Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд
Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд

Из этой книги вы узнаете, как нарисовать зайчика - мишку - ёжика, пользуясь простой схемой, - буквально за десять - двадцать секунд. И УМЕТЬ РИСОВАТЬ для этого вовсе не обязательно: каждый способен провести черточку. Главное - знать где и как. Попробуйте - и убедитесь сами!

Павел Линицкий

Развлечения / Сделай сам / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Кот, просто кот (СИ)
Кот, просто кот (СИ)

Один день из жизни кота. Самого обыкновенного кота, каких много.

Автор Неизвестeн

Домашние животные / Юмор / Юмористическая проза / Дом и досуг
Читать
Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе
Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе

Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес – это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу. Именно поэтому Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила данное пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала в нем всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.

Мария Федина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ужины: симфония вкусов и удовольствия
Ужины: симфония вкусов и удовольствия

Ужины – это особенное время, когда мы собираемся вокруг стола, делимся впечатлениями о дне и наслаждаемся ароматами и вкусами разнообразных блюд.В книге вы найдете разнообразные рецепты ужинов, от классических и простых до экзотических и изысканных.

Наталья Стриж

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке
Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке

Психотерапевт Бике Генен не понаслышке знает, каково быть высокочувствительной мамой высокочувствительных детей. Ее книга поможет вам сохранить равновесие в трудных ситуациях и даст массу практических советов. Вы научитесь принимать свою высокую чувствительность, перестанете считать ее чем-то плохим и найдете в ней силу и ресурс.Я знаю, как это бывает. Высокочувствительные родители, как никто другой, понимают, что нужно их ребенку. Они – золото для своих высокочувствительных сына или дочери, потому что являются для них этакой безопасной гаванью. Теми, кто без лишних слов понимает, сколько боли может причинять вой сирены за окном, как тревожно войти в новый класс, как трудно прощаться, как обидно слышать, что вы снова «преувеличиваете»…Зачем читатьЭта книга поможет высокочувствительным родителям в самых разных аспектах:• Больше не плакать от бессилия и усталости;• Найти баланс в хаосе тысячи дел;• Не срываться, когда срываются планы;• Отбросить мысль, что вам достался проблемный малыш;• Справляться с эмоциональными взрывами ребенка;• Перестать оправдываться за свою неидеальность;• Отпускать ситуации, которые невозможно контролировать;• Помочь ребенку есть и спать без капризов.Время от времени сердится каждый, но, возможно, вы чувствуете, что злитесь чаще обычного: на себя, партнера, ребенка, окружение. Я советую подумать о триггерах, что в последнее время наиболее часто пересекали ваш путь. Но подумать не для того, чтобы использовать их как оправдание, а чтобы понять: из-за чего вы сейчас стали сильнее сердиться на вашего партнера или детей?Для когоДля высокочувствительных родителей.

Бике Генен

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Мастер-класс по вязанию сумки из рафии «ГОРОЖАНКА»
Мастер-класс по вязанию сумки из рафии «ГОРОЖАНКА»

Добро пожаловать в увлекательный мир вязания, где ваша фантазия и крючок могут творить чудеса! В этом мастер-классе от Дарьи Чичимовой вас ждет уникальное путешествие по созданию стильной и современной сумки из рафии.Что вас ждет в этой книге:– Пошаговые инструкции с фотографиями и видеоматериалами. Подробные этапы вязания от выбора инструментов и пряжи до окончательной сборки сумки. Каждый шаг проиллюстрирован и сопровождается видеоуроками, доступными по QR-кодам, что делает процесс обучения максимально понятным и удобным.– Ценные советы и лайфхаки от автора. Экспертные рекомендации по работе с рафией, методы соединения нитей и хитрости, которые помогут вам достичь наилучших результатов.Эта книга не просто руководство, это ваш личный гид в творческом процессе, который вдохновит вас на создание уникальных аксессуаров и укрепит вашу любовь к вязанию.

Чичимова Дарья

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Банановый минет с нотками a.b.d.l.
Банановый минет с нотками a.b.d.l.

Чем отличается обычный минет от бананового? Как добавить вкус к обычному минету, который спустя несколько исполнений становится скучным. Как добавить нотку игривости, озорства к постельным играм между мужчиной и женщиной. Об этом однажды размышляла Дуняша, попивая молочный коктейль с кусочками банана. Так родилась фантазия очередного Дуняшиного свидания в постели под кодовым названием «Банановый минет» с нотками a.b.d.l.

Авдотья Фёдоровна

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

В своей новой книге автор раскрывает взаимосвязь между разумом и телом человека, показывая, как эмоции, мысли и убеждения оказывают реальное влияние на физическое здоровье. Данное издание представляет собой уникальное сочетание научных исследований, личных историй, терапевтических случаев и практических упражнений, которые помогут научиться распознавать и решать проблемы, связанные с психосоматикой. Прочитав эту книгу, вы осознаете источники и причины появления негативных ситуаций, сомнений, страхов, зависимостей и аллергий, сможете использовать ресурсы своего разума и тела для достижения как внутренней гармонии, так и успеха в разных сферах жизни.

Владимир Дернов , Владимир Сергеевич Дернов

Психология и психотерапия / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Позитивные сказки. Беседы с детьми о добре, дружбе и трудолюбии
Позитивные сказки. Беседы с детьми о добре, дружбе и трудолюбии

В книге представлены познавательные сказки для детей старшего дошкольного возраста, в которых рассказывается о добре, дружбе, толерантности, культуре общения, вежливости и трудолюбии. Они способствуют позитивной социализации. После каждой сказки даны вопросы, направленные на развитие памяти, наблюдательности и фантазии.Книга предназначена для воспитателей детских садов, педагогов, родителей детей 5–8 лет.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Валентина Ивановна Савченко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Кофе, дети, йога: пособие по выживанию для занятых мам
Кофе, дети, йога: пособие по выживанию для занятых мам

Я мама с двумя детьми и гиперактивным котом, который, кажется, думает, что он третий ребенок. Каждый день я балансирую между профессиональными обязанностями и личной жизнью, словно акробат в цирке.Эта книга – ваш путеводитель в мир маминых лайфхаков, проверенных на себе. Здесь нет длинных описаний и занудных текстов, только реальные советы, которые помогут вам стать увереннее, успешнее и счастливее. Вы узнаете, как выжить в битве с прокрастинацией, рано вставать без зомби-эффекта и сделать утренний кофе реальностью.Приготовьтесь к смешным историям, полезным советам и немного волшебства. Хотите узнать, как дети могут превратить утренний подъем в реальное испытание для спецназа или как найти вдохновение среди гор немытой посуды? Тогда вы по адресу!Вперед к гармонии, балансу и утреннему кофе, который наконец-то станет реальностью! С этой книгой вы научитесь не только справляться с жизненными вызовами, но и делать это с улыбкой. Обещаю, будет весело и полезно!

Элина Лиская

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Послушная жена. Секс с начальником
Послушная жена. Секс с начальником

Чтобы иметь хорошие отношения с мужем Анне нужно выполнить только одно условие – изменять ему. Желательно часто, с разными партнерами. После того, как Анна приходит на работу во фривольном наряде, с ней происходит сексуальное приключение.

Эни Халт

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Почему не курят гейши
Почему не курят гейши

Автор Неизвестен

Детективы / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Плейбой
Плейбой

Из рассказа читатель узнает, чем закончилась для двух приятелей «эротическая съёмка» на природе.

Михаил Окунь , Михаил Евсеевич Окунь

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Сила осознанного дыхания
Сила осознанного дыхания

Книга о силе осознанного дыхания. Практическое руководство, как с помощью дыхания стать здоровым.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Яна Милая

Здоровье / Биология, биофизика, биохимия / Эзотерика, эзотерическая литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Организационная культура в детском саду. Тропинки к переменам
Организационная культура в детском саду. Тропинки к переменам

Считается, что для достижения значительных целей нужны эффективные команды. Но обычно в детском саду жизнь устроена так, что педагоги работают с детьми в одиночку или парами, а команды появляются лишь для организации праздников и носят временный характер. Но, вероятно, если желать больших перемен, то командная работа должна приобрести какое-то другое качество? Ведь хороший детский сад должны создавать люди вместе и в радости…Перед вами книга общих идей и конкретного опыта: о том, что сделало сотрудников командой и позволило плавно, но очень существенно изменить жизнь детей и взрослых.Книга Т.Н. Юстус (когда-то руководителя детского сада «Журавушка», а ныне директора известной Красноярской гимназии «Универс») представляет последовательную историю таких перемен. В ней много примеров актуальных техник, технологий, материалов, методических решений. Однако автор убеждён, что не освоение технологий работы, а преобразование уклада жизни детей и взрослых приводит к настоящим изменениям в работе детского сада, к подлинному, а не имитационному воплощению концепции образования, ориентированного на ребёнка.«Обращайтесь со взрослыми так, как хотите, чтобы они обращались с детьми», – таков лейтмотив этой книги.

Татьяна Ивановна Юстус

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Блюда польской кухни
Блюда польской кухни

И Гумовска

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни

Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям.«Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс)В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фил Бёрт , Мартин Эванс

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Рецептура радиолюбителя (Консультация центрального радиоклуба)
Рецептура радиолюбителя (Консультация центрального радиоклуба)

В данной листовке приводится ряд рецептов склеивания, встречающихся в радиолюбительской практике, способы художественной отделки деревянных ящиков для радиоаппаратуры и некоторые практические советы радиолюбителям.

И. Горащенко (Составитель)

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Шесть дней
Шесть дней

Автор Неизвестен

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Измена. Когда всё идёт не по плану
Измена. Когда всё идёт не по плану

В книге рассмотрим с разных сторон на такую проблему, как ИЗМЕНА, и что самое интересное – ваше мнение к данному обстоятельству будет отличаться после прочтения, чем было до прочтения.Приведу разные примеры, расскажу о фактах и нюансах из жизни живых существ и людей. Рассмотрим поведение человека в разных моментах и увидим, какие поступки делаем, и чем нам это потом грозит.Поговорим об измене и о том, что действительно считается изменой, а что мы хотим считать изменой. Затронем тему виновных в измене, так как часто винят в измене совсем не тех, кто должен нести наказание.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию.

Владлен Александрович Вертлужный

Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
Рак и другие приключения Танюши
Рак и другие приключения Танюши

Это автобиографическая история женщины, чьи планы на жизнь, как и сама жизнь в один момент изменили направление на неизвестное благодаря трём буквам: Р, А, К. Эти три буквы смогли сделать то, что сама героиня не решалась сделать годами, и могла так и не решиться. Боль, страх, смех, любовь, надежда и вера в то, что всё это неспроста.

Татьяна Сергеевна

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Конни и неприятности
Конни и неприятности

Родителям очень часто кажется, что дети расстраиваются из-за пустяков. Ну не успел нажать кнопку в лифте первым – нажмешь в другой раз. Разбилась чашка с пони – не страшно, купим новую. В своем стремлении взбодрить малыша мы часто обесцениваем его чувства, а ведь для него каждое происшествие важно, каждое нарушение плана – это катастрофа мирового масштаба. Наша с вами родительская задача дать ребенку поддержку и показать, каким способами можно справляться с разочарованием, расстройством, гневом. А заодно вдохновить на поиск решений в сложных ситуациях. У Конни день не задался с самого утра: разбилась папина чашка, мороженое упало прямо в лужу, кот подрал любимого плюшевого мишку. Кто угодно бы расстроился в такой ситуации. Но Конни недолго унывала, потому что родители рядом и готовы были ее выслушать, утешить и помочь в решении проблемы.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Медицина доступно. Грыжа! Осторожно!
Медицина доступно. Грыжа! Осторожно!

В книге Вы найдете краткую и емкую информацию о таком заболевании, как грыжа передней брюшной стенки. Это обширное понятие включает в себя различные грыжи, например, паховая, бедренная, белой линии живота и так далее. Книга написана простым языком, максимально исключающим медицинские термины. Особое внимание уделено такому грозному осложнению грыжи, как ущемление. Исходя из опыта автора, опасность такой ситуации - ущемление грыжи передней брюшной стенки - часто не осознается пациентом.

Анастасия Павловна Крюкова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Владимир. Самые интересные достопримечательности города
Владимир. Самые интересные достопримечательности города

В книге фотографии, краткая история и описание самых интересных зданий Владимира. В том числе образца неоготики, модерна, русского стиля. Все самые интересные достопримечательности города можно посмотреть за один день.

Екатерина Юрьевна Николаева

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия
Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия

Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?Читайте книгу.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
50 сценарных идей для TikTok & Instagram +20 бонусных идей. Часть 2
50 сценарных идей для TikTok & Instagram +20 бонусных идей. Часть 2

Дорогой мой креативщик!Скорее всего ты уже прочитал первую часть 100 идей и тебе "зашло".Поэтому я представляю вторую часть авторского сборника 50 идей + 20 бонусных. Не благодари!

tiktok_100_idea

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Собаки на службе
Собаки на службе

Вы даже не представляете, на что способны наши четвероногие друзья.Шелковистый терьер Молли Полли помогает своим юным хозяйкам. Молли опекает девочек, оказывая медицинскую и психологическую помощь. Вот такая собака-многозадачница.Тунца подобрали на обочине недалеко от Сан-Диего – вы бы видели этого чивини (помесь чихуа-хуа и таксы). У него даже есть аккаунт в Инстаграме.Бордер-колли Бейли – замдиректора по чайкам. Этот пушистик работает на Австралийский национальный морской музей. Речь о тех самых чайках, которые орут и крадут чипсы из рук, ну и… оставляют следы преступлений.Собаки из разных уголков мира, о которых рассказывает Лора Гривз, настоящие работяги. Если бы они умели говорить, то никогда не сказали бы «мне нет дела». Собаки на службе трудятся круглосуточно. Даже когда устали, голодны или просто не в настроении.Это вдохновляющие, порой невероятные, добрые и полные любви истории о храбрых псах, которые каждый день делают мир лучше.

Лора Гривз

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Сладкая жизнь без сахара
Сладкая жизнь без сахара

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Лилия Павловна Панченко

Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Как родить без боли и страха
Как родить без боли и страха

Эта книга – результат долгого пути автора и поиска ответа на вопрос, что же такое роды и как современной девушке пройти их без боли и страха, используя только силу своего ума, критичный подход и, как результат, получить безграничную веру в себя и сохранить здоровье себе и своему ребенку. От кошмарных родов по контракту до оргазма в государственной больнице.

Инна Банникова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
6УК861
6УК861

Экзистенциальная атомная бомба. Которая изменит Вашу жизнь навсегда. Которая разбудит Вашего «внутреннего читателя», который до сего времени беспробудно спал, но который не видел сны. Эта книга – сон Вашего «внутреннего читателя». Ничего не пытайтесь понять. Довертесь своим ощущениям.

Роман Уроборос

Развлечения / Дом и досуг
Читать
Как вылечить суставы
Как вылечить суставы

Из книги вы узнаете не только возможные причины болезни суставов, но и первопричину, которую можно устранить только самостоятельно, используя тайну древнего знания.

Валентина Ивановна Чеснова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
SFBT
SFBT

Первое русскоязычное руководство, посвященное ориентированной на решение краткосрочной терапии, предназначено для подготовки психотерапевтов, социальных работников и школьных психологов по данному методу. Метод распространен во многих странах мира и начинает завоевывать популярность в России. Автор, лично прошедший обучение у основателей подхода и использующий его в работе с клиентами более 15 лет, делится не только проверенными формулировками, но и рассматривает их на примерах из практики.

Алексей Михальский

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное