Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления.Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Сергей Михайлович Бубновский
Утонченная, нежная и эротичная история о безмолвной смуглой красавице. Под дрожащими ресницами которой скрывается сладкая вибрирующая страсть. От которой невозможно оторваться напряжённому мужскому желанию.
Мью Кэрол
Нам, родителям, хочется чтобы дети хорошо учились и при этом получали удовольствие от учёбы. А что, если я Вам скажу, что это возможно. Секрет в том, что каждый ребёнок индивидуален, и поэтому подход к нему должен быть персональный.Цель этой книги – рассказать о своих наблюдениях за родителями, дети которых любят учиться.Что делать, если ребёнок не хочет учиться? Как выбирать школу и учителя? Как решать сложные вопросы с учителем и директором школы? Что делать, если Вашего ребёнка обижают в классе?На эти и многие другие вопросы Вы сможете найти ответы.
Антон Беркаев
Книга «7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи» Азата Валиева – путеводитель в прекрасный мир ароматов. Как известно, духи – визитная карточка личности, один из наиболее верных способов подчеркнуть свою индивидуальность. Задайте себе следующие вопросы: * Какие у вас духи: просто модные или 100% эксклюзивные? * Нравятся ли они от первой до последней ноты? * Как вы их выбираете – тщательно подыскивая аромат или пленяясь первым же вдыханием? * Хотели бы вы создать свой идеальный парфюм – сотворить персональный шедевр собственными руками, а не покупать готовую парфюмерную композицию? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в 7 главах, посвященных основным правилам подбора индивидуального аромата. Книга будет ценным советником настоящим любителям ароматов, для которых парфюмерия – стиль жизни.
Азат Валиев
Ленивый! Невнимательный! Тупица!.. Сколько обвинений зачастую летит в сторону ребёнка. Но на самом деле он не виноват, просто его мозг не готов к нагрузке. Именно нейропсихологические методы признаны сейчас самыми эффективными для решения многих проблем развития ребёнка. В этой книге Е. Г. Тимощенко, нейродефектолог, логопед высшей категории с 20-летним опытом работы, подскажет родителям, как заметить первые нарушения, как заниматься в соответствии с возрастными нормами, к какому специалисту обратиться, если трудности всё-таки возникли. Специально подобранный комплекс нейропсихологических упражнений и игр – первая помощь для гармоничного развития ребёнка.Для широкого круга читателей.
Елена Тимощенко
Они плечистые, сильные и очень наглые парни. Едут в электричке и строят под себя весь вагон. Играют мускулами и угрожают расправой любому, кто только попробует посмотреть в их сторону.Трое молодых оборзевших качков, которые положили глаз на "невинную" велосипедистку, которая возвращалась с прогулки по лесу после нескольких часов трения о седло.Горячая, хрупкая и стеснительная, она просто реально не может отвести глаз от их мускулов, сильных рук и дерзких взглядов.Опасная игра заканчивается тем, от чего трусливые мужчины в вагоне стараются поскорее выйти из него, чтобы не рисковать заступаться за жертву троих брутальных властных молодых самцов.Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это сборник самых жгучих эротических рассказов. В каждом из них есть все необходимое для вкусного чтения. Загляни в оглавлениеСаманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь
Саманта Джонс
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. С этим тезисом трудно поспорить, поэтому в новой книге Галины Кизимы, известного автора и садовода с почти шестидесятилетним стажем, вы не только прочтете советы о том, как без особых усилий вырастить урожай в саду и огороде и украсить участок цветами, но и найдете множество иллюстраций, облегчающих усвоение новой информации.
Галина Александровна Кизима
В книге впервые структурно и очень понятно показан процесс пробуждения Кундалини и техника Цандали, представлены порядка 80 техник кундалини-йоги, в том числе крийи, пранаямы и мантры с подробными методиками их выполнения. Мы рассмотрим алгоритмы для построения своего урока по кундалини-йоге и полностью расписанный урок, что позволит вам легко вести ваши занятия в зале или практиковать индивидуально. Здесь вы найдете подтверждение процессу пробуждения Кундалини ссылками на такие авторитетные первоисточники, как Йога Кундалини Упанишада, Хатха Йога Прадипика, Гхеранда-самхита, Шива Самхита и другие древние писания. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Геннадий Караев
Какой праздник на вкус? Пахнет ли он корицей, сладкой выпечкой или шоколадом? Согласитесь, зайти домой и почувствовать, что из кухни доносится аромат чего-то неимоверно вкусного: свежеиспеченного медового торта или имбирного печенья, – вот что переполняет счастьем, вызывает улыбку и пробуждает аппетит…Если вы всегда мечтали приготовить торт как в модной кофейне или порадовать близких изысканным десертом, но боялись, что у вас не выйдет, то это книга специально для вас! Юлия Смолиговец – автор кулинарного блога Yulia Small на Youtube (более 1,3 млн. подписчиков) поможет вам научиться вкусно готовить все те сладкие сюрпризы для праздничного стола, что не оставят ваших близких равнодушными. Но не забывайте и себя баловать!Пусть теперь каждый день у вас будет праздником!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Юлия Николаевна Смолиговец
Человек до конца не знает, как устроен его организм и что является причиной многих заболеваний. Книга расскажет о роли подсознания и невероятных возможностях организма, его способности справиться практически с любой болезнью. Вдохновляющие истории выздоровлений и факты, приведенные в книге, станут лучшими доказательствами того, что исцеление возможно.
Келли Нунан
Книга описывает богатый практический опыт автора в решении основных проблем сохранения и укрепления здоровья на всем протяжении жизни, от молодости до седых волос.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Юрий Яковлевич Петров
Мастер-класс по вязанию стильной накидки-пончо "Красота и уют" спицами от Уникальной мастерской Chichimova! Этот модный аксессуар станет универсальной вещью в вашем гардеробе, подходящей для любой погоды и случая.В процессе мастер-класса вы узнаете, как:– Выбирать пряжу и спицы для создания плотного и легкого полотна.– Правильно снимать мерки и рассчитывать количество петель.– Работать с узорами и добавлять декоративные элементы для придания пончо уникальности.– Завершать изделие, придавая ему аккуратный и профессиональный вид.Данный мастер-класс подойдёт как для начинающих вязальщиц, так и для тех, кто уже имеет опыт работы со спицами. С пошаговыми инструкциями вы сможете связать стильное пончо своими руками, которое станет вашим любимым аксессуаром!
Чичимова Дарья
Открытки были необычайно популярны на рубеже XIX–XX веков, они стали тем зеркалом, которое отразило повседневную жизнь общества. На них можно увидеть сценки из народной жизни, картины популярных художников, семейные застолья и праздничные развлечения… Огромный пласт повседневной жизни русского человека, практически исчезнувший в вихре войн и революций, донесли они до нас. В этой книге вы найдете интересную информацию о том, как воспитывали детей разные сословия, какие носили платья, как развлекались, почему обожали канареек и какие праздники отмечали. Вас ждет интересное путешествие по прошлому, красочно иллюстрированное старинными фотографиями и редкими открытками из коллекции Союза филокартистов России.
Н. Г. Вдовина
Эта потрясающе красивая книга – шикарный подарок всем, кто интересуется историей макияжа. Ее написала Рейчел Фелдер, известная журналистка и горячая поклонница красной помады. Вас ждет биография красной помады в историческом контексте, факты из жизни знаменитых женщин, которые ею пользовались, и советы, как найти свой идеальный оттенок и текстуру. Книга – настоящий праздник для глаз: в ней много репродукций картин, уникальных фотографий, стильных иллюстраций и редких рекламных плакатов, которые раскрывают магию красной помады, притягательную силу и несокрушимую мощь, сопровождающие ее с момента зарождения цивилизаций и до сегодняшнего дня. Теперь каждая женщина сможет взглянуть на красную помаду другими глазами.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Рейчел Фелдер
В книге простым, доступным и живым языком рассказывается о важном периоде ребенка – дошкольном детстве.Примеры из практики, интересные истории внука Саши и дочери Арины помогают увидеть многогранность и особенность детской души. Отдельные главы посвящены родителям и системе образования (детский сад, школа)Книга адресована в б'oльшей степени для родителей, но будет также интересна и полезна для педагогов и психологов.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Оксана Владимировна Танкова
Определены современные тенденции развития комплексной подготовки в циклических видах спорта, сформулированы основные положения спортивной и оздоровительной тренировки в триатлоне, дуатлоне и других циклических многоборьях; предложены рекомендации по организации занятий групп атлетов с различным состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности.Предназначено для студентов и преподавателей физической культуры и спорта, тренеров, а также самостоятельно тренирующихся атлетов. Может быть полезно всем желающим пополнить свои теоретические и прикладные знания о спортивной и оздоровительной тренировке в комплексных циклических дисциплинах.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Елена Николаевна Данилова , Андриян Николаевич Христофоров , Алексей Сергеевич Горбачев , Денис Васильевич Логинов
В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Идешь по дачному поселку и видишь – грядки, грядки, заборы, заборы, мусор кое-где мелькнет, зимой и осенью все смотрится совсем уныло, и вдруг… маленький райский садик, и весной он зацветает самым первым, и летом самый красивый, и осенью цветет до снега. Хотите, чтобы ваш участок был таким? Тогда открывайте книгу.Любовь Дмитриевна Бобровская – цветовод со стажем, постоянный автор статей в журнале «Дела садовые» – поделится с вами опытом. Вы узнаете, как сделать так, чтобы ваш дачный участок радовал глаз круглый год, как определиться с выбором видов растений для дачного участка, как не запутаться в многообразии сортов, представленных в магазинах и на рынках, как выбирать семена, луковицы, клубни и саженцы, когда и где сажать, как ухаживать, чем подкармливать. Все в ваших руках – создайте свой неповторимый цветущий сад!
Любовь Дмитриевна Бобровская
Директор международного института теоретической и прикладной физики Академии Наук РФ академик Акимов А.Е. говорит: «Всё, к чему сейчас подошла физика, практически без формул, но в содержательном плане изложено в древнеиндийских ведических книгах. За последнюю тысячу лет, следуя этим путём, мы пришли к тем знаниям, которые были известны на Востоке 3000 лет назад». Восточный взгляд на организм человека и энергии, с которыми он взаимодействует, помогут сохранить и восстановить здоровье.Автор – кандидат медицинских наук. Работает с описываемыми средствами более 14 лет.
Людмила Дмитриевна Павлюнина
Мудрость народной медицины поистине неисчерпаема, и в ее арсенале имеется великое множество действенных средств лечения практически для каждого заболевания.Гирудотерапия – (от латинского Hirudina, пиявка) – является одним из древнейших методов лечения. Сегодня, спустя века после своего открытия, метод переживает настоящее второе рождение.Лечебный эффект применения пиявок – сложенный и многосторонний, он имеет рефлекторные, механические, биологические и прочие составляющие. Все это позволяет применять пиявок при целом ряде заболеваний, некоторые из которых плохо или вообще не поддаются терапии клиническими методами. Лечебное действие пиявок на организм человека очень разное – тот или иной эффект обеспечивается в зависимости от места постановки пиявок.В предлагаемой работе рассматривается весь метод в целом – от описания техники, показаний и противопоказаний, до конкретных методик лечения отдельных болезней.Издание рассчитано на широкий круг читателей.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Данное издание не является ни пособием по самолечению, ни учебником по медицине. Любые шаги необходимо предварительно согласовать с лечащим врачом.
Михаил Михайлович Буров
Главы, которые вошли в эту книгу, писались как раздел в Учебник прикладной Науки Думать. После того, как раздел был закончен, то стало очевидно, что Тапас – самостоятельная и чрезвычайно важная тема для ищущего человека, и мы решили издать ее отдельной книгой.Небольшое исследование из 13 глав рассматривает понятие Тапаса в основных древних текстах, дошедших до наших дней.«Тем не менее, в той мере, в какой я хочу понять эту работу в йоге, я вынужден следовать Патанджали. А Патанджали, как мы читали в зачине его второй главы, говорит: "Если хочешь овладеть йогой ума, освой предшествующую культуру работы над собой. Освой то, что делали древние под именем Тапас"»
Александр Александрович Шевцов
Эмма плавно перевела взгляд с Майкла на его кровать. Только теперь она заметила лежавшие там металлические цепи и несколько ремней разной длины и толщины. Бегающие глаза и быстро вздымавшаяся грудь выдавали смешанные чувства Эммы. Дикое желание и интерес к новым, не испытываемым ранее ощущениям боролись со страхом неизвестного и опасением перейти черту допустимого для себя. Но она ведь доверяла своему парню. А стремление узнать Майкла с другой стороны побеждало все страхи…Переходите в профиль автора! Уже в продаже захватывающий БДСМ-роман Екатерины Берг "Любовь по дружбе".
Екатерина Берг
Страсть, похоть, болезненная зависимость, чувственность или… любовь? Героям предстоит разобраться в этой далеко не простой ситуации, которую подкинула им жизнь.Содержит нецензурную брань.
Камея
Рассказ о первом тренере по муай тай из Таиланда Санит Конак, который провел 2 месячных семинара Российской Лиги муай Тай в Новосибирске в 1993 - 1994 гг.
Сергей Заяшников
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?Читайте книгу.
Ирина Станиславовна Пигулевская
Сборник составлен из двух повестей ("Дары Данаи" и "Почётная обязанность") и рассказа - "Маньяк навыворот". В-принципе, темы, которые я в них поднимаю, близки к тем, что раскрывались в "Запрещённых фантастиках - 1 и 2": остросоциальные, животрепещущие.
Андрей Арсланович Мансуров
Бытует мнение, что все полезное невкусно. Но это не относится к сыроедению. Сырая диета кажется однообразной и скучной лишь на первый взгляд. У человека, не знакомого с этой системой питания, может сложиться убеждение, что стать сыроедом значит заставлять себя жевать на завтрак огурцы, а на обед грызть сырую морковку. На самом деле в сыроедческой кухне очень много аппетитных и интересных блюд. О том, что это за кушанья и как их приготовить, вы узнаете из данной книги. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Михаил Василенко
Книга написана для Вас и ваших детей человеком сумевшим изменить свое представление и представление своих детей о том, как устроен мир денег, как устроен мир богатых людей. Изменив представление, полученное от бедных родителей, я стал богатым. Я готов делится полученными знаниями для того, чтобы сделать Вас и Ваших детей миллионерами. Да да именно миллионерами, ведь если ваши дети получат от Вас правильные знания, знания богатых людей, о том, как устроен мир денег, то простое применение этих знаний на практике сделает ваших детей успешными и богатыми людьми практически автоматический. Так давайте дадим правильные знания нашим детям, давайте сделаем их богатыми и счастливыми вместе!…
Юрий Олейников
Это не сказки о любви и верности. Это истории о страсти и об инстинктах! Тех самых, что движут каждым из нас. И, возможно, прочитав одну из этих историй, вы захотите услышать больше. В этой истории все не то, чем кажется, и один внеплановый визит перевернет жизнь главной героини. Содержит нецензурную брань.
Вероника Карпенко
Новая универсальная колода Карт Таро включает в себя, наряду с классической информацией по Тарологии, данные по скандинаво-арийским Рунам, соответствующим им растениям и камням, а также краткие сведения по Астрологии. Объединение древних Эзотерических знаний в одной колоде способствует расширению её информативности и позволяет пользователям осуществлять многоплановый анализ каждого рассматриваемого явления.
Валерий И. Жиглов
Имея под рукой такую книгу – хорошее настроение всем обеспечено! При любом застольи, будь то день рождения, юбилей или просто вечеринка, гостей вы сможете приятно удивить и развеселить частушками, переделками стихов и песен, веселыми советами мужчинам и женщинам. Тосты и поздравления – эксклюзив! Такого до вас никто, нигде еще не слышал. И это все в стихах! Вооружившись таким изданием вы будете гвоздем программы и самым желанным гостем!
Яна Богатова
Первый год жизни ребёнка очень важен как для него самого, так и для его мамы. Если всё делать правильно, то удовольствия и счастья в этот период точно не избежать! А «правильно» – значит с любовью. Что важно помнить при кормлении грудью, зачем спать вместе с малышом и учить его плавать, почему он капризничает и как же сохранить свои силы в декрете – ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в этой книге, которая написана в ключе «естественного родительства». Понимание и принятие желаний своего ребёнка, безусловная любовь и одновременно с этим уверенность в себе как матери – вот главные составляющие счастливого первого года.
Самина Ильгизовна Загидуллина