Читаем Супы полностью

Овощи разморозьте и дайте стечь жидкости. Сыр натрите на крупной терке. Кастрюлю с молоком и сыром поставьте на слабый огонь и время от времени помешивайте содержимое, пока сыр не расплавится. Затем добавьте перец чили, рис, овощи и прогрейте суп. Подавайте, посыпав зеленью.

Суп из плавленого сыра с брокколи, луком, молоком и белым перцем «Почти пюре»

✓ 220–230 г плавленого сыра

✓ 300 г свежей или замороженной брокколи

✓ 1 небольшая луковица

✓ 400 мл куриного бульона

3/ 4стакана молока

✓ 1 ст. ложка муки

✓ 1 ст. ложка маргарина

✓ молотый белый перец и соль – по вкусу


Брокколи сварите в курином бульоне и разомните в пюре. Растопите в сковороде маргарин и обжарьте мелко нарезанный лук. Затем добавьте к луку муку, тщательно перемешайте и небольшими порциями влейте, помешивая, молоко.

Положите в бульон брокколи, лук с мукой и молоком и тщательно перемешайте. Плавленый сыр натрите, помешивая суп, прямо в кастрюлю, немного прогрейте и снимите с огня. Подавайте с сухариками.

Суп-пюре с сыром пармезан, сливками и базиликом «Брокколи-шейк»

✓ 300–400 г брокколи

1/ 2стакана сливок

✓ 3 ч. ложки измельченного базилика

1/ 2ч. ложки картофельного крахмала

✓ сыр пармезан, перец и соль – по вкусу


Брокколи разберите на соцветия и поварите 5–7 минут в подсоленной воде на слабом огне. Брокколи должна стать мягкой, но не потерять свой ярко-зеленый цвет.

Немного остудите, перелейте в чашу блендера, добавьте базилик, крахмал, перец, сливки и взбейте. Подавайте, посыпав мелко натертым сыром пармезан.

Суп из брокколи с сыром грюйер, морковью, картофелем, луком-пореем, сельдереем, молоком и тимьяном «Просто прелесть!»

✓ 1 кочан брокколи

✓ 140 г тертого сыра грюйер

✓ 1 картофелина

✓ 1 шт. моркови

✓ 1 луковица

✓ 1 стебель сельдерея

✓ 1 стебель лука-порея

✓ 700 мл овощного или куриного бульона (можно из кубика)

✓ 300 мл молока

✓ 2 ст. ложки муки

✓ 2 ст. ложки оливкового масла

✓ 2 щепотки сушеного или 4 веточки свежего тимьяна

✓ зелень петрушки, перец и соль – по вкусу


У лука-порея отрежьте половину зеленой части, остальное нашинкуйте. Морковь, картофель, сельдерей и лук нарежьте мелкими кусочками примерно одного размера.

Нагрейте в кастрюле оливковое масло и обжаривайте, помешивая, около 10 минут все овощи (кроме брокколи) с тимьяном на слабом огне до мягкости. Затем всыпьте муку и помешивайте смесь 1 минуту до получения однородной массы. Небольшими порциями влейте бульон, доведите до кипения, помешивая, добавьте молоко, посолите, поперчите и поварите 10 минут на слабом огне.

Спустя это время положите разобранную на соцветия брокколи и поварите все еще 5 минут до готовности брокколи. Снимите суп с огня, положите много рубленой зелени петрушки, перемешайте и разлейте суп в тарелки. Подавайте с обжаренным белым хлебом, посыпав тертым сыром и оставшейся петрушкой. (Сыр грюйер расплавляется в длинные тягучие нити, что составляет прелесть этого супа.)

Суп-пюре с сыром рикотта, зеленым горошком, картофелем, морковью, луком, мятой и зернами граната «Изысканнее не бывает»

✓ 150 г сыра рикотта

✓ 400 г зеленого горошка (в стручках или замороженного)

✓ 1 картофелина

✓ 1 шт. небольшой моркови

✓ 1 луковица

✓ 2 граната

✓ 1 пучок мяты

✓ оливковое масло, перец и соль – по вкусу


Из сыра рикотта скатайте шарики, заверните их в пленку и поместите на 2 часа в холодильник. Зеленый горошек и крупно нарезанные овощи поварите около 40 минут, откиньте на дуршлаг, сохранив отвар, и измельчите до получения однородной массы. Добавьте в нее отвар, нарезанные листочки мяты и перец.

Разлейте суп-пюре по тарелкам и в каждую положите по сырному шарику. Отдельно подайте зерна граната.

Томатный суп с брынзой, луком, простоквашей, яйцами и петрушкой по-хорватски «Курортный роман»

1/ 2стакана натертой брынзы

✓ 3–4 помидора

✓ 2 луковицы

✓ 1 яйцо

1/ 2стакана простокваши

✓ 1 л воды

✓ 2 пучка петрушки

✓ 2 ст. ложки муки

✓ растительное масло и соль – по вкусу


Лук нарежьте кубиками и обжарьте на масле в кастрюле с толстым дном. Добавьте муку и обжарьте все вместе при помешивании. В конце жарки добавьте измельченную зелень петрушки и посолите.

Помидоры и брынзу нарежьте кубиками. К луку и зелени петрушки влейте воду, доведите до кипения, добавьте помидоры, брынзу и поварите еще 20 минут. Подавайте, заправив простоквашей, смешанной с яйцом.

Тминный суп с плавленым сыром, яблоками, молоком, яйцами и сливочным маслом «Таврический»

✓ 3 ломтика плавленого сыра

✓ 1 крупное яблоко

✓ 1–2 яйца

✓ 1 л бульона

✓ 250 мл молока

✓ 3–4 ст. ложки муки

1/ 2ч. ложки измельченного тмина

Перейти на страницу:

Все книги серии Бабушкины рецепты

Похожие книги

Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой
Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой

Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием «Умное сыроедение». Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи и среди них – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Сергей Михайлович Гладков

Кулинария / Медицина / Самосовершенствование / Эзотерика / Дом и досуг