Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Тимур Казанцев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными

В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.

Евгений Анатольевич Сутягин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Счастье гоблина
Счастье гоблина

Марлен Шалап-Талап

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Заботливая медсестра. Сценарий ролевой игры для секса
Заботливая медсестра. Сценарий ролевой игры для секса

Мужчина приходит в поликлинику, чтобы ему сделали укол, назначенный его терапевтом. Попав в нужный кабинет, встретившая его медсестра делает все возможное, чтобы у пациента остались только приятные и позитивные впечатления. И она готова зайти очень далеко, чтобы этого добиться.Данный сценарий является руководством для практического применения. Продолжительность игры 60-90 минут. В ролевой игре участвуют двое: мужчина и женщина. В сценарии очень подробно расписано: кто и что делает, в каком порядке, сколько времени, и что самое важное, в нем прописаны слова для каждого участника игры. Вам не придется думать о том, что говорить, вы не будете чувствовать себя неловко, не зная как себя вести. Все что от вас потребуется, это постараться каждому запомнить свои слова.

Scarlett

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Как я продавал душу
Как я продавал душу

Книга для тех, кто завершил или завершает карьеру и хочет продолжать вести активный и интересный образ жизни. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь и ищет новые смыслы.

Михаил Петрович Похилюк

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Панические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление
Панические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

В прошлом главный невролог на БАМе, доктор Беленко столкнулся лицом к лицу с сотнями болезней, обучался у «патриархов» советской неврологии, изучил самостоятельно множество книг по медицине, и в частности вегетологии.Доктор утверждает, что ответы есть! Они не лежат на поверхности, требуют знаний, опыта и внимательного отношения к болезни пациента. Но зачем же быть врачом, если не болеть за своих пациентов и не стремиться оказать им реальную помощь?Все новое – это хорошо забытое старое. И в этом смысле авторский метод диагностики и лечения вегетативной дистонии доктора Беленко – не исключение. Он основан на результатах многолетней и кропотливой работы таких выдающихся нейрофизиологов XX века, как И. П. Павлов, Н. Е. Введенский, Л. А. Орбели, А. Д. Сперанский, и многих других. Открытия в области вегетологии, сделанные советскими учеными, были несправедливо забыты и вычеркнуты из истории исключительно по политическим причинам, что нередко случалось во времена правления И. В. Сталина.Книга будет интересна не только людям с диагнозами «ВСД» и «панические атаки», но также людям, страдающим остеохондрозом, метеочувствительностью, синдромом хронической усталости, головной болью… Истории болезней более чем трех тысяч пациентов доказывают – подход доктора Беленко избавляет от этих болезней.

Александр Иванович Беленко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Большая книга садовода и огородника
Большая книга садовода и огородника

Вы купили дачу или участок, но не знаете, с чего начать? Какие овощи и фрукты хорошо уживаются на одной территории? Ароматные груши или наливные яблочки – это ваша мечта? Если вы ищите ответы хотя бы на один из этих вопросов – то эта книга определенно для вас. Она раскроет секреты успешного садовода-огородника, посвятит вас в тайны посадки и выращивания вкусностей на грядке, расскажет, как вырастить фруктовый сад, приносящий богатый урожай. Теперь у вас нет необходимости искать информацию о каждом виде растения отдельно – все советы по самым распространенным видам огородных культур собраны в этой книге. Приобретая ее, вы приобретаете лучшего советника участка вашей мечты.

Анатолий Н. Миронов

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Фруктовый сад. Вишня, слива и яблоня
Фруктовый сад. Вишня, слива и яблоня

Вишня, слива и яблоня – самые популярные деревья плодового сада, так как даже в самые неудачные годы они обеспечивают хозяев загородных домов всеми необходимыми витаминами летом и сырьем для заготовок на зиму. Но чтобы эти старожилы сада радовали урожаем без перебоев, им необходимо обеспечить правильный уход, но желательно – необременительный для самого владельца загородного участка. Решающую роль здесь сыграет также выбор сортов, учет всех нюансов посадки саженцев и своевременное формирование кроны. О том, как избежать ошибок, расскажет садовод с почти 60-летним стажем Галина Кизима.

Галина Александровна Кизима

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Заточка
Заточка

Полагаю, многим будет интересно хотя бы кратко познакомиться с одним очень мирным домашним процессом. Да, мы будем говорить о заточке домашних ножей.Эта серия статей была задумана и написана достаточно давно, затем пересмотрена и несколько переработана. В процессе пересмотра и переработки, правда, выяснилось, что особой правки и не требуется. Серия написана в соавторстве с В.Шатовским (Москва) и Д. Артемьевым (Санкт-Петербург).

Николай Титков

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Что должны знать все хорошие собаки. Дрессировка через понимание
Что должны знать все хорошие собаки. Дрессировка через понимание

Те, кто любит своих собак, найдут в этой книге множество ясных, точных и разумных советов по превращению своих питомцев в идеальных домашних животных. Это руководство по обучению собак хорошим манерам, написанное двумя очень известными авторами, снабжено также прекрасными рисунками. Юмористические, и тем не менее, практические советы помогут вам справиться с вредными собачьими привычками, узнать потребности собак и особенности их роста, а также, что может случиться, если... Книга "Что должны знать все хорошие собаки" изобилует практической информацией о гуманных и очень эффективных способах дрессировки собак. Эта книга будет интересна любому, кто рассматривает собаку как друга и компаньона.

Мелисса Бартлетт , Джек Вулхард

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Оторвалась
Оторвалась

Семейная пара прожила вместе немало лет, и мужчине наскучило однообразие. Ему захотелось посмотреть со стороны, как его любимая супруга будет ему изменять сразу с несколькими мужчинами за раз. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Клиническая гирудотерапия: практическое руководство. Книга 1. Общие вопросы гирудотерапии
Клиническая гирудотерапия: практическое руководство. Книга 1. Общие вопросы гирудотерапии

Представленная вашему вниманию книга является дальнейшим развитием нашего проекта по распространению профессиональных знаний о гирудотерапии среди медицинского сообщества и населения разных стран мира. Основой этой книги послужили наши ранние многочисленные работы, в том числе и наш альбом – Сухов К.В., Чистов А.В., Ржищев С.А. «Лечение медицинскими пиявками» (2010), написанный на русском языке, в которых впервые за всю историю гирудотерапии были представлены наглядные и систематизированные материалы наших многолетних клинических наблюдений.

Константин В. Сухов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм
FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

Падать и лететь в бездну.Словно ток по телу.Закипание молока.То, что хотелось бы чувствовать вечность.Так мои подписчики описывают свои ощущения от оргазма. К сожалению, ни всем они знакомы. И я написала книгу для того, чтобы это исправить.Я хочу, чтобы женщины перестали откладывать свое удовольствие на потом и наконец поняли: женский оргазм так же важен, как и мужской. Об этом не нужно стесняться говорить с партнером.В своей книге я собрала факты из авторитетных источников в сфере медицины, результаты различных научных исследований, соцопросов и реальные истории обычных людей. Она будет интересна, не только женщинам, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать своих партнерш.Если все советы, что я даю здесь, ты применишь на практике, то обязательно испытаешь свой первый оргазм. А если с оргазмом и так все хорошо, тогда сможешь сделать его более мощным и фееричным.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наталия Александровна Музыка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия
Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное руководство, которое будет интересно все, кто занимается йогой.Для широкого круга читателей.

А. Г. Мохан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение простуды народными средствами
Лечение простуды народными средствами

Есть забавное выражение, что простуда проходит через неделю, если лечиться, и через семь дней, если этого не делать. Значит ли это, что лечиться от простуды не нужно? Конечно же нет! Лечиться обязательно, чтобы легкое недомогание не дало осложнения и не стало хроническим. Главное – делать это правильно, ведь самые, казалось бы, банальные капли в нос, если применять их некорректно, могут навредить, а препараты от температуры не так уж безобидны. Как грамотно справиться с простудой, если вас угораздило заболеть, расскажет наша книга, читайте – и будьте здоровы!

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью
Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние – индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.За 24 года практики доктор Крис Винтер – сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог – помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.

Крис Винтер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Расскажи. Читаем, думаем, обсуждаем
Расскажи. Читаем, думаем, обсуждаем

Эйдан Чамберс – современный английский писатель. Его книги для подростков уже более полувека пользуются неизменной популярностью, и не только в Англии. Несмотря на то, что он уже давно не преподает в школе, в душе он остался учителем. Его всерьез занимает тема воспитания в детях осмысленного интереса к книге.В эту книгу вошли две работы с теоретическими и практическими советами для взрослых, которые хотят помочь детям стать читателями, познать ни с чем не сравнимую радость открытия нового и с книгой в руках лучше узнать себя и окружающий мир.

Эйдан Чамберс

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Корейская красота
Корейская красота

Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного медитируют. Четкая и продуманная последовательность действий умиротворяет, а аккуратные движения расслабляют.Прекрасная Ким Юри расскажет о тех самых ритуалах красоты и режиме ухода за кожей, которые помогают кореянкам, несмотря на стрессы, выглядеть как улыбчивые фарфоровые богини.

Юри Ким

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Книга вечной тайны
Книга вечной тайны

Книга вечной тайны представляет собой сборник стихов о Любви, о Боге, о Вечной Тайне Мироздания. Своего рода это прижизненное духовное завещание поэта, который в своих стихах передал свое осмысление Вечности и жизни, пережитой им в виде четверостиший. В данный сборник вошел 1 том Книги Вечной тайны – «Кролик Господа Бога», включающий в себя более 300 стихов. Общее количество Книги Вечной тайны 1001 стих.

Игорь Павлович Соколов

Поэзия / Дом и досуг / Стихи и поэзия / Образовательная литература
Читать
Из жениха в щенка. «Верная» Киска
Из жениха в щенка. «Верная» Киска

Что, если я еще ни разу не спала со своим женихом?Приучаю своего жениха к онанизму, ведь до брака ему нельзя ко мне даже притрагиваться.Как сделать из мужчины тряпку и покорного песика, да еще и при его маме?Ласки по одеялом это только начало.А что, если заставить его кончать без рук?Содержит обильную нецензурную брань.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Верю не верю
Верю не верю

Эта книга написана для тех, кому нужен совет, кому нужна поддержка и может быть верный друг. Здесь написано о том, как начать диету и затем поддерживать без труда. Как мотивировать себя. Как защитить себя от срывов, переедания, и как справиться с аппетитом научившись понимать свои желания.

Колин В Робинсон

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Загадки о детстве, человеке и спорте
Загадки о детстве, человеке и спорте

Книга известного современного детского писателя Николая Бутенко «Загадки о детстве, человеке и спорте». В неё вошли весёлые, развлекательные и познавательные загадки для детей от 5-ти лет. В произведениях Николая Бутенко всегда найдётся место увлекательной и шуточной игре. Его занимательные загадки домашних животных добрые, весёлые, познавательные и написаны хорошим русским языком с тонким юмором.

Николай Николаевич Бутенко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Искусство Stir-Fry, или Wok лапша в коробочке
Искусство Stir-Fry, или Wok лапша в коробочке

Как известно паназиатская кухня с каждым годом набирает всё большую популярность и на сегодняшний день является одним из самых известных и узнаваемых кулинарных трендов в мире.Характерная особенность паназиатской кухни, за которую ею восхищаются фанаты из разных уголков мира – это чрезвычайно тонкий, безгранично яркий и изящный баланс острого, соленого, кислого и сладкого. Ни одна из кулинарных культур не может похвастаться такими насыщенными, колоритными и сбалансированными вкусами. Интерес к привычной "японской классики" в лице суши и роллов в течение последних лет заметно стихает, а на смену ему огромными темпами приходит популяризация блюд паназиатской кухни, в частности вок-лапши в коробочке.Данный курс познакомит вас с уникальной кулинарной технологией, которая и принесла паназиатской кухне мировую известность – метод стир-фрай. Курс в первую очередь будет полезен профессиональным поварам, однако большинство блюд из курса можно приготовить и в домашних условиях.

Алекс Крамер

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Восточный дастархан
Восточный дастархан

Без всякого преувеличения можно уверенно сказать, что восточная кухня, это большое открытие для европейцев. Я надеюсь, что вы не сидите на диете и дай бог абсолютно здоровы, то иначе вы не будете в состоянии почувствовать сотую часть тех восхитительных моментов, которые вам будут обещаны при встречах с известными восточными блюдами. Здесь вам не только предложат деликатесы, но будет также показано, как все это готовится. Приготовление блюд не менее захватывающий опыт, чем их поглощение. Окунитесь во все тайны и тонкости восточной кулинарии, с великолепными рецептами, чтобы у вас всегда был маленький кусочек восточных сказок в вашем доме!

Азат Валиев

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Великодушный рогоносец
Великодушный рогоносец

Девушка воспитывалась в строгой семье и только мечтала о своих тайных похотях, но, выйдя замуж, она думала, что сможет насладится этим вдоволь со своим мужем, долго и постоянно. В итоге её муж оказался далеко не мачо, который мог бы удовлетворить все её извращенные потребности, и тогда она решила… Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только
Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только

С книгой Али Самохиной «Переходи на зеленый» хочется готовить каждый день. Внутри вас ждут 39 рецептов, дарящих здоровье и вдохновение. Если вы давно задумывались о переходе на вегетарианство и веганство, с Wholesome Way это станет просто – завтраки, закуски, главные блюда, соусы и десерты на 100 %-ных растительных компонентов, а также полезная информация о гармоничном переходе на растительное питание, интересных продуктах и кулинарных лайфхаках.В кухне народов мира есть множество удивительных вегетерианских и веганских блюд, взять только лишь гениальное мексиканское гуакомоле, индийский суп дал, грузинское лобио, израильский фалафель и многое другое. Экспериментируя, делая более полезными привычные блюда, выдумывая абсолютно новые, вдохновляясь отдельными ингредиентами, Аля Самохина создала собственный сборник рецептов, включающий закуски, главные блюда, десерты, напитки, соусы и блюда к завтраку.

Аля Самохина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Опасность чрезмерной вакцинации во время развития мозга. Расследование причины связи вакцинации с аутизмом
Опасность чрезмерной вакцинации во время развития мозга. Расследование причины связи вакцинации с аутизмом

В 1976 году дети получали 10 прививок перед посещением школы. Сегодня им сделают более 36 инъекций. Американская академия педиатрии и Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заверили родителей, что не только вводить эти вакцины безопасно, но и что их можно вводить одновременно с полной безопасностью. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Михаил Титов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение и очищение соками и травяными напитками
Лечение и очищение соками и травяными напитками

Из книги вы узнаете множество сведений о витаминах и минералах, о том, как исцелиться от болезней с помощью доступных каждому даров природы. Используя простые рецепты, вы приготовите витаминные, тонизирующие, успокаивающие, профилактические и лечебные напитки из трав, овощей, фруктов и ягод. Навсегда распрощаетесь с бессонницей, головными болями, простудными, желудочно-кишечными, сердечно-сосудистыми, нервными и многими другими заболеваниями; укрепите иммунитет, очистите организм от шлаков, улучшите состояние кожи, волос и ногтей и продлите молодость.

Галина Ивановна Малахова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Босые и счастливые. Как организовать пространство для игр на свежем воздухе и позволить детям искать приключения
Босые и счастливые. Как организовать пространство для игр на свежем воздухе и позволить детям искать приключения

Казалось бы, в городе есть все, что необходимо ребенку: школа, секции, развлекательные центры, детские площадки. Однако этого не достаточно. Часто детям не хватает свободного контакта с природой.Эрготерапевт и психолог Анджела Хэнском пишет о важности неограниченной взрослыми игры на свежем воздухе. Такая игра способствует физическому, сенсорному, интеллектуальному и социальному развитию детей.Из этой книги вы узнаете о том, что вы можете делать в любое время и в любом месте, чтобы обеспечить своему ребенку пространство для свободного самовыражения и помочь ему быть счастливым и здоровым телом и духом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анджела Дж. Хэнском

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья

Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо, гармонично и сбалансированно.Цигун – это комплекс простых и при этом удивительно действенных упражнений, позволяющих оздоровить тело и научиться управлять энергией ци.Практикуя цигун, вы сможете: избавиться от застарелых болезней, вернуть гибкость и подвижность суставам, восстановиться после травм; научиться бороться со стрессами и восстанавливаться после серьезных нагрузок; мягко нормализовать вес без строгих диет; укрепить силу воли, улучшить концентрацию внимания и работоспособность.Не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Лао Минь

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Опасные лекарства
Опасные лекарства

Лекарства могут не только лечить, но и калечить. Неправильный прием: с другими лекарствами, с жирами, БАДами и витаминами, не в то время или не в своей дозировке может принести больше вреда, чем пользы. Как же верно принимать лекарства? Что выбрать, если оригинальных лекарств нет, но есть дженерики и аналоги? Как распознать аллергию на состав? Об этом и многом другом в книге врача-терапевта Валерия Передерина.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Валерий Митрофанович Передерин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ключевые идеи книги: Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но абсолютно уверенной в себе. Кэтти Кей, Клэр Шипман, Джилл Райли
Ключевые идеи книги: Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но абсолютно уверенной в себе. Кэтти Кей, Клэр Шипман, Джилл Райли

Этот текст – сокращенная версия книги Кэтти Кей, Клэр Шипман и Джилл Райли «Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но абсолютно уверенной в себе». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Исследования показывают, что мальчики часто более уверены в своих способностях, чем девочки. Когда мальчики проходят тест успеваемости, то обычно ожидают от себя более высоких результатов, а девочки – менее высоких. Может быть, потому, что мальчики менее подвержены негативным мыслям и не настраивают себя заранее на неудачу?Книга, которую написали женщины-журналисты, побывавшие в горячих точках, – о том, как девочкам стать более решительными и уверенными в себе, научиться справляться со стереотипами и предрассудками. О том, как заводить новых друзей, принимать смелые и даже иногда рискованные решения, безопасно общаться в социальных сетях и справляться с неудачами.Правила уверенности, описанные в книге, помогут обрести внутреннюю силу и способность действовать без необходимости стать идеальной и во всем безупречной.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Избранное