Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Шахматный субботник
Шахматный субботник

Эх, давненько я не брал в руки пешек! А также коней, слонов, ладей, ферзей и королей! А вчера, прекрасным субботним утром 14 сентября 2024 года, решил побаловать себя острыми шахматными ощущениями. А вас удивить красотой и гармоничностью своего шахматного мышления. Для того, чтобы это небольшое произведение, составленное на основе одной единственной партии в шахматы, принесло вам максимальное удовольствие и пользу, советую для разогрева вашего шахматного таланта прочитать мою книжку "Шахматы, самоучитель для новичков". Да, она тоже есть здесь, на этом книжном портале. Хорошо освоив теорию, можно будет уверенно перейти к изучению практических примеров. Один из которых в этом опусе.

Константин Оборотов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Кухня без глютена: Десерт 4 недели
Кухня без глютена: Десерт 4 недели

В этой книге "Кухня без глютена: Десерт 4 недели" я предлагаю вам отправиться в увлекательное кулинарное путешествие, где каждый рецепт станет шагом к созданию вкусных и полезных лакомств. Присоединяйтесь к этому сладкому приключению и откройте для себя мир безглютеновых десертов, которые станут неотъемлемой частью вашего рациона. Пусть каждый день будет наполнен радостью и вкусом, а ваши десерты станут настоящими произведениями искусства!

Наталья Стриж

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Отчёт о восстановлении энергетической системы организма
Отчёт о восстановлении энергетической системы организма

Здесь рассказывается, как восстанавливать энергетическую систему организма. Называю так, но официального названия у этого пока нет. Это очень важно для здоровья, взаимоотношений, имеет глобальное значение после смерти, необходимо для последующих реинкарнаций. Я пишу в отчёте то, что знаю про рай и ад. С какими препятствиями вам, возможно, придётся столкнуться при восстановлении. Как защититься от нечистой силы, поправить здоровье и улучшить будущее.

Алекс Каспер

Фантастика / Мистика / Фэнтези / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Французский поцелуй
Французский поцелуй

Автор Неизвестен

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

Погрузитесь в изысканный мир Средиземноморской диеты через страницы этой книги. "Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье" приглашает вас в незабываемое кулинарное путешествие, где вкус и питание сливаются в гармонию с долголетием и благополучием. От исторических корней до современных исследований, от блюд для повседневной жизни до праздничных угощений – каждая глава раскрывает перед вами секреты и преимущества этой философии питания. Рецепты, советы и вдохновение позволят вам не только насладиться великолепными блюдами, но и заботиться о своем здоровье, обогащая вашу жизнь вкусом и радостью. Эта книга – не просто рецепты, а путешествие к гармонии питания и душевного благополучия.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода
Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода

Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и стабилизации – эта книга расскажет вам о правильных продуктах, примерных планах питания, секретах поддержания мотивации и эффективных стратегиях для сохранения достигнутых результатов. Кроме того, она вдохновит вас на основе реальных историй успеха, помогая создать устойчивый образ жизни с радостью и умеренностью. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Помогай себе сам
Помогай себе сам

Эта книга – о воле случая в судьбе человека. Вернее, того случая, который кем-то, где-то заранее давным-давно запланирован и просто не может не произойти. Нам неведомо, кем пишется эта книга судеб. Но она есть, и все мы живём по её законам.У каждого из нас свой ад, и все мы вынуждены проходить через испытания, порой крайне тяжёлые. Главное – всегда верить, что мы справимся. Кто знает – может быть, как раз благодаря воле того самого неслучайного случая.Можно потерять себя, но, поверьте, это ещё не конец. Возможно, вы потеряли себя, пытаясь угодить всем – ну что же, тогда придётся потерять всех, чтобы найти себя. Знаю, звучит страшно. Но это – единственный путь к спасению. Подумайте хорошо: готовы ли вы заплатить такую цену за то, чтобы вновь обрести себя? Пока думаете, скажу: за каждой чертой преодоления вас ждёт новая ступень развития.

Михаил Олегович Тур

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Эстетическое воспитание детей в любительских хореографических коллективах
Эстетическое воспитание детей в любительских хореографических коллективах

Данное методическое пособие посвящено проблемам формирования эстетической культуры детей и их решению посредством занятий в любительских хореографических коллективах. В издании приведены комплексы упражнений, применение которых на занятиях хореографией в учреждениях дополнительного образования способствует эффективности эстетического воспитания участников художественной самодеятельности. Рекомендовано для изучения руководителям хореографических коллективов.

Виктория Меньшакова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Владимир Сергеевич Демченко

Здоровье / Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мужчина из неприличной сказки
Мужчина из неприличной сказки

В жизни всегда есть выбор – принять какое-нибудь решение… или наоборот не принимать никакого, а просто смириться с неопределенностью. Этот выбор ведет к новым комбинациям и позволяет разворачиваться обстоятельствам, о существовании которых мы и не подозревали.

Алекс Чейз

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Здоровый образ жизни. Подробно
Здоровый образ жизни. Подробно

В мире существует множество организаций, чья деятельность направлена на формирование здорового образа жизни. Среди них как государственные, так и частные и общественные. Они занимаются тем, что пропагандируют и популяризируют навыки и понятия по ЗОЖ, помогают людям понять простую истину, что ведение правильного образа жизни неразрывно связано и с профилактикой заболеваний. Если вы физически активны, правильно питаетесь и придерживаетесь правильного режима дня, то многие проблемы отпадают сами собой. В чём состоит здоровый образ жизни, его правила, методы и цели, я расскажу здесь.

Камила Никандрова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Отчего бревно ворчало
Отчего бревно ворчало

Книга известного современного детского писателя Николая Бутенко «Отчего бревно ворчало?». В неё вошли весёлые, развлекательные и познавательные стихи для детей от 3-х лет. В произведениях Николая Бутенко всегда найдётся место сказке, или шуточной игре. Его занимательные стихи о приключениях животных, похожи и на нашу окружающую жизнь. Они добрые, весёлые, познавательные, написаны хорошим русским языком с тонким юмором.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Романтические идеи для Дня святого Валентина
Романтические идеи для Дня святого Валентина

В этой книге идеи проведения дня святого Валентина. Если вы действительно хотите показать этому особенному человеку в своей жизни, что он значит для вас весь мир, эти простые идеи обеспечат идеальный поворот к тому, чтобы приправить ваш День Святого Валентина. Независимо от того, будет ли это ваш первый день Святого Валентина вместе или ваш 20-й, эти идеи гарантированно произведут впечатление на вашего любимого человека. Администрация сайта Самиздат не несёт ответственности за информацию изложенную в книге. Информация носит рекомендательный характер.

Алексей Сабадырь

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Загадки о технике и профессиях
Загадки о технике и профессиях

Книга известного современного детского писателя Николая Бутенко «Загадки о технике и профессиях». В неё вошли весёлые, развлекательные и познавательные загадки для детей от 5-ти лет. В произведениях Николая Бутенко всегда найдётся место увлекательной и шуточной игре. Его занимательные загадки домашних животных добрые, весёлые, познавательные и написаны хорошим русским языком с тонким юмором.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Первая измена жены. Жена отомстила мужу за невнимание
Первая измена жены. Жена отомстила мужу за невнимание

Марина – красивая, добрая и верная жена. Она никогда не изменяла мужу Кириллу. Но однажды встретила очень взрослого толстого мужчину. Его звали Равилем. Равиль хорошо общался с Мариной, пригласил её в ресторан, и там они провели хорошо время. Марина захотела повторить то же самое с мужем вечером. Она приготовила чудесный ужин, но Кирилл устал на работе, он просто поел и отправился спать. Марину это очень расстроило, и на следующий день она отправилась на встречу с Равилем. Равиль пригласил Марину в гости. Он показал ей свой уютный домик, и они вместе приготовили замечательный обед. После обеда Равиль начал целовать Марину, она хотела возразить, но, вспомнив как с ней обошёлся муж, не стала этого делать. Равиль был очень большим мужчиной во всех местах, но Марина справилась с этим. После встречи с Равилем Марина решила простить мужа за его невнимательность к ней…Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Алекс Владимирович Смирнов

Дом и досуг / Образовательная литература / Романы про измену
Читать
Укрощение рыжей шельмы
Укрощение рыжей шельмы

Три закадычных друга-студента, заработав кучу денег, ведут разгульный образ жизни. Один из них попадает в пикантную ситуацию. Чтобы вызволить друга из ловушки прожжённой авантюристки, Юрий Орлов заводит с ней близкие отношения. Изображая влюблённого, он ведёт двойную игру, собирая факты коварного замысла женщины. Рыжая шельма не догадывается, что новый любовник задался целью вывести её на чистую воду.

Михаил Александрович Каюрин

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
…и до девяти! Про дудочки, кувшинчики, тюленей, котиков, бочки с молоком и говорящую ярость
…и до девяти! Про дудочки, кувшинчики, тюленей, котиков, бочки с молоком и говорящую ярость

А также немножко про дуршлаги Вселенной, стрельбу и сексЭта короткая, но очень насыщенная книжка в легкой и немного эксцентричной манере рассказывает о девяти годах обычного материнства автора и об ее уникальном опыте грудного вскармливания.Кроме советов по организации грудного вскармливания и рассказа об особенностях кормления одновременно двоих малышей, читатели найдут в книге размышления о творчестве, дружбе, путешествиях с маленькими детьми. А еще – очень много картинок.

Татьяна Руссита

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Предупредим рак
Предупредим рак

Онкологические заболевания сегодня занимают второе место по причинам смерти, а у женщин в России вышли на первое место. Поэтому вопросы профилактики этой патологии актуальны, как никогда. Раннее выявление заболевания, увы, не профилактика. Как поддержать и восстановить противораковый иммунитет, вы узнаете из этой книги. Автор – врач с 38-летним стажем, кандидат медицинских наук. Работает с описываемыми средствами 14 лет.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Людмила Дмитриевна Павлюнина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Времена года. Зима
Времена года. Зима

Моя зима, её просторы – белее белого глаза! Моя любовь и радость в горе – такая это глубина. Морозец щиплет шаловливо, и щёчки алого цветы. Как хорошо, как тут счастливо, когда просторы для души!

Яков Быль

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Дальше уже не лезет
Дальше уже не лезет

Это удивительно трогательная история о двух замечательных влюблённых и трагической развязке их необыкновенной любви. Гюнтер и Хельга жили свободной, раскованной жизнью. Не стеснялись жить так как им нравится. Конечно, не всем по нраву такая свободная жизнь. И многие назовут эту жизнь распутной. Но есть люди, которые иначе жить не могут. Содержит нецензурную брань.

Алекс Глиттер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Биомеханика ног и таза в асанах йоги
Биомеханика ног и таза в асанах йоги

В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной. Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной. Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ольга Прилепова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
100 секретов растяжки
100 секретов растяжки

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день.Эта книга даст вам ответы на вопросы:– Где и когда лучше заниматься растяжкой?– Какие ошибки чаще всего допускают новички?– Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль?– Как сесть на шпагат и всем ли это под силу?– Как научиться получать удовольствие от растяжки?А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора!Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых.Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными.Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Роман Михайлович Масленников , Екатерина Юрочкина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Может ли кандида подорвать ваше здоровье
Может ли кандида подорвать ваше здоровье

Миллионы людей ведут борьбу с одноклеточным грибком, которого они даже не видят. Этот грибок принадлежит к семейству дрожжевых грибков «Кандида белая» (Candida albicans) и в нормальных условиях представляет собой безвредную часть микрофлоры, обитающей на коже, в кишечнике и у женщин во влагалище. Прочитайте эту книгу, чтобы узнать больше.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Михаил Титов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Возлежания
Возлежания

Автор недаром носит псевдоним Спящий Поэт. Сразу засыпать не обязательно, но полежать… Можно почитать, помедитировать; и не беда, что в результате всё равно уснёте. Сны часто интереснее и информативнее яви. Рискну предположить, что горизонтальное положение вообще является для человека наиболее продуктивным – ведь именно в нём мы чаще всего зачинаем детей… Пассивный отдых, неизбежный для всех, перезагружает мозг и приводит некоторых к великим открытиям. Соответствующие стихи подняты из 45-и первых "Белогорских циклов". На обложке – я возлежу в собственной кровати на прекрасной меловой горе.

Леонид Александрович Машинский

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ничего личного
Ничего личного

Стелла всегда была правильной, пока череда событий не подтолкнула её к пропасти. И вот она уже в баре, знакомится с мужчиной, который станет для неё лишь маленьким приключением на одну ночь. Так решила она, не зная, что у судьбы иные планы и им ещё есть что обсудить.

Виктория Лукьянова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Краткий гид по свечеварению: от изготовления до продаж
Краткий гид по свечеварению: от изготовления до продаж

В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов о свечеварении и о продаже свечей. Гид проведет вас от выбора материалов к первому покупателю и успешному бизнесу. Добро пожаловать в увлекательный мир свечеварения.

Елена Бородина

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Пионы цвета хаки
Пионы цвета хаки

Книга написана в жанре нон-фикшн. Это личная история девочки об испытаниях и преодолениях. О том, как пережить развод родителей и победить синдром одиночества. О том, как реагировать на странности родственников. И о том, как терять и находить родственные души. Это история молодой семьи, о ее первых трудностях, если начинать приходится с нуля и никто не приготовил вам блага на блюдечке с голубой каемочкой. История о том, как пережить ограбление века и распорядиться трудным наследством. И, наконец, о том, как вопреки всему, найти свое место в жизни.

Жанна Арк

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Обработка участка: как подготовить землю к агросезону
Обработка участка: как подготовить землю к агросезону

Каждый дачник начинает готовиться к агросезону задолго до его открытия. И это необходимо в первую очередь для того, чтобы в самый разгар сезона не возникло непредвиденных ситуаций и разочарований.Как подготовить почву к посеву и посадке культур, как подобрать оборудование для обработки участка, а также как правильно провести водоснабжение на вашем участке поможет эта книга. В ней вы найдёте всё самое необходимое для подготовки участка к началу сезона. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Илья Мельников

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Лишила девственности
Лишила девственности

В этот жаркий майский денек Катя совершенно не планировала ничего такого… Но, ноутбук сломался, сроки горели, друг оказался девственником… Как тут устоять? Лишила его девственности! А то сидит, понимаешь, во френд-зоне и стесняется…

Эва Ричи

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Без морщин. Система естественного омоложения лица
Без морщин. Система естественного омоложения лица

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея – и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фейсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.

Юлия Котова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Матукодот Ловец ведьм и бес его Морток
Матукодот Ловец ведьм и бес его Морток

Демон Матукодот со своими бесами ищет и увозит в свой замок всех молодых людей с магическими способностями. Девушка Роза, едва обретя дар целительства, оказывается во власти одного из бесов Матукодота – Мортока. Со страхом ожидая дня посвящения в ведьмы Матукодота, которым Морток и другие обитатели замка пугают её, Роза пытается понять характер и отношение к ней беса, который станет её покровителем. И ещё не знает, что в замке случаются события гораздо страшнее посвящения.Рассказ записан медиумом под диктовку настоящих Демонов Инкубов.

Демоны

Фантастика / Мистика / Фэнтези / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

Многие начинающие имеют неправильное представление относительно бега. Им кажется, что начать бегать и не бросить это невероятно трудная или почти невыполнимая задача. В данной книге автор ставит своей задачей рассказать о беге интересно и увлекательно. Заинтересовать тех, кто возможно раньше ненавидел бег. Также сообщает об основных психологических ошибках с которыми сталкиваются люди и что ставит крест на долгосрочных занятиях бегом. Делиться системой воспользовавшись которой можно внедрить бег надолго в свою жизнь и получать от бега удовольствие, а не боль.

Даниил Ланчиков

Спорт / Дом и досуг
Читать
Избранное