивать, чтобы сохранить мозг здоровым!

Эндрю Уокер-Мейсон

Совокупись со мной

Д Кривцов , Ф Торчинский , Д. Кривцов , Ф. Торчинский , Ф Tорчинский

Тирамису для особых случаев: 25 праздничных рецептов

Тирамису – итальянский десерт, который давно завоевал сердца сладкоежек по всему миру. Его нежная текстура, сочетание кофе и крема из маскарпоне делают его идеальным завершением любого праздника. В этой книге мы собрали 25 особенных рецептов тирамису, каждый из которых подойдет для конкретного торжества. От романтического ужина до новогодней вечеринки – найдите свой идеальный рецепт и сделайте праздник незабываемым!

Романова Алексеевна Виктория

Саммари книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей: как создать по-настоящему крепкую семью в наше неспокойное время»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Стивен Кови – консультант и преподаватель по вопросам организационного управления. Обладатель степени магистра по экономике управления, степени MBA и докторской степени, автор бестселлеров, изданных огромными тиражами по всему миру.Эта книга подходит всем людям, которые хотят кардинальным образом изменить свою жизнь. Стивен Кови представляет свою теорию о семи навыках, развивая которые любой человек может стать гораздо более эффективным, наладить отношения с окружающими и вести более счастливую жизнь.

Елена Андреевна Лещенко

Рецепты салатов

Ничто так не дразнит аппетит, как острый вкус, волнующий запах и привлекательный вид блюда. Книга, которую вы держите в руках – настоящий конструктор салатов! Фото и пошаговые инструкции как нарезать, в какой последовательности добавлять и самое главное – как подавать на стол, чтобы ваши домашние были не просто сыты, а в восторге от вашей заботы.Большая часть этой книги посвящена искусству приготовления любимой и всегда актуальной закуски – салату. Простые ингредиенты создают вкусные блюда. Чего еще желать хозяйке? В книге собраны рецепты самых популярных салатов: салат из огурцов, крабовый салат, салат из помидоров, салат греческий, цезарь салат, мимоза, салат с фасолью, салат из баклажанов, салат из капусты, салат из перца, салат из кабачков, салат из лука, салат из свеклы.Иметь в арсенале эту книгу – значит быть в безопасности, даже если гости придут через пять минут! Иллюстрации сгенерированы с помощью ChatGPT4 Midjourney и Stable Diffusion Bot.

Василиса Лукьянская

Выжила, выросла, счастлива! История онкобольной девочки

До боли искренняя история о девочке, которая смогла победить лейкоз. Она выжила, выросла и смогла найти свое счастье в жизни! Эта книга станет опорой и поддержкой для тех людей, которые лицом к лицу столкнулись со смертью. Как выбраться из бесконечных проблем и болезней и не сойти с ума, найти свое призвание в жизни и вырваться из гиперопеки… это и многое другое вы узнаете на страницах этой книги.

Светлана Хольная

В поисках стройности. Как похудеть без стресса

Почему не получается похудеть, а сброшенные килограммы возвращаются? Как психика влияет на вес? И можно ли худеть легко и даже весело? В этой книге вы найдёте ответы на эти вопросы. Здесь не будет занудных советов, вроде: «включи силу воли», «не ешь после 18 часов». А будет, много интересных техник для работы с подсознанием и весёлые ритуалы для похудения. Автор книги – психолог, ведущая игры на исполнение желаний, делится своим опытом помощи в проработке желания постройнеть.Книга написана простым языком и будет полезна всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Вика Аниклам

Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью

  Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания. Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.   В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.  

Наталья Луговая

Принцесса для дальнобойщиков

Однажды я случайно оказалась в такой ситуации, когда пришлось расплачиваться телом за проезд с дальнобойщиком. С этого дня начинается моя история. Никогда не думала, что смогу испытывать от секса такое удовольствие! Теперь я решила работать на трассе и обслуживать именно этот тип мужчин… И вот я выхожу на охоту, чтобы найти себе очередное приключение на дороге…

Елена Новая

Сила творчества

В книге сертифицированный обучающий арт-педагог приводит метод, основанный на главных принципах арт-педагогики. Применяя данный метод, можно отрегулировать проблемные ситуации, построить гармоничные, доверительные отношения с ребенком, скорректировать самооценку, активизировать общее развитие и в целом – облегчить воспитательный процесс.Книга будет полезна родителям, воспитателям и учителям, готовым развивать и совершенствовать личность ребенка через творчество.

Татьяна Росс

Стопа балерины

Забота о здоровье, рациональный подход к тренировкам, знание принципов роста и развития человеческого тела позволит читателю приобрести новые знания и умения связанные с движением.Эта книга поможет каждому, чья жизнь, хобби и работа связаны с движением, с обучением движению. Знания и навыки, полученные в самом начале большого пути, – фундамент, на котором крепится всё. Именно поэтому необходимо закладывать правильные привычки у детей, понимание строения и работы опорно-двигательного аппарата. Вы прибретете совершенно другой подход к тренировкам, к подбору упражнений. Понимание, из чего состоит стопа, как работает, растёт и развивается, как предотвратить заболевания, связанные с физической нагрузкой, – всё это поможет сохранить здоровье в профессии. Профессии, которая приносит столько эмоций и исполнителям, и зрителям!«Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Денис Каблуков

Тук-тук, я в домике! Как общаться с детьми, чтобы они вам доверяли. Метод C.A.S.T.L.E.

Современные родители перегружены информацией, мнениями, советами и методиками. Как выбрать среди них те, что дадут не сиюминутное решение проблемы, а будут работать долгие годы, создадут основу доверительных отношений с ребенком? Метод C.A.S.T.L.E. или «замок» – именно такая методика. Это не просто аббревиатура, которая складывается из слов «сострадание», «принятие», «безопасность», «доверие», «любовь», «ожидания», «образование». CASTLE – метафора семьи, дома, в фундаменте которого заложено все необходимое. Перед вами не просто рассуждения на тему. Эксперт по воспитанию Донна Тетро основательно разбирается в возрастной психологии и физиологии, в этапах развития мозга ребенка, делится личным опытом и в конце каждой главы предлагает конкретные советы, подсказывает, на что обратить внимание в поведении и словах ребенка. С этой книгой родительский труд перестает выглядеть таким сложным, потому что вы получите не только простое и понятное руководство, но и вдохновляющее, чуткое, душевное наставление, которое поможет вам почувствовать себя уверенными и счастливыми.

Донна Тетро

Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

На приеме у гинеколога мы часто смущаемся, чувствуем себя дискомфортно и не знаем, как задать все «стыдные» и «неудобные» вопросы о том, что сложно обсуждать не только с мамами, сестрами и близкими подругами, но и с врачом. Как устроены половые органы, например клитор? Почему не стоит проверяться на все подряд? На что обращать внимание при выборе средств личной гигиены и способа контрацепции из целого ряда современных вариантов? Как сделать секс приятным и безопасным, в том числе во время менструации или беременности, сразу после родов и в период менопаузы? Почему бесплодие – не приговор?Акушер-гинеколог и ведущая популярного подкаста «Раздвиньте ноги» Ольга Крумкач дает ответы на большинство вопросов о работе женского организма, показывая, как важен бережный и доверительный подход в самой интимной области медицины.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ольга Крумкач

Ладошка

Влад Юркун

Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса

Елизавета Гребешкова – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье.Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и женском здоровье. В ней вы найдете ответы на многие антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщины.Со знаний в области анатомии и физиологии женского организма начинаются медицинская грамотность, осведомленность в профилактике заболеваний и выбор адекватных врачей для всей семьи. Эта книга написана с большой любовью и вниманием одной из женщин для всех женщин мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елизавета Гребешкова

Диагностика и развитие речи детей 2-4 лет. Методическое пособие

Настоящее пособие предназначено для проведения обследования звуковой стороны речи детей начиная с раннего возраста и содержит задания по обследованию произношения звуков раннего и позднего онтогенеза.Представлено подробное описание нормированного и дефектного произношения гласных и согласных звуков русского языка с использованием символов Международного фонетического алфавита.Разработаны методические рекомендации для логопедического обследования произносительной стороны речи, включая диагностику звукового строя и слоговой структуры слова.Для логопедов, воспитателей и методистов дошкольных образовательных учреждений, студентов дефектологических факультетов педагогических вузов, родителей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ольга Евгеньевна Громова , Галина Николаевна Соломатина

Сахар, вес, давление, холестерин: практическое руководство от эндокринолога

Сахарный диабет – заболевание, которое врачи называют пандемией XXI века, а лишний вес, повышенное давление и холестерин могут приводить к серьезным нарушениям и опасным последствиям.Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов. Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.– Что такое гипогликемия?– Чем плоха ультраобработанная пища и каким должен быть рацион?– Чем опасен холестерин?– Что делать с высоким давлением?

Ольга Деревянко

Тень Баркова

Александр Сергеевич Пушкин , А С Пушкин

За гольцом по Каре

В Протопопов

Кто такой Fashion–редактор

Профессия Fashion–редактор. Что это и как это. Описание должности редактора раздела «Мода» печатного СМИ или «паблика». Какие должностные обязанности и какие компетенции у данной профессии. Коротко и по делу.

Чикуся Блогер

Сказка про серенького волка и Зеленую Береточку

Кира Мурашова

Пироги: сладкие и несладкие на все случаи жизни

Эта кулинарная книга – ваше руководство по созданию вкусных и впечатляющих пирогов на любой случай жизни.Пироги – это универсальное блюдо, которое можно подавать как десерт, закуску или основное блюдо. Они могут быть сладкими или несладкими, простыми или сложными. В этой книге вы найдете рецепты пирогов на любой вкус и случай.

Наталья Стриж