Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания
Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания

Книга предлагает вдохновляющие и вкусные рецепты для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердца через правильное питание. Автор представляет разнообразные и легкие в приготовлении блюда, специально разработанные с учетом контроля холестерина. От сытных завтраков до вдохновляющих ужинов, эта книга является идеальным ресурсом для тех, кто желает наслаждаться вкусной пищей, несмотря на диетические ограничения, и стремится к заботе о своем здоровье. В книгу также включена средиземноморская диета при повышенном холестерине. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы
Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы

Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на несущественное, и еще раз напомнит о любви к себе. Ведь счастливая мама – счастливый малыш. Поэтому сначала обними себя, а потом ребенка, и ты увидишь, сколько счастья, внутренних сил и тепла может принести материнство.Эта книга поможет выстроить внутренние опоры, справиться с негативными эмоциями и депрессией, лучше понять, чего хочет ваш ребенок и как с ним договориться, найти время для себя и не потерять себя в материнстве, почувствовать уверенность и обрести гармонию.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ева Олеговна Диденок

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Удар молнии
Удар молнии

Три закадычных друга решили отправиться на рыбалку и что произошло с ними дальше.

Игорь Житникофф

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Библиотеки существуют Ab Aeterno
Библиотеки существуют Ab Aeterno

Eugene

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Современный дизайн газет
Современный дизайн газет

Эта книга издается при содействии Информационного Агентства США. Она написана Мишель А. Картер в 1995 г. В течение этого года Мишель Картер работала от Информационного Агентства США в Российско-Американском Информационном Пресс-Центре в Москве. Перевод книги сделан Татьяной Патиной под редакцией Андрея Касьяненко, координатора Информационных Служб и библиотекаря Российско-Американского Информационного Пресс-Центра. Николас Пилюгин, координатор Информационного Центра ЮСИА по содействию СМИ, обеспечил техническую базу издания.

Мишель А. Картер

Хобби и ремесла / Прочая справочная литература / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Праздничный стол
Праздничный стол

У Вильяма Васильевича Похлебкина не было книги, посвященной праздничной кулинарии. Он был человеком серьезным и писал о серьезных, самых главных вещах, ка-саемых приготовления пищи. Ведь еда – это прежде всего энергия для жизни. И он дал направления, по которым каждая хозяйка может двигаться в постижении кулинарного искусства. Но еда – неотъемлемая часть праздника, и мы с разрешения наследников В.В. Похлебкина создали эту небольшую книжку на основе книг о национальных кухнях народов Закавказья и Средней Азии, а также славянских народов. Блюда этих народов всегда дарят нам праздничное настроение, аппетит и радость. Хорошего вам праздничного стола!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вильям Васильевич Похлёбкин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Лечебное питание. Рецепты диетических блюд с использованием йогурта
Лечебное питание. Рецепты диетических блюд с использованием йогурта

Легкий способ сбросить вес без вреда для организма – йогуртовая диета. Обретите стройную фигуру с советами из этой книги! В ней вы найдете самые лучшие рецепты диететических блюд с использованием йогурта.

Сергей Павлович Кашин

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Блядство
Блядство

Алексей Синельников

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Соседка. Эротика
Соседка. Эротика

Он – парень, живущий по строгому расписанию, сосредоточенный на своей работе, спорте и редких встречах с друзьями. Она – таинственная соседка с обаянием, которую он начинает сначала слышать, увидев только потом.Автор мастерски вплетает эротические мотивы в повседневные сцены, создавая атмосферу, наполненную искрами и притяжением. Обнажая свои желания, герои теряют контроль над ситуацией, погружаются в водоворот чувств и искушений.Как будет развиваться эта история и какие неожиданные повороты она принесет в жизни героев? Чем закончится их роман – непредсказуемой страстью или тихим аккордом любви? Ответы ждут читателя на страницах книги. Это произведение не оставит вас равнодушными и заставит пересмотреть привычные взгляды на случайные встречи в повседневной жизни.

Юрий Буреве

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ночная диета. Секреты правильного питания
Ночная диета. Секреты правильного питания

Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских медиков – ночной диетой! О её особенностях мы и расскажем в данной книге.

Карл Ланц

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Саммари книги Мишель Борба «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни»
Саммари книги Мишель Борба «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Мишель Борба – всемирно известный педагог, отмеченная наградами автор и эксперт по воспитанию детей, получившая признание за свои стратегии, основанные на решениях, направленных на укрепление характера детей, их устойчивость и снижение жестокости со стороны сверстников. Будучи мотивационным спикером, она выступала в 19 странах и на пяти континентах, а также работала консультантом в сотнях школ и корпораций.Эта книга предназначена для родителей, которые хотят помочь своим детям не только добиться успеха, но и стать добрее к другим, и, возможно, даже изменить мир. Воспитатели и учителя также могут прочитать эту книгу, так как описанные в ней стратегии можно использовать не только дома, но и в классе.

Полина Олеговна Крупышева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
С 8.00 и до 80 лет или как я попал в рай 5
С 8.00 и до 80 лет или как я попал в рай 5

Все что вы прочтете в этой повести, автор увидел во сне. Любые совпадения имен, описания внешнего вида и событий – случайны.

Александр Икрамов

Хобби и ремесла / Приключения / Любовно-фантастические романы / Романы / Дом и досуг
Читать
Гидрологический прогноз лесных пожаров и их предотвращение
Гидрологический прогноз лесных пожаров и их предотвращение

В Кулик

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Об этом не рано. Второй этап полового воспитания: от 6 до 14 лет. Книга для родителей
Об этом не рано. Второй этап полового воспитания: от 6 до 14 лет. Книга для родителей

Говорить с ребенком об «этом» всегда непросто – сложно подобрать нужные слова, объяснить доходчиво, а порой кажется, что не хватает компетенций, и задаешься вопросами: «А точно ли вульва и влагалище – это не одно и тоже?», «Мастурбация – знак того, что у ребенка отклонения, или нормальное явление?», «А надо ли вести ребенка к дерматологу, когда появляются подростковые прыщи?» и т.д. Освежить и систематизировать свои знания, узнать, КАК и О ЧЕМ говорить с ребенком, научиться общаться так, чтобы не травмировать его и не нарушить границы, – обо всем этом вы узнаете из новой книги Ксении Раздрогиной и Ольги Карасевой «Об ЭТОМ не рано. Второй этап полового воспитания: от 6 до 14 лет». Опытные гинеколог и психолог дадут подсказки, с которыми неловкие разговоры превратятся в увлекательные и сделают вас ближе друг к другу.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ксения Александровна Раздрогина , Ольга Александровна Карасева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Секс и насилие
Секс и насилие

Вашему вниманию представляется небольшая статья-рассказ о двух основополагающих аспектах нашего бытия – о сексе и о насилии. В статье представлены мои мысли, и исключительно только они. В ней я размышляю на тему отношения общества к этим двум неотъемлемым явлениям нашей жизни и о том, почему мы относимся к ним именно так, а не иначе… Всегда ваш Амбер Сельвестри.

Amber Selwestry

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Куннилингус и оргазм
Куннилингус и оргазм

Питер Хоуп – психотерапевт и гинеколог. Он научит вас, парни, доставлять женщине невероятное удовольствие. Читая книгу вы раскроете все тайны женского оргазма.Питер Хоуп подробно описывает 11 видов женского оргазма и техники достижения, в том числе и технику сквирта. Рассказывает о 9 способах как помочь партнерше достичь оргазма, дает 4 полезных правила и 3 эффективных, подробно описанных техники куннилингуса. Как бонус в книге 20 поз мужчина сзади для яркого женского оргазма.После прочтения книги возникает страстное желание – применить знания на практике и увидеть свою женщину довольной и удовлетворенной!Написана специально для мужчин. И будет отличным подарком для пары, ищущей новых удовольствий.

Питер Хоуп

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Новая Россия под знаком Зафиры, или Что нас ждет…
Новая Россия под знаком Зафиры, или Что нас ждет…

Господь через страдания дал мне сверхспособность видеть и слышать миры, которые созданы Им, слышать зов и чувствовать любовь планеты Зафира, которая соткана лучами любви Творца нашего, и этими лучами она даёт силу и новые знания Земле. Эта книга о духовном возрождении России была издана в 2001 году. В книге излагаются эти знания. Автор член союза Писателей России и член союза журналистов Москвы.

Владимир Николаевич Смышников

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Проделки собаки-улыбаки
Проделки собаки-улыбаки

Забавная история о взаимоотношениях человека с собакой. Мечтаете завести собаку? Тогда вам сюда! Как гласит известная цитата из философской повести Антуана де Сент-Экзюпери "Мы в ответе за тех, кого приручили!" Надеюсь, что этот приключенческий рассказ поможет вам, взвесить все за и против, чтоб понять, готовы ли вы обрести друга.

Елена Махова

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3
Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3

Во второй части книги читатели смогут разобраться, как с помощью самовнушения настраивать себя на здоровье, отличное самочувствие, включать реакцию активации организма. Именно эта физиологическая реакция усиливает иммунную систему, омолаживает весь организм, дает хороший сон, высокую работоспособность, приподнятое настроение, оптимизм, быстрое восстановление сил. Третья часть на практике обучит работе с возможностями воображения, самовнушения, вдохновения. Подробно объясняются современные техники, даются сценарии самонастройки организма. Вы узнаете о пользе кратковременных пауз на отдых и самовнушение. Такие паузы не займут много времени, не потребуют особых усилий, позволят хорошо отдохнуть и укрепят нервную систему, настроят на отличную психоэмоциональную и физическую форму. Улучшение внешности, гормонального баланса и оптимизм – также приятные последствия, которые вас ожидают!

П.А. Стариков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы
Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы

Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно – позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.

Дарин Олиен

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Внимаем пристально: Четыре применения памятования
Внимаем пристально: Четыре применения памятования

Способность поддерживать пристальное памятование – навык, который можно освоить, и он необычайно полезен в жизни. Эта книга излагает теорию и применение метода, который Будда называл прямым путем к просветлению, – простые, но мощные практические приемы, позволяющие развивать памятование, они позволят любому человеку, независимо от того, относит он себя к той или иной традиции или вере или нет, достичь подлинного внутреннего благополучия и свободы от страданий.Ален Уоллес, опираясь на свой опыт монаха, ученого и созерцателя, предлагает нам насыщенный синтез восточной и западной традиций, а также развитую систему пошаговых медитаций, следуя которой на практике, читатель сможет сформулировать и осознать некоторые наиболее фундаментальные вопросы и подвергнуть их созерцательному изучению. Уоллес подчеркивает: личный практический поиск необходим. Цель этих методов – исцелить ум и устранить препятствия на пути к прямому постижению глубинной природы человеческого опыта.«Внимаем пристально» методически продолжает объяснение теории и практики медитаций, предложенное в книге А. Уоллеса «Революция внимания».В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Б. Ален Уоллес

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Поведенческие архетипы прошлого и современности: от сказки к компьютерной игре
Поведенческие архетипы прошлого и современности: от сказки к компьютерной игре

Исследование посвящено вопросу художественных образов, формирующих мировоззрение детей в период взросления. Анализируются исторически влиявшие на формирование личности образы – от житий святых и сказок до современных компьютерных игр. Еще в исследованиях Проппа рассмотрена русская сказка как обряд посвящения подростков во взрослую жизнь (инициация) . Исходя из этого принципа, любое описание прохождения героя через трудности, распространенное в обществе, превращает это описание в архетип поведения для взрослеющих. Книга предназначена для широкой аудитории: все скрупулёзные исследования максимально вынесены в ссылки из основного текста, чтобы облегчить восприятие материала. Автор рассчитывает, что книга станет полезной для родителей и связанных с педагогикой людей, а также для всех, интересующихся культурологией и историей России.В оформлении книги использована картина Питера Ван Гюйса "Игра в шахматы".

Татьяна Андреевна Смирнова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Носатое счастье. Как завести крупную собаку и не пожалеть об этом
Носатое счастье. Как завести крупную собаку и не пожалеть об этом

Хотите завести собаку, но боитесь? Тогда вам сюда! Хотите завести собаку, все знаете и не боитесь? Тогда вам тоже сюда! Автор расскажет нюансы содержания крупной собаки. Никаких нравоучений или советов. Только истории, основанные на личном опыте: воспитание, уход, дрессировки, съемки в кино, поездки в другие города. Веселые истории об активной жизни перемежаются грустными и поучительными рассказами об ошибках и их исправлении. Каждый найдет что-то для себя.

Алена Дэ

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Шевелись
Шевелись

Книга – сборник упражнений лечебной гимнастики для лечения основных проблем с опорно-двигательным аппаратом от практикующего инструктора ЛФК и йоги. Состоит полностью из простых и доступных упражнений и рекомендована к самостоятельным тренировкам.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Ольга «Йога» Данилова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Полное очищение организма
Полное очищение организма

Если вам не безразлично, сколько вы будете жить, приступайте к очищению своего организма по методикам известного автора. Одно лишь очищение, нормализуя состояние организма, заменит все медицинские процедуры, наладить работу клеток, органов, восстановит течение энергии, нормализует психическое состояние, продлит вам жизнь и омолодит.

Геннадий Петрович Малахов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Твоё тело
Твоё тело

Америка, середина 21-го века. В борделе "Роза без шипов" работает Кэрол, ей девятнадцать лет. В целом, она довольна своей жизнью и работой. Но с появлением Джоан поменяется всё…Содержит нецензурную брань.

Марина Александровна Винник

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни. Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.

Александр Александрович Микулин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Профилактика и лечение коронавируса COVID-19 с точки зрения даосской медицины
Профилактика и лечение коронавируса COVID-19 с точки зрения даосской медицины

Подробная онлайн книга о природе нового коронавируса, профилактике и лечении с видеоматериалами, ссылками на готовые препараты Традиционной Китайской Медицины, рекомендуемые продукты питания и даосские практики. В книге изложены: характеристика возбудителя, клиника и патогенез, стадии заболевания и лечение в каждой стадии, диагностические признаки, методы лечения и профилактики коронавируса, которые основаны на древних знаниях даосской медицины, с учётом современных знаний и методов лечения. Администрация сайта не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анна Валерьяновна Аверьянова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Напитки для жизни
Напитки для жизни

В книге рассказывается о целебных напитках долголетия, способах их приготовления, лечебных свойствах по трудам известных травников, российских академиков. Применение любого из них, в соответствии с состоянием своего организма, рекомендациями лечащего врача, поможет поддержать внутренние силы и системы в здоровом цветущем состоянии. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Амара Кей

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Стопа, спорт и здоровье
Стопа, спорт и здоровье

Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.В новой книге доктор Бубновский рассказывает:• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.Высокие каблуки или здоровые ноги?Стопа и головные боли: есть ли связь?Реабилитация стопы после спортивных травм.

Сергей Михайлович Бубновский

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Домашний педиатр. Все, что нужно знать о детских болезнях
Домашний педиатр. Все, что нужно знать о детских болезнях

Ни для кого не секрет, что симптомы многих детских заболеваний схожи, и родители порой не могут определить, к какому врачу стоит обратиться, чтобы как можно быстрее получить квалифицированную помощь. В данном справочнике в простой и доступной форме изложена полезная информация об основных болезнях, которые могут коснуться вашего ребенка. Книга поможет вам разобраться в медицинских показаниях, сориентирует на срок и возможные варианты предстоящего лечения.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное