Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас
Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас

Иммунитет – надежная защита нашего организма от любых патогенов: инфекций, бактерий, вирусов, даже некоторых мутаций. Это армия различных лимфоцитов, которая призвана бороться с любыми захватчиками: распознавать их, отстреливать и… съедать.И она борется. А судя по тому, что человечество еще не вымерло, борется весьма успешно. Но иногда возникают ситуации, когда собственный иммунитет начинает ошибочно принимать наши ткани, органы и системы за врагов и направлять всю силу реакции против них. Подобная ситуация – борьба иммунитета с собственным организмом – называется аутоиммунной реакцией.Сегодня в мире насчитывается огромное количество хронических (то есть неизлечимых) заболеваний, связанных с гиперактивной иммунной системой. Вы все их знаете: псориаз, синдром хронической усталости, рассеянный склероз, деменция (!), ревматоидный артрит. Но этот список возглавляет самое популярное аутоиммунное заболевание в мире – болезнь Хашимото. Благодаря книге вы узнаете, как и почему развиваются аутоиммунные реакции, что может стать триггерами (то есть отправными точками) для начала развития болезней, и познакомитесь с самыми страшными и неочевидными патогенами, которые окружают нас повсюду. А в конце получите протокол лечения, который позволит не только перевести в ремиссию начавшуюся болезнь, но и предотвратить развитие аутоиммунных реакций.

Изабелла Венц

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Краткое содержание книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат
Краткое содержание книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат

Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига «Ешь, двигайся, спи» написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля – Линдау. В процессе этой борьбы Том Рат собрал и проанализировал внушительные массивы информации о влиянии на человека еды, движения и сна. Книга разбита на короткие главки, содержит лучшие практические советы из его исследований. Автор учит автоматически принимать правильные решения в повседневной жизни. Плавно и комфортно перейти на здоровое питание, увеличить подвижность до 10 000 шагов в день, высыпаться как следует. В комплексе простые советы принесут огромную пользу. Тем более что еда, движение и сон – это единственное, что подвластно любому из нас. Лучшая книга 2013 года в области научной литературы и здравоохранения по версии Apple iTunes.Зачем читать• Обратить внимание на «мелочи», которые имеют долгосрочные последствия.• Претворить в жизнь простые принципы рационального питания, достаточного движения и здорового сна.• Сделать выбор, который помогает с каждым днем чувствовать себя лучше.Об автореТом Рат – старший научный сотрудник Института Гэллапа. 20 лет назад ему поставили диагноз: болезнь Гиппеля – Линдау. Это редкая генетическая мутация, при которой нарушается производство гена, отвечающего за подавление раковых клеток, что приводит к развитию опухолей во всем организме. Болезнь не оставила выбора: либо веди здоровый образ жизни, либо умри. Занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики, сильных сторон личности и благополучия.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Духовка. Выпечка
Духовка. Выпечка

Когда нужно приготовить что-то особенное, духовка – универсальный помощник на кухне. Она есть практически у каждой хозяйки. В этой книге вы найдете рецепты разнообразных блюд: сладкие и несладкие пироги, румяные булочки, нежнейшие бисквиты, праздничные куличи, мучные и молочные запеканки, а также многие другие изделия из теста, которые станут украшением любого стола!

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Беседы о хлебе. Методические рекомендации
Беседы о хлебе. Методические рекомендации

В пособии дается интересная и полезная информация о хлебе. Дети узнают о том, как вырастить пшеницу и рожь, какие сорта хлеба изготавливают из муки ржи и пшеницы, каков внешний вид этих злаков, почему нужно бережно и уважительно относиться к хлебу.Пособие содержит сказки, стихи, рассказы и загадки автора. В нем собраны вопросы и задания, помогающие лучше усвоить представленный материал, даны сценарии праздников о хлебе.Адресовано воспитателям, гувернерам, учителям. Можно использовать в коллективной и индивидуальной работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками.

Татьяна Андреевна Шорыгина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Будьте как дети. Теофания детства
Будьте как дети. Теофания детства

Эта уникальная книга священника Владимира Зелинского посвящена всего нескольким словам Иисуса. Если не будете как дети… Эти простые и всем известные слова содержат в себе неисчерпаемый смысл, в котором мы обретаем самих себя. Дитя, живущее внутри каждого, всегда открыто тому, что Бог хочет сказать людям. Ибо только ребенок, сотворенный любовью Божией, хранит тайну нашего подлинного «я».

Владимир Зелинский

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Гомеопатия и не только
Гомеопатия и не только

Татьяна Колотова – практикующий семейный врач и классический гомеопат, член Национального совета по гомеопатии и Международной медицинской гомеопатической лиги, Мама Года 2018 в номинации «Медицина» премии MAMA AWARD.Помимо своей профессиональной деятельности, Татьяна ведет блог в Инстаграме, посвященный секретам здоровья, механизмам передачи болезней у взрослых и детей, принципам правильного лечения и использованию гомеопатических препаратов. Благодаря ее опыту и компетентности тысячи людей перестали подавлять собственные восстановительные силы организма и стали реже болеть, а сотни избавились от хронических болезней.

Татьяна Колотова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Красное и белое. Неутолимая жажда вина
Красное и белое. Неутолимая жажда вина

Книга Оза Кларка «Красное и белое» в первую очередь для тех, кто любит вино и постигает азы винной культуры.Невероятные реалистичные жизнеутверждающие истории, где переплетаются юмор и большой оптимизм, любовь к жизни и глубокие познания истории вина, сортов винограда, выдающихся вин и понимание тенденций современного виноделия – всё это делает книгу богатым источником знаний о вине. Путешествие автора по разным странам, где производят потрясающие вина, изучение и исследование винодельческих традиций, описания дегустаций по-настоящему незабываемы и дают возможность читателю получить и сохранить бесценные знания от великого мэтра вина.В конце книги приведены любимые вина, которые автор считает самыми лучшими и которые принесли ему больше всего удовольствия в «его мире вина».

Оз Кларк

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Женьшень против полового бессилия и нервных расстройств
Женьшень против полового бессилия и нервных расстройств

Корень женьшеня традиционно используется в народной медицине Тибета, Китая и России против импотенции, бесплодия и других заболеваний мочеполовой системы, а также для лечения сахарного диабета, онкологических заболеваний, функциональных нарушений на нервной почве.Целебные настои и настойки на основе женьшеня, рецепты которых вы найдете в этой книге, помогают наладить работу центральной нервной системы и укрепить общий тонус организма. Лечебные средства из этого растения оказывают антиоксидантное действие, укрепляя иммунитет, препятствуя естественному старению организма и существенно снижая риск развития новообразований. Кроме того, препараты женьшеня улучшают свертываемость крови, нормализуют артериальное давление и уровень сахара в крови.В книге вы найдете объективные факты о пользе женьшеня, информацию о правилах приготовления и применения лекарств на основе корня этого растения, а также письма читателей, испытавших его целебную силу на собственном опыте.Для широкого круга читателей.

Мария Полевая

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья
Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья

Здоровье – главная ценность человека. Чтобы найти правильный путь к своему здоровью, необходимо найти хорошего учителя или книгу. Главная цель книги показать, что имеет практически неограниченные возможности для самовосстановления. Большое внимание уделено взаимному энергетическому влиянию человека и окружающей его внешней среды. Определена важная роль жидкостной системы организма в здоровье человека. Показана важность использования проверенных и действенных альтернативных методов, как прикладные, в сочетании с традиционной медициной. Также показана важная роль суточных циклов человеческого организма. Впервые в медицинской практике дано определение понятия «Презумпция здоровья», цель которого обоюдная ответственность, как самого человека, так, особенно, лечащего врача или целителя в сохранении здоровья.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Григорий Евельевич Минчин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как жить после инфаркта
Как жить после инфаркта

Анна Кореневич – практикующий кардиолог, кандидат медицинских наук. Эксперт в области профилактики, лечения и реабилитации после инфаркта миокарда. Автор научных публикаций, научно-популярных статей и многочисленных роликов по профилактике и лечению ишемической болезни сердца. За свою 20-летнюю карьеру в области экстренной кардиологии помогла многим людям не только справиться с опасным недугом – инфарктом миокарда, но и в дальнейшем вести активный образ жизни и избегать опасных для жизни и здоровья ситуаций.«В этой книге собран весь актуальный материал, все мои знания и опыт в области профилактики, диагностики и лечения ишемической болезни сердца. На страницах книги я постаралась ответить на все вопросы, которые волнуют моих пациентов, основываясь на своей многолетней практике лечения и общения как с самими пациентами, так и с их родственниками.Уверена, что книга поможет вам держать под контролем свою болезнь и принимать правильные решения для улучшения своего здоровья».

Анна Кореневич

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Казанова местного разлива
Казанова местного разлива

На чужом несчастье своё счастье не построишь. Иван слишком увлёкся поиском приключений. Забыв о своих близких, об осторожности, он не смог вовремя остановиться. А бесконечная гонка за приключениями до добра не доводит. Содержит нецензурную брань.

Вячеслав Каллас

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

Кирилл Галанкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Студентка и профессор. Сценарий ролевой игры для секса
Студентка и профессор. Сценарий ролевой игры для секса

В кабинет профессора заходит одна из его студенток. Считая профессора одним из тех немногих людей, которым можно доверять, студентка обращается к нему с очень деликатным вопросом. В свою очередь, профессор, желая как можно понятнее ответить студентке на ее вопрос, наглядно показывает ей, что и как. Встреча заканчивается оргазмом.Данный сценарий является руководством для практического применения. Продолжительность игры 60-90 минут. В ролевой игре участвуют двое: мужчина и женщина. В сценарии очень подробно расписано: кто и что делает, в каком порядке, сколько времени, и, что самое важное, в нем прописаны слова для каждого участника игры. Вам не придется думать о том, что говорить, вы не будете чувствовать себя неловко, не зная как себя вести. Все что от вас потребуется, это постараться каждому запомнить свои слова.

Scarlett

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Лучшие блюда из селедки. Разнообразные меню для будней и праздников
Лучшие блюда из селедки. Разнообразные меню для будней и праздников

В книге собраны многочисленные рецепты блюд из популярных в России сельдевых рыб. Первые и вторые блюда, разнообразные закуски и салаты, предлагаемые автором, подойдут и для праздничного и для повседневного стола. А помимо этого приведены советы, как правильно чистить, разделывать и солить сельдевые рыбы.

Эдуард Николаевич Алькаев

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Способы готовки
Способы готовки

В книге описаны 18 основных способов приготовления пищи, а также полезные и опасные свойства каждого метода. Давайте вместе разберемся – какой же из способов готовки самый полезный, а какой лучше исключить из своего повседневного рациона.

Татьяна Елисеева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Не забываемая встреча
Не забываемая встреча

Мужчина помогает девушке в ремонте ее автомобиля и будет отблагодарён ею хорошим, горячим сексом. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
200 оригинальных салатов за 5 минут
200 оригинальных салатов за 5 минут

В книге представлены рецепты приготовления разнообразных оригинальных салатов из мяса, рыбы, морепродуктов, сыра, творога, овощей и фруктов. Теперь вкусные и быстрые салаты не только дополнят ваше меню, но и будут постоянно на вашем столе.Для широкого круга читателей.

Дарья Костина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа
Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении. На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов. Вздутие живота, запоры, несварение желудка, недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, хронические боли, инфекции, аллергия, головные боли и проблемы с кишечником – все эти симптомы указывают на повышенное содержание токсинов в организме. С помощью целебных коктейлей вы полностью очистите свой организм от токсинов и обеспечите его огромным количеством полезных веществ.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джей Джей Смит

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Птица в клетке
Птица в клетке

У Марии есть любящий муж, ребенок, хорошая работа, квартира и машина. Мария – самодостаточная, успешная женщина, у которой каждый день предсказуем. Дома, семья, работа. И всё бы ничего, если бы не Антон. Антон – молодой, подающий надежды коллега. Мария смотрит на Антона и не понимает, когда успела влюбиться. Чем же обернется влюбленность? Какие воспоминания нахлынут? Что из этого выйдет?

Елена Петровна Кукочкина

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Целебная липа
Целебная липа

В этой книге вы найдете множество простых и доступных рецептов для приготовления препаратов из липы – дерева, произрастающего практически повсюду. Ее уникальные целебные свойства применяются для профилактики и лечения множества заболеваний. Липа поможет укрепить иммунитет, улучшить память, умственную деятельность и физическое развитие, защититься от воздействия токсических веществ, поддержать оптимальный уровень холестерина и пр. Эта книга откроет вам секреты здоровья, молодости и красоты.Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Николай Илларионович Даников

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Бисерное плетение для начинающих
Бисерное плетение для начинающих

Новая книга Л.А. Божко «Бисерное плетение для начинающих» будет интересна всем любителям этого замечательного вида народного творчества.Тем, кто только делает первые шаги, она поможет освоить основные приемы бисерного плетения, изготавливая не скучные образцы, а оригинальные изделия, придуманные автором специально для начинающих. Это сделает обучение приятным и увлекательным.Тех, кто уже имеет достаточный опыт работы с бисером, книга тоже не оставит равнодушным. Она поможет им изготовить новые уникальные авторские изделия из бисера: сумочки, цветы, колье, серьги, пасхальные яйца и многое другое.

Людмила Александровна Божко

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы "Осьмионика", предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия».Эта книга является логическим продолжением книги «Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика» (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему «плечо – ключица – лопатка», расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку.Вы узнаете:• как строится геометрия тела;• что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления;• как избавиться от сутулости;• как снять спазм с белой линии живота;• каким образом восстановить шейный отдел и исправить «компьютерную» шею и др.

Наталия Борисовна Осьминина

Спорт / Дом и досуг
Читать
Мета-сознание
Мета-сознание

Что есть сознание? Попробуйте сами ответить на этот вопрос. Истина в том, что нет какого-то единственного научного определения этого столь обыденного и в то же время загадочного явления. Есть множество научных теорий, и все они так или иначе пытаются описывать бесформенное сознание. Кто-то говорит о «сознательном» и «подсознательном». Якобы в «пространстве сознания» есть направления, верх или низ. Бесформенное сознание невозможно зарисовать и сказать, что есть «над» и есть «под»; есть «слева» от подсознания или «справа» от инстинктов. Это мир бесформенного.Мета-сознание – есть осознание своего сознания. Путь, обращённый внутрь самого себя.

Master Fei

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Как самостоятельно «закодировать» и излечить от алкоголизма близкого человека
Как самостоятельно «закодировать» и излечить от алкоголизма близкого человека

Если случилось так, что в ваш дом пришла беда и ваш близкий человек попал в болезненную зависимость от алкоголя, не стоит отчаиваться. Не стоит и сразу же обращаться к врачам: ведь зависимый от алкоголя человек зачастую принимает предложение о врачебной помощи в штыки и наотрез отказывается признавать эту пагубную привычку серьезной проблемой, серьезным заболеванием. Проблему можно и решить и своими силами. О том, как это сделать в домашних условиях, и расскажет вам наша книга.

Ю. Н. Венина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Правильное решение
Правильное решение

Сложный выбор стоит перед героем – остаться в семье или уйти к любимой женщине. Кого выбрать – жену или любовницу. После недолгих раздумий он принимает правильное для себя решение. Цикл рассказов – И ещё огня.

Любовь Бурнашева

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Превращение. Из гусеницы в бабочку

В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.

Анна Лысенко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира
Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира

Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.

Елизавета Коротяева

Спорт / Дом и досуг
Читать
Сексуальная невестка
Сексуальная невестка

Мужчина берет с собой жену с её подругой, а также невестку с её подругой, и отправляется на уикенд к побережью, чтобы отдохнуть и позагорать под солнцем. Отдых получится хорошим, и бонус, о котором он и не мечтал. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Мудрые сказки. Беседы с детьми о пословицах и крылатых выражениях
Мудрые сказки. Беседы с детьми о пословицах и крылатых выражениях

Пособие состоит из двух частей. В первой содержатся наиболее доступные для понимания детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста крылатые слова и выражения. Во второй – пословицы и поговорки.Дается их толкование, подчеркивается, в каком значении они применяются в речи. Для лучшего усвоения все крылатые выражения, пословицы или поговорки введены в стихотворение и сказку.Пособие может быть использовано для коллективных и индивидуальных занятий с детьми. Предназначено родителям, воспитателям, гувернерам, учителям младших классов.

Татьяна Андреевна Шорыгина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сопливый ребенок и его спокойная мама. Первая помощь маленьким носикам, горлышкам и ушкам
Сопливый ребенок и его спокойная мама. Первая помощь маленьким носикам, горлышкам и ушкам

Болезни детей – это всегда большая неприятность. Воспаленное горло, сопли, боль в ушах – со всеми этими симптомами хоть раз сталкивался любой родитель. Так что же делать, если ваше чадо заболело? Главное – сохранять спокойствие! А быть во всеоружии поможет эта полезная книга, собравшая в себе информацию о всех возможных проблемах с ЛОР-органами у детей с младенчества и до подросткового возраста. Автор – Дмитрий Якушев, врач-отоларинголог со стажем более 7-ми лет, поможет понять причины заболеваний и найти лечение. Внимание! Ни одна книга не может заменить консультацию специалиста.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дмитрий Игоревич Якушев

Здоровье детей / Дом и досуг
Читать
Только хорошее
Только хорошее

Саша Филиппова , Виталий Статин

Семейные отношения, секс / Cтихи, поэзия / Дом и досуг / Стихи и поэзия / Образовательная литература
Читать
Статьи для научно-популярных изданий
Статьи для научно-популярных изданий

Александр Владимирович Меленевский , Александр Меленевский

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Избранное