Дом и досуг

Еда как лекарство: совершенствуем мозг
Еда как лекарство: совершенствуем мозг

Мозг – это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге – мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки. Но есть много и «белых пятен», которые человеку еще предстоит разгадать. А знаете ли вы, что употребляемая вами пища влияет на ваше сознание и мышление? И с помощью специальной диеты каждый человек может стать чуть более совершенным? Из этой книги вы узнаете все о продуктах питания, которые помогут вам быстрее думать, не выходить из состояния внутренней гармонии и баланса, стать более изобретательным и творческим человеком. Это очень полезная и вдохновляющая книга, которая поможет вам стать лучшей версией самого себя.

Марьяна Романова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Бесков против Лобановского. Москва – Киев. Бескровные войны
Бесков против Лобановского. Москва – Киев. Бескровные войны

Сейчас противостояние Украина-Россия достигло грани горячей войны. И мало кто вспомнит, что во времена Советского Союза между Москвой и Киевом шли иные – футбольные – войны. Полководцами в них были великие тренеры, имена которых золотыми буквами вписаны в историю спорта – москвич Константин Бесков и киевлянин Валерий Лобановский.Многие годы меж ними шло соперничество, когда они возглавляли ведущие клубы страны: Бесков – московский «Спартак», Лобановский – киевское «Динамо». Это было соревнование не только двух именитых клубов, но и двух советских республик – России и Украины. И хотя в нем и были и нарушения правил, и интриги, однако в целом это была честная борьба.Но, начавшись на спортивных аренах, она вылилась в кровавое противостояние, которое мы наблюдаем сегодня. Виноват ли в этом футбол? И как случилось, что игра, созданная для сплочения людей, стала средством их разобщения? Ответы на эти и многие другие вопросы читатель найдет в этой книге-сенсации, где все вещи названы своими именами.

Федор Ибатович Раззаков

Спорт / Дом и досуг
Русский бой на любки
Русский бой на любки

Книга «Русский бой на Любки» раскрывает удивительный мир, точнее позволяет взглянуть иначе на привычный мир и, казалось бы, хорошо понимаемые явления. Любки – это не просто единоборство, это мировоззрение, которое помогало выживать и жить в наслаждении нашим предкам. Как рассказывали старики-мазыки, у которых обучался этому искусству автор, Любки к ним пришли от скоморохов, которые расселились во время гонений среди офеней. Эта книга будет интересна не только бойцам и мастерам боевых искусств, которые найдут в ней описание и объяснение основных понятий – таких как «удар», «схватка», «смоление», «позволение», которыми просто необходимо владеть, но и психологам, философам и всем, кто ищет себя, кто пытается себя познать, и тем, кто болеет за Россию. Нам есть, чем гордиться. Русь еще жива, Русь еще поет…

Александр Александрович Шевцов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Новая должность. Первая измена Жены. История падения
Новая должность. Первая измена Жены. История падения

Михаил молодой мужчина остался без работы. Его старый друг предложил должность директора филиала в далёком посёлке.Михаил прибыв на место начинает бурную деятельность. Всё хорошо только в этой глухой деревне ему начинает не хватать женского общества.Михаил решается подкатить к своей красивой и очень милой помощнице Наталье.Оказалось что Наталья очень верная и преданная Жена, очень любит своего мужа и дочь. Она воспитанная и серьёзная.И Михаил понял что это глухой вариант и решает позвать к себе в посёлок старую знакомую Татьяну и поставить её на должность Натальи. Для этого он предложил Натальи перейти на другую должность не двусмысленно объяснив причины этого перевода.Неожиданно верная Наталья соглашается на условия Михаила.Но оказалось что Наталья абсолютно не опытная в таких вопросах, плюс явно не подходит под богатырские размеры Михаила. Она очень маленькая внутри.Но Михаил нашёл способ это исправить.Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Алекс Владимирович Смирнов

Дом и досуг / Образовательная литература / Романы про измену
Математические сказки. Беседы с детьми о числах, счете и форме
Математические сказки. Беседы с детьми о числах, счете и форме

В книге представлены авторские сказки и стихи, которые помогут педагогам и родителям сформировать у детей 5–7 лет элементарные математические представления.Сказки могут использоваться на занятии или для закрепления математических знаний у детей в повседневной жизни. Они позволят дошкольникам понять необходимость математических знаний в конкретных жизненных ситуациях. Сказки снабжены вопросами и заданиями, которые помогут взрослым организовать разнообразную деятельность детей и общение после их прочтения.Содержание сказок и стихов основано на требованиях образовательных программ последнего поколения.Книга адресована воспитателям детских садов, гувернерам, родителям детей дошкольного возраста.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Елена Алексеевна Алябьева

Воспитание детей / Дом и досуг
Кухня России. Традиционные рецепты русских городов
Кухня России. Традиционные рецепты русских городов

Эта книга для тех, кто не ограничивается в своей повседневной кулинарной жизни блинами, жареной картошечкой с селедочкой, окрошкой, щами, крупами и т.п. Все это вкуснейшие русские блюда, но их список гораздо разнообразнее, чем мы представляем. Ведь русская кухня всегда вбирала в себя опыт соседей – не дальних, но близких. Поэтому в книге Юлия Евдокимова – известный автор гастрономических путешествий по России, Италии и другим странам мира – рассказывает не только о блюдах из Вязьмы, Вятки, Владимира, Суздаля, Плёса, Гороховца, Тутаева, Нижнего Новгорода, но представляет рецепты чувашской, удмуртской, марийской, пермской кухонь. Аппетитные блюда с загадочными названиями, иногда записанные из уст местных жителей, с их особым говорком и юмором, красочные фотографии городов и иллюстрации кушаний из разных уголков России, – всем этим полна книга, все это дарит автор благодарным читателям.

Юлия Владиславовна Евдокимова

Кулинария / История / Приключения / Путешествия и география / Дом и досуг
Похудение неизбежно. Здоровье, биохакинг, успех. Витамины, БАДы, фармакология
Похудение неизбежно. Здоровье, биохакинг, успех. Витамины, БАДы, фармакология

Даже самый опытный читатель и профессионал высокого уровня найдет для себя что-то новое и интересное в данной книге. Большая аналитическая работа на основе сотен изученных книг и 18-летнего тренировочного и тренерского опыта автора. Вы будете читать мнения именитых профессоров, докторов медицины, философов, лауреатов Пулитцеровских премий. Особенно интересно будет врачам (в вузах данной тематике не обучают), тренерам и специалистам по снижению веса.Но в данной книге не только про снижение веса…Из книги вы также, например, узнаете, что может помочь при алкогольной или наркотической зависимости.Узнаете, как получать от секса гораздо большее удовольствие.Узнаете больше о работе серотонина и дофамина и чем на них можно повлиять. Узнаете, как улучшить работу антидепрессантов.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Дамир Хафизов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе. Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом. Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости. Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Готовы ли вы узнать о влиянии психического здоровья на организм и использовать секреты настоящего исцеления в ежедневной практике? Книга турецкого врача-психиатра Дениса Шимшека раскрывает перед читателем тайны восточной мудрости, объединенной с самыми последними научными разработками в области здоровья.Вы узнаете:– Как бороться с проблемами щитовидной железы.– Что позволит защититься от эпидемий и укрепить иммунитет.– Где источник болей в желудке и при чем тут микробиом.– Какую роль играет метилирование ДНК и можно ли улучшить этот процесс.– Когда инсулинорезистентность еще поддается лечению и можно ли предотвратить диабет.Автор выявляет коренные факторы основных заболеваний, описывает роль и значение психики и микробиома в их становлении и предлагает уникальную концепцию восстановления здоровья для каждого.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дениз Шимшек

Медицина и здоровье / Дом и досуг
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание

"План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание" – это революционное руководство, которое предлагает инновационный подход к достижению идеальной формы. Автор представляет обновленный план питания, основанный на последних исследованиях и научных данных. Забудьте о строгих диетах и лишениях – эта книга приглашает вас открыть новые горизонты в здоровом питании, предоставляя читателям простые и эффективные стратегии для улучшения образа жизни. Вас ждет не только похудение, но и новый уровень энергии, восстановленное здоровье и радость от питательной, разнообразной пищи. Новый взгляд на ваше тело, новый взгляд на жизнь! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг