Дом и досуг

Элегантность в однушке. Промахи в этикете, которые выдадут в вас простушку

Это история одной провинциальной девушки, которая однажды во что бы то ни стало решила стать элегантной. На этом пути она повстречала трех подруг – Мамочку, Бизнес-леди и Светскую Львицу… Но лишь одной из них суждено было встретить мужчину своей мечты и обрести настоящее женское счастье…Увлекательную и вдохновляющую отчасти автобиографическую историю дополняют базовые правила поведения в обществе, нюансы столового этикета, полезные советы о стиле, отношениях и даже о воспитании детей от эксперта по протоколу и этикету Марии Буше.Здесь вы найдете практические задания, эффективные упражнения на каждый день и личные лайфхаки автора, которые гарантированно помогут вам всего за 21 день превратиться в элегантную леди, даже если вы пока живете в однушке в спальном районе.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марии Буше

Восемь лап, четыре уха: Истории про Пса и Кота, советы по их воспитанию и содержанию

Виталий Сергеевич Нехаев , Виталий Нехаев

Как я обрела смысл и вышла из замкнутого круга. Для девушек и женщин

Если вы или ваши близкие попали в депрессию, все можно исправить. Да, это не простой и не быстрый процесс. Но он того стоит. Зима пройдет и наступит весна, растает снег, все расцветёт, запорхают бабочки, и жизнь заиграет новыми красками, даже лучше, чем прежде. И для этого необходимо ваше желание и участие. А я расскажу немного о себе, о том, что помогло мне.

Роза Азора

Блядство

Алексей Синельников

Рецепты тортов. С фото

Хотите наслаждаться сладкими угощениями, не испортив фигуру и своё здоровье? Эта книга – именно то, что вам нужно! В ней вы найдете более десятка рецептов тортов, чизкейков, пирожных и других десертов, которые не только доставят вам удовольствие, но и помогут сохранить вас в хорошей форме. Автор кулинарного сериала делится секретами создания вкусных и полезных сладостей, подробно раскрывая вопросы замены ингредиентов, выбора безопасных подсластителей и сборки тортов. Книга также предлагает классические рецепты, такие как лимонный пирог, торт "Красный Бархат", шоколадный торт, торт "Наполеон", Бенто-торт, торт "Эстерхази" и йогуртовый торт, чтобы удовлетворить любой вкус. Иллюстрации сгенерированы нейросетью Chat GPT4.

Василиса Лукьянская

Фотограмма (фотография без фотоаппарата)

М П Панин , А. Герман , М. П. Панин

Шальной трюк

Марина Сергеева

Здоровье дарит ЕЛЬ. Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь", №7 (февраль 2009)

Ель – одно из древнейших деревьев наших лесов. Это известное вечнозеленое С…РІРѕР№ное дерево с РєРѕРЅСѓСЃРѕРІРёРґРЅРѕР№ РєСЂРѕРЅРѕР№. Р

Автор Неизвестен

Завязываем шнурки на ботинках

Три статьи о разнообразных способах шнуровки и завязывания обуви.

Юлия Часовских

Сонные сказки

Иногда очень сложно уложить ребенка спать. Каждый вечер уходит много сил и времени, чтобы угомонить маленького непоседу. А может быть, ребенок стал бояться темноты или ему приснился страшный сон. В эту книгу я собрала сказки в помощь родителям. Три сказки, которые помогут ребенку расслабиться и настроиться на спокойный сон.Сказка про Фею снов, которая дарит детям хорошие сны. Сказка "Почему луна улыбается?" Она отправилась в путешествие в поисках чуда.Третья сказка релаксационная, она поможет ребенку расслабиться. Обязательно читать тихим голосом.

Алена Сергеевна Скорикова

Ситуации, опасные для жизни

Когда под рукой телефон, а за углом аптека, бороться с недугом просто. Иное дело в дороге, в глуши, где человек остается один на один с болезнью, о которой, возможно, ничего не знает.Справочник в популярной форме знакомит читателя с диагностированием наиболее частых заболеваний, дает советы о том, какие меры мы можем и должны предпринять, не теряя драгоценного времени, и что делать нельзя. Большое внимание уделено детским заболеваниям.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Как учить и учиться на уроке так, чтобы учиться хотелось, и удавалось учиться успешно в условиях коллективного обучения в современной общеобразовательной массовой школе. Альбом-справочник

Как успешно учить всех ребят без отсева и отбора, укрепляя в каждом из детей и учителей чувство собственного достоинства, веру в свои силы и радость от совместной работы? Страницы-параграфы этой книги обращены к ответам на такой вопрос в связи с определением ключевых моментов в порядке подготовки материала любой учебной темы, в организации и ведении разных типов уроков.Альбом-справочник представляет в краткой форме логику разноуровневого обучения. Разноуровневость рассматривается здесь как в отношении разных возможностей, направленности и темпов учебного продвижения школьников, так и с точки зрения структурирования учебной информации по каждой теме, организации качественно различных типов уроков, дополняющих друг друга.Такая система, обеспечивающая успех всем ученикам неотобранного класса (причём без использования обязательных домашних заданий!), разработана и проверена многократно автором (равно как и многими его коллегами) на протяжении более полувека педагогической работы.Под углом зрения новых возможностей обучения рассматриваются самые привычные и знакомые каждому учителю проблемы школьной жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Елена Васильевна Яновицкая

Хаpактеp малыша можно опpеделить по дате рождения

Черил Ли Терри

Котёнок

Это трогательная история о мальчике, который стал свидетелем жизни и смерти. И обретает урок о жизни, смерти и прекрасности, любви к братьям нашим меньшим.

Святослав Праведный , Дмитрий Влерьевич Шулепов

Почему после 40-ка не поздно! И есть ли жизнь после монастыря?

Говорят, что уход в монастырь – выбор на всю жизнь. Говорят, что после сорока жизнь женщины идет на закат. Говорят, что рожать ребенка нужно пораньше, пока ты еще молодая…Много чего говорят, но не всему нужно верить.В этой книге рассказана реальная история женщины, которая сменила монастырскую жизнь на счастливый брак и «позднее» многоматеринство и не собирается останавливаться на достигнутом.После монастыря и после сорока все только начинается!

Елена Данилова

Секс-попаданка. Райка и роботы

Если я о чем-то и мечтала в свои сорок с лишним лет, то лишь о том, чтоб оказаться там, где нет мужиков, которые раскидывают везде свои носки, зато есть роботы, которые готовы реализовать любые сексуальные фантазии. И вот моя мечта сбылась – выпив вишневого винца из Анапы с многообещающим названием "Мечты сбываются", я оказалась в Элит-Сити. Там сбудется все! Осторожно, будет очень горячо! Завершающая часть трилогии про попаданок. Поддержите автора оценками и комментариями, это вдохновит на новые истории!

Леди Дик

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».

Евгений Яковлевич Гаткин

Из рассказов охотника

Без женщин жить нельзя на свете… Истории о любовных похождениях молодого человека, не знающего поражений на любовной ниве. Весело, иронично и дерзко! «Пособие» по обольщению. Будет интересно не только будущим и настоящим покорителям женских сердец, но и всем тем, чья фантазия не знает границ.

Арнольд Буров

Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие

В пособии представлена методика занятий аэробикой с использованием упражнений хореографии, уроков актерского мастерства, с целью формирования невербального поведения.Предназначено преподавателям, учителям физической культуры, студентам физкультурных специальностей.

Татьяна Николаевна Мостовая

Саммари книги «Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств»

Медицинская журналистка Нина Тейхольц предлагает по-новому взглянуть на популярную диетологию и убедительно доказывает лженаучность укоренившихся представлений о жирных продуктах. Узнайте из саммари книги, почему, по мнению автора, вредна средиземноморская кухня, чем в ближайшее время заменят пальмовое масло и какие жиры токсичны при нагревании.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Коллектив авторов

Анализы на гормоны: как сдавать, зачем и что показывают

Удобная памятка, которую собрал автор, используя собственный опыт для качественного анализа основных 40 гормонов человека. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Константинович Белов

Секс и его разнообразие

Современный мир призывает нас не стесняться разговаривать с партнёром о своих сексуальных желаниях. Совершенно трудно поспорить с тем, что секс – является важной частью семейных отношений, а его влияние на них намного больше, чем кажется. Однако случается, и довольно часто, что он приедается. Всё, что повторяется из раза в раз, очень быстро надоедает, даже если это что-то приятное и любимое, и секс в том числе. Разнообразие в сексе возможно и необходимо, ведь даже самые яркие чувства и отношения постепенно угасают, если в них не вкладываться душой и телом!

Оксана Владимировна Лова

Наваждение

Порой наши тайные желания настолько сильны, что стирают грань между реальностью и наваждением.

Борис Горанский

Лечение луком. От атеросклероза, гипертонии, диабета, отита, простуды…

Знаете старинную русскую пословицу: «Лук от семи недуг»? А древнюю восточную мудрость: «Лук, в твоих объятьях проходит всякая болезнь»? Лук – распространенное огородное лекарство, и его лечебные свойства используются уже много веков! Лечение луком представляет собой использование настоек, отваров, а также прием в пищу в вареном, свежем, пареном виде. Лук оказывает антибактериальное, тонизирующее, противоопухолевое, ранозаживляющее, противосклеротическое, общеукрепляющее, мочегонное и тонизирующее действие. Лечит заболевания половой сферы, улучшает зрение, широко используется в кулинарии. Употребление лука стимулирует выработку инсулина и улучшает работу секреции пищеварительных желез. Эфирные масла, содержащиеся в луке, способны повышать аппетит и усвояемость пищи, а луковая диета поможет похудеть!Впечатляющий список?! А главное, этот продукт есть в любом магазине и доступен круглый год. Белый, красный, зеленый… каждый принесет вам пользу!

Юрий Константинов

Выращивание овощей в теплицах и парниках

Каждый огородник заинтересован в получении ранней продукции овощей и зелени. Ее можно вырастить в теплицах и парниках. Как сажать овощи в закрытых условиях и ухаживать за ними для получения хорошего урожая, вы узнаете из этой книги.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анна Сергеевна Гаврилова

Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес» (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес – все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Либби Уивер

"Донской казак" Юрий Авербах

20.03.2009. Юрий Львович Авербах. Интервью. Беседовал Алексей Романовский

Юрий Львович Авербах , Алексей Романовский

Цель Б

Это реальная история – откровение, длиною в два года. История в помощь всем девушкам, столкнувшись с диагнозом "замершая беременность» или кратко «ЗБ», а также всем тем, кто очень хочет детей. Когда я проживала эту историю на себе, я сквозь слёзы твердила себе: «Я это сделаю! А потом я напишу книгу и поделюсь со всем миром своим опытом, чтоб и у них тоже получилось, если они этого хотят!» Эта книга перед вами. Если бы эта книга была у меня в руках в тот день, когда я услышала две страшные буквы ЗБ, то на Земле было бы в разы меньше слёз. А было бы больше энергии для совершения чуда.

Яна Юрьевна Терентьева

Вино из собственного погреба

Вино – напиток достаточно древний, но в настоящее время необыкновенно распространенный и такой желанный. Производство вина сегодня налажено во многих странах мира. Но особую его часть составляет домашнее виноделие, благодаря которому погреба и кладовые наполняются заветными напитками.Данная книга посвящена домашнему виноделию и тем видам вина, которые с его помощью можно получить.

Вера Целикова

Ликвидация сексуальной безграмотности

Дорогие женщины, для того чтобы удивить любимого мужчину в постели, требуется совсем немного. Это в первую очередь любовь к себе и ему, а также отсутствие страха к изучению и освоению новых возможностей, которые подробно описаны в моей новой книге.

Арина Яновна Фишш

Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения

«Мгновенное исцеление» – пошаговая инструкция для исцеления от физической и эмоциональной боли в течение нескольких минут. Этот процесс называется Квантовое Смещение (КС), он доступен каждому и не требует сложного обучения. В основе метода – чистое осознание, находящееся за пределами ума. Практикующие переживают восхитительный опыт внутреннего раскрытия – и процесс недуга оборачивается вспять. Само осознание проблемы помогает ее решению.Это не просто книга, это практическое руководство к позитивным жизненным изменениям… всего за несколько мгновений!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фрэнк Кинслоу

Я милого узнаю по походке

Ради чего живет человек? Может быть ради того, чтобы почувствовать себя нужным другим людям? Или может быть для того, чтобы пропеть мелодию своего сердца?

Александр Петрович Бадак