4. Девочкам стоит напомнить о том, что они могут быть сильными, но вежливыми соперницами. Им также иногда нужна помощь в отстаивании своих потребностей, если они не склонны к конфликтам. Покажите дочери статьи о девушках или женщинах, которые оспаривали чужой авторитет, отстаивали свои интересы или шли против течения.

5. Чтобы помочь мальчикам рисковать и противостоять давлению общества, заставляющему их придерживаться мужских норм, опровергайте стереотип о том, что они должны быть сильными, конкурентоспособными и агрессивными или что им не следует проявлять эмоции и плакать, если они расстроены.

6. Держите свои страхи под контролем, когда ваш ребенок идет на риск. Вы же хотите, чтобы он научился справляться с незнакомыми ситуациями, взаимодействовать с новыми людьми и осваивать новые навыки и виды деятельности.

Как начать беседу с ребенком

• Сформируйте у школьника такое представление о себе: «Я человек, который справляется с делами». Чтобы развить подобное мышление, можно использовать фразу: «Я знаю, что могу выполнять трудные задачи, потому что…» — а затем завершить ее.

• Учите ребенка делать вид, будто он знает, что делает. Например, если он не работает на уроке, потому что боится дать неправильный ответ, спросите: «Но если бы ты знал ответ, что бы ты сказал? Представь, что ты — лучший в мире эксперт по этой теме. Как бы ты ответил на этот вопрос?»

• Если оспаривание ошибочного мышления ни к чему не приведет, попробуйте спросить: «Какой плюс в том, чтобы просто попробовать?» Поощряйте ребенка фантазировать о желаемом результате.

<p>Глава 12. Супероптимизм. Способность находить надежду и юмор в трудных ситуациях</p>

Я: «Да, а что?»

Пятиклассник № 2: «Мы надеялись, что это не так».

Мой муж: «Кто вчера вечером загружал посудомоечную машину? Там всё в воде. Посуду на нижней решетке нужно переворачивать вверх дном, чтобы в нее не заливалась вода».

Мой 12-летний сын: «Если только это не дуршлаг».

Шестиклассник: «Мне нужно, чтобы вы решили проблему с переменами».

Я: «Что за проблема с переменами?»

Шестиклассник: «Та, которая связана с воровством, преступностью и насилием».

• Проигрыш на школьных выборах или исключение из команды.

• Огорчение из-за плохой оценки.

• Не пригласили на вечеринку или бросил друг.

• Не дали роль в школьном спектакле.

• Не прошел по конкурсу на поступление в старшую школу.

• Зацикливание на своих недостатках.

• Чувство «экзистенциального страха» из-за событий в мире.

• Преодоление страха после пугающего или жестокого события.

• Исцеление от психологической травмы.

«Мне нет смысла отвечать на уроке. Мисс Грабер меня терпеть не может и никогда не вызывает меня к доске», — пожаловалась Келли, ученица шестого класса. С ее разрешения я несколько раз заходила в класс, чтобы оценить обстановку на уроке.

«Я не заметила никаких признаков предвзятого отношения, — сообщила я ей позже. — Может, тебе кажется?»

Келли некоторое время молчала. «Ну, у нас с самого начала все не сложилось, — сказала она мне. — Думаю, она разозлилась на меня, потому что я попросила дополнительный балл за первый тест».

По моему совету Келли поговорила с мисс Грабер, чтобы наладить отношения. Девочка сказала учительнице, что ей нравится предмет, но она переживает, что ее приняли за придиру. Мисс Грабер отреагировала с удивлением: она не помнила, чтобы когда-либо обсуждала оценки с Келли, и восхищалась ее трудолюбием. Келли была удивлена не меньше. Девочка призналась мне, что в дальнейшем будет искать доказательства, прежде чем предполагать худшее.