Дом и досуг

Диета кремлевских политиков без грифа «секретно»

Данная диета была разработана для военных и астронавтов США, но, видимо, благодаря деятельности нашей разведки вскоре стала достоянием кремлевской элиты. Многим российским политикам эта диета помогла не только сбросить лишние килограммы, но и стать более энергичными и работоспособными. Ведь диета не требует изнуряющего голодания, наоборот, позволяет есть то, что вы любите, и при этом интенсивно худеть.

Вилена Александровна Гурова

Кто быстрей?

Статья опубликована в журнале "Прорез" №4, 2007 (№37).

Журнал Прорез , Журнал «Прорез» , Сергей Митин

Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах. Отдельная глава рассказывает о лекарственных растениях с противоотечным и мочегонным действием.Для широкого круга читателей.

Виктор Андреевич Плотников

Создающие Иллюзии

Мой дар — вызывать любые эмоции через прикосновения. Его — вызывать любые телесные ощущения через осязание. И встреча, после которой наши энергии будут так гармонично дополнять друг друга. Ведь он откроет мне новый мир физических ощущений, а я — мир многогранности неизведанных чувств.Мы — единственные и уникальные в своем роде. Мы — создающие иллюзии.

Эни Силвер

Боль: расшифруй сигналы своего тела

В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, когда достаточно обойтись таблеткой (и какой именно), а когда надо срочно обратиться за помощью к специалистам. Для этого представлена следующая информация: причины возникновения боли; механизмы формирования и контроля боли; виды боли, определение их специфики; что такое болевой порог; чем страшен болевой шок; как правильно определить интенсивность и истинную причину боли; что делать при болях до прихода врача; побочные эффекты обезболивающих средств; правила приема обезболивающих средств; тысяча один способ облегчить боль; обезболивание без лекарств.

Михаил Г. Вейсман , Михаил Вейсман

Хранение и переработка овощей

В брошюре изложены условия и методы хранения овощей, рассмотрены требования, предъявляемые к овощам при закладке их на кратковременное и длительное хранение, а также способы переработки в домашних условиях.Рассчитана на овощеводов-любителей.

Валентина Филипповна Козлова

Домашний кинотеатр

Максим Александрович Осипов , Антонина Аркадьева , Максим Осипов

Как избавиться от боли в суставах ног

Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног?Уникальный и доступный изометрический тренинг доктора Борщенко поможет вам забыть о постоянных болях и восстановить здоровье суставов ног. Статическая гимнастика в изометрическом режиме, где мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях без резких движений, полностью исключает непосильную нагрузку на суставы и позвонки, что предотвращает возможность травм и растяжений. Поэтому выполнять упражнения могут даже люди, перенесшие травму или операцию на суставах.Уделяйте изометрическим упражнениям несколько минут в день – и вы сможете добиться значительного облегчения болей в ногах, сопровождавших вас долгие годы.

Игорь Анатольевич Борщенко

Имбирь – универсальный лекарь

Книга рассказывает о замечательном растении – помощнике, лекаре, кулинаре имбире. Здесь любознательный человек найдет полезные и «вкусные» рецепты от болей и болезней, от ожирения и усталости. Имбирь поможет сохранить здоровье, подкрепить силы, сохранить бодрость и стройность. А еще без вреда для организма – полакомиться.

Ольга Владимировна Романова

Рассказы. Сборник

Здесь шесть рассказов. Тема секса, как водится, присутствует. Рассказы не связаны общим героем.. Самый ранний, по эпохе в нём, относится к застойным временам. Содержит нецензурную брань.

Юрий Павлов

Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы

Зачастую причиной телесных недугов становится психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный «язык» психики.В этой книге описываются признаки и течение психосоматических расстройств, их диагностика и психотерапия. Кроме традиционных психосоматических болезней (гипертонической, коронарной, язвенной, астмы и т. д.) рассматриваются также психогенные нарушения физиологических функций. Приводятся несложные тесты для ранней диагностики, эффективные приемы самопомощи и памятки для родственников больных.Книга будет полезна обучающимся и практикующим врачам и психологам, а также всем, кто заинтересован в улучшении собственного самочувствия, здоровья детей и близких.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Геннадий Владимирович Старшенбаум

Дневник Нимфоманки

Вы любите секс? Нет, не так. Любите ли вы секс так, как люблю его я? Да, вот так будет правильней. Я люблю секс, я обожаю его, я жить без него не могу. Но вы даже не представляете, как тяжело жить в нашем мире, такой раскрепощенной и своенравной женщине, как я. Для нас придумано множество эпитетов и прозвищ, но все они, по большей части, оскорбительны и даже унизительны. Нимфоманка – наверное единственный более ли менее приемлемый вариант. Я долго думала, собиралась с мыслями, но все же решилась раскрыться вам на страницах моего дневника. Листая его страницы, вы познаете мою судьбу и душу. Я ничего не утаю от вас, я расскажу вам все, ничего не стесняясь и не стыдясь… Всегда ваша Амбер Сельвестри

Amber Selwestry

Мой холодный Эрих. Книга вторая

Александр очень сильно обиделся на Эриха за его чудовищный поступок. Такое просто невозможно простить, но в душе он всё равно продолжает любить Эриха.Сможет ли Александр простить своего учителя? И сможет ли Эрих удержаться и не мстить Александру за то, что тот его игнорирует уже целый месяц?ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в книге есть сцены насилия и принуждения.Содержит нецензурную брань.

Александр Левиц

Исповедь секс-массажиста. Расширенная версия в 3-х частях

Эротическая сага (в трёх частях) о жизни и работе секс-массажиста. Уникальный путь! Истории за границами морали! Без канистры валидола читать строго не рекомендуется! Содержит нецензурную брань.

Макс Руфус

Знахарь

Это рассказы о государстве после локального апокалипсиса. Теперь здесь свободны лишь сильные, но не все они на одной стороне. Содержит нецензурную брань.

Владислав Андреевич Гайнцев

История от зверушек

Можно бесконечно смотреть на бегущую воду, горящий огонь, работающего человека… а также писать, читать и рассказывать про домашних питомцев!

Татьяна В. Андросова , Татьяна Андросова

Яблоня

Книга содержит рекомендации по выращиванию яблонь в личном саду. Какие сорта яблонь предпочесть, как получить максимальный урожай и при минимальных затратах? На эти и многие другие вопросы читатель получит исчерпывающие ответы кандидата сельскохозяйственных наук, члена Международного сообщества писательских союзов Владислава Ивановича Фатьянова.

Владислав Иванович Фатьянов

Целительная диета

Вики Эджсон , Йен Марбер

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.

Пэт О'Лири , Пэт О`Лири

Оренбургский пуховый платок

Оренбургский пуховый платок — уникальный образец народного искусства — известен и в нашей стране, и далеко за ее пределами.Писатель Иван Уханов рассказывает в этой книге об истории возникновения знаменитого промысла, о сегодняшнем пуховязальном производстве — комбинате и фабрике пуховых платков в Оренбурге, о людях, которые трудятся здесь и своими замечательными изделиями приумножают славу родного края.

Иван Сергеевич Уханов

Выживи! Как разбудить свои инстинкты и спастись в опасных ситуациях

Что делать, если вы вдруг заблудились в лесу или по стечению невероятных обстоятельств оказались ночью в дикой природе без палатки, спальника, теплой одежды и еды?Многие из нас не умеют ни предвидеть, ни тем более предотвращать опасные ситуации. Некоторые предпочитают просто не думать о том, что могут попасть в переделку. Основная часть знаний, которыми пользуется современный человек, – это опыт предков. Выживание – один из самых сильных инстинктов, присущих живым существам. Эти инстинкты надо пробуждать и развивать их в нужном направлении.Автор книги – специалист по безопасности и выживанию в дикой природе, президент «Академии выживаниЯ», руководитель отделения рукопашного боя и акробатики российского центра каскадеров «Трюк», телеведущий. На многолетнем опыте выстроил методику самосохранения, которая позволит смоделировать возможные варианты решения вопросов личной безопасности.Благодаря этой книге вы узнаете:– как развести огонь, добыть воду, обустроить место для ночлега и провести ночь в лесу с максимальным комфортом, обеспечив себе и своим близким полную безопасность;– как оказать первую доврачебную помощи при переломах, открытых ранах, отравлениях и укусах насекомых и змей;– как правильно сориентироваться на местности и какими способами подавать сигналы бедствия;– что делать при наводнениях, землетрясении, лесных пожарах и приближающейся грозе.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дмитрий Викторович Колесников

Волшебная сила воды. Самое доступное лекарство

Ученые достоверно установили, что вода – уникальный проводник энергии и информации. Еще Анни Безант в начале XX века писала о невероятных свойствах воды, проводила удивительные эксперименты, переворачивающие представления о современном мире, и науке в частности. Будучи правильно примененной, кристаллическая структура воды позволяет излечиваться от многих заболеваний, восстанавливать силы, здоровье, красоту. В нашей книге вы найдете описание уникальных свойств и способы применения около тридцати видов воды. Среди них – морская вода, серебряная вода, кремниевая вода, шунгитовая вода, золотая вода, медная вода, коралловая вода и многие другие. Читайте и будьте молоды, здоровы и красивы!

Ольга Викторовна Никольская

Мгновение

От переводчика:Книга «Мгновение» впервые на польском языке была опубликована в 2000 году и представляет собой сборник эссе, специально написанных для книги, в которых Станислав Лем сопоставляет «обе свои эссеистические работы, а именно "Сумму технологии" и "Диалоги", с реальной ситуацией начала XXI века и вырисовывающимися новыми сферами человеческой деятельности и познания». На русском языке публикуется впервые (кроме эссе «Роботехника», публиковавшегося в «Компьютерной газете» (2000).)

Станислав Лем

Сам себе сантехник

Всесезонный водопровод в доме и освещение дачного участка с замаскированной проводкой – мечта целого поколения современных дачников. В книге также рассмотрены актуальные вопросы: как провести воду в дом за несколько сотен метров, проложить коммуникации под землей, как дистанционно управлять поливом, как сделать освещение придомовой территории красивым и безопасным.С помощью приведенных рекомендаций сделать качественный монтаж сантехники и электрики на придомовой территории сможет каждый.Для широкого круга читателей.

Андрей Петрович Кашкаров

Как возрождалась футбольная команда ЦДСА

Рассказ известного спортивного врача Олега Марковича Белаковского о том, как была воссоздана армейская футбольная команда.

Олег Маркович Белаковский

300 вопросов о симптомах и 299 ответов о диагнозах

Мучают боли в ногах, колит в боку, ухудшается зрение, часто кружится голова, пропал аппетит, держится повышенная температура – что это за симптомы, какие болезни они могут вызвать? Задать вопрос врачу или целителю о своих недомоганиях и тут же получить ответ, что это за болезнь и как ее лечить, – мечта многих. Всем хочется знать, о чем говорят симптомы и как быстро избавиться от недуга. И люди, не имея возможности попасть на прием к врачам, обращаются за помощью к авторам книг по медицине. Так, например, известный автор Алла Маркова получает ежедневно пачки писем с вопросами. Ответить на все вопросы невозможно. Поэтому она написала книгу, в которой отвечает сразу всем, кто у нее спрашивал, что могут означать те или иные симптомы.Данная книга не является справочником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Алла Викторовна Маркова

Введение в Параглайдинг

Зигмунт Френкель

Ремонт кирпичных печей своими руками

В пособии «Ремонт кирпичных печей своими руками», подготовленном профессиональным печником-практиком содержатся ценные практические указания по ремонту отопительных приборов, иллюстрированные уникальными фотоматериалами. Эта книга, безусловно, будет ценным подспорьем домашнему мастеру.

Игорь Валентинович Исайчев

Правдивые истории о чудесах и надежде

Двери приюта для животных в лондонском районе Баттерси не закрываются никогда, даже на Рождество.Раннее утро… Наши герои начинают вилять хвостами, навостряют уши, потягиваются, просыпаются и стряхивают полудрему.Вскоре в приюте начинается повседневная суета. Сотрудники и волонтеры снуют по коридорам и принимаются за дела: моют полы, чистят клетки, подают завтрак… Многим собакам и кошкам пришлось несладко, прежде чем они попали сюда. Пережив потерю хозяина, столкнувшись с жестокостью и безответственностью прежних владельцев, они едва не утратили веру в человека, но теперь вновь обрели надежду.А тем, кто готов подарить тепло и заботу новому другу, выпал шанс узнать, что чудеса случаются! Иногда они совсем рядом…14 удивительных и трогательных историй об обитателях самого знаменитого приюта для бездомных животных в Великобритании.

Коллектив авторов , авторов Коллектив

Цигун

Цигун глазами физиолога. Автор – врач, много лет проработал анестезиологом, инструктором лечебной физкультуры. В молодости автор был фанатом боевых искусств, горячим сторонником мистической традиции, прошел через годы упорных тренировок. Владеет китайским языком, переводит классические романы жанра уся. Ведет канал на ю-тубе, много обучающих материалов по китайскому языку. Всё же в этой книге мы разберем эффекты китайской медицины с точки зрения современной физиологии. Основной упор будет сделан на систему цигун, мы рассмотрим, как ее можно будет применить при некоторых конкретных заболеваниях и проблемах со здоровьем. Для тех, кто хочет разобраться, как ему улучшить свое здоровье, достичь долголетия. Также для инструкторов, для понимания стратегии построения тренировок в сложных случаях.

Алексей Юрьевич Кузьмин

Секреты Мачо: Инструкция от А до Я

Не знаешь, почему все твои старания познакомиться с девушкой заканчивается фиаско? Ломаешься и боишься подойти к девушке и сказать ей прямо на ушко: "Я хочу тебя!" Хочешь, чтобы за тобой бегали табуном девушки любого возраста и внешнего вида? Тогда эта книга 100% нужна! Будь сильным, будь уверенным, будь Мачо! В книге все разобрано от А до Я. Можешь себе врать, что книга тебе не нужна, но лучше хватит терять время, которое ты мог бы уже проводить с красоткой в постели. Содержит нецензурную брань.

Андрей Алексеевич Клименко

483221

Наталья Андреевна Данилова