Читаем Попробуй, ты сможешь! полностью

Дома вы можете внести аналогичные изменения в рабочее пространство вашего ребенка. «Уголок для выполнения школьных заданий должен быть особенным — самым удобным и красивым местом в доме, чтобы приучить ум воспринимать учебу как удовольствие, — объяснил Эмдин. — Когда вы приносите цветы, меняете освещение, звуки, мебель, это способствует расслаблению и помогает детям ассоциировать чтение или выполнение домашней работы с ощущением “здесь я отдыхаю”».

Найдите время посмеяться вместе

Развлекаться в трудные моменты — это не значит игнорировать или преуменьшать боль вашего ребенка, это значит подтвердить его чувства и поднять настроение. Всем нужна эмоциональная разрядка, и почти невозможно испытывать стресс и смеяться одновременно. Школьники, похоже, понимают это интуитивно. Они используют юмор по самым разным причинам: чтобы самоутвердиться, наладить контакт с людьми, снизить напряжение, справиться с критикой, скрыть уязвимость или взглянуть на ситуацию в перспективе.

Например, когда мой друг Эрик сильно поссорился со своим сыном-семиклассником Джедом, тот тайно записал, как отец кричит на него, обвиняя в отсутствии «здравого смысла». Джед положил слова отца на музыку и установил новый рингтон для Эрика. Тот ничего не подозревал, пока его телефон не зазвонил посреди важной рабочей встречи. (Джеду повезло: он выразил свою точку зрения и выжил, чтобы потом рассказывать эту забавную историю. Если мою книгу читают школьники, я не рекомендую повторять такое дома!)

Большинство школьников забавны, но Уилла, уже бывшая ученица, переплюнула всех. Когда она была в пятом классе, родители сообщили, что им нужно переехать и она в шестом классе пойдет в новую школу. Момент получился самым неподходящим: Уилла только что нашла свое место в коллективе после нескольких трудных лет отвержения. За месяцы, предшествовавшие переезду, она часто делилась со мной своими страхами. «Что, если я больше никогда не буду счастлива? — спрашивала она. — Или еще хуже: что, если я съем плохой бутерброд, меня стошнит на глазах у всех и мне придется до конца жизни обедать одной в кабинке туалета?»

«Если сможешь сохранить свое отличное чувство юмора, — ответила я ей, — думаю, с тобой все будет в порядке. Как минимум у тебя появится несколько хороших историй!»

Когда я снова связалась с семьей Уиллы в сентябре следующего года, на звонок ответила ее мать. «Попросите Уиллу поведать вам о ее злоключениях! — сказала она. — Каждый вечер я умираю от смеха, слушая ее рассказы!» Конечно, у Уиллы действительно появилось несколько хороших историй. «Только за первые пять дней, — призналась она мне, — я не смогла открыть свой шкафчик, упала лицом вниз в коридоре, дважды потеряла свой обед и пропустила урок, потому что остановилась, чтобы помочь девочке со сломанной ногой, которую бросили в коридоре со связкой рабочих папок на шее». Уилла также рассказала мне, что попала в неловкое положение, когда подала заявку на работу волонтером в школьной библиотеке. «Я подумала, что это похоже на заявление о приеме на работу, поэтому написала, что меня должны выбрать, поскольку я лучше всех раскладываю книги, быстрее всех обедаю и прихожу раньше всех, — объяснила она. — Но когда позже я увидела в лотке другие заявки, то поняла: все остальные просто написали, что им нужно отработать часы школьной практики. Я представила, как библиотекарь читает мое заявление и думает: “Какая странная девочка”. Но она выбрала меня!»

«Я рада слышать, что ты говоришь оптимистично и счастливо, несмотря на некоторые неловкие моменты, — сказала я ей. — Похоже, переезд принес не только плохое, как ты ожидала».

«О, все было именно так плохо, как я и ожидала, — ответила девочка. — Но самое странное, что я действительно люблю свою новую школу. Думаю, мне просто нужно было научиться справляться с позором».

«Это отличный навык! — поддержала ее я. — Как тебе это удалось?»

«Вы знаете сериал “Шиттс Крик” о семье богачей, которая вынужденно переехала в скромный маленький городок, где пришлось приспосабливаться? — спросила Уилла. — Я представила себя героиней этого сериала, которой пришлось переехать, хотя она всю жизнь ходила в одну и ту же школу. Всякий раз, когда происходило что-то плохое или смешное, я наблюдала за собой словно со стороны, смеялась над этой сценой и думала: “Это история, которую я должна рассказать своим старым друзьям”». Уилла инстинктивно понимала, что она не в силах изменить обстоятельства, но может скорректировать свое отношение к ним, и целенаправленно старалась найти что-то смешное — или, по крайней мере, немного абсурдное — в каждом неловком моменте. Считая все происходящее испытанием, которое необходимо преодолеть, а не катастрофичной трудностью, девочка смогла сохранить позитивный настрой. И в этом магия супероптимизма: школьники, обладающие этой суперспособностью, могут пережить все неудачи, не теряя надежды или чувства юмора.

Идея для педагогов: упражнение «Круг комплиментов»