Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Из жизни бродячих собак
Из жизни бродячих собак

Андрей Дмитриевич Поярков , А. Д. Поярков

Домашние животные / Биология / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма

В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ влияет на ваш метаболизм и уровни инсулина, и научитесь преодолевать психологические барьеры. Книга предоставит вам практические советы по созданию графика ИГ, разработке меню и поддержанию результатов на долгосрочной основе. Вы также узнаете, как ИГ влияет на ваше эмоциональное состояние и как управлять стрессом. Исследуйте мир ИГ и обретите здоровье, стройную фигуру и ощущение молодости. Эта книга поможет вам начать ваш путь к лучшей жизни, основанной на научных исследованиях и тысячелетних практиках. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Готовы ли вы узнать о влиянии психического здоровья на организм и использовать секреты настоящего исцеления в ежедневной практике? Книга турецкого врача-психиатра Дениса Шимшека раскрывает перед читателем тайны восточной мудрости, объединенной с самыми последними научными разработками в области здоровья.Вы узнаете:– Как бороться с проблемами щитовидной железы.– Что позволит защититься от эпидемий и укрепить иммунитет.– Где источник болей в желудке и при чем тут микробиом.– Какую роль играет метилирование ДНК и можно ли улучшить этот процесс.– Когда инсулинорезистентность еще поддается лечению и можно ли предотвратить диабет.Автор выявляет коренные факторы основных заболеваний, описывает роль и значение психики и микробиома в их становлении и предлагает уникальную концепцию восстановления здоровья для каждого.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дениз Шимшек

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание

"План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание" – это революционное руководство, которое предлагает инновационный подход к достижению идеальной формы. Автор представляет обновленный план питания, основанный на последних исследованиях и научных данных. Забудьте о строгих диетах и лишениях – эта книга приглашает вас открыть новые горизонты в здоровом питании, предоставляя читателям простые и эффективные стратегии для улучшения образа жизни. Вас ждет не только похудение, но и новый уровень энергии, восстановленное здоровье и радость от питательной, разнообразной пищи. Новый взгляд на ваше тело, новый взгляд на жизнь! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Балтимур и Сырок. Ужасы Соколиной горы
Балтимур и Сырок. Ужасы Соколиной горы

Район на востоке Москвы, под названием: Соколиная гора, переживает не самые приятные времена. Все из-за того, что именно в этом районе живут кот Балтимур и пес Сырок. Два товарища способные лишь одним своим существованием наводить ужас не только на своего хозяина, молодого парня, по имени Коля, но и на весь район.* Балтимур. Ударение на букву У.

Александр Анатольевич Купцов

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Молочные десерты
Молочные десерты

Оксана Танасийчук

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Микроволновка. Вторые блюда
Микроволновка. Вторые блюда

В нашей книге представлены избранные рецепты вторых блюд, которые вы легко сможете приготовить в микроволновке. В ней вы найдете множество рецептов для разных случаев жизни – от повседневного обеда, с простыми блюдами для быстрого перекуса, до изысканных деликатесов для праздничного стола.

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Большая энциклопедия виноградаря
Большая энциклопедия виноградаря

Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.

Анастасия Витальевна Колпакова , Татьяна Федоровна Плотникова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Я желаю вам здоровья!
Я желаю вам здоровья!

Перед вами краткое руководство по преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг «Место силы – планета Земля. Непал, Тибет» и «Худеем с удовольствием!», дополненное новыми рекомендациями автора.Наталия Правдина – признанный специалист по позитивной психологии, самый известный в России мастер фэншуй, автор многочисленных бестселлеров, посвятила книгу очень важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать стройнее, моложе и энергичнее. В книге рассказывается о принципах правильного питания, упражнениях йоги и цигун, методах набора энергии. Автор пишет о правильном состоянии души и о том, что делает человека счастливым.

Наталия Борисовна Правдина

Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Учебник стилиста. Типы женских фигур
Учебник стилиста. Типы женских фигур

Книга «Учебник стилиста» – это учебное пособие, которое дает самое полное и глубокое описание процесса измерений фигуры, характеристики каждого типа фигуры и примеры силуэтов одежды, которые подходят конкретному типу. Все иллюстрации в книге выполнены максимально схематично, чтобы каждый читатель мог уяснить коррекционные техники фигуры без привязки к сезонности и модным тенденциям.Книга будет полезна:• стилистам, имиджмейкерам, шоперам и консультантам по стилю;• тем, кто хочет создать свой собственный индивидуальный стиль;• тем, кто затрудняется в выборе одежды для себя и не может подобрать идеальные силуэты для своего типа фигуры.

Светлана Зайцева

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Русский образ жизни. Жизнь без лекарств
Русский образ жизни. Жизнь без лекарств

Лишь самая совершенная культура и способна даровать человеку самое совершенное здоровье: это аксиома.

Алексей А. Мартыненко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Коронавирус. Инструкция по выживанию
Коронавирус. Инструкция по выживанию

Все, что вы хотели знать о коронавирусе, но не понимали у кого спросить. Первая и пока единственная в России книга, внятно объясняющая, что это такое. Откуда вирус взялся? Как жить в условиях пандемии? Как обезопасить себя и близких? Когда можно будет выдохнуть? Ваша настольная книга от авторитетного специалиста, написанная четко и понятно.Анча Баранова – доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США).Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (МГНЦ РАМН) (Москва).Научный директор биомедицинского холдинга «Атлас».

Анча Вячеславовна Баранова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Международный деловой этикет на примере 10 стран мира
Международный деловой этикет на примере 10 стран мира

В книге рассмотрены основные правила делового этикета, принятые среди бизнесменов и предпринимателей. Автор использует яркие характерные примеры из отечественной и мировой практики ведения бизнеса с учетом тонкостей деловой культуры разных стран (Италия, Германия, Швейцария, Франция, Индия, Гонконг, Китай, Япония, США). Издание представляет интерес для студентов и преподавателей дисциплин, посвященных изучению правил поведения в обществе.Впервые книга была опубликована издательством «6 карат» в 2008 году, здесь представлена в сокращенном варианте.

Елена Сергеевна Игнатьева

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Йогатерапия. Практическое руководство
Йогатерапия. Практическое руководство

Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления. 2-е издание.

Артём Фролов

Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Психосоматика 2.0
Психосоматика 2.0

Эта книга для вас, если вы: – мечтаете освободиться от обид, которые ведут к серьезным проблемам со здоровьем и мешают полноценно наслаждаться жизнью; – хотите избавиться от сильных головных болей, которые часто вызваны собственными негативными мыслями; – желаете решить 80% проблем со здоровьем раз и навсегда с помощью силы мысли и слов. Если вы стремитесь стать здоровым и счастливым человеком; В книге вы узнаете: – истинные причины болезней; – 166 фраз, которые отрицательно влияют на подсознание, истощают энергию и разрушают здоровье. Выражения, которые просто необходимо запретить себе использовать в повседневной жизни; – мощную методику работы с аффирмациями; – легкие упражнения и результативные техники для преодоления стресса и страха. Ваше исцеление – в ваших мыслях и словах! В подарок: аудиомедитация. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алена Сергеевна Северина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
215 рецептов для здоровья костей и зубов
215 рецептов для здоровья костей и зубов

В книге изложены основные принципы правильного питания для тех, кто уже имеет проблемы, связанные с заболеваниями костей и зубов, и для тех, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В ней представлены: краткая информация о самых распространенных заболеваниях костей; основные симптомы заболеваний и методы лечения; профилактика болезней костной системы; характеристики диет и однодневные меню к ним, рецепты фитотерапии, а также более 200 рецептов не просто диетических, но и вкусных блюд для здоровья костной системы.Книга адресована самой широкой читательской аудитории.

А. А. Синельникова

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Стиль. О моде, хорошем вкусе, правилах приличия и подлинной красоте
Стиль. О моде, хорошем вкусе, правилах приличия и подлинной красоте

Представляем новую книгу в серии «Книга-консультант» от Татьяны Белоусовой – имидж-тренера, психолога, эксперта по этикету и протоколу, специалиста в области моды и стиля. Она – автор бестселлеров «Всё про этикет», «Этикет: Полный свод правил светского и делового общения» и «Мужской костюм: Полное руководство по подбору и эксплуатации».

Татьяна Вадимовна Белоусова

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Две подруги
Две подруги

Небольшая история острых и чувственных сексуальных приключений двух подруг, одна из которых опытная, а другая – только начинает и преодолевает, впрочем, с интересом и готовностью, свое стеснение.

Альберт Володжинский

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением
Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

Исторически сложилось, что женщинам трудно получать удовольствие от секса и активным в паре должен быть только мужчина. Мы ориентируемся на культуру, религию, слухи, СМИ, и совсем забываем о фактах – мы забываем о себе. Социальные нормы заставили нас считать, что:– Женщинам стыдно желать секса, а уж получать от него удовольствие – и подавно.– Секс важнее для мужчин, чем для женщин. – Доставить удовольствие партнеру важнее, чем получить его самой. – Лучше симулировать оргазм, чем потом выяснять отношения. Это неправда. Психолог и сексолог Карен Гурни говорит о том, что мы сами программируем свой мозг на те или иные сексуальные сценарии. И мы можем наслаждаться не только кульминацией секса, но и самим процессом. Говорить о сексе сложно, но у пар, которые обсуждают интимную жизнь и делятся своими желаниями, лучше не только сам секс, но и отношения.Карен Гурни исследует природу женского и мужского желания, факторы, от которых оно зависит, и рассказывает, как преодолеть главную проблему – разрыв между представлениями о том, какой должна быть наша сексуальная жизнь, и тем, какова она в действительности. Главное, что нужно помнить: желание живет между людьми, а не внутри одного человека.

Карен Гурни

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Дневники мазохистки. Первый дневник
Дневники мазохистки. Первый дневник

Юная, но уже темпераментная девушка откровенно рассказывает в своем дневнике о реальном сексуальном опыте. Поиски удовольствий и новые знакомства помогают ей понять себя и она бросается в омут опасно-притягательных, эротических приключений. Хитросплетения ее жизни и возбуждающие подробности игр, полных страсти, заставит вас забыть про все проблемы и гарантирует игривое настроение.

Крис Листер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
В Питер на выходные: прогулки по Петроградке
В Питер на выходные: прогулки по Петроградке

Книга «В Питер на выходные: прогулки по Петроградке» – это увлекательный экскурс в «неизведанный» Санкт-Петербург. Петроградка считается «сердцем» северной столицы. Здесь жили представители дореволюционной элиты Российской империи и «вожди» Октябрьской революции, научная элита СССР и представители питерского андеграунда. Об этом, а также об уникальных архитектурных сооружениях вы узнаете, пройдя авторскими маршрутами с помощью книги.А при желании легко совершите захватывающую прогулку с книгой в руках по уникальному району Санкт-Петербурга, города со сложной исторической судьбой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Андрей Станиславович Монамс

Путеводители / Отдых / туризм / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Здоровье и счастье ребенка
Здоровье и счастье ребенка

Николай Михайлович Амосов

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Как обустроить сад и зарабатывать на нем
Как обустроить сад и зарабатывать на нем

«Сколько ни сажаю, почему-то не принимается, наверное, у меня рука такая – тяжелая». «Посадил, а оно сидит, зараза, на месте, как вкопанное. И сколько ни поливал, все зря, хотя бы на сантиметр подросло!» «Пять раз сажал грушу, а плодоносят только терпкие кислые яблоки». Знакомо? Тогда вы держите в руках правильную книгу! На ее страницах опытный садовод Василий Тыбель расскажет:• как избежать подобных неприятностей;• как спланировать сад;• как выбрать саженец;• как вырастить и привить любимый сорт;• как посадить его в самом подходящем месте;• как провести формирование и обрезку;• как защитить растения от болезней и вредителей без применения химии.Но самое главное – вы научитесь зарабатывать на вашем участке, получая максимальную прибыль. Начать собственное дело, обустроить сад и продавать продукцию на крупных рынках – это реально. И пусть ваш сад работает на вас!

Василий Тыбель

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью
Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью

Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои ценности, своя неповторимая индивидуальность.Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Ведь похудение – это не просто избавление от килограммов! Это интересная работа над собой, охватывающая все сферы жизни; работа, в результате которой вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом!Если вы много раз безуспешно пытались похудеть, это вовсе не означает, что у вас нет силы воли и ни на что в жизни вы не способны! Это лишь означает, что вы выбрали для похудения неправильный способ. В этой книге вы найдёте описание метода, который непременно приведёт вас к успеху, если вы будете выполнять все предложенные в ней упражнения и задания.Этот путь длиной 50 дней вы пройдёте вместе с автором, с его помощью и поддержкой.

Светлана Николаевна Пилюгина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Заготовки, соленья, вяленья. Охотничьи рецепты
Заготовки, соленья, вяленья. Охотничьи рецепты

Благодаря этой книге, у вас появилась прекрасная возможность отведать вкуснейшие блюда, приготовленные по традиционным технологиям охотников и рыболовов, которые передавались из поколения в поколение. Данное издание содержит только самые вкусные и проверенные рецепты.

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Настольная книга по домоводству. 1000 практических советов на все случаи жизни
Настольная книга по домоводству. 1000 практических советов на все случаи жизни

Эта уникальная книга откроет 1000 секретов и даст самые полезные советы на все случаи жизни. Из нее вы узнаете все о ведении домашнего хозяйства, содержании дома и созданию уюта в нем. Как содержать дом в чистоте, как ухаживать за посудой, чистить ювелирные изделия и кухонную утварь. Кроме этого, советы, как вычистить любую одежду так, чтобы результат будет не хуже, чем в итальянской химчистке, как делать декупаж, скрапбукинг, смастерить для своего малыша познавательную книжку и сделать витраж…Рачительному хозяину наша книга даст советы, как сделать ремонт своими руками. Как исправить и настелить деревянный пол, покрыть его линолеумом. Подскажет, как ухаживать за паркетом и ремонтировать его, восстановить мебель своими руками. Плюс календарь садовода и множество полезных идей, как содержать сад и огород, и даже советы по экстренной медицинской помощи…

С. В. Потапкин , Ю. С. Маричева

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Причудливый брак
Причудливый брак

Молодая женщина выходит замуж, но получает от замужества совсем не то, чего она ожидала. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: КНИГА СОДЕРЖИТ ОТКРОВЕННОЕ ОПИСАНИЕ СЦЕН СЕКСУАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА. Содержит нецензурную брань.

Эл Соло

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
В кругу друзей
В кругу друзей

Молодой человек встречается с девушкой не первый год, но ему хочется не обыденного секса с любимой, а группового секса с незнакомыми людьми. Он постарается сделать всё, чтобы это произошло в реале. Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ирка. Часть 1. Животное
Ирка. Часть 1. Животное

Это может быть только в кино, в реальной жизни этому нет места. Так считала Ирина, пока к ней не зашел сосед и, мило улыбаясь, не достал телефон. А потом все резко изменилось, и минуты ее жизни превратились в бесконечный ужас…

Елена Стриж

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Госпожа
Госпожа

Мия стремилась поймать на неверности своего мужа, но попалась сама в омут серых глаз богатыря. А то, что этот богатырь окажется скромным работником её же фирмы, оказалось для неё приятным бонусом. Он слишком застенчив, смущён и избегает её. Но раз она решила заполучить его себе в любовники, то не отступится! Главное – не влюбиться!

Александра Стан

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам
Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Елена Бурьевая (@elena_burevaya, более 67 тыс. подписчиков) – практикующий детский психолог, дипломированный игровой терапевт, сертифицированый арт-терапевт, ведущая семинаров и тренингов, автор бестселлера «5 секретов не кричащей мамы» – не просто проходит с читателем через каждый детский кризис, но дает действенные и проверенные советы и рекомендации #какжитьсребенкомлегко.Кризис новорожденности, кризис одного года, трех лет, семи лет, подростковый… «А когда жить?» – спрашивают мамы и папы. Складывается впечатление, что за каждым годом роста детей бедных родителей подстерегают кризисы. Но так ли это страшно и стоит ли готовиться к войне?

Елена Александровна Бурьевая

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир
Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир

Количество детей, родившихся в результате экстракорпорального оплодотворения – ЭКО, – за последние восемь лет выросло в России в два раза: ежегодно в стране делают около 160 тысяч процедур. Репродуктивные технологии сдвигают возрастные границы деторождения, а суррогатное материнство вообще трансформирует понятие семьи. Главное, чтобы были деньги и желание. Но все ли так просто и радужно? Журналистка и документальный режиссер Инна Денисова пишет о том, как мир фантазий, взятых из кино и сериалов, сочетается с реальной жизнью – ее собственной и десятков других женщин и мужчин. Но что важнее, «Сделай меня точно» показывает, как эти истории меняют наши представления о гендере, психологии, технологии, юриспруденции, этике и смысле жизни.

Инна Викторовна Денисова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное