Дом и досуг

Главная книга косметического маньяка. О бьюти-трендах, домашнем уходе и уколах молодости честно
Главная книга косметического маньяка. О бьюти-трендах, домашнем уходе и уколах молодости честно

Поход к косметологу не станет рискованным шагом, если вооружиться всей необходимой, а главное, правдивой информацией. Но как получить ее и не дать себя обмануть недобросовестным интернет-экспертам?Без рекламы и пропаганды, навязывания мнений и прописных истин, врач-косметолог со стажем Анна Смольянова и маркетолог Татьяна Масленникова, основательницы популярного в Фейсбуке сообщества «Косметический маньяк», рассказывают о современной косметологии, опираясь на свой профессиональный и личный опыт.Вы узнаете:• о самых распространенных заблуждениях и маркетинговых уловках клиник и косметологов;• о бьюти-трендах, искусственно навязанных глянцем, и тех, что реально необходимы для поддержания молодости и красоты;• о минусах и плюсах домашнего ухода, натуральной косметики и популярных БАДов;• о генетических тестах, косметологии будущего и многом другом, о чем вам не расскажут на консультации.

Татьяна Васильевна Масленникова , Анна Смольянова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Ляпко: «Мои аппликаторы – здоровье без лекарств»
Ляпко: «Мои аппликаторы – здоровье без лекарств»

Широко известные игольчатые аппликаторы Ляпко – мощнейшее защитное и тонизирующее средство, они снижают угрозу заболеваний, как внешних, так и внутренних, как физических, так и психосоматических. Это изобретение рефлексотерапевта Николая Ляпко уже помогло оздоровиться миллионам людей. Книга рассказывает не только о пользе иглоукалывания и других методов рефлексотерапии, сопутствующих использованию аппликаторов, но и о самом изобретателе. С кем только лично не «работают» Николай Ляпко и его аппликаторы: от начинающих спортсменов до таких звезд, как Валентин Дикуль, прошедший непростой путь от атлета до директора признанных медицинских центров, и Дмитрий Халаджи, поднимающий одним пальцем пианино. В данной работе также показан опыт использования аппликаторов Михаилом Ножкиным, Джуной, Никасом Сафроновым, Николаем Дроздовым, Николаем Сличенко и другими друзьями народного целителя. Феномен изобретения Ляпко многогранен, многофункционален. Каждая новая глава открывает в «волшебных колючих ежиках» новый опыт использования. Книга основана на документальных фактах, исследованиях и личных встречах автора, известной журналистки и писательницы Светланы Савицкой.

Светлана Васильевна Савицкая

Здоровье и красота / Дом и досуг
5 секретов не кричащей мамы
5 секретов не кричащей мамы

• Хорошая мама не кричит на ребенка?• А становится ли мама плохой, если сорвется?• Нужно ли сдерживаться?• Крик враг или помощник в воспитании?• Как связаны истерики ребенка с вашим раздражением?• Как отдыхать, не имея помощников и много свободного времени?В этой книге ответы на эти и многие другие вопросы!После прочтения вы обретете уверенность и спокойствие.32 действующие арт-практики, 55 психологических упражнений, 40 фраз поддержки и мотивации, 340 полезных советов, 235 конкретных лайфхаков #какжитьсребенкомлегко от Елены Бурьевой, практикующего детского психолога, арт-терапевта, автора семинаров, публициста и мамы двух очень активных девочек.Книга избавит вас от чувства вины. Вы почувствуете помощь с самых первых страниц.

Елена Александровна Бурьевая

Воспитание детей / Дом и досуг
Магическая структура. Гайд для писателей по миропостроению. Серия «В помощь писателю»
Магическая структура. Гайд для писателей по миропостроению. Серия «В помощь писателю»

Перед вами руководство по построению магических структур в вымышленных мирах —справочник для авторов, работающих в жанре фэнтези. Казалось бы, что сложного может быть в магии? Она не подчиняется логике, ее невозможно ни опровергнуть, ни доказать, но у успешных магических систем тоже есть свои правила. Вне зависимости от того, строит ли автор магию стихий или магию сверхспособностей, с каждой из них надо правильно работать, чтобы создать у читателя ощущение реалистичности вымышленного мира. Виктория Райт, писатель жанра фэнтези, автор серии романов «Хроники Тер-Риима», психолог, полиграфолог более чем с 20 летним стажем собрала и систематизировала информацию по построению магических структур в вымышленных мирах. Опираясь на труды Б.Сандерсона, М.Присли, она подготовила информацию, которая станет настольным справочником для авторов жанра фэнтези. Если вы хотите создавать уникальные волшебные миры и писать литературу, от которой невозможно будет оторваться читателям – эта книга для вас

Виктория Райт

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Сон в XXI веке
Сон в XXI веке

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кристиан Бенедикт , Минна Тунбергер

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.

Анна Андрониковна Калантерная

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей

Беспокойство по поводу снижения памяти и других когнитивных навыков – обычное явление в современном мире. Численность больных деменцией ежегодно растет, и это связано с положительным аспектом – увеличением продолжительности жизни. Однако, несмотря на все стереотипы о старении мозга, сохранить свой разум целым и невредимым возможно!Нейробиолог и консультант по здоровью мозга Джон Рэндольф предлагает проверенную программу, помогающую спасти нервную систему и сохранить когнитивные навыки. Оказывается, что внедрить в свою жизнь необходимые интеллектуальные нагрузки при помощи новых хобби, тренировок, питания, повседневных задач – легко и доступно каждому. Эта книга станет вашим личным тренером для здоровья мозга, разбивая мифы и стереотипы, столь популярные в нашем обществе.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Джон Рэндольф

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Сияние моего пути
Сияние моего пути

Для многих ли из тех, кто увлекается йогой, она стала образом жизни? Используя йогу как инструмент познания себя, автор рассказывает нам о своем собственном опыте духовного поиска на примере главной героини, которую знакомит с мастером йоги из Индии. Именно он изменил ее восприятие жизни, научил более тонкому пониманию себя и любви ко всему, что ее окружает. Эти перемены помогают героине наполниться самыми нежными и прекрасными чувствами и засиять с новой силой.Стиль изложения книги живой и образный, и читатель невольно погружается в атмосферу повествования о природе, размышлений о смысле жизни, счастье, любви, познании Бога внутри себя через практики и общения с учителем. Книга содержит замечательные иллюстрации к событиям, которые происходят с главной героиней, чтобы мы могли еще глубже погрузиться в повествование.

Ирина Татарникова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: Безопасный выход или угроза будущему?
КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: Безопасный выход или угроза будущему?

В этой книге выдающийся французский акушер-гинеколог Мишель Оден касается самых насущных вопросов современной акушерства.Автор возвращает нас к ключевым потребностям женщины в родах, осознание которых позволяет сделать легкие и безопасные роды через естественные пути общераспространенным явлением. Ученый и врач с полувековой практикой, Оден приводит ценнейшие практические рекомендации, позволяющие этого достичь. Он также рассматривает в свете последних научных исследований вопросы ведения беременности, подготовки к родам, участия в родах отцов, грудного вскармливания.Автор подробно рассматривает историю операции кесарева сечения, анализирует изменения, которые произошли за последние пятьдесят лет в практике родовспоможения. Общество свыклось с мыслью о легкости и безопасности родов посредством операции: сегодня так рождается почти каждый четвертый ребенок в мире. Автор убедительно развеивает миф о том, что рождение кесаревым сечением не сказывается на психическом и физическом здоровье ребенка в будущем. Анализируются перспективы развития человеческой цивилизации в случае следования по этому пути.Книга предназначена для врачей акушеров-гинекологов, семейных врачей, акушерок студентов медицинских институтов и колледжей, а также для родителей и широкого круга читателей, интересующихся вопросами беременности, подготовки к родам и деторождения, материнства и современного акушерства. Она поможет сделать выбор тем, кто решает для себя вопрос, где и каким образом рожать, для того чтобы впоследствии мать и дитя были здоровы.

Мишель Оден

Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Перекись водорода лечит: варикоз, простуду и грипп, инфекции, нормализует давление
Перекись водорода лечит: варикоз, простуду и грипп, инфекции, нормализует давление

Перекись водорода – одно из самых простых и знакомых практически всем веществ.Она имеет признанные лечебные свойства и оказывает помощь болеющим людям во многих ситуациях.Общий список болезней, при которых помогает перекись водорода, очень большой: рак, стоматит, пародонтоз, грибковые заболевания кожи. Также необходимо добавить бронхит, воспаление легких, варикоз, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, фарингит, волчанку, остеохондроз.Медики не заявляли о недопустимости лечения перекисью водорода и не отрицают ее лечебных свойств. Однако врачи неоднократно указывали на то, что использовать H2O2 для лечения следует с умом. А как именно – вы узнаете из книги ведущего натуролога России Г.М. Кибардина.Автор не несет ответственности за возможные нежелательные последствия в случае применения лекарственного средства без назначения врача. Информация, представленная в книге, не заменяет врачебную консультацию.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Книга известного доктора биологических наук Алексея Москалева посвящена повседневной профилактике заболеваний с опорой на научные знания о здоровом рационе, роли природных геропротекторов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50 %. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета, поликистоза яичников до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Вы узнаете, как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную… Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

Алексей Александрович Москалев

Спорт / Дом и досуг
Мы из Дачкино. Советы без занудства для новых дачников
Мы из Дачкино. Советы без занудства для новых дачников

Книга от известной телеведущей Ольги Платоновой о ландшафтном дизайне, садоводстве и агротехнике, об уходе за домом и занимательной кулинарии удивит вас своим нестандартным подходом. Чтение любой главы поможет сделать жизнь на даче проще, комфортнее, интереснее. Книга о том, как собрать богатый урожай, вырастить пышные цветы, а на кухне готовить вкусные и полезные блюда. Чтобы каждый день, проведенный на даче, вдохновлял и делал жизнь радостной, счастливой, глубокой и многообразной. Но при этом никакого занудства! Каждый найдет здесь что-то лично для себя – поддержку, урок, совет, просто развлечение – и с удовольствием скоротает вечер за приятным чтением.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ольга Николаевна Платонова

Хобби и ремесла / Дом и досуг