Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Спортивные аттракционы
Спортивные аттракционы

Пособие предназначено для учителей и пионервожатых. Аттракционы просты и доступны учащимся всех возрастов. Их можно проводить на школьных вечерах, сборах, в туристских походах и во время прогулок.

Виктор Николаевич Неробеев

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Читать
Как узнать характер человека по его подписи
Как узнать характер человека по его подписи

Ойбек Кадырович Наджимов , Ойбек Наджимов

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Красивая грудь. 25 лучших упражнений

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Михаил Петрович Лагутин

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Читать
Россия анаграммная
Россия анаграммная

Анаграмма – это два или более текстов (или слов), каждый из которых состоит из одного и того же набора букв. Должен совпадать не только состав букв, но и количество вхождений каждой буквы. В сборник вошли анаграммы на названия городов и населённых пунктов в Российской Федерации. Более подробную информацию об авторе и его работах можно получить в ЖЖ marinol. Книга публикуется в авторской пунктуации и орфографии.

Олег Марьин

Развлечения / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Фармакология может быть доступной. Иллюстрированное пособие для врачей и тех, кто хочет ими стать
Фармакология может быть доступной. Иллюстрированное пособие для врачей и тех, кто хочет ими стать

В книге представлена информация по всем разделам общей и частной фармакологии. Описаны препараты, включенные в учебную программу по фармакологии, а также даны сведения о новейших лекарствах и установленных в настоящее время механизмах их действия.

Ренад Николаевич Аляутдин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Колонизация солнечной системы.Проекты (СИ)
Колонизация солнечной системы.Проекты (СИ)

Обсуждалось в разделе Павла Шумила И у Симонова.

Дмитрий Витальевич Черненко

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Рай – состояние Сознания
Рай – состояние Сознания

Мир состоит из энергий. Сначала события происходят на плане энергетическом, а потом выходят на физический. Изменить свою жизнь возможно, изменив себя в плане энергетическом. После этого новое состояние проявится на физическом плане, меняя клетку, ДНК. И тогда изменится реальность человека – его жизнь.

Александра Пулатова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Письма папе сквозь смерть
Письма папе сквозь смерть

О запрятанных чувствах, эмоциях и воспоминаниях девочки, выросшей в семье с папой-алкоголиком.Мой папа умер 15 лет назад. В рамках техники "проработки" отношений с отцом я взяла ручку и начала писать ему письмо. А рука писала и то, что папа ответил бы.И я делюсь этим, чтобы оно не умерло среди страниц моих дневников. И чтобы оно могло жить, давая пользу. Тем, кто ищет выход, ответы. Тем, кто думает, что он одинок в своих переживаниях.

Мария Алакс

Здоровье детей / Дом и досуг
Читать
Любознательные, непоседливые и забавные. Как разговаривать с детьми о важном просто и увлекательно
Любознательные, непоседливые и забавные. Как разговаривать с детьми о важном просто и увлекательно

Современный философ и отец двух сыновей, Скотт Гершовиц уверен: самые недооцененные философы – дети. У них есть чему поучиться всем взрослым – для этого нужно просто разговаривать, слушать и думать вместе с ними. Со своими мальчиками Скотт отправился в невероятное путешествие по классической и современной философии и обсудил с ними такие важные темы, как наказание, власть, мораль, справедливость и существование Бога. А помогли им в этом Платон, Аристотель, Кант и другие гении мысли. Эта книга – удивительное сочетание занимательной философии и ценных советов для родителей.

Скотт Гершовиц

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин
Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) - это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае.Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно. Их цель - растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект.

Коллектив Авторов

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Когда плачут ангелы
Когда плачут ангелы

Нашу жизнь мы помним с определённого возраста. А что было раньше? Что скрывает наша память? Может, мы знаем намного больше, и лишь во сне нам удаётся прикоснуться к себе настоящему?

Арина Бугровская

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Славянское фэнтези / Ужасы / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Fashion
Fashion

Мир модельного бизнеса, в котором оборачиваются миллионы долларов. Девушки с красивой внешностью стремятся попасть в эту сферу, чтобы показать свою красоту и заработать деньги

Сергей Новиков

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Психическое развитие и саморазвитие ребёнка-дошкольника. Ближние и дальние горизонты
Психическое развитие и саморазвитие ребёнка-дошкольника. Ближние и дальние горизонты

Книга в научно-популярной форме представляет целостную систему современных научных представлений о дошкольном детстве, сформированных на базе отечественных психологических исследований за последние пятьдесят лет. Автор книги, Н.Н. Поддьяков – академик РАО, выдающийся российский психолог дошкольного детства, директор НИИ дошкольного воспитания АПН СССР (1980–1992).Сочетание фундаментальности, тщательной научной обоснованности авторских тезисов и неожиданности, парадоксальности многих выводов делает эту книгу интересной не только дошкольным педагогам и психологам, но и всем, кому важно понимать ключевые закономерности в образования человека.Н.Н. Поддьяков принципиально по-новому освещает вопросы экспериментальной и игровой деятельности ребёнка, раскрывает механизмы исследовательского поведения дошкольника, исследует соотношение «ясных» и «неясных» знаний, «ближних» и «дальних» горизонтов детского развития.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Н. Н. Поддьяков

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Йогалатес для вас
Йогалатес для вас

Продвинутые специалисты фитнес-индустрии всегда заботились о красоте женской фигуры, разрабатывая для нас все новые и новые уникальные программы.Я предлагаю вам вступить в ряды поклонников новой методики тренинга, которая получила название «йогалатес». Вобрав в себя лучшие принципы йоги и пилатеса, йогалатес откроет вам путь к вершине под названием «красивая и сексуальная».Йога не только улучшает координацию движений, но и дарит внутреннюю гармонию.Пилатес помогает черпать силу из внутренних резервов организма, тонизирует мышцы, придает грациозность и плавность движениям.Йогалатес, объединяя основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мыщц, помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Русская национальная мысль. Том 1
Русская национальная мысль. Том 1

Книга раскрывает иные грани нашей жизни. Читатель получит более углубленное понимание о себе самом и своем внутреннем мире. Это поможет разобраться в своих делах и навести порядок в семейных отношениях.

Небольсин Евгений Анатольевич

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Кулинарные сюжеты деревенской жизни
Кулинарные сюжеты деревенской жизни

Переезд из города в деревню стал для фуд-блогера Натальи Ксенжук источником неисчерпаемого вдохновения, и девушка щедро делится им с читателями своей первой книги. На кухне у Натальи царит ламповый эко-фьюжн, а специалитеты из собственного сада соседствуют с лесными дарами и лучшими фермерскими продуктами из России и Европы. Это очень здоровая еда – большинство рецептов Натальи подходит даже детям. Это очень чувственная еда – автор заботится о сочетании оттенков вкусов, запахов, текстур и даже цветов. Принцип сезонности подбора блюд позволит вам проводить с этой книгой и праздники, и будни, одинаково успешно удивляя близких летней пиццей с лисичками, осенним пряным морковным супом, зимней запеченной форелью с апельсинами или всесезонными булочками с корицей и какао. А непринужденный стиль письма, воспоминания и личные истории молодой семьи доставят немало приятных минут любителям биографической прозы.

Наталья Михайловна Ксенжук

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе. Но благодаря этой книге то, что обычно кажется нам тяжким трудом, превратится в захватывающий квест!Просто откройте книгу – не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас, – после чего шаг за шагом двигайтесь по маршруту, проложенному для вас автором, и вы сами не заметите, как окажетесь на финишной прямой!

Екатерина Валерьевна Мириманова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами
Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами

Как отличить страх от тревоги? Что делать, если ребенок боится общаться со сверстниками? Как говорить о войне, смерти и других пугающих вещах? Книга поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, экологично успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.Познавая мир, ребенок может найти в нем много страшного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Порой его охватывает тревога перед контрольной или пугает возможная потеря близких. Взрослым – родителям, учителям, бабушкам или дедушкам – бывает трудно обсудить эти страхи с детьми, не обесценивая и не пристыжая, ведь мы сами легко поддаемся панике.Авторы книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов и не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс – так, чтобы страх становился для ребенка не врагом, а союзником.К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в каждой конкретной ситуации. Благодаря этому вся семья сможет шаг за шагом подружиться со страхами.От авторовКогда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим ее сами.Для кого эта книгаДля всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Книга объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребенку.Фишки книгиВ каждой главе есть разделы «Практика» и «Говорим с ребенком».В «Практике» даются полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут изучить собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.В разделе «Говорим с ребенком» приводятся примеры конкретных диалогов и родительских реплик. Вы можете использовать их практически дословно. Но лучше попробовать сказать все то же самое, только своими словами – так, чтобы они звучали естественно и понятно для вашего ребенка.

Виктория Шиманская , Александра Чканикова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть
Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть

Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок.Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья.В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!

Энди Митчелл

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Сексуальная фигура за 15 минут в день
Сексуальная фигура за 15 минут в день

Модные журналы навязывают нам стандарты женской красоты и формируют свое представление о сексуальности. Однако по статистике чуть ли не каждая вторая женщина недовольна собственной внешностью. Как быть, если ваш живот недостаточно упруг, на талии обозначились лишние складочки, грудь потеряла форму, а на бедрах и ягодицах появился ненавистный целлюлит?!Спокойно, никакой паники! Вы держите в руках уникальную книгу, которая станет вашей лучшей помощницей на пути к обретению красивого, стройного, сексуального тела. Представленные в данной книге комплексы упражнений способны решить любую проблему с фигурой. Конечно, при условии, что из любви к себе и своему мужчине вы будете заниматься регулярно, а не оставите книгу пылиться на полке.Путь к сексуальной фигуре непрост, но в жизни есть и куда более сложные вещи. Так что, вперед, к той себе, о которой вы мечтаете!

Елена Валерьевна Анкудинова

Спорт / Дом и досуг
Читать
Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе
Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе

Из книги вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических рецептов. Попробовав один раз такое блюдо, вы можете уже никогда не забыть его вкус. А некоторых продуктов вообще следует избегать. Наши эксперты дадут рекомендации, как хранить продукты, посоветуют, на что обращать внимание в магазинах, развеют мифы о пищевых добавках и ГМО. Мы не будем заниматься антиалкогольной пропагандой, зато расскажем о самых опасных алкогольных коктейлях в мире. Опасно не значит невкусно! Приятного вам гастрономического путешествия в мир опасных и захватывающих гастрономических страстей!

Дороти Клейн

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Животворящая сила. Помоги себе сам. Книга 2
Животворящая сила. Помоги себе сам. Книга 2

Георгий Николаевич Сытин – ученый с мировым именем, академик, создатель духовной – воспитывающей медицины, возможности которой практически безграничны.С помощью специально разработанных творящих мыслей вы сможете поддерживать великолепное состояние организма и излечивать самые разные недуги, а любовь, светлые чувства и чистые помыслы защитят ваше духовное и физическое здоровье, увеличат продолжительность жизни.В книге представлены эффективные настрои, направленные на оздоровление-омоложение сердца, системы дыхания, желудка, печени, почек и др. С их помощью вы также можете восстановить высокую работоспособность, здоровый дух, избавиться от вредных привычек.Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Здоровая еда – без глютена, без лактозы
Здоровая еда – без глютена, без лактозы

Любая диета – ограничения. И ограничить себя – куда ни шло, но ограничить свое семейство! Вам они (члены семьи) посочувствуют, но страшно подумать, как они отреагируют на диетический ужин или воскресный обед без пирога. Отказаться от булочек, тортов, макарон, простого хлеба, сосисок; или от сметаны, сливочного масла, йогурта добровольно вряд ли кто-нибудь сможет: а что тогда есть? А готовить отдельно для мужа, детей, отдельно – для себя: где взять силы и время?! Выход есть – готовить вкусную и разнообразную еду для всей семьи без глютена и без лактозы.

Ирина Александровна Акулина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Намерение Осознанно Процветать
Намерение Осознанно Процветать

Все негативные мысли в вашем уме – хранятся так долго, что вынуждают вас видеть в негативном настрое все окружающее вас. И это причиняет вам боль, болезненные эмоции и физические расстройства в итоге. Будьте бдительны в своем мышлении! Постарайтесь сохранить ваш ум таким каким он пришел с самого начала! Атакуйте, контролируйте ваши мысли! И ваша жизнь измениться незамедлительно!

Анна Борисовна Воронцова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Принципы и практика интуитивного питания
Принципы и практика интуитивного питания

Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой – в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.

Эвелин Триболи , Элиза Реш

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Повышенный холестерин. Профилактика и лечение астеросклероза
Повышенный холестерин. Профилактика и лечение астеросклероза

Указанные в книге препараты и БАД не являются лекарственным средством. Перед применением любых препаратов и методов лечения, указанных в книге, требуется консультация со специалистом или лечащим врачом.

Ян Кимаковский

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рыжик
Рыжик

У каждого был любимый кот и моменты пережившие с ним, забыть невозможно.

Паук

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Мысли, творящие здоровье и мужскую силу
Мысли, творящие здоровье и мужскую силу

Привлекательность, бодрость духа, отменное здоровье, свежесть мысли и яркость чувств – все это и есть молодость. Сохранить ее и продлить на долгие годы люди мечтали во все времена.В 75 лет Георгий Николаевич Сытин, создавший уникальный метод восстановления духовного и физического тела человека с помощью творящих мыслей, в клинических условиях провел эксперимент по омоложению самого себя. В результате специалисты НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина РАМН констатировали, что его биологический возраст соответствует 30–40 годам.Исцеляющие настрои, благодаря которым Сытину удалось достичь столь феноменального результата, вы найдете в этой книге. С их помощью вы сможете возродить молодость тела, вернуть крепкое здоровье всем системам организма, усилить потенцию, вновь стать жизнерадостным и энергичным.Для широкого круга читателей.Ранее книга выходила под названием «Мысли, творящие молодость мужчины».

Георгий Николаевич Сытин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ролевые игры 3. Для секса
Ролевые игры 3. Для секса

Хотите, чтобы уровень вашего оргазма снова зашкаливал, как при вашем первом сексе? Это на 100% возможно, если создать для этого определенные условия. Вам необходимо добавить к своим сексуальным развлечениям ролевые игры. И тогда ваш секс превратиться в необыкновенное и увлекательное приключение.Это уже третий сборник со сценариями ролевых игр. Книга состоит из 6 сценариев, написанных мной в 2021 году. Книга является руководством для практического применения. Продолжительность каждой игры 60-90 минут. В ролевых играх участвуют двое: мужчина и женщина. В сценариях очень подробно расписано: кто и что делает, в каком порядке, сколько времени, и, что самое важное, в них прописаны слова для каждого участника игры. Вам не придется думать о том, что говорить, вы не будете чувствовать себя неловко, не зная как себя вести. Все, что от вас потребуется, это постараться каждому запомнить свои слова.

Scarlett

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине
Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине

Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами. В книге рассказывается о лечении и профилактике заболеваний спины и ортопедических заболеваний, которыми страдают сегодня почти все – от мала до велика. Именно от позвоночника зависит здоровье всего организма, долголетие, жизненная активность и сила. Помните: предупрежден – значит вооружен!

Александр Очерет , Людмила Николаевна Очерет

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Секреты тета-хилинга от Мастера-практика
Секреты тета-хилинга от Мастера-практика

Новая книга ученицы Вианны Стайбл, психолога и целительницы Натальи Исаковой, автора книги «Тета-хилинг, или Исцеление любовью», помогает еще лучше понять уникальный метод тета-исцеления, избавляющий от тяжелейших заболеваний, возвращающий молодость и здоровье, меняющий жизнь. Интересные истории из практики Натальи, описание необыкновенных событий и большое количество упражнений – эта книга будет интересна и тем, кто уже давно занимается изучением тета-хилинга, и тем, кто только делает на этом пути первые шаги.

Наталья Исакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях
Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях

Наша жизнь движется в направлении изменения себя, а иначе зачем она нужна. Хватит просиживать штаны на диванах, около мониторов компьютеров и телевизоров! Пора заняться собой! Организуйте свой личный марафон по авторской методике коррекции тела без диет и мучений. Измените себя за 21 день, пройдя по протоптанному мной пути, с уверенностью и гордо поднятой головой.

Алексей Фомичев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное