Дом и досуг

Дорогие мои собаки. Рассказы

Сборник рассказов, опубликованных в периодических изданиях.

Сергей Терентьевич Аксентьев

Не болей! Памятка для выживающих

Эта книга написана на основе того опыта, который автор и некоторые из его знакомых получили, пытаясь справиться со своими хворями. Речь пойдёт о достоинствах и недостатках платной и бесплатной медицины, о том, поможет ли интернет в выборе лечебного средства. При этом особое внимание уделено опыту лечения простаты. В последней главе автор изложил несколько советов, которые помогут предотвратить необратимые изменения в организме, чреватые тяжёлыми последствиями.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Владимир Алексеевич Колганов

Японская комната

А Н Толстой

Наташа

Саша Веселов

Развитие образного мышления у детей дошкольного возраста

Сегодня дети проводят так много времени перед экранами – телевизор, планшеты, телефоны и очень мало времени на свежем воздухе. Мир сильно изменился за последние 20 лет, однако кое-что остается прежним: игры на свежем воздухе и творческие игры по-прежнему очень важны для детей и являются лучшим способом побудить их мечтать о большем и воображать, что у них все хорошо. Задача состоит в том, чтобы предоставить им возможности, которые могли бы способствовать развитию образного мышления.

Научное исследование

Эйлат

Инна Зеликсон

Самозащита

В И Андрейчук , В. И. Андрейчук , Б. П. Карякин

Символы года крючком

Уроки от первых петелек до сложных приемов вязания крючком, 6 подробных МК по вязанию авторских игрушек, соответствующих китайскому календарю – все это вы найдете в этой книге.В каждом МК свои особенности вязания, подобранные так, чтобы вы не только научились вязать или отточили свои навыки, но и выбрали для себя наиболее интересные способы вязания, крепления конечностей и т.д. Книга поможет не только связать понравившихся героев, но и на основе подробных МК и видео уроков к ним, создать свои неповторимые образы. Книга будет представлена в двух частях. В этой части подробные МК по вязанию зайчика, дракона, змея, коня, овечки, обезьянки.

Марина Шутова

Записки натуриста (СИ)

...Цигель, цигель! Хватаю ртом воздух и бегу, бегу, бегу... Жарко, пот заливает глаза, капли падают на дорогу. Во рту сухо. Бегу уже чистых 10 минут, сердце выскакивает; да скоро ли этот финиш?.. Вот ещё метром двести, и... Что такое? Впереди меня идёт неспешно по пустынной дороге совершенно голый человек. Загорелый весь такой, в одних сандалиях. Задница по степени загара ничуть  не уступает спине. Значит, всегда голым загорает... Нудист со стажем! 2011  

Всеволод Шипунский

Держи марку! Узнай что ты носишь

Выбор той или иной марки одежды и приверженность ей в дальнейшем может сыграть с нами злую шутку. Демонстрация своего материального положения стала в порядке вещей. Выражаясь языком Фредерика Бегбедера, наступила «эпоха черных костюмов, бешеных бабок и дешевого цинизма». Тратить деньги на дорогую одежду всегда приятно. Но когда покупка начинает становиться самоцелью, захватывает вас целиком и полностью, вы недоедаете, откладывая деньги на кошелек Hermes, знайте – это начало конца. Не теряйте чувства юмора и помните, что дорогая одежда – это, так или иначе, просто тряпки, и ничто более.

Константин Комардин , Люся Грин

Подборка статей о жилье

Наталья Чижова

Процессуальный поединок или как общаться с инспектором ГАИ

Олег Станиславович Ионов , Эрнст Александрович Пудрук , О Ионов , Э Пудрук

Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса

Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто, как вам захочется.

Ольга Владимировна Яковлева , О. В. Яковлева

Создание молодого тела

Георгий Николаевич Сытин – создатель новой высокоэффективной медицины, посвятил более 63 лет успешной лечебной практике, базирующейся на сознательном управлении человеком своими мыслями о самом себе. За эти годы он накопил огромный материал, позволяющий решить глобальную проблему перевода жизни по закону вечного всестороннего развития без старения. «Создание молодого тела» – это вторая книга серии «Создание новой молодости». Автор разработал целую систему настроев, которые оздоравливают и омоложивают душу и тело. Творящие настрои рождают молодые яркие сильные светлые чувства и молодые веселые жизнерадостные мысли, которые ускоряют омоложение. В результате рождается новая молодость. Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джимми Мур , Джейсон Фанг

Poezia Poletov i Puteshestvij

Vladimir Nakonev

Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство

Доктор медицины и исследователь Крис Вербург – один из ведущих мировых научных авторитетов в области науки о старении. Его труд отвечает на вопросы, почему и как мы стареем, и дает информацию о четырех важнейших областях, воздействуя на которые мы можем замедлить и даже обратить вспять процессы старения.

Крис Вербург

Шантаж. Первая измена жены

Оля порядочная и очень красивая девушка. Она с детства поняла, что её достоин только богатый успешный мужчина, и целенаправленно шла к этой цели.На новой работе она встречает его: успешного богатого мужчину. Применив все женские хитрости, добивается своего и становится женой богатого человека. Она отдаёт ему свою девственность и начинает жить спокойной размеренной светской жизнью.Ольге очень трудно постоянно притворяться и играть роль серьёзной девушки. Только в фитнес-зале она может оставаться сама собой – весёлой общительной девушкой. Там она знакомится с очаровательным тренером Андреем. Влюбляется в него и решается на измену. Прибыв с ним в отель, Ольга неожиданно встречает там своего старого поклонника охранника Пашу. Паша записал с камер видеонаблюдения, как Ольга хотела изменить своему влиятельному мужу, и решил воспользоваться этим моментом. Поняв, что теперь Ольга в его власти, он отрывается по полной над беззащитной и такой неопытной Олей. Жёсткий эротический рассказ.

Алекс Смирнов

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения

На протяжении многих сотен лет Восток бережно взращивал и сохранял зерна мудрости, к которым по праву относятся не только философия, литература и искусство, но и оздоровительные методики. Одним из таких уникальных методов оздоровления и даже лечения человеческого организма можно смело назвать дыхательную йогу. Как утверждают в один голос специалисты Востока и Запада, именно практика йоги дает человеку разнообразные шансы «начать жизнь с чистого листа» - думать, чувствовать, действовать, двигаться и дышать по-новому, а значит, позволяет раскрыть наш внутренний потенциал в полной мере, жить, наслаждаясь каждым мгновением - без боли и стрессов.В книге представлены наиболее эффективные упражнения из сокровищниц Японии, Вьетнама и Индии.

Гита Суини

Пилатес для идеального пресса

Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.В настоящее время пилатесом увлекаются многие мировые звезды спорта, элита шоу-бизнеса, певцы и актеры. Уникально уже хотя бы то, что созданный в начале XX века, пилатес актуален и в XXI веке, и популярность его отнюдь не падает. А еще специалисты называют пилатес «программой номер один» для тех, кто хочет добиться идеального пресса.Поэтому если вам надоели скучные и монотонные скручивания, зачастую не дающие эффективного результата, предлагаю присоединиться к многомиллионной армии сторонников пилатеса.

Синтия Вейдер

Яблони и груши: секреты урожая от Октябрины Ганичкиной

Для успешного выращивания яблонь и груш, самых популярных плодовых деревьев в любом саду, необходимо знать основные агротехнические правила. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том, как правильно подготавливать почву, выбирать сорта, поливать, подкармливать и защищать культуры от болезней и вредителей. Все о полезных свойствах яблок и груш, а также кулинарные рецепты от автора в одной книге.

Октябрина Алексеевна Ганичкина , Александр Владимирович Ганичкин

Поваренная книга Гарри Поттера. Более 150 волшебных рецептов для маглов и волшебников

Спорим, когда вы читали книги о Гарри Поттере, вы тоже хотели пробежать, зажмурившись, через стену к волшебной платформе 9 3/4 , полетать на метле, разделить приключения вместе с любимыми героями… Но, к сожалению, мы живем в реальном мире, где нет живых шоколадных лягушек и бузинных палочек. И что же делать нам, простым маглам?Да, нам не дано вкусить прелестей жизни в волшебном мире, но мы должны утешиться тем, что можем попробовать блюда, которые с такой любовью описывает в своих романах Джоан Роулинг. Откройте эту книгу и погрузитесь в мир богатой английской кухни, которая повсеместно появляется во вселенной Гарри Поттера: это и шикарные ужины в Большом зале Хогвартса, и семейные обеды в доме Уизли, и даже торт от Хагрида на день рождения Гарри.

Дина Бухольц

ДЦП Ангел

Вести блог на тему детского церебрального паралича и всего, что связано с этим заболеванием: тренировки, реабилитационные мероприятия, встречи с врачами, – оказалось достаточно непростой задачей. На эту тему пишется много статей на различных интернет-порталах, пабликах в Инстаграме и форумах. Когда я стал выкладывать посты о реабилитации со своей дочерью Ангелиной, первое, что я встретил – это жёсткую неприязнь со стороны читателей тематических сообществ в Фейсбуке. Для меня, как для отца ребёнка с особенностями, а точнее с особыми потребностями, было проще махнуть на всё рукой и продолжить заниматься дочерью, но я не закрылся в себе, в потоке негативных эмоций и не побоялся экспериментировать – чувствовал, что все делаю правильно. «Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Роман Сергеевич Соловьев

Программа похудения «Двухнедельный марафон»

Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет.Нет нужды тратить свои деньги на салоны красоты и тренажерные залы, идеальную фигуру можно получить совершенно бесплатно, слепить ее своими собственными руками!Программа – это целый комплекс. В нее включены не только упражнения, но и интересные задания, хитрости и секреты, домашние процедуры для кожи.

Екатерина Шувалова

Я обручилась с биатлоном

Синеглазая красавица, оптимистка по жизни, Таня Орлова ещё в детстве определилась с мечтой и выбрала делом своей жизни биатлон.Мучительно трудно проходил её подъём на спортивную вершину. Болезни, интриги соперников, неверие в свои силы… Ушёл из биатлона и пропал из виду любимый парень… Наконец, всё позади, и она – чемпионка мира! Можно двигаться к Олимпийской вершине. Но тут-то и начинаются для неё главные испытания, которые ломали, – и не раз! – судьбы спортсменов…

Николай Борисович Башмаков

Завтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц

Коллекция изобретательных рецептов, которая вдохновит как новичков, так и опытных кулинаров, которые хотят совершенствоваться и открывать для себя что-то новое каждый день. Лиза Стил, куровод в пятом поколении, автор и создатель суперпопулярного FreshEggsDaily.com и ведущая программы «Добро пожаловать на мою ферму» на CreateTV, приглашает вас в свой мир, чтобы показать: яйцами можно питаться хоть каждый день. Сначала Лиза расскажет самое главное, что нужно знать о яйцах, и развеет некоторые распространенные мифы о них. Затем обучит вас основным методам их приготовления – на пару, на гриле, в духовке и на сковороде. И наконец поделится своими любимыми рецептами, которые охватывают буквально все, в том числе завтрак и бранч: от яиц Бенедикт и классического французского омлета до пасхальных яиц, хлеба, сэндвичей, напитков, закусок, супов, салатов, пасты, кексов, пирогов и начинок. Множество великолепных фотографий сопровождают рецепты сладких и острых блюд – Лиза добавляет к ним собственное уникальное прочтение, которое рождается из сочетания скандинавских корней, детства в Новой Англии и нынешней жизни в штате Мэн. Невероятно просто и умопомрачительно вкусно!

Лиза Стил

Фитнес

В учебном пособии представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга. Учебное пособие предназначено для студентов всех направлений и специальностей в высших учебных заведениях по дисциплине «Физическая культура» и «Фитнес», слушателей образовательных учреждений и подразделений дополнительного профессионального образования (повышение квалификации).

Ольга Владимировна Сапожникова

Возрастай с Евангелием. Как воспитать ребенка в евангельском духе. Притчи Христовы

Книга отца Федора Бородина родилась из приходских бесед с подростками, из его увлекательных искренних рассказов, в которых евангельские притчи соединяются с историями из жизни, а современные сюжеты – с евангельскими. Именно так лучше всего усваивается важное и глубокое: яркие поучительные примеры трогают сердце и запоминаются надолго. Эта книга будет понятна и интересна читателю любого возраста, ее можно читать и вместе с детьми.

Федор Бородин

Камнем в небо

В поисках волшебной таблетки мы часто забываем о том, что создаем свою реальность сами. Этот рассказ о докторе и болезни, потерях и выгоде, об отчаянье и удаче. Посвящается тем, кто точно знает, что ремиссия наступит.

Магдалина Шасть

Энциклопедия мужского здоровья

Майкл Оппенхейм

Привычки, которые вас убивают

На свете, наверное, не существует человека, который за всю свою жизнь не имел бы ни одной вредной привычки. Те или иные вредные привычки есть у всех. О негативных последствиях подобного образа жизни расскажет эта книга, которая рассчитана на широкий круг читателей.

Ирина Трущ

Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда

Любая диета – ограничения. И ограничить себя – куда ни шло, но ограничить свое семейство! Вам они (члены семьи) посочувствуют, но страшно подумать, как они отреагируют на диетический ужин или воскресный обед без пирога. Отказаться от булочек, тортов, макарон, простого хлеба, сосисок; или от сметаны, сливочного масла, йогурта добровольно вряд ли кто-нибудь сможет: а что тогда есть?А готовить отдельно для мужа, детей, отдельно – для себя: где взять силы и время?! Выход есть – готовить вкусную и разнообразную еду для всей семьи без глютена и без лактозы. А, уж если говорить о здоровой еде, то можно обойтись и без мяса (хотя бы иногда).

Ирина Александровна Акулина