Дом и досуг

Система и методы Самсона. Пояснения и инструкции (Рекламная брошюра)
Система и методы Самсона. Пояснения и инструкции (Рекламная брошюра)

"ВО-ПЕРВЫХ, Я БЫЛ НАЦЕЛЕН РАЗВИВАТЬ ОСНОВНЫЕ СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ, А НЕ ПОВЕРХНОСТНЫЕ МУСКУЛЫ. Я РАЗВИВАЛ СИЛУ СУХОЖИЛИЯ. Сухожилия - подобны тросам между костями и мускулами. Большой бицепс - такой же показатель силы, как большой живот - показатель хорошего пищеварения. Это сухожилие натягивает бицепс, который сокращается. ЭТОТ МЕТОД ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ ВСЮДУ ПО ТЕЛУ. Некоторые мужчины с тонкими ногами более сильны, чем некоторые с толстыми ногами. Почему? Потому, что сила находится в сухожилиях. Те невидимые жесткие сухожилия, которые являются вторым по прочности и плотности после костей. Сухожилия - сильные волокнистые соединения мускулов и костей. ОНИ, ГЛАВНЫЙ КЛЮЧ К СИЛЕ, И ПРЕОДОЛЕНИЮ БОЛЬШОГО СОПРОТИВЛЕНИЯ. Без сухожилий нельзя было бы обладать никаким контролем над телом. Не было бы никакой жесткости, никакой устойчивости физического движения. Они и их развитие - тайна моей силы. Я силен сухожилиями. Одни только мускулы не будут сдерживать лошадей. А сухожилия будут - и делают это. Но они должны быть выращены. О, да. Они должны быть развиты. Есть способ увеличить их силу, и этот путь, без ложной скромности, усовершенствовал я. Мой метод реален и эффективен." (Александр Засс. "Система и методы Самсона")

Александр Иванович Засс

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Сладкое без сахара. Диабетическое меню
Сладкое без сахара. Диабетическое меню

Книга Михаила Ахманова «Сладкое без сахара» адресована не только диабетикам, но и всем, кто желает по той или иной причине ограничить потребление углеводов и жиров. Для человека, не страдающего диабетом, избыток сладкого и сдобного тоже вреден, так как быстроусвояемые углеводы переходят в жир. Ожирение ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и другим недугам. Лучшая защита от ожирения – физическая активность и здоровая пища, которая может быть очень вкусной даже без сахара и с минимальным количеством жиров. Автор дает ряд полезных советов по питанию и приводит множество рецептов сладких блюд, которые готовятся на сахарозаменителях, с использованием ржаной муки, фруктов и ягод. Пироги, торты, печенье, конфеты, салаты, варенье, компоты и взбитые сливки – все это есть в нашей книге. Прочитав ее, вы убедитесь, что даже человек с сахарным диабетом может не отказываться от лакомств.

Михаил Ахманов

Кулинария / Дом и досуг
Воспитание чуда. Часть 2
Воспитание чуда. Часть 2

*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЛАДА-РУСЬ СВЕТЛАНОЙ МИХАЙЛОВНОЙ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЛАДА-РУСЬ СВЕТЛАНЫ МИХАЙЛОВНЫ.Книга «Воспитание чуда – 2» написана для родителей, чьи дети в возрасте от 6 до 12-14 лет. У автора – Светланы Лады-Русь – двое сыновей, а также огромный опыт работы практическим психологом с детьми и семьями.Мы хотим, чтобы наши дети были чудесными: послушными, воспитанными, добрыми, здоровыми. Чтобы у них все вовремя и правильно развивалось, чтобы они выросли и стали нашей гордостью. А для этого родителям нужно набраться терпения, приложить старание и узнать много про воспитание детей. И конечно, главное – любить из всем сердцем, всей душой.В книге «Воспитание чуда-2» масса практических советов по взаимоотношениям с детьми, по их воспитанию.Многие родители, прочитавшие эту книгу, говорят, что совершенно по-другому начали смотреть на своих детей и понимать свою роль в их воспитании. И их жизнь стала более упорядоченной и спокойной.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Светлана Лада-Русь

Воспитание детей / Дом и досуг
Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям
Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

В книге автор разбирает самые частые симптомы заболеваний: кашель, насморк, температура, головная боль, подавленное настроение, сухость кожи и многие другие. Объясняет, какие болезни могут быть причиной недомоганий, дает перечень необходимых анализов и обследований, а также рекомендации относительно методов лечения с точки зрения доказательной медицины. Чем опасно самолечение при гастрите? Поможет ли чай с малиной, если у вас грипп? Почему идет кровь из носа? Зачем вести дневник головных болей? Книга доктора Абакумова позволит не паниковать из-за симптомов, вовремя заметить их и не допустить осложнений.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Олег Александрович Абакумов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Вместе с подростком. Путь родителя
Вместе с подростком. Путь родителя

Книга, которая помогает в самый турбулентный период детско-родительских отношений.Буллинг в школе, безответная любовь, стресс из-за экзаменов и будущей карьеры. Как помочь подростку в сложной ситуации и не сойти с ума самим? А если ваш ребенок ворует, хамит, травит одноклассников, постоянно лжет? Авторы и здесь знают, как помочь родителям и детям.Как выстроить общение так, чтобы не терять связь друг с другом и понимать подростка. Как быть рядом, когда хочется хлопнуть дверью и уйти? Инструкции, примеры из практики, теоретические основные коммуникации, – все, что вам нужно знать для крепких отношений с подростком под одной обложкой. В любой непонятной ситуации открывай книгу «Путь родителя».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Михайловна Петрова , Марина Ивановна Слинькова , Инна Юрьевна Хамитова , Татьяна Алексеевна Бедник

Воспитание детей / Дом и досуг