Дом и досуг

Самооборона и арест

Иван Владимирович Лебедев

Детективные задачки на нестандартное мышление

Все загадки в этой книге принадлежат к тому типу, который мы называем «загадки на всестороннее мышление» или «загадки-ситуации». С одной стороны, они могут вас позабавить, а с другой — помогают развивать дедукцию, логику, умение ставить вопросы и всесторонне обдумывать проблему.Рекомендуется широкому кругу читателей.

Дез МакХэйл , Пол Слоун

Племянница

С. Есенин

Омолаживающая гимнастика лица для мужчин

В книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства. Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. Здесь также описаны факторы, влияющие на состояние нашего организма, в том числе и на состояние кожи, а также современные средства борьбы со старением.

Елена Станиславовна Луба , Елена Станиславовна Луба

Справочник водителя

Содержание:> Правила дорожного движения Российской Федерации> Административные правонарушения в области дорожного движения (Глава 12 Кодекса РФ об Административных правонарушениях)

Вадим Сисин

Китайское искусство целительства. История и практика врачевания от древности до наших дней

Эта книга – подробный справочник по истории и практике традиционного искусства китайского врачевания. Она содержит подробное описание основных принципов и методик народного целительства: акупунктуры, диагностики по пульсу, массажа, дыхательной гимнастики. Приводятся особенности использования различных лекарственных средств и растений.

Штефан Палош

Такая должность

В повести и рассказах В. Шурыгина показывается романтика военной службы в наши дни, раскрываются характеры людей, всегда готовых на подвиг во имя Родины. Главные герои произведений — молодые воины. Об их многогранной жизни, где нежность соседствует с суровостью, повседневность — с героикой, и рассказывает эта книга.

Владислав Иванович Шурыгин , Владислав Шурыгин

Звезда Ярилы. Путь к совершенству Человека на Земле

Автор – духовный практик йоги с 15-летним стажем. Но прежде всего русский человек. Русским людям многие тонкие реалии проще усваивать на органичном им материале, апеллирующем к нашим генам, глубинному подсознанию, древним архетипам, культуре, богам. Одним из таких богов является Ярила – яркое, светлое, прекраснейшее божество земли нашей. Ярила – это белый бесконечный Огонь, это духовное Солнце нашего русского Мира. И в этой книге я расскажу вам о том, как с ним взаимодействовать!

Алексей Викторович Кривошеев

Рецепты на каждый день

Правильное и разнообразное питание имеет в нашей жизни первостепенное значение. Однако мы не всегда об этом помним и часто не уделяем достаточно времени и внимания тому, чтобы сделать наш повседневный обеденный стол разнообразным, удовлетворяясь давно надоевшим супом, рецепт которого достался нам в наследство от бабушки, или покупными пельменями. Данная книга содержит подборку оригинальных, но легких в приготовлении рецептов блюд, которыми читатели могут порадовать себя и своих домочадцев.Для широкого круга читателей.

Ольга Ивушкина

МЖМ по кругу. Проводница пошла по рукам. Тройничок в мужском купе

Как я докатилась до жизни такой? Что высокие сильные спортивные красавчики просто пользуются мной как еще одним дополнительным сервисом к своей поездке в поезде? Как мое тело стало объектом желания для малознакомых, но нахальных накачанных бруталов? И самое главное – как я избавилась от пагубной зависимости благодаря работе проводницей поезда? Сейчас все расскажу…

Саманта Джонс

Питание при гипертонической болезни

Соблюдение соответствующего питания, наряду с фармакологическим лечением, чрезвычайно важный фактор при лечении гипертонической болезни. Не будет преувеличением сказать, что при повышении артериального давления правильное лечебное питание составляет основу лечения.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

В поисках твоей души: Начало пути

Он преследовал лишь свои цели, добиваясь их любой ценой, уничтожая все на своем пути и не жалея других. Его сестра попыталась изменить его уклад жизни и заключила с ним пари, в надежде показать брату другой путь, чистый, прекрасный, наполненный любовью и заботой. После встречи с Алексом моя жизнь очень круто изменилась. Развод, проблема с документами и вдобавок потеря работы. Я впервые в жизни ощутила чувство полного отчаянья и безысходности. Для того чтобы снова встать на ноги, мне пришлось пойти на сделку с самым расчетливым, закрытым и властным человек из всех, что я когда-либо встречала, став частью пари между братом и сестрой. А что хуже всего, при всем своём отношении, Алекс сводил меня с ума. И противостоять его напору было весьма сложно.Дорогие читатели, эта книга у меня первая и мне безумно страшно, отпускать ее в мир. Очень надеюсь, что прочтение принесёт вам удовольствие и подарит приятное настроение.

Хельга Полман , Хельга Полман

Ватага Василия Сталина

Документальная повесть Игоря Маринова о хоккейной команде ВВС. Журнал «Спортивные игры» 1990 год, №№ 7-9

Игорь Абрамович Маринов

Пламя Желаний

В роскошном бальном зале благотворительного вечера, среди аромата лилий и приглушенных шепотков, вспыхивает искра. Флорист, тщательно создающая красоту из палитры природы, оказывается завороженной пристальным взглядом таинственного незнакомца. Его спокойная сила одновременно тревожит и интригует ее, угрожая тщательно возведенным стенам вокруг ее сердца. Приглашение на уединенный виноградник приводит к откровенным признаниям под тосканским солнцем, их общая уязвимость создает связь, которая кажется одновременно волнующей и опасной. Но открытие, сделанное в интимной обстановке уединенного домика, пробуждает призраков трагического прошлого, отбрасывая длинную тень на их зарождающуюся любовь. Преследуемые неуверенностью и тяжестью невысказанного горя, их хрупкая связь подвергается испытанию. Смогут ли они преодолеть тени прошлого, чтобы принять будущее, построенное на доверии и непоколебимой любви? Или шрамы вчерашнего дня разрушат обещание завтрашнего дня?

Андрей Конт

Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

Елена Ивановна Федорова

Фаршированные блюда

Выбор фаршированных блюд необычайно широк. Это и запеченные поросенок и кролик, которые с давних времен служат украшением любого праздничного стола, это и рулеты, запеканки, зразы. Каждая хозяйка должна иметь свой список рецептов фаршированных блюд. В нашей книге вы найдете оригинальные рецепты на любой вкус, и, вероятно, откроете для себя новые сочетания, о которых раньше не подозревали!

Сергей Павлович Кашин

Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья

Тема похудения была и остается актуальной всегда. С древних времен и до настоящего времени люди искали способы избавления от лишнего веса, придумывая различные диеты, но до сих пор универсальное средство не найдено. Хотя в аптечке каждого человека найдется самое простое и доступное средство, помогающее справиться с этой проблемой. Активированный уголь всегда был полезным, безопасным и доступным средством лечения и профилактики многих заболеваний. В нашей книге мы предлагаем множество способов избавления от лишнего веса и нормализации работы желудка с помощью этого чудо-средства.

Я. Мирославская

Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Иногда наш главный защитник – иммунная система – вдруг начинает играть против нас, поражая наши собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня. В книге собраны ответы на самые актуальные вопросы:– что нужно знать о диете и образе жизни;– мифы и факты о вакцинах;– разбор действия препаратов;– аутоиммунные заболевания и дети.Книга станет настоящим подарком для активного человека, который хочет получить современную, независимую и понятную информацию по механизмам развития аутоиммунных заболеваний различных органов и тканей. Читатель сможет найти современную базовую информацию по самым распространенным аутоиммунным болезням, включая ревматоидный артрит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет 1-го типа. Автор книги – практикующий ревматолог и один из самых востребованных преподавателей курса ревматологии для врачей других специальностей.

Илья Олегович Смитиенко

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки…Вам нужна эта книга!Дело вот в чем:– накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому;– вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды;– вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу;– вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков;– на самом деле вам вообще не нужно кардио;– вам не нужна «диета», чтобы худеть;– и это лишь немногое из вредных мифов, которые не дают вам красивого тела;– в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнает…В этой книге раскрываются все секреты и ошибки:– 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами;– как потерять вес, накачать мышцы и есть все, что вы любите;– как питаться без дополнительных добавок;– руководство по бодибилдингу, которое избавит вас от необходимости тратить сотни тысяч каждый год на маркетинговые кампании биодобавок;– как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев;– как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц;– и многое другое!Начни свой путь к красивому и рельефному телу!

Майкл Мэттьюс

Подчинение

История отношений, начавшихся с практики БДСМ, и переросших в настоящие чувства. Две женщины, которых свели общие намерения познать себя, а также желание доминировать и подчиняться. Есть ли шанс построить любовь, если в твоем сердце так много боли? В любом случае, каждая из них найдет то, что ищет. Так или иначе. Содержит нецензурную брань.

Chillu22

«Гвозди» для школы. ТОП-10 навыков будущего первоклассника

«Гвозди» для школы – книга для вас, дорогие родители будущих первоклашек. Она поможет вам подстелить детям «соломку» для мягкой и спокойной адаптации к школе. Автор, кандидат психологических наук, проработала школьным психологом 19 лет. Книга основана на наблюдениях за более чем 2 000 первоклассников. Вы узнаете, какие навыки приносят детям успех в начале обучения, и как помочь ребенку их развить. Возможно, у вас есть свой список качеств, важных для школы. Сравните его с ТОП-10 навыков будущего первоклассника, представленным в книге, и вы наверняка откроете для себя много нового.

Светлана Дмитриева

Классический фэн-шуй. Сад – обитель Дракона

На символическом языке фэн-шуй, Земля есть отражение Неба, но это отражение приблизительное, несовершенное. Традиционная задача мастера фэн-шуй: как можно более приблизить копию к оригиналу – к Небу, то есть достичь небесной гармонии на Земле. Такое место является земной обителью Дракона – наиболее почитаемого китайцами небесного существа. Дракон считается высшим символом доброй удачи в самом широком смысле. Там, где обитает Дракон, люди живут счастливо, не прилагая особых усилий. По представлениям китайцев, рукотворный сад дает любому человеку возможность «обрести Дракона», если при его создании руководствоваться законами Неба – принципами фэн-шуй. Сад – именно то место, где животворная энергия ци, именуемая также «дыханием Дракона», не только сильна, но и направлена на поддержание человека во всех отношениях. Книга будет полезна всем, кто заинтересован в обретении Дракона и располагает такой возможностью – участком земли, который можно превратить в небесный сад.

Долма Джангкху

МАЭСТРО

Книга о проблемах современного искусства. Прежде всего, она предназначена молодым ищущим художникам. Однако, вечные вопросы нашего бытия, о которых дискутируют учитель и ученик затронут каждого, кому небезразличны судьбы наших потомков. Книга ставит вопросы, что такое творец, для чего нужно искусство вообще; откуда появилось само понятие творчества, как оно возникло в истории человечества, какие изменения претерпевало и как пришло к тому чудовищному хаосу, который нас окружает сегодня. Вероника Бенони – художник, преподаватель, писатель. В теории и практике изобразительного искусства занимается проблемами восприятия пространства и отображения его на плоскости. Разрабатывает технику живописи в панорамной и эллиптической перспективе. Пишет труды по теории искусства. С 1999 года ведет класс живописи в Школе Бенони.

Вероника Бенони

Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

«Всегда помните: именно вы ответственны за свое здоровье. Вы не обязаны быть жертвой своих ДНК, прошлого опыта, действий и культурной среды» - утверждает автор книги, опытный клинический психолог Карл Грир.Грир убежден: многие люди болеют оттого, что подсознательно руководствуются вредными для них убеждениями. Он призывает читателей «переписать» собственную историю здоровья, используя шаманские практики для эффективного самоисцеления. В книге вы найдете подробное описание причин болезней, истории пациентов автора и практические рекомендации, которые легко применять в повседневной жизни.

Карл Грир

Мясные и рыбные консервы. Вкусные домашние заготовки. Делаем сами!

Домашние мясные и рыбные консервы и копчености всегда очень сытные и вкусные. Приготовление этих деликатесов по силам любой хозяйке и не требует ни специального оборудования, ни дорогих ингредиентов. В книге подробно и понятно описаны полная технология и тонкости приготовления разнообразных домашних заготовок холодным и горячим способами: гуляша из говядины, тушенки из утки по-болгарски, кролика в собственном соку, заливной свинины, цыпленка в желе, телапии с овощами, бычков в томатном соусе, пряной сельди домашнего посола, варено-копченого окорока и многого другого. Полезное дополнение – рекомендации по хранению готовых продуктов и список специй, придающих неповторимый вкус каждому блюду. Готовьте без труда, радуя родных и близких!

Наталия Юрьевна Попович

Легкий способ избавиться от эмоционального переедания

Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия быстрого питания, чтобы сформировать у нас зависимость от нездоровой еды и спровоцировать переедание.Следуя простым инструкциям, вы избавитесь от навязчивой привычки «заедать» отрицательные эмоции – безболезненно, без волевых усилий и мук отвыкания, без диет и самоограничений, ничем не жертвуя и ничего не лишаясь. Вы сможете есть столько любимой еды, сколько захотите и когда захотите, будете наслаждаться едой и в полной мере получать удовольствие от жизни.«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.Прочитайте эту книгу, избавьтесь от эмоционального переедания и пристрастия к нездоровой еде, станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!

Аллен Карр , Джон Дайси

Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу и ее портал GOOP помогли миллионам женщин по всему миру обратиться к чистой и здоровой жизни, полной красоты и гармонии. Теперь и вы научитесь выбирать нетоксичные продукты, делать простую, но эффектную прическу, заботиться о коже и волосах, корректировать возрастные изменения, успешно накладывать «безопасный» макияж… одним словом, быть красоткой с головы до пят.Внутри вас ждут лучшие советы и рекомендации от Гвинет Пэлтроу, план детоксикации организма, описание простых и эффективных тренировок, рецепты по уходу за волосами и кожей, руководство по макияжу. А также более 100 великолепных фотографий, которые помогут освоить все необходимые навыки.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Коллектив авторов , Гвинет Пэлтроу

Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек

Мы знаем: если иммунная система работает сбалансированно и гармонично, организм, в большинстве случаев, сам справляется со многими заболеваниями. Как же помочь иммунной системе работать в таком режиме? Несомненно, необходимо полноценное питание, отказ от вредных привычек, нормальный ночной сон, посильные физические нагрузки – баланс и гармония во всех сферах жизни помогут сбалансировать и иммунную систему. Но это еще не все. На протяжении тысячелетий китайская медицина накапливала знания о сбалансированной работе человеческого организма и способах влияния на него. Для того чтобы энергия ци – носитель жизненной силы – циркулировала без затруднений, поддерживая все системы организма в гармоничном состоянии, необходимо при помощи специальных приемов воздействовать на биологически активные точки тела и выполнять упражнения китайской гимнастики – это поможет вам сохранить и укрепить свое здоровье даже в период массовых заболеваний.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Лао Минь

Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение

Перед вами кулинарная книга третьего тысячелетия! Книга, меняющая не только рацион, но и образ жизни, и образ мыслей. Сделайте первый шаг к свободе тела и духа! Автор делится своим личным опытом перехода на натуральную, природную еду. Оказывается, эко-питание – это просто и вкусно! Даже конфеты могут быть полезными, если сделаны на природной эко-основе. Все рецепты – из сезонных натуральных продуктов. Максимальная термическая обработка – 43 градуса. И самое главное: каждое блюдо наполнено любовью! Подарите себе и своим детям здоровую счастливую жизнь!

Анна Бидлингмайер

Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт.Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой.Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

Мирзакарим Санакулович Норбеков

Футбол по-русски. Коррупция в лицах

Новая книга автора громких журналистских расследований Алексея Матвеева расскажет о теневой стороне «народной игры» в современной России. Интриги и убийства, масштабные финансовые махинации и коррупция в высших эшелонах спортивного руководства страны – автор в присущей ему саркастической манере вскрывает все наболевшие язвы российского футбольного мира.Фактов, приведенных в книге, хватит на несколько уголовных дел! Однако всесильные «футбольные мафиози» находят способы избежать правосудия.Хищения в московском «Спартаке» и других клубах, договорные матчи и подкуп судей, «распил» бюджетных денег с участием первых лиц отечественного профессионального спорта… Истинность обвинений Матвеева не вызывает сомнений: в «лихие» 90-е он чуть не ответил за них жизнью. А сенсационные признания ведущих игроков и тренеров (А. Бубнов, Е. Ловчев и другие) лишь подтверждают правоту автора о реальном положении дел в отечественном футболе.

Алексей Викторович Матвеев

Барышня

Прекрасные истории, которые показывают, как взрослеют дети, как меняются их взгляды к своему телу. Задумываются над вопросами, что такое любовь и познают первый поцелуй. Со временем появляется сексуальный взгляд и к чему это приводит в дальнейшем. Книга для гурманов эротических ощущений.

Елена Стриж