Дом и досуг

Связь времён. Незаменимая роль бабушек и дедушек в жизни ребёнка

У каждого поколения нашего рода своя собственная и важная роль, все представители рода наделяют нас особыми дарами. Каждый предок вкладывает в ребёнка частичку себя.Перед вами приоткроется завеса тайны о том, почему бывает, что ребёнок не похож на родителей и не хочет заниматься тем, что родителям кажется правильным.О важной роли третьего поколения – бабушек и дедушек – в этой книге просто и доступно.

Светлана Баранова

Твоё тело

Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Хромина

Сказ о том, как Лёля в сказку за мечтой ходила

Несколько сантиметров отделяли меня от мечты: уже год я пыталась сесть на шпагат. Жаль, что нельзя взмахнуть волшебной палочкой и получить желаемое! Чудес не бывает, есть только упорный труд и… капелька фантазии.Может быть, жизнь – это не череда побед и провалов, а самый настоящий сказочный квест? Регулярные тренировки – это маленькие ступеньки к следующему уровню, а самые близкие люди – источник вдохновения и поддержки? Разрешите мечте стать частью вашей повседневности, и вы удивитесь, сколько вокруг шансов и возможностей!На страницах книги я поделилась личной историей, раскрыв ее с помощью сказочных героев и добавив яркий микс из современных психологических приёмов, капельки мотивации и личного фитнес-опыта.Приглашаю прикоснуться к волшебству и пройти непростой путь к заветной цели вместе со мной.Мечтайте смелее, и пусть моя книга покажет вам: нет ничего невозможного!Приятного прочтения!

Ольга Коптяева

Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я

Счастье и путь к нему – дело жизни автора. Эта книга третья в серии "Путь к себе".В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита. И эти слова и понятия очень важны человеку для своего личного счастья. Здесь рассуждения и притчи, практики, задания, рекомендации и вопросы для новых осознаний. Слова и рассуждения очень лёгкие, понятные каждому. Они откроют новые смыслы и покажут как можно видеть глубокое в простых вещах, а полезное – в ежедневных действиях.Автор много работает со словом, поэтому книга имеет терапевтическое действие. Она добавит лёгкости и счастья в жизнь, поможет наполниться радостью и любовью.

Елена Журавлева

О влиянии цвета

Юрий Осичев

Картинки из жизни

О Хмара

Беседы о фруктах и ягодах с детьми 5—8 лет

Пособие для старших дошкольников и младших школьников знакомит с фруктами и ягодами. Доступная форма повествования, стихи и загадки автора помогут пробудить интерес к окружающему миру, воспитать бережное и внимательное отношение к природе. Книга способствует развитию речи и логического мышления, активизирует внимание и память детей. Пособие можно использовать для индивидуального и коллективного обучения.Адресовано воспитателям, гувернерам, родителям.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Татьяна Андреевна Шорыгина

Тайский массаж

Сол Дэвид Рэй

Волшебная книга здоровья. Практическое руководство и рецепты женского здоровья, проверенные на тысячах пациентов

Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не помогают диеты), знайте: выход существует! Доктор Чунаева помогла тысячам пациентам, которые уже не верили в исцеление. Признаем, некоторые советы, изложенные в книге, базируются на допущениях и не имеют серьезных доказательств, но именно они помогли.«Никоим образом не умаляя ценности современных достижений медицины и, конечно же, следуя в своей практике многим из них, я пришла к выводу, что исцеление человеческого тела невозможно без исцеления души», – говорит автор, кандидат медицинских наук, гинеколог, врач антивозрастной медицины, гипнотерапевт. В книге вы найдете много практических рекомендаций, которые позволят чувствовать себя лучше и энергичнее каждый день: утренние ритуалы, чтобы запустить организм; дыхательные упражнения для хорошего самочувствия, снижения веса и профилактики заболеваний; медитации для работы с негативными мыслями и стрессом; письменные задания, чтобы лучше узнать себя и свой организм».Эта книга принесет колоссальную пользу каждому.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Чунаева

Плетки и цепи: БДСМ для начинающей госпожи. Ролевые игры, эрогенные зоны, позы, бандаж, оргазм

Откройте для себя запретный мир БДСМ в компании опытной Госпожи Коко!Вы мечтали раскрыть свои самые сокровенные фантазии и исследовать удовольствия доминирования и подчинения? Тогда эта книга станет вашим бесценным гидом в пучины запретных утех!Благодаря откровенным рассказам и советам от первого лица, вы с Госпожой Коко узнаете тонкости игр с болью, фиксации тела, сенсорной депривации и других изысканных пыток похоти. Госпожа Коко поможет установить четкие границы, систему стоп-слов и создаст атмосферу доверия для полного погружения в чувственные удовольствия.Откажитесь от страхов и стыда! Узнайте, как раскрепоститься и насладиться новыми вершинами наслаждений. Пробудите в себе уверенную Госпожу или покорную Рабыню. Воплотите свои самые смелые фантазии без вреда для тела и психики!

Коко Лавин

Разговор с детьми о Боге. Письмо психолога православным родителям

Перед вами искреннее послание опытного психолога и психотерапевта православным родителям. Кроме академического и дополнительного образования, автор использует свои знания православной антропологии.Письмо будет полезно и познавательно всем духовно-направленным семьям, где есть дети. Здесь бережно собраны разумные рекомендации: как услышать своего ребёнка и пробудить его духовное начало – так, чтобы подросток принял знакомство с Богом открытым сердцем и всей душой. Кроме духовных размышлений, книга наполнена практическими рекомендациями, подсказками и содержит необходимые инструменты, которые помогут создать атмосферу взаимопонимания в семье.В этой книге ответы на важные вопросы: – Как избежать конфликтов на религиозной почве с детьми?– Как понять подростка и взаимодействовать с ним легко, разделяя с ним веру?– Как найти общий язык с родным человеком, вступающим во взрослую жизнь?Читайте и пусть в вашей семье царит благодать.Благоприятного прочтения.

Евгения Камышева

Ветки персика 2

Хасин Самарар , Хасин Виака Самарар

Технология пошива, изготовление деталей и отдельных узлов

В данной книге рассмотрим технологическую обработку основных узлов одежды.Соединение лифа с юбкой. Обработка накладных, прорезных, боковых карманов. Обработка воротников, рукавов, соединение мелких и крупных деталей с изделием.

Алия Варганова

Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению

Эта книга для тех, кто борется против курения. С помощью нее вы узнаете как формируется никотиновая зависимость, ее влияние на здоровье, лечение, а также как совершить отказ от курения сигарет. Прочитав эту книгу, любой курильщик легко и без мучений может самостоятельно раз и навсегда перестать курить. На страницах данного издания доступно изложен легкий способ преодолеть зависимость от курения. Помимо авторской методики, вы найдете множество других способов избавление от этой вредной привычки. Медицинский подход, народные методы, дыхательные практики – все это и многое другое вы прочтете в этой книге. Эта книга стоит столько же, сколько и пачка сигарет. Что выберете вы?Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Евгений Поплевин

Фламинговые грезы. Часть 1. Перья

Лето – самое желанное время многих учащихся. Ноен с отличием оканчивает старшую школу в городе Юма и вскоре расстается с друзьями, ведь у всех разные пути по жизни. Мартин – его лучший друг – тому пример.Главный герой поступил в национальный университет Лос-Анджелеса. Учеба в новом месте далась ему тяжело, но первый курс юноша окончил с успехом.Самый первый человек из семьи, кто был увлечен музыкой, – это отец Ноена. Он когда-то был участником местной инди-рок группы. В детстве Ноен обожал слушать отца, когда тот играл на белоснежной электрогитаре. Повзрослев, главный герой в свободное время начал делать наброски в Ableton Live. Ноен пришел к такому выводу, что он в силах создавать целые музыкальные проекты.Парень и подумать не мог, что у него появится случай стать успешным музыкантом после публикации собственного альбома в феврале 2021 года.Теперь у Ноена два пути: продолжить обучение или пойти по пути удивительного музыкального мира.

noaawix

Фотография без фотоаппарата (фотограмма) (СИ)

Икслибрис для домашней библиотеки, приглашение на день рождения, Новый год или другое семейное торжество, поздравительную открытку для мамы, папы или бабушки и наконец красивую графическую композицию, которая украсит интерьер квартиры, можно получить фотоспособом, не прибегая к помощи фотоаппарата...

М П Панин , М. П. Панин , А. В. Герман , А В Герман

Записки будущего долгожителя

Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации.Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Игорь Юрьевич Падюков

10 лет без мяса

Книга о моем личном опыте перехода на растительное питание. Надеюсь, что вы извлечёте из неё кое-что полезное и даже порекомендуете своим знакомым. Приятного прочтения. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Дмирий Анатольевич Алёхин

Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

Мудры – это простые движения пальцев, но на самом деле каждое из них обладает огромной силой. Они веками использовались в различных традициях йоги, аюрведы для исцеления физического тела, устранения психических нарушений и душевных ран. Эти изящные и легкие движения – один из наиболее древних и эффективных методов исполнения желаний. Мудры привлекут материальные блага, активизируют творческое начало, принесут умиротворение, помогут справиться с апатией, подарят радость, счастье, здоровье и благополучие. Эти несложные жесты послужат надежной защитой от физических недугов и воздействия отрицательных энергий, влияния темных сил и недобрых людей. Все мы стремится сохранить здоровье, жить полно и ярко, не знать печалей, горя и нищеты. И с помощью мудр все это достижимо!

Наталья Попович

Счастливая беременность: от планирования до родов

Материнство – это целый мир, полный вопросов, неизвестности и трепетного волнения для тех девушек, которые мало что о нем знают. Перед вами поистине уникальная современная книга! О планировании рождения малыша, беременности и родах так не напишут ни в одной энциклопедии и не расскажут ни в одном познавательном фильме, ведь каждая страничка буквально пропитана теплом и искренней заботой автора о вас и вашем малыше! Эта книга, написанная деликатно и доступно, местами с юмором, поможет сформировать целостную картину зарождения новой жизни и настроиться на ответственный подход к материнству!

Юлия Сергеевна Кунчева

Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как избежать качелей сахаров во время и после тренировки, как правильно составить программу для тренировок, будут даны примеры программ с упражнениями и рекомендации по нагрузкам. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Анатольевич Крюков , Ирина Александровна Никулина

Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

Умение общаться, сохранять здоровье и вырабатывать полезные привычки – пожалуй, самые необходимые умения в жизни. В книге даны вредные и полезные советы по качеству общения и поддержанию здоровья, приведены советы великих врачей прошлого, мудрые изречения, правила и примеры выработки полезных привычек. Книга будет полезна всем, кто понимает важность поддержания здоровья и общения с самим собой, людьми, техникой и природой. Также она поможет овладеть нужному умению вырабатывать новые полезные привычки. Читатель любого возраста старше 15-ти лет найдёт в книге что-либо интересное для себя.

Григорий Рахутин

Внук бабы Яги

Городской болезненный мальчик отправляется на летние каникулы к бабушке, в глухую лесную деревню, в надежде поправить здоровье на природе. Но выясняется, что бабушка не совсем обычная женщина.

Мария Андреевна Абдуллаева

Разведение и выращивание песцов

Основной целью разведения песцов является получение ценного пушно-мехового сырья. Фермер, планирующий заниматься разведением песцов, должен знать их условия жизни в дикой природе, учитывать эти особенности в своей практике, уметь правильно выбрать место для фермы, оборудовать ее, построить клетки и домики, уметь обращаться с песцами, знать, как их кормить, поить, разводить и выращивать молодняк, изучать закономерности наследования песцами окраски волосяного покрова, определять качество шкурки, умело распределять хозяйственные задачи в разные производственные периоды.

Александр Александрович Ханников , Илья Мельников

«Снеговик». Схема вышивки крестиком

Данный выпуск содержит черно-белую и цветную схему вышивки крестом, ключ и расшифровку ниток, а также общую инструкцию по вышивке. Параметры схемы – нитки Gamma, 11 цветов, размер 34 х 46 крестиков, примерный размер готовой вышивки 6,17 х 8,35 см для канвы Aida14. Используемые стежки – полный крест, полукрест, французский узелок, прямой стежок. Уровень сложности – средний.

e-PATTERN

Стать моложе

В любом возрасте можно стать моложе без инъекций, если соблюдать все аспекты, указанные здесь. Вы сами можете выбирать, что Вам подходит. Прочитай книгу, потом подойди к зеркалу, посмотри на себя – и ты поймешь, что нужно сделать именно тебе. Сядь и запиши свою программу по шагам- книга в этом помогает. Рекомендую книгу создателям различных марафонов. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Lara Sole

Секрет бабушкиного сада

В романе молодая женщина Катя возвращается в родной дом после смерти бабушки. Заброшенный сад, полный воспоминаний, становится для неё местом утешения и самопознания. При разборе бабушкиных вещей она находит загадочную записку, намекающую на семейную тайну. Исследуя сад, Катя обнаруживает символическое значение растений, влияющих на судьбы её предков.Восстановление сада помогает героине справиться с личными трудностями и восстановить связи с близкими. Она решает сделать сад пространством для общения и обучения, делясь мудростью бабушки с другими. Постепенно сад превращается в место, где люди могут обмениваться историями и поддерживать друг друга.Эта история о любви, семейных традициях и поиске счастья в простом. Катя находит свое призвание, становясь хранительницей семейной истории для новых поколений.Картинки сгенерированы нейросетью AI Banner.

Сергей Александрович Лопатин

Баннер «Разыскивается человек!»

Куда может завести сыщика, который ищет потерявшегося человека по неизвестной причине? Только в место, где абсурд граничит с реальностью. Туда, где сексуальные желания воплощаются наяву. И, быть может, иногда мы все хотим послать всё к черту и рвануть именно в это место. Приглашаю вас прочесть острую, скандальную и смешную историю о приключении странного сыщика со странными мыслями.Содержит нецензурную брань.

Виталий Александрович Кириллов

Обзор на книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Мало кто пойдёт к клиническому психологу, чтобы сбросить вес. Меж тем Светлана Бронникова уверена: мы набираем килограммы из-за нерешенных эмоциональных проблем. В нашем обзоре вы познакомитесь с наработками и открытиями из многолетнего опыта практикующего психотерапевта, в основе которых научно доказанный метод интуитивного питания. Начните знакомство с бестселлером, чтобы понять себя и потребности своего организма.Текст обзора не является заменой оригинального произведения. Редакция рекомендует книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой к прочтению.

Елена Москвичева

187288

Дмитрий Александрович Спиридонов

Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев

Как дела у вашего мозга сегодня? Вы ясно мыслите? У вас приподнятое настроение? Работаете ли вы на пике возможностей, успешно справляясь с задачами? Ваш мозг позволяет вам сохранять спокойствие, бодрость и оптимизм? Или же вы чувствуете тревогу? Уныние? В голове будто туман? Ваш мозг – словно противник, с которым необходимо постоянно сражаться? Вам нужны лекарства, чтобы стимулировать мозг или поднять настроение?Или вы уже принимаете препараты, но они не столь эффективны, как хотелось бы? Возможно, вас мучает вопрос, придет ли ваш мозг хоть когда-нибудь в норму. И вы все еще надеетесь проснуться однажды утром отдохнувшим и полным сил для нового дня.«Есть проверенный способ, который решит проблему – без лекарств, без побочных эффектов, без опасений, что препараты вдруг перестанут действовать. Я написал эту книгу, чтобы поделиться своими открытиями и помочь вам ежедневно ощущать спокойствие, энергичность, ясность ума и оптимизм. Я расскажу, как запустить работу вашего мозга на полную мощность.» (Р. Келлман)

Рафаэль Келлман

XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать гормональный баланс и предупредить болезнь Альцгеймера

Здоровье женщины следует оценивать по состоянию головного мозга, утверждает автор – директор Инициативы по исследованию женского мозга на медицинском факультете Корнеллского университета и заместитель директора первой в США клиники, занимающейся профилактикой болезни Альцгеймера.Долгое время моделью для изучения человеческого организма служили исключительно мужчины, и считалось, что женщины отличаются от них лишь половыми органами. Но последние открытия показали, что женский организм не идентичен мужскому, иначе метаболизирует лекарства, а симптомы многих заболеваний не совпадают с мужскими, из-за чего женщины часто не получают необходимой медицинской помощи.В данной книге в доступной форме излагаются основные сведения о женском организме и о распространенных женских расстройствах: от депрессии и тревожности до стресса и бессонницы. Во второй части перечислены исследования, которые необходимо провести. Третья часть посвящена стратегиям, направленным на повышение остроты мышления, улучшение памяти и когнитивных навыков, а также на снижение риска развития болезни Альцгеймера.

Лайза Москони