Читаем Супы полностью

✓ 5 стаканов овощного бульона

✓ 2 ч. ложки томатной пасты

✓ 3 ст. ложки тертого сыра

✓ 2 лавровых листа

✓ 4 ст. ложки растительного масла

✓ перец и соль – по вкусу


Нарубленные чеснок и лук обжарьте, добавьте сельдерей, морковь, смесь немного обжарьте, переложите в огнеупорную кастрюлю и потушите в разогретой духовке. Затем влейте бульон, положите томатную пасту, посолите, поперчите и поварите на слабом огне.

Добавьте горошек, фасоль, рис, лавровый лист и держите кастрюлю в духовке до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце варки положите нарезанные ломтиками помидоры, тертый сыр и оставьте суп в духовке еще на 5 минут.

Чечевичный суп-пюре с луком, чесноком, яйцами, гренками и перцем-ассорти «Ловелас»

✓ 2 стакана чечевицы

✓ 1 луковица

✓ 1 головка чеснока

✓ 2 ст. ложки муки

✓ 3–4 ст. ложки растительного масла

✓ гренки, сваренные вкрутую яйца, молотый черный и красный сладкий перец, соль – по вкусу


Сварите чечевицу, добавьте мелко нарезанный лук и головку чеснока, разобранную на зубчики. Доведите до готовности и все протрите через сито.

Спассеруйте муку, добавьте перец, смешайте с протертой чечевицей и посолите. Подавайте с мелко нарезанными гренками и рублеными яйцами.

Суп из стручковой фасоли со спагетти, помидорами, морковью, луком, чесноком, укропом и сыром «От выдумщика папы Карло»

✓ 150 г спагетти

✓ 120–130 г стручковой фасоли

✓ 2 помидора

✓ 1 шт. моркови

✓ 1 луковица

✓ 2 зубчика чеснока

✓ 2 ст. ложки твердого тертого сыра

✓ 1 ст. ложка рубленой зелени укропа

✓ 1 ст. ложка растительного масла

✓ овощной бульон, лавровый лист, черный перец горошком и соль – по вкусу


Лук нарежьте полукольцами, морковь и помидоры – мелкими кубиками. Лук и морковь обжарьте, затем добавьте помидоры и потушите смесь несколько минут.

В кипящий бульон положите фасоль, тушеные овощи, поварите 5 минут, добавьте наломанные кусочками спагетти, специи и поварите 20 минут. Мелко рубленный чеснок разотрите с сыром, полученную смесь разведите небольшим количеством бульона, влейте в суп и перемешайте.

Фасолевый суп с лапшой, луком и петрушкой «Рустико – в сельском стиле»

✓ 2 стакана фасоли

✓ 1 стакан лапши

✓ 1 луковица

✓ 1 ст. ложка растительного масла

✓ зелень петрушки, перец и соль – по вкусу


Фасоль замочите в холодной воде на 3–4 часа. Затем воду слейте, фасоль залейте 2 л 500 мл холодной воды и поварите до мягкости. Добавьте обжаренный лук, соль, перец, всыпьте лапшу и поварите суп еще 10–15 минут. Подавайте, посыпав рубленой зеленью петрушки.

Фасолевый суп с макаронными изделиями, шпинатом, луком, морковью, оливковым маслом и томатным соусом «Фаэнца»

✓ 400 г консервированной фасоли

✓ 200 г макаронных изделий

✓ 200 г шпината

✓ 1 шт. моркови

✓ 1 луковица

✓ 2 ст. ложки томатного соуса

✓ 1 лавровый лист

✓ 2 ст. ложки оливкового масла

✓ перец и соль – по вкусу


Лук нарежьте полукольцами, морковь нашинкуйте соломкой, листья шпината нарежьте. Лук и морковь обжарьте на оливковом масле.

В кипящую воду всыпьте макаронные изделия, поварите их, затем положите фасоль, шпинат, лук с морковью, лавровый лист и томатный соус. Суп посолите, поперчите и доведите до готовности.

Чечевичный суп с баклажанами, помидорами, луком и петрушкой по-курдски «Свободу женщинам Востока!»

✓ 1 стакан чечевицы

✓ 3 баклажана

✓ 3 помидора

✓ 1 луковица

✓ 1 пучок петрушки

✓ растительное масло, перец и соль – по вкусу


Сварите чечевицу до мягкости и откиньте на дуршлаг. Лук обжарьте, добавьте нарезанные кубиками баклажаны и потушите до полуготовности.

Добавьте к чечевице тушеные баклажаны, залейте свежей водой, посолите и поперчите. Через 10 минут положите очищенные мелко нарезанные помидоры, измельченную петрушку и поварите еще 5 минут.

Фасолевый суп с картофелем, желтками, сметаной, рассолом и зеленью «Огуречник»

✓ 300 г фасоли

✓ 2–3 картофелины

✓ 1–2 соленых огурца

✓ 1 луковица

✓ 2 желтка

✓ 500 мл огуречного рассола

✓ 200 г сметаны или сливок

✓ 100 г сливочного масла

✓ лавровый лист, зелень петрушки, перец и соль – по вкусу


Фасоль замочите на ночь в холодной воде, затем сварите до готовности, сохранив отвар. В отвар долейте воды, положите нарезанный дольками картофель и поварите его до полуготовности.

Затем добавьте нарезанные соленые огурцы, обжаренный лук, вареную фасоль, лавровый лист, перец, огуречный рассол, посолите и доведите до готовности. Сняв с огня, заправьте огуречник желтками, растертыми со сливками или сметаной. Подавайте со сметаной, посыпав рубленой зеленью петрушки.

Перейти на страницу:

Все книги серии Бабушкины рецепты

Похожие книги

Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой
Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой

Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием «Умное сыроедение». Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи и среди них – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Сергей Михайлович Гладков

Кулинария / Медицина / Самосовершенствование / Эзотерика / Дом и досуг