Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
249 рецептов без жира
249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.

А. А. Синельникова

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Загадки сна
Загадки сна

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.

Михаил Гурьевич Полуэктов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга
Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга

Книга поможет вам понять, на что обращать внимание в собственном здоровье, за какими показателями следить, какие анализы сдавать и что делать при первых признаках неприятностей с суставами. А также покажет, как избавиться от боли и дискомфорта при физической активности, если они уже есть.Автор – хирург ортопед-травматолог, практикующий малоинвазивный доступ в замене тазобедренного сустава – дает основанные на научных исследованиях рекомендации по образу жизни, питанию, физической нагрузке. Анализирует и сравнивает влияние на жизнь человека нелеченого артроза, консервативного лечения и оперативного вмешательства. Книга даст вам мотивацию к здоровому образу жизни и адекватной активности и покажет, как уже сейчас сделать лучше свою старость.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Иван Константинович Еремин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечимся овощами. Целители с грядок
Лечимся овощами. Целители с грядок

Есть ли смысл покупать медикаменты в аптеке, если под рукой всегда найдется природное лекарство? Множество заболеваний, в том числе и весьма серьезных, прекрасно поддается лечению овощами, которые можно вырастить на огороде или купить в ближайшем супермаркете. Ведь эти продукты содержат огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, благотворно влияющих на функции всех органов и систем организма. На страницах книги вы найдете исчерпывающую информацию о физиологическом воздействии овощей, использовании их в лечении и профилактике различных заболеваний. Целебные препараты из овощей помогут вам справиться с недугами, очистить организм от шлаков и токсинов, укрепить иммунитет и улучшить состояние здоровья в целом.

Дарья Владимировна Нестерова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Как жить роскошно и при этом не разориться
Как жить роскошно и при этом не разориться

Эта книга была впервые опубликована в 1937 году, но все советы, содержащиеся в ней, актуальны и по сей день. Каждой из нас хочется великолепно выглядеть, быть хорошей и гостеприимной хозяйкой, а кроме того, периодически радовать себя различными приятными мелочами, но зачастую нам для всего этого не хватает денег. В своей книге Марджори Хиллис доказывает, что совершенно необязательно иметь туго набитый кошелек, чтобы красиво одеваться, устраивать веселые вечеринки и поддерживать уют в доме. Главное – правильно планировать свой бюджет! Откройте секреты роскошной, но не расточительной жизни и позвольте себе немного желанных орхидей.

Марджори Хиллис

Прочее домоводство / Личные финансы / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение
Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение

Исследования показывают, что три четверти мужчин кончают через несколько минут после начала секса. Женщинам порой нужно не меньше 15 минут, чтобы возбудиться и достичь оргазма.Дело в том, что большая часть нервных окончаний сосредоточены на поверхности вульвы и для их стимуляции не требуется проникновения. А главный источник удовольствия – клитор – во время секса не получает достаточного внимания.Книга «Она кончает первой» объясняет, как устроено женское тело, и предлагает пошаговые инструкции, как удовлетворить партнершу при помощи языка и довести ее до множественных оргазмов.

Ян Кернер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Рабыня долга
Рабыня долга

Клара Сагуль

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Формула моды. Тайны прошлого, тренды настоящего, взгляд в будущее
Формула моды. Тайны прошлого, тренды настоящего, взгляд в будущее

Эта книга – мудрый и объективный взгляд не только на тему женской красоты и стиля, но и на нашу новую жизнь в условиях пандемии и кризиса. Что окажется подлинно важным? А что навсегда уйдет в прошлое? Историк моды Александр Васильев выступает не только как модный советчик, но и как футуролог, который ярко, реалистично и завлекательно рисует картины будущего. Выносит на наше обсуждение самые горячие и актуальные вопросы. «Никогда не путайте моду со стилем, это не одно и то же. Стиль вечен, а мода – ветренна», – говорит маэстро и предлагает огромное количество вариантов преображения, которые каждая из нас может себе позволить уже сегодня. Ну и, конечно, дело не обошлось без житейских советов, которые автор дает с присущей ему иронией и стилем. Книгу иллюстрируют эксклюзивные уникальные фотографии из личной коллекции Фонда Александра Васильева.   В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Александр Александрович Васильев

Хобби и ремесла / История / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Рыбацкая и охотничья кухня. Котелок, костер… и ночное небо
Рыбацкая и охотничья кухня. Котелок, костер… и ночное небо

Отправляясь на рыбалку или охоту на несколько дней, нужно не только уметь ловить рыбу или стрелять дичь, необходимо знать, каким образом их заготовить: или засолить, или закоптить, чтобы привезти домой не просто добытый собственными усилиями трофей, но и продукт, прекрасно приготовленный своими же руками. В этой книге содержатся все необходимые сведения о том, как в суровых погодных условиях под открытым небом соорудить коптильню и разжечь костер, как приготовить шашлык, сварить уху, засолить, закоптить или запечь мясо диких животных, рыбу и дичь.

Алла Викторовна Нестерова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Невидимка
Невидимка

Что касается меня, то я считаю, что у каждой обжитой квартиры есть свой запах. К примеру в жилищах одиноких пенсионеров он обычно спёртый и специфический. Запах же отдельных квартир ощущаешь только тогда, когда бываешь в них редко. Однако в квартире моих подруг детства и кузин Марты и Лёськи я каждый раз ощущаю приятный несильный уютный запах...

Юлия Арданова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории
Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории

Болезни, эпидемии и деятельность врачей, пытавшихся с ними бороться, – неотъемлемая часть всемирной истории. Они влияли на поступки ключевых политических деятелей, меняли быт и привычки людей, находили свое отражение в великих произведениях искусства. Как внезапная смерть Александра Македонского в Вавилоне изменила ход истории? Какое отношение имеет заболевание президента Рузвельта к конституции США? Какая «французская болезнь» более 400 лет одолевала весь мир?Автор этой книги, немецкий врач и историк, проводит увлекательную экскурсию по переломным событиям истории западного мира, связанным со здоровьем людей. Вы узнаете, в каких случаях болезнь, поразив ключевую историческую фигуру, решала судьбы государств, насколько эпидемии изменили общество и какие ошибки совершали врачи прошлого, не представляя их последствий.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рональд Дитмар Герсте

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Чайный гриб. Чудо-целитель в трехлитровой банке
Чайный гриб. Чудо-целитель в трехлитровой банке

Уже очень много лет в народной медицине различных стран для лечения целого ряда внутренних заболеваний широко используется настой чайного гриба. Считается, что он полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях печени, желчного пузыря, гипертонии, что он омолаживает организм и убивает все виды бактерий.

Анна Вячеславовна Щеглова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Корин Свит

Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Здоровье на кончиках пальцев
Здоровье на кончиках пальцев

Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы.Поэтому не удивительно, что спрос на массаж как целостную систему оздоровления и лечения постоянно растет.Массаж – сочетание нежных, плавных движений, глубокой растяжки, расслабления и ритмичного дыхания – прежде всего стимулирует равномерную циркуляцию энергии в нашем теле. А, как говорили в древности, только когда энергия свободно и беспрепятственно течет в организме, человек чувствует себя физически и духовно здоровым.Данная книга будет интересна как широкому кругу читателей, так и тем, кто серьезно занимается практикой. Вы узнаете подробности о японском точечном массаже – шиацу, о китайском лечебно-оздоровительном массаже, практика которого насчитывает несколько веков. Сексуальный массаж подарит вам массу чувственных наслаждений. Косметический и антицеллюлитный – вернет молодость коже и позволит избавиться от лишних жировых отложений. И, наконец, тайский массаж – откроет источники жизненной силы и вернет гармонию душе и телу.Ощутите «здоровье на кончиках пальцев».

Дебора Грейс

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Православное воспитание детей дошкольного возраста
Православное воспитание детей дошкольного возраста

Что такое «православное воспитание»? Вопрос этот очень трудный, особенно если мы говорим о детях самых маленьких – тех, кто еще не ходит в школу. У нас нет опыта – ведь мы воспитывались иначе; мы думаем, что совместное посещение воскресной службы и воскресная школа при храме – это и есть православное воспитание. Да, литургия, Таинство Причащения – это главное. Но ребенок выходит за порог храма, и на улице, в детском садике, а зачастую и дома, его встречает совсем другая жизнь. И вот тут ребенку нужен помощник, который научит его видеть и любить Божий мир, других детей, все живое; научит самому главному – хранить веру и любовь Христову. Автор книги – Римма Юрьевна Киркос – профессиональный педагог, много лет она работает по своей программе в православном детском саду. Книга рассказывает о том, как стать помощником нашим детям, как вместе с ними прожить самые важные и самые трудные – первые – годы жизни. В книге собран опыт практической работы; большая часть книги – это записи занятий, игр, бесед с детьми. Мы надеемся, что книга Р.Ю. Киркос будет нужна и интересна всем, кто любит детей и тревожится за них; и педагогам и родителям. Дети тоже участвовали в создании этой книги; на ее страницах вы увидите рисунки не только профессионального художника, но и рисунки воспитанников Риммы Юрьевны, а также детей сотрудников издательства «Сатисъ».

Римма Юрьевна Киркос

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Дубай
Дубай

Это сборник стихов о любви и о прекрасном городе, который находится в Объединённых Арабских Эмиратах. Дубай – это фантастический город. Побывав в нём однажды, невозможно забыть этот город, в него обязательно хочется вернуться, а может быть, и остаться навсегда. Для обложки использована акварель автора, то есть моя.

Фаина Фанни

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Водолей (Сексуальный гороскоп)
Водолей (Сексуальный гороскоп)

Джоан Мартин Вулфолк , Джоан Вулфолк

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Биолокация и здоровье (в сокращении) (СИ)
Биолокация и здоровье (в сокращении) (СИ)

Явление биолокации (радиоэтезии, лозоходства) известно более 4000 лет. Оно сводится к тому, что у некоторых лиц при прохождении над водоносными или рудными зонами наблюдается отклонение при вращении зажатой в руках в форме вилки древесной ветки. Начиная с XV - XVI в. в. наряду с лозой, как указателем эффекта, появляются различной формы контуры, сделанные из проволоки...

О А Красавин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лекарство для среднего возраста
Лекарство для среднего возраста

Встреча с прекрасной Незнакомкой нарушает скучную и размеренную жизнь Мужчины. На одной чаше весов чувство долга перед семьей и серая обыденность, на другой — эмоции, захватывающие дух. Он женат, она замужем, но думать о будущем для них — преступление. Для них существует только мгновение, порыв всепоглощающей страсти.

Дмитрий Каренин

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Инклюз
Инклюз

Молодой мужчина в одном белье выскочил на проезжую часть и попал под колёса автомобиля. Кто он? Почему в дождливую ноябрьскую ночь бежал раздетым? Подруги, виновные в ДТП, решили не рисковать и увезли пострадавшего домой.

Элеонора Гранде

Фантастика / Фантастика: прочее / Психология / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Пять звезд. Часть 2
Пять звезд. Часть 2

Гости отеля придумывают все больше, чтобы унять свои желания. И конечно, любой персонал отеля отзывается на каждую просьбу. А иногда их даже не спрашивают… Кто знает, кого еще занесет в этот отель мечты?

Ominayashi

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Все свои
Все свои

Книга состоит из серии отдельных коротких рассказов, которые являются законченными самостоятельными произведениями, не связанными друг с другом. Автор предлагает читателю серьезные и смешные истории, они различны по содержащимся в них эмоциям и глубине чувств, все истории взяты из реальной жизни и могли произойти с любым знакомым читателя или даже с ним самим. В каждом рассказе главный герой сталкивается с проблемой, которая меняет либо его отношение к данному событию, либо меняет полностью его жизнь.

Ольга Артеменко

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Ребенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего. Скотт Доннел, Ли Бенсон. Саммари
Ребенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего. Скотт Доннел, Ли Бенсон. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Ребенок, создающий ценность. Здоровые трудности, необходимые для успешного будущего» Скотта Доннела и Ли Бенсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Из 100 % времени, которое вы проведете со своим ребенком, 93 % закончатся, когда он уедет из дома после окончания школы. За эти годы стоит приложить максимум усилий, чтобы подготовить растущего человека к большой жизни. Если вы этого не сделаете, вашему (уже не) ребенку понадобится еще 5–10 лет, чтобы научиться жить самостоятельно.Каждый родитель хочет дать детям все самое лучшее и защитить их от боли и невзгод. Но иногда, стремясь помочь, мы лишаем детей возможности научиться преодолевать трудности и приобрести действительно важные практические навыки.Эта книга – способ помочь детям стать уверенными, успешными и благополучными взрослыми с помощью менталитета создания ценности. Люди, обладающие таким менталитетом, не ждут, что мир будет служить им, а сами делают его лучше, воспринимая любые трудности как задачу и возможность.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сочный гид по женскому наслаждению
Сочный гид по женскому наслаждению

Уникальный сборник! Редчайшая антология сокровенного женского восторга и удовлетворения. 6 культовых книг в одной! Все самое необходимое и проверенное для достижения подлинного женского наслаждения – удивительные откровения про женскую мастурбацию с получением гарантированного яркого оргазма, самый полный и понятный обзор техник сквирта и незабываемого, фантастического минета, а также, всесторонний и авторитетный разбор таких интригующих тем, как анальный секс и золотой дождь. С этой книгой ты точно будешь знать абсолютно все, что нужно для счастливой и насыщенной сексуальной жизни, как самостоятельно, так и вкупе с партнером. Невероятный кладезь знаний, открытий и способов, чтобы оставить его с ошеломительным послевкусием, без вариантов! Книга, которая должна быть в каждой женской библиотеке. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алиса Фокс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
НОЖNEWS #8
НОЖNEWS #8

Бесплатная ножевая онлайн-газета

NOZHRU , Nozh.ru

Хобби и ремесла / Журналы, газеты / Дом и досуг
Читать
Вокруг света на 'Полонезе'
Вокруг света на 'Полонезе'

Кшиштоф Барановский

Спорт / Дом и досуг
Читать
Просветленный секс. Нечто совершенно иное
Просветленный секс. Нечто совершенно иное

В книге "Просветленный секс. Нечто совершенно иное" всемирно известный секс-гуру и автор целого ряда бестселлеров Дэвид Дейда описывает уникальную методику сексуального и духовного развития, включающую в себя новаторские методы совершенствования сексуальной энергии вкупе с принципиально новым взглядом на секс и эротику. Главная цель просветленного секса заключается в том, чтобы научиться превращать обычные движения плоти в неподдельный экстаз бытия. Образные и дерзкие описания интимных граней просветленного секса наэлектризованы любовью и энергией, наполнены осознанностью и смыслом.    

Дэвид Дейда

Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
Секреты воспитания детей: учебник
Секреты воспитания детей: учебник

У вас родился ребенок – любимый, желанный, самый лучший в мире! Вы готовы сделать все, чтобы он вырос здоровым и счастливым человеком.Увы, одного желания и любви не всегда достаточно. В воспитании есть много больших и маленьких хитростей, которые облегчат жизнь родителей и сделают развитие малыша идеальным. Родителям необходимы педагогические знания, которые в полном объеме даст им этот учебник. Он поможет вам правильно воспитать ребенка. Опытный педагог-психолог даст полную информацию об особенностях общения с малышом, поведении в сложных ситуациях, практические советы, описания развивающих игр. Учебник поможет понять, что необходимо сделать для гармоничного развития здорового и счастливого малыша. Как научиться общаться с ним на понятном ему языке. Определить особенности вашего ребенка и подобрать правильные методы воспитания. Выяснить, какие ошибки в общении с малышом недопустимы и как их исправить. Узнать, какими способностями обладает ребенок и как помочь ему их развить.

Марианна Ковалева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Безотвальная обработка почвы на приусадебном участке: умные агротехнологии
Безотвальная обработка почвы на приусадебном участке: умные агротехнологии

Александр Владимирович Кородецкий – известный петербургский фитоэнергетик и автор популярных книг, специалист в области натуропатии. И самое главное – с недавних пор владелец земельного участка в Ленобласти, с которого получает богатые урожаи. Секрет Александра Кородецкого – эффективная методика безотвальной обработки земли. Эта методика позволяет практически в два раза повысить урожайность, существенно сокращая затраты времени и сил! Более того – это наиболее экологичный и ресурсосберегающий метод обработки, который сохраняет структуру почвы, поверхностный плодородный слой и создает оптимальные условия для роста и развития растений без применения химических удобрений. Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Александр Владимирович Кородецкий

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Так и только так
Так и только так

Эта Золушка появилась в полночь. Исчезла с рассветом. Но от этого желание её найти только усилилось. Предупреждение! Жанр эротика. История категории 18+.

Алекс Регул , Марк Ли

Короткие любовные романы / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Современные методы экстренного восстановления ЦНС
Современные методы экстренного восстановления ЦНС

В данной книге описан метод экстренного и целостного восстановления ЦНС с последующим обеспечением решения многочисленных проблем, в том числе: максимальное упрощение и ускорение процесса приобретения теоретических и практических знаний по избранной специализации; рациональное распределение затрат энергии и времени на приобретение знании и на физический труд; исключение деформации организма в процессе обучения какой-либо специализации; предупреждение возникновения состояния умственных, физических, психологических переутомлений; предупреждение возникновения и устранение различных форм заболеваний. Вот поэтому использование теоретических и практических знаний данной книги обеспечивает возможность максимально развивать, совершенствовать и реализовывать различные качества и способности человека с одновременным обеспечением максимального удовлетворения и наслаждения физическими, духовными, материальными и другими потребностями в различных направлениях сфер жизнедеятельности человека.

Шанияр Джамиров

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни
Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни

Как сохранить молодость, остановить старение, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни?Наука стоит на пороге революции: исследования теломер (концевые участки хромосом) и теломеразы (Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года) дали свои плоды.Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает, что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка, и объясняет, как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения…), чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.

Майкл Фоссел

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное