Психология

Эмоции. Можно ли с ними справиться?
Эмоции. Можно ли с ними справиться?

Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.

Ксения Вадимовна Чечеткина

Психология / Образование и наука
Инструкция по применению метафорических ассоциативных карт эксперименты, исследования, упражнения, примеры
Инструкция по применению метафорических ассоциативных карт эксперименты, исследования, упражнения, примеры

В данном учебном пособии представлены концепции по изучению метафорических карт. Метафорические ассоциативные карты – это новый уникальный инструмент в практической психологии. Авторами представлены исследования, эксперименты, упражнения. Кроме того, в книге представлен обзор основных карт.Вся теория подкреплена большим количеством примеров из собственной практики. Книга будет полезна для тех, кто занимается практической психологией, так как диапазон применения проективных карт в групповой и индивидуальной работе со взрослыми и детьми огромен. Карты применяются в тренингах, интерактивных беседах, индивидуальных консультациях, для развлечения в кругу друзей и семьи, развития памяти, мышления, воображения, речи. Они позволяют наладить коммуникацию между людьми, создать атмосферу доверия, интереса к самоисследованию и саморазвитию, служат руководством для создания желаемого контекста, в котором каждый получает доступ к своему творческому началу

Наталья Ефремова , Елена Скрипачева

Психология / Образование и наука
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами:• Почему я хочу сбежать от своей жизни?• Почему я допускаю одни и те же ошибки?• Почему я окружаю себя токсичными людьми?• Почему я постоянно сомневаюсь в себе?Ответы на них находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться!Вы вступите на путь исцеления, встретившись со своей эмоциональной болью лицом к лицу и проработав ее в психологических упражнениях.После прочтения книги вы станете более цельной личностью и научитесь держать жизнь в своих руках. Уделите время путешествию в свой внутренний мир и получите от него удовольствие!

Роберт Джекман

Психология / Образование и наука
Компас саморазвития. Коротко о главном
Компас саморазвития. Коротко о главном

Все мылящие люди находятся в поиске ответов на главные жизненные вопросы. У каждого они свои. Но объединяет их то, что мы стараемся структурировать себя, свою жизнь, понять паттерны своего мышления и поведения. Стремимся исправить ошибки, стать лучше. Я так же, как и многие, нахожусь в постоянном поиске себя и, как мне верится, иду по пути личностного роста.На протяжении долгого времени я изучал многие вопросы психологии и саморазвития, формируя личные заметки для себя. Изучая многие материалы, я находил, что все мысли о главном объединяет что-то общее – они все похожи друг на друга и как будто говорят об одном, но разными словами.В своих заметках я старался выделять основные мысли из того, что изучаю.Эта книга – публикация моих личных заметок.

Е. Шнейд

Психология / Образование и наука
Секреты нумерологии-2: Психосоматика в чакроанализе хронально-векторной диагностики
Секреты нумерологии-2: Психосоматика в чакроанализе хронально-векторной диагностики

Данная книга является продолжением серии "Секреты нумерологии". В ней раскрыта тема психосоматических заболеваний (ментально-психологических болезней тела), которые возникают на базе непроработанной природной емкости чакр. Рассчитать эти показатели можно с помощью хронально-векторной диагностики, обзор которой я сделала в предыдущей книге. Также психосоматику в чакроанализе можно изучать как самостоятельную область знаний, не привязанную к ХВД-системе, и это я демонстрирую на примерах самодиагностики по характерным качествам личности. Именно поэтому книга будет универсально интересна всем: кто изучал или не изучал чакроанализ как нумерологический метод. Помимо психосматических болезней тела, в книге раскрывается симптоматика деструктивных детско-родительских отношений, связь людей с их домашними животными и затрагивается актуальная тема пандемии. Я делюсь личным исследовательским и аналитическим опытом, взятым из собственной практики как таролога, нумеролога, астролога и психолога.

Iren Goldman

Психология / Образование и наука
Стратегия пеперони. Добавь перца в работу!
Стратегия пеперони. Добавь перца в работу!

Любому человеку изо дня в день приходится принимать неудобные решения, участвовать в конфликтах и отстаивать свои интересы. Чтобы успешно справляться с этими задачами, нужно запастись не только терпением и решительностью, но и немалой долей агрессивности. В правильной дозировке она, как и острый перец в блюде, способна придать жизни новый вкус и измерение. Cтратегия пеперони исцелит от наивного заблуждения тех, кто считает, будто успех основан исключительно на прилежании, коллективизме и лояльности. Йенс Вайднер поможет современному карьеристу оценить степень своей остроты и научит, как добавить перчинку в свою профессиональную жизнь. Позитивная агрессивность при ее разумном использовании раскроет ваш потенциал, повысит уверенность в себе и добавит куража. Человек, способный сказать «нет» и непоколебимо следовать поставленным целям, гораздо быстрее добьется успеха и всеобщего уважения.

Йенс Вайднер

Психология / Образование и наука
Трехскоростной мотиватор + инструкция по эксплуатации (СИ)
Трехскоростной мотиватор + инструкция по эксплуатации (СИ)

   "Почему люди изо дня в день продолжают делать то, что ненавидят? Почему они предпочитают всю жизнь терпеть, вместо того, чтобы один раз встать и все изменить?" Если:    • вам тяжело,    • зашли в тупик,    • хотите изменить жизнь,    • желаете добиться успеха,    • безумно хотите увеличить доход,    • устали от серой монотонности дней,    • вас душит депрессия и безнадежно опустились руки     – откройте эту книгу, почитайте и воплотите в жизнь несложные, но действенные способы. Все у вас подымется и жизнь опять наполнится красками. Фирма производитель, она же Мастерская успеха Leo Sergio, дает гарантию на успех. Не поможет – присылайте назад с гневным письмом: "Ах, вы такие-сякие, перечитал пять раз – не отпустило". Мы возьмем на заметку ваши пожелания и сделаем все, чтобы ваша жизнь стала ярче!    Мы потрудилась над тем, чтобы на страницах книги вы смогли найти мотивацию и вдохновение для грандиозных дел. При этом – в любое время суток и в любое время года. Почитайте, подумайте и сворачивайте с пути, что ведет в никуда. Пускай "Трехскоростной мотиватор" служит вам долго и преданно.    Хватит терпеть! Можно все изменить! Вы не рождены несчастными, вы не рождены невезучими, вы не рождены для того, чтобы жить как нужно. Все это вам внушили и навязали. Вы рождены для того, чтобы жить, как хочется!

Сергей Николаевич Леоненко

Психология / Образование и наука
55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии
55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии

Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении?Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.

Хайрам Смит

Психология / Образование и наука
Ключевые идеи книги: Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер. Дэниел Сигел, Тина Пэйн-Брайсон
Ключевые идеи книги: Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер. Дэниел Сигел, Тина Пэйн-Брайсон

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Сигела и Тины Брайсон «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.[i]О книге[/i] Воспитывать детей непросто, но не нужно видеть в этом испытание. Проступки детей могут прямо-таки выводить родителей из себя, однако стоит помнить, что в эти моменты ребенок не манипулирует мамой и папой, а просит об их помощи. Дэниел Сигел и Тина Брайсон, практикующие психологи с огромным опытом, уверены, что дисциплина без стресса возможна. Применяя их советы, родители забывают про кнут и пряник и перестают наказывать детей. Дети же чувствуют себя ценными и услышанными, при этом родители продолжают играть центральную роль в их жизни. А главное – эта методика основана не на абстрактных рассуждениях о педагогических ценностях, а на конкретных знаниях о мозге, и способствует долгосрочным счастливым изменениям в сознании детей. [b]Зачем читать[/b] • Помочь детям раскрыть свой потенциал и сформировать прочные социальные отношения. • Укрепить эмоциональную связь с ребенком. • Узнать практические способы помочь ребенку настроиться на успех в жизни. [b]Об авторах[/b] Дэниел Сигел – детский психиатр, директор образовательного центра Mindsight Institute, автор десятка бестселлеров о воспитании детей и работе мозга. Тина Пэйн-Брайсон – директор по работе с родителями в Mindsight Institute и основатель междисциплинарной исследовательской группы Center for Connection. В соавторстве с Дэниелом Сигелом написала бестселлер «Воспитание с умом», переведенный на 18 языков.

Smart Reading

Психология / Образование и наука