Очень часто причиной обиды становиться подавленная агрессия, если человек бояться проявлять свою злость, то всё что ему остаётся, это принять на себя роль жертвы, и пассивно ожидать, когда обидчик почувствует свою вину за содеянное, в этом смысле обида является прекрасным инструментом манипуляции.

Конструктивный аспект обиды – регуляция взаимоотношений между родителями и ребёнком, когда ребёнок обижается, то тем самым он привлекает внимание родителей к своим потребностям, так родители начинают формировать необходимые черты характера, которые нужны для нормального развития ребёнка.

Деструктивный аспект обиды – обиженный человек по определению не счастлив, так как обижаясь он расстраивается и ждёт, что другие сделают его счастливым.

Когнитивные причины обиды – расхождение реальности с ожиданиями и последующая негативная оценка произошедшего. А также перенос ответственности за свои чувства на других людей. Если идя по улице вы споткнётесь и ударились, то у вас не возникнет обиды на кочку. Но если идя по улице, вас толкнёт другой человек, то на такое проявления у вас может возникнуть обида.

Ревность

Ревность – это переживание возникающие в следствии реальной или воображаемой угрозы потери любви значимого для нас человека.

Если в ваших отношениях есть ревность, то в них нет подлинной любви и доверия к друг другу, а есть лишь чувство сексуальной зависимости и собственничества.

Иначе говоря, ревность возникает вследствие нехватки любви, вы боитесь потерять «любимого» человека лишь потому, что он позволяет вам чувствовать себя более значимым.

Сама по себе ревность – это продукт культуры и воспитания, она непредзадана в нас природой. Мы учимся ревнивому поведению через: литературу, кино, наблюдая за отношениями в ближнем окружение и т. д.

Чаще всего ревности подвержены люди с комплексом неполноценности, они постоянно нуждаются в подтверждении своей значимости, подтверждении того, что их любят, так как у них нет внутренней ценности себя, они пытаются найти её во вне.

Когнитивные причины ревности – представление угрозы измены, комплекс неполноценности.

Зависть и гордость

Зависть и гордость – это чувства, возникающие при сравнении себя с другими людьми, как в материальном аспекте так и по значимым для нас качествам, если это сравнение не в нашу пользу – возникает зависть, если в сравнение мы превосходим других, то возникает гордость.

С помощью этих эмоций общество загоняет индивида в конкуренцию, превращая его в идеальный инструмент исполнения чужих целей. Если человек самодостаточен, ему нет необходимости сравнивать себя с кем -то, он просто осознает свою уникальность и уникальность других людей. Такой человек не будет участвовать в навязанных ему «соревнованиях» под названием «успей занять место под солнцем», он будет делать только то, что ему по настоящему интересно, исходя из своих целей.

Но нас с детства превращают в объект сравнения и большинство людей просто соглашаться с тем как их определяют другие.

Конструктивный аспект зависти и гордости – побудительный мотив к развивающим действиям, зависть и гордость могут быть дружелюбными, то есть без враждебности к другим людям, не зря говорят что есть «белая» и «чёрная» зависть. А что касается гордости, гордиться можно не сравнивая себя с другими, а сравнивая себя вчерашнего с сегодняшним.

Деструктивный аспект зависти и гордости – завидуя человек впустую растрачивает свою психофизическую энергию, выбирая вместо реальных действий бесплодное негодование, а в случае с гордостью, человек избыточно завышает свою значимость, что ведёт к страху, то есть образно говоря он поднимает себя выше всех, но теперь ему страшно упасть с со своего «пьедестала».

Люди считающие себя лучше всех зачастую отказываться от каких либо действий в реальности, так как легко могут лишиться своих горделивых представлений о себе, поэтому они уходят в мир фантазий, а это в свою очередь «ставит крест» на личностном развитие.

Когнитивные причины зависти и гордости – сравнение себя с другими.

Благодарность

Благодарность – чувство признательности за удовлетворение наших потребностей другим человеком, побуждающая нас к ответной отдачи ценности.

Счастье

Счастье – состояние удовлетворенности от собственного бытия возникающие в следствие полноты и осмысленности жизни, позволяющих человеку в наибольшей степени реализовать свой потенциал.

Также можно сказать, что состояние счастье – это состояние «здоровья» нашего «эмоционального тела», если мы питаем его «здоровыми» эмоциями, искренне выражаем себя, то и наше «эмоциональное тело» будет хорошо себя чувствовать.

Любовь

Любовь – внутренняя интенция побуждающая заботится о другом, других, мире. Можно сказать, что любовь это радость от удовлетворения потребностей другого человека. В любви мы превосходим собственный эгоизм и становимся сопричастны к чему то большему…

Практическая часть

Выявление убеждений и установок об эмоциях