Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Справка в бассейн через постель
Справка в бассейн через постель

Однажды Федя, незнакомец из интернета, предложил Дуняше поиграть в ролевую игру «Медсестра и пациент». Дуняша лишь слегка улыбнулась и задумалась: «А как это по-настоящему играют в ролевые игры в постели? Ведь в фильмах показывают сразу переодетых актёров и вперёд. А в жизни? Как это воплотить в номере романтического отеля? Это прийти, раздеться, натянуть на себя медицинский халатик и начинать осматривать пациента? С чего вообще начинаются эти ролевые игры?» Дуняша размышляла, думала, читала в интернете записки реальной медсестры и параллельно сочиняла свой сценарий ролевой игры. Так однажды пациент пришёл к доктору за справкой в бассейн… Читайте, вдохновляйтесь и смелее внедряйте в свою семейную жизнь или просто в жизнь с теми, кто вам нравится. 18+.

Авдотья Фёдоровна

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Здоровое питание в деталях
Здоровое питание в деталях

Дорогие читатели! Мы все стремимся к созданию здорового рациона для нас и нашей семьи. Однако это иногда совсем непросто. Привычки, финансовые возможности, недоступные качественные продукты приводят нас к формированию нездоровых привычек и отдаляют нас от правильного питания, полезного для нашего здоровья и для нашего тела. В этой книге вы найдете причины, которые приводят к формированию нездоровых привычек в питании, и простые способы научится слышать свой внутрений голос и выбирать, тот план питания, что нам подходит«Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Kolin Robinson

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мое появление в гонках (ЛП)
Мое появление в гонках (ЛП)

Сезон 1959 года подходил к концу, а я был в замешательстве. Неприятие гонок в семье становилось все сильнее, но со своей стороны я все более и более проникался ими. Я надеялся, что мои родители примирятся с гонками, и я смогу посвящать им больше времени. К тому же у меня все еще практически не было опыта. К своим двадцати трем годам я не провел столько гонок, столько, скажем, Стирлинг Мосс в моем возрасте. Тем не менее, меня полностью захватило чистое удовольствие от гонок, а, кроме того, я до сих пор искренне интересовался управляемостью машин. Мне было интересно, как будет слушаться эта машина? Каково будет соревноваться с теми ребятами? Эти вопросы я всегда задавал себе, часто сам не желая этого. Это случается и сейчас, и многие спрашивали меня, почему в 1963 году, например, я ездил на таком количестве странных машин… Почему однажды в Дайтоне я попробовал американский серийный автомобиль и гонялся на Galaxie в Брендс-Хетче? Причины просты: я просто хотел узнать все про эти машины из первых рук. В первое время мне приходилось брать то, что давали. Сейчас все иначе, и я нахожусь в том положении, когда мне предлагают больше машин, чем я могу опробовать за сезон...

Джим Кларк , Екатерина Акопова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Читать
Наглый студент. Принуждение властью. Секс с учительницей
Наглый студент. Принуждение властью. Секс с учительницей

Никита высокий, плечистый 19-летний студент. Тупой и отсталый по всем предметам, который нарочно срывает лекции, чтобы привлечь мое внимание. Может, я сама виновата, что надеваю слишком откровенные платья, но разве это дает право студенту лапать свою преподавательницу?

Саманта Джонс

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Это пики поэтики!
Это пики поэтики!

Анаграмма – это два или более текстов (строк или слов), каждый из которых состоит из одного и того же набора букв. Должен совпадать не только состав букв, но и количество вхождений каждой буквы. В этой книге представлены в основном анаграммы кратностью 4 (строки) и выше, которые во многих случая являются рифмованными и которые, таким образом, могут быть определены как анаграммные стихи. Более подробную информацию об авторе и его работах можно получить в ЖЖ marinol. Книга публикуется в авторской пунктуации и орфографии.

Олег Марьин

Развлечения / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.

Рэйчел Зоффнесс

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Комнатные растения: энергетические защитники или вампиры
Комнатные растения: энергетические защитники или вампиры

Насилие над РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ уже принесло человечеству достаточно страданий. Р

Татьяна Константиновна Певная , Татьяна Певная

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Классический газон
Классический газон

Современный сад не мыслим без газона. На некоторых садовых композициях газон играет центральную роль, а на некоторых служит достойным обрамлением других декоративных элементов, но ни в одном саду невозможно обойтись без него. Он можетбыть как классическим английским, так и вольно цветущим мавританским.Классический газон многолик: он может служить площадкой для игр детей, местом для обедов и ужинов на природе, может быть извилистой дорожкой между зарослями цветов и кустарников – у него огромное количество ролей в вашем саду. Главное чтобы он всегда выглядел опрятным и не требовал изнуряющего ухода.

Павел Шешко

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
7 простых шагов до воспитанной собаки. Простая методика дрессировки без наказания и стресса
7 простых шагов до воспитанной собаки. Простая методика дрессировки без наказания и стресса

Эта книга поможет вам избежать основных ошибок при дрессировке щенка. Простое пошаговое руководство дает ответы на самые актуальные вопросы – как выбрать принадлежности для щенка; приучить питомца к клетке и туалету; надевать ошейник и гулять на поводке; взаимодействовать дружелюбно с людьми и собаками во время прогулок; освоить основные команды.

Марк Ван Вай

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Ошибки пациентов
Ошибки пациентов

В работе рассказывается о наиболее распространенных ошибках пациентов и их родственников в ходе лечения у психотерапевта и психиатра, которые в значительной степени снизили эффективность лечения. Как минимум. А, как максимум, привели к серии больших драм и трагедий. Не смотря на предупреждения доктора. Своенравность и сумасбродство, самоуверенность и самовлюбленность, амбициозность и гордыня, претензия на обладание истины в последней инстанции, стремление в максимальной степени обесценить личность доктора и его компетенцию — это большие и страшные враги в лечении заболеваний. Особенно психических. Актуальность работы объясняется тем, что в обществе предельно низка культура здоровья вообще и психического, в частности. Даже среди врачей общего профиля, докторов наук и профессоров. А уровень компетенции невролога-профессора в понимании диагностики и лечения психических заболеваний, к сожалению, не намного выше компетенции дворника. Слишком велика специфика психиатрии.

Александр Иванович Алтунин

Самиздат, сетевая литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Средиземноморская диета: 30-дневный план питания
Средиземноморская диета: 30-дневный план питания

Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкретный 30-дневный план питания, сосредоточенный на продуктах, типичных для этого региона. Эта книга станет идеальным проводником для тех, кто стремится к балансу, энергии и долгосрочному благополучию через сбалансированный образ питания.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Интернет зависимости.net. 41 воспитательная ошибка, которая толкает в цифровое болото. Часть 2
Интернет зависимости.net. 41 воспитательная ошибка, которая толкает в цифровое болото. Часть 2

По мере взросления родительское влияние снижается. И увеличивается значимость группы. При этом в цифровую эпоху сознание личности все больше формирует интернет.Эта книга о том, как взаимодействовать с современным подростком, сохранить привязанность и доверительные отношения. Как перестроить воспитательную систему, чтобы предотвратить развитие интернет и игровой зависимости. И помочь своему ребенку стать самостоятельным, инициативным и увлеченным реальным миром, а не только виртуальным.

Марина Николаевна Алексеева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Путь в страну здоровья
Путь в страну здоровья

ЗА ЗДОРОВЬЕМ И ДОЛГОЛЕТИЕМЮ. А. МерзляковПУТЬ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯМИНСК«ПОЛЫМЯ»1988ББК 53.57М52 УДК 615.851Рецензенты:А. В. Манулик – кандидат медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой социальной гигиены и организации здравоохранения БелГИУВ;А. И. Ключников – кандидат медицинских наукРекомендовано Республиканской федерацией физкультурно-оздоровительной работы с населением по месту жительстваМерзляков Ю. А.М52 Путь в Страну Здоровья: Методы лечеб. и профилакт. психофиз. самовоздействия. 3-е изд., перераб. и доп. –Мн.: Полымя, 1988. – 143 с: ил. – (За здоровьем и долголетием).ISBN5-345-00186-3Беседуя с читателем о здоровье, автор – врач-психотерапевт рассказывает, как, воздействуя на свою психику, можно снимать нервное напряжение, вырабатывать положительное эмо­циональное состояние, избавлять от чрезмерной ранимости, то есть повышать защитные силы организма и укреплять нервную систему.1-е издание книги вышло в 1982 году, 2-е – в 1983-м. В 1985 году книга переиздана Кемеровским книжным издатель­ством, в 1986-м – болгарским издательством «Медицина и физ­культура».Адресуется широкому кругу читателей.4110000000-195М M306(03)-88 59 –88ББК 53.57ISBN 5-345-00186-3

Юрий Авксентьевич Мерзляков

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Снова страсть
Снова страсть

Эти двое давно вместе, и иногда им кажется, что быт, суета будней и водоворот дел высасывают из них желание, отдаляют друг от друга и заставляют забыть о главном. Но они нашли способ вновь зажечь пламя страсти, вспомнить о чувствах и раствориться друг в друге без остатка…

Антонина Танина

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Смерть Джима
Смерть Джима

Рассказ с конкурса «Уши-Лапы-Хвосты», 2005 на proza.ruЛучшие рассказы, попавшие в Полуфинал

Сергей Алов , Братья Аловы

Домашние животные / Проза / Современная проза / Дом и досуг
Читать
Сводный и девственница: они меня уничтожили!
Сводный и девственница: они меня уничтожили!

Жизнь подбрасывает все новые испытания, которые я должна преодолеть. Когда-то самые близкие люди становятся для меня врагами. А я теперь холодная, расчетливая стерва, не знающая ни жалости, ни сострадания, желающая лишь одного – отомстить.

Марта Роми

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Всё об акне с позиции медицины
Всё об акне с позиции медицины

Книга "Всё об акне с позиции медицины" представляет собой всестороннее руководство по проблеме акне, предназначенное для тех, кто сталкивается с этим распространенным кожным заболеванием.Автор обращает особое внимание на объяснение причин и механизмов развития акне, а также на факторы, способствующие его образованию. Книга основана на последних научных исследованиях в области дерматологии и предоставляет читателям информацию о различных типах акне, от легкой до тяжелой степени, что позволяет каждому читателю более глубоко понять свою собственную ситуацию и найти соответствующие решения.Кроме того, в книге представлены разнообразные методы профилактики и лечения акне. Автор описывает различные способы ухода за кожей, подходящие для разных типов акне, а также рассматривают возможности медикаментозной терапии и других техник, которые помогают справиться с акне и предотвратить его рецидивы.

Яна Белкина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил
Я беременна! Что вас ждет и о чем вас никто не предупредил

…

Наталья Фофанова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса
Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса

В очередной книге серии «Китайская медицина» собраны самые эффективные методы для снижения веса средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины.Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины.В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.

Хуа Фен , Чэнь Цзяньвень

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Мой первый анал со свояком
Мой первый анал со свояком

Мы с моим парнем поехали на свадьбу к его сестре. И там я познакомилась со свояком… Вскоре мы остаемся наедине. Он как бы случайно показывает мне свое мужское достоинство. А потом предлагает взять его в рот. Теперь он склоняет меня к анальному сексу. Мне дико страшно, ведь я никогда не пробовала. А теперь он еще и зовёт поехать с ним на рыбалку. Думаю, именно там он это и сделает со мной…

Елена Новая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
На пике Здоровья и Любви
На пике Здоровья и Любви

Эта книга для тех, кто ищет Пути к Здоровью, Счастью и Процветанию. Она написана на основе практического опыта, как преподавателя по проведению учебно – оздоровительных курсов по Системы Знаний М.С.Норбекова. Результаты слушателей вдохновили на написание книги и вызвали желание поделиться УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ И МЕТОДИКАМИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ. Все – в Ваших руках! Неизлечимых заболеваний НЕТ! Знания без их практического применения не имеют силы! Человек – ВЕНЕЦ ПРИРОДЫ! В нем есть полный потенциал СО – ТВОРЦА своего тела, Души, Разума, Духа и Сознания! Быть ЗДОРОВЫМ ЛЕГКО! Если в вашем сердце ЖИВЕТ ЛЮБОВЬ! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Любовь Геннадьевна Белоусова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли
Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений.

Игорь Васильевич Лопатин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Мамин мозг. Как понять себя, чтобы стать идеальной мамой для своего ребёнка. Научное обоснование нашим тараканам, фишкам и пунктикам
Мамин мозг. Как понять себя, чтобы стать идеальной мамой для своего ребёнка. Научное обоснование нашим тараканам, фишкам и пунктикам

Люди любят детей. Более того, люди – единственные существа на планете, которые любят всех детей, а не только своих собственных. И в то же время человеческие мамы – единственные на планете, у кого почти не развит материнский инстинкт: мы не знаем, как правильно приложить к груди малыша, вряд ли сами справимся с родами… Да что говорить, большинство из нас даже к горшку отпрыска приучить не может без поддержки и советов близких. Почему так происходит? Во всем виновата биология – благодаря нашим генам мы слишком социальны и абсолютно не слышим инстинктов.– Как папина ДНК переключает «девушку» на «мамочку»– Почему уменьшение гиппокампа во время беременности делает нас умнее– Кто кем управляет: мама чувствами малыша или наоборот– Что такое материнский фаворитизм на уровне биологии.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эбигейл Такер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Прокурорский надзор за исполнением законов в сфере патриотического воспитания молодежи
Прокурорский надзор за исполнением законов в сфере патриотического воспитания молодежи

Книга посвящена вопросам систематизации законодательства Российской Федерации о патриотическом воспитании. Издание содержит практику патриотического воспитания в регионах. В пособии раскрыты особенности прокурорского надзора в указанной сфере, в том числе методика и тактика выявления нарушения и подготовки актов прокурорского реагирования.

Михаил Владимирович Вавилин

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Рецепты зеленых коктейлей от Виктории Бутенко. Первый шаг к сыроедению
Рецепты зеленых коктейлей от Виктории Бутенко. Первый шаг к сыроедению

Зеленые коктейли вкусны и разнообразны, очень питательны и невероятно просты в приготовлении. Они идеально впишутся в ритм жизни современного человека!Пусть окружающие удивятся вашему здоровому цветущему виду!

Виктория Бутенко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

Лаура Стейтон

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью
Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью

Анча Баранова – ученый биолог с мировым именем, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (Москва). Научный директор биомедицинского холдинга «Атлас». В своей новой книге автор поделилась свежей практической информацией для людей на карантине, которая поможет сохранить иммунитет и не подвергаться опасности, выходя из дома. Рассказала интересные факты: как обеззаразить еду, которую принес курьер, передается ли коронавирус во время занятия сексом, почему жители города болеют чаще, чем поселка с одноэтажными домами и многое другое.

Анча Вячеславовна Баранова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.УДК 614.8

Михаил Диденко

Спорт / Дом и досуг
Читать
Занимательная радиация
Занимательная радиация

В форме разоблачения мифов книга отвечает на вопросы, интересующие многих людей: как оценить угрозу радиации и защититься от неё, стоит ли выводить радионуклиды спиртом либо уезжать в другой регион, где нет атомных станций? Книга предназначена для широкого круга читателей: студентов и преподавателей, учителей и врачей, инженеров и рабочих, бизнесменов и домохозяек, учёных и журналистов.

Александр Павлович Константинов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Привязанность – жизненно важная связь
Привязанность – жизненно важная связь

Тысячи лет родители растили и воспитывали детей, и никогда это не было так сложно как сейчас. Мы обнаруживаем, что традиционные методы воспитания не работают, а советы мам и бабушек приводят к прямо противоположным результатам. Возможно, мы упустили какое-то важное знание, которое лежит в основе успешного родительства? Секрет лёгкого родительства – в отношениях между детьми и родителями, уверена автор. Она говорит о «ребенке, которого легко растить». Причем это не ребенок, который всегда слушается и не перечит взрослым, а ребенок, которому психологически комфортно находиться рядом с родителем, а родителю – рядом с ребёнком.В книге нет подробных инструкций и готовых решений, что делать, но указано направление, следуя которому родитель уже никогда не сможет заблудиться в океане противоречивых советов и экспертных «мнений».

Ольга Писарик

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Краткое пособие по развитию гибкости
Краткое пособие по развитию гибкости

Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.

Константин Викторович Осьмак

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога 365
Йога 365

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.

Игорь Геннадиевич Долбышев , Юлия В. Дюжева

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Избранное