Читаем Метаморфозум полностью

Как? Не нужно никакого «как», вы всегда знайте правду о том, как правильно здесь и сейчас для вас, но вы не решаетесь её принять, так как боитесь последствий, боитесь того, что если будете искренне с друзьями – потеряете друзей, будьте честны с клиентами – потеряете клиентов и средства к существованию, будьте искренни в отношениях – потеряете эти отношения и т. п.

Нас приучили не считаться со своими чувствами и торговать собой в угоду какой-либо внешней выгоды. И сейчас нам даже может казаться, что такой подход разумен, но на самом деле, мы теряем гораздо больше чем обретаем – теряем себя…

Во-вторых, нужно взять ответственность за свои мысли, слова, чувства и действия, то есть каждый момент давать честный ответ на происходящие.

Каждым выбором, решением, словом, мыслью, чувством – вы творите себя и свою жизнь. И это то, что необратимо остаётся с вами. В общем-то, вы сейчас и есть сумма всех своих «ответов» на то, что с вами происходило. Честный ответ – ведёт к реализации вашего потенциала, ложь же – создаёт искажение уводящие вас от исполнения своего предназначения.

5 уровней выражения своих чувств

1. Никак не выражать. Что-то почувствовал, но «зажевал», подавил, заблокировал, в итоге в мозгу остаётся не завершённый цикл, а в теле мышечный зажим. Ответственность за своё состояние не берётся.

2. Выражать всё подряд. Тот случай, когда есть шквал чувств, но нет осознанности (нет субъекта), такое бессознательное выражение чувств ведёт к истощению психики, человек становится сверх раздражительным, импульсивным и нервным. На этом уровне ответственность за свои чувства переноситься на других – «ты меня раздражаешь».

3. Осознавать то, что выражаешь. То есть, когда берется ответственность за то чувствуется, в этом случае на уровне понимания человек отдаём себе отчёт в том, что причина его чувств в нём самом, а не в другом человеке, то есть вместо «ты меня раздражаешь», осознаётся «я раздражаюсь на тебя».

4. Осознавать причины своих чувств. Здесь ответственность берётся не только за выражение, но и за возникновение тех или иных чувств. Если, например, я обиделся на кого-то, то значит до того как это произошло, я осудил его за что-то.

Следовательно, на этом уровне человек зрит в «корень» своих чувств и искренне просит у другого прощения за своё осуждение и последующие за ним чувство обиды: «Прости меня за то, что осудил тебя за …, а потом ещё и обиделся».

5. Осознавать себя причиной своих чувств. На этом уровне достигается понимание того, что я являюсь источником всех своих чувств.

Практика искреннего проживания

Примите решение открыто выражать всё то, что чувствуйте по отношению к другим, не делайте того, что вам не хочется делать, не общайтесь с теми людьми которыми не хотите общаться, перестаньте терпеть, то что вам не нравится и т. п.

Да, это может быть страшно, больно и дискомфортно. Но это то, что вам сейчас нужно больше всего. Искренность это то, что вернёт вам себя и пробудит в вас «искру жизни».

Обманывая, вы не сделайте свою жизнь лучше, какие бы выгоды это вам не сулило. Перестаньте, думать о том, что ложь может быть во благо и во-спасение, обман отнимет у вас вашу жизнь и жизнь тех кому вы лжёте. Не делайте этого не из вежливости, не из гуманности, не из воспитанности. Перестаньте думать о том, что во лжи, нет ничего страшного – каждый раз выбирая ложь, вы умножаете боль этого мира, губите себя и других.

Не ищите своей лжи оправданий – их нет. Вы лжёте потому что вам страшно. Вы боитесь потерять: друзей, любимых, внимание, уважение, статус и т. п. Вы всегда знаете, когда, в чём и ради чего вы себе врёте.

Но если правда способна отнять всё выше перечисленное, то стоит ли за это так держаться, оно не ваше, но чуждое вам. Всё ложное должно уйти, так как на самом деле хотите другого, нового и настоящего: подлинных друзей и любимых, честных отношений, заслуженного уважения и т. д.

Отречение от лжи и фальши, единственное средство которое способно привести вас к такой неподдельной жизни – всё остальное вынужденный компромисс.

Не хотите жить во лжи, тогда:

– Перестаньте врать себе и другими – ни завтра, ни послезавтра, а прямо сейчас. Если вам грустно, не нужно натягивать на себя бутафорную улыбку и делать вид, что у вас всё хорошо; если вам понравился человек скажите ему об этом; если вас что-то не устраивает в отношениях с близкими людьми поговорите с ними о том и т. п.

В общем начните выражать в не насильственной форме всё то, что в вас уже есть и то, что рождается непосредственно в моменте взаимодействия.

Другими словами, синхронизируйте своё внутреннее состояние с внешними проявлениями. Да, во многих моментах вам будет тяжело, больно, страшно и неприятно – примите это как часть процесса исцеления. Приём лекарств тоже бывает не всегда приятен.