Дом и досуг

Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)

Стоит ли стыдиться волосатых подмышек? ПМС – неизбежное проклятье или женская суперсила? Достойны ли сфинктеры называться восьмым чудом света? И самое главное – как изгнать патриархат из своей вагины? В своей книге американская журналистка Мара Олтман подняла самые табуированные темы, связанные с внешним обликом и внутренними органами женщин. «Тело дрянь» – надежное лекарство от застарелых предубеждений, отравляющих жизнь миллионам людей.

Мара Олтман

Практики оздоровления на каждый день

Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные и даже просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов.Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»? Можно ли справиться со своими болезнями без ненужной химии (таблеток)? Да, можно! И сделать это не так уж трудно.Именно об этом и пойдет речь в моей книге. Вы узнаете о том, как не попасться на удочку «коммерческой медицины», как быть здоровым в нашей стране и продлить себе жизнь, исцеляя болезни простыми, доступными и безвредными способами.

Павел Валериевич Евдокименко

Умный сад и хитрый огород

В  своей  книге  ученый-агроном,  выпускник  Московской  сельскохозяйственной  Академии  им.Тимирязева,  знаток  и  мастер рационального  использования  сада  и  огорода  Н.И.Курдюмов  делится  с читателями своим опытом, приобретенным за годы практической деятельности. Интересы  автора  связаны  с  наработкой  самых  результативных  методов  дачепользования, позволяющих  гарантировать  урожай  и  одновременно  уменьшить  затраты  труда  и  времени.  Объект внимания автора - частный сад и его хозяин. Автор убежден, что сад должен быть местом отдыха, а урожай - продуктом не столько физического, сколько умственного труда. Эта  книга  является  наиболее  полным  изданием - в  нее  вошли  не  только  данные,  основанные  на богатом собственном опыте, но и секреты старых мастеров-садоводов, приемы и методы зарубежных агрономов, а также материалы из ранее изданных Н.И.Курдюмовым книг `Умный сад`, `Умный огород`, `Умный сад в подробностях`, дополненных новыми данными и наблюдениями автора. Книга адресована широкому кругу читателей.

Николай Иванович Курдюмов

Почти дома

И вот, когда уже одну ногу занесли над дорогой к своему дому, самое время решить, а что, собственно-то, хочется? Поскольку палитра вкусов широка и многогранна, то пройдусь по всей по диагонали, собрав их пучками. Честное слово, большинство вышло из наиболее удачных и популярных проектов последнего полувека, часть – глубокая переработка современных проектов известных блогеров.Книга состоит из статей вокруг одного концепта. Кроме картинок, приведу примеры технических решений, которые большей частью хорошо известны, но игнорируются строителями, объясню преимущества планировки жилого пространства, чтобы было с чем сравнить, когда подберетесь к варианту своего дома. Сначала разберу от частного домостроения на примере чужого опыта, а потом, перейдя к общественному, поделюсь своим.

Дмитрий Карпухин

Рекреационный потенциал водных объектов

Комплексная оценка рекреационного потенциала водных объектов горно-предгорной части Северо-Западного Кавказа поможет систематизировать данные о природных и социально-культурных элементах местности. Ее результаты определят рекреационную привлекательность территории для развития тех или иных направлений водного отдыха, выявят целесообразность создания комплексных альтернативных маршрутов рекреационного водопользования в регионе. На основе проведенной оценки водных объектов возможно выделение районов рекреационного водопользования в пределах изучаемого региона.

Артем Евгеньевич Литвинов

Ужин с Медичи. О власти, страсти и бисквите

Все было не так, как в известном сериале! Реальная история Медичи: о риске и любви, о заговорах и убийствах, о власти и страсти.Но не читайте эту книгу на голодный желудок: Леонардо да Винчи уже открыл таверну, а бабушка Лоренцо де Медичи записала рецепт любимого пирога.История великой семьи и великой кухни. Поужинаем с Медичи?

Юлия Владиславовна Евдокимова

Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это – каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

Джонатан Бэйлор

МЖММ в тамбуре электрички. Студентку Олю пустили по кругу

– Нравится, когда с тобой обращаются?! Он сдавил мое горло и шлепнул. Люди в вагоне делали вид, что читают газеты или настойчиво смотрели в окна, пока трое парней издевались надо мной, силой раздвигая мои ноги. Очки сползли на кончик носа и запотели от пощечин. – Только попробуй пискни – скинем под поезд, ясно? Я сжала зубы, но кивнула, чтобы снова не получить по лицу. В этот же момент его рука скользнула под платье…Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Саманта Джонс – автор нового уникального жанра психологической эротики. Только в ее рассказах фокус на самых острых чувствах и переживаниях героинь. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Готовим на мангале, гриле, в казане. На природе и на кухне

«Перед ароматом пищи, приготовленной на открытом огне, просто невозможно устоять! Неудивительно, что национальные кухни большинства стран не обходятся без рецептов таких блюд. Лучшие из них, проверенные отечественными кулинарами, вошли в эту книгу. Жаренные на мангале или барбекю, запеченные в углях или на решетке, приготовленные в казане мясо и рыба, овощи и грибы, фрукты и сыр никого не оставят равнодушными. А если выбраться на пикник пока не получается, можно запечь аппетитные угощения дома, в духовке. Это полезно и не менее вкусно, чем на мангале или барбекю! Отдельное внимание уделяется рецептам для детей – от закусок до десертов. Вы будете полностью готовы к сезону пикников и расширите коллекцию своих фирменных рецептов!..»

Ольга Александровна Кузьмина

Хочешь похудеть? Читай и действуй… прямо сейчас!

Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания.Как же похудеть и не заболеть? Именно об этом идет речь в данной книге: о том, что на самом деле происходит в нашем организме каждый раз, когда мы отправляем в рот очередной кусочек лакомства; как без риска возвратить своему телу способность употребить этот кусочек не во зло, а во благо; о вредоносной рекламе, об основных способах обмануть клиента, наивно рассчитывающего на чудо, об устоявшихся заблуждениях в науке и обществе.Книга адресована всем, кто хочет не просто похудеть, но и сохранить здоровье.

Е. А. Максимова

Диета на кефире и простокваше

Кефир и простокваша, казалось бы, – самые обычные кисломолочные продукты. Но все ли о них известно?Например, знаете ли вы, что без кефира и простокваши немыслима почти ни одна диета, а что употребление в пищу кисломолочных продуктов – один из самых эффективных методов очищения и оздоровления организма?Из этой книги вы узнаете о замечательных свойствах кефира и простокваши.

Юлия Николаевна Улыбина , Юлия Улыбина

Мнемоника. (Правда и вымыслы)

Р' основе книги лежит моя статья написанная в 1991 году и в 1993 году напечатанная в журнале "Р

Олег Анатольевич Степанов , Олег Степанов

Самые распространенные заблуждения о собаках

Денис Игоревич Дудинский

Как оторвать подростка от онлайн-игры?

Современное поколения Альфа подключено к интернету с рождения. При этом они чаще всего овладевают технологиями самостоятельно, при недостаточном участии взрослых. Развитие в условиях смешанной реальности онлайн и оффлайн не всегда проходит гармонично – дети сталкиваются с несоответствующий возрасту информацией, попадают в деструктивные группы и теряют собственное «Я». Цифровое детство влияет на формирование личности. Но главный риск – чрезмерное вовлечение детей и подростков в виртуальные миры онлайн игр. Как избежать проблем, связанных с чрезмерным увлечением онлайн играми?Как действовать родителям, когда у подростка пропадает мотивация учиться и развиваться, а друзья только в сети? Как остановить развитие игровой зависимости?

Марина Николаевна Алексеева

Экспедитор для дельфина

Я работаю в организации, которая помогает монстрам и другим существам адаптироваться к жизни в мире людей. Привычный ритм нарушается, когда моими подопечными становятся трансформы – загадочные гости из глубин космоса, и теперь мне предстоит скрывать их от посторонних глаз. У этих созданий своя культура и обычаи, и… кажется, один из них проявляет ко мне слишком много внимания.

Libra Tenmanth

Соки, компоты, сиропы. Лучшие рецепты напитков из вашего урожая

Один из самых простых и быстрых способов переработки урожая – приготовление соков, сиропов и компотов, а также прочих безалкогольных и «градусных» напитков впрок. Самые интересные рецепты из своих кулинарных коллекций, собранных за много лет, представляют в этой книге два известных автора из Санкт-Петербурга. Галина Кизима, садовод с 55-летним стажем, делится рецептами, которые опробовала сама и узнала от своих коллег-дачников на выставках и в клубе садоводов. А Виктория Рошаль собрала для вас рецепты напитков, в которых нет ни грамма сахара, что наверняка оценят приверженцы здорового питания.

Галина Александровна Кизима

Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица

Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении – наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты.Фейсформинг – это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.Вы не только помолодеете и похорошеете внешне, но и получите драгоценный бонус – оздоровление всего организма в целом.Фейсформинг – это всего 15 минут в день и безупречная красота на долгие годы!

Ольга Витальевна Гаевская

"Суперамерика"

Артем Бетев

Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов

Всем известно, насколько важно соблюдать диету, когда человек болен. В этой книге мы собрали целую коллекцию рецептов блюд, которые самым благотворным образом влияют на организм при заболеваниях суставов и позвоночника и помогают составить разнообразное меню на каждый день!

Сергей Павлович Кашин

Тосты на все случаи жизни

Вас неожиданно пригласили на торжество? День рождения? Свадьбу? До застолья и праздничных поздравлений полчаса? Выход есть!Эта книжка составлена специально для вас!!! В ней вы быстро найдете нужные слова для тостов в узком семейном кругу, среди друзей и знакомых! Теплые поздравления, смешные анекдоты, забавные истории бывают лучше любых подарков!

Александр Николаевич Матанцев

К столу!

Решение издать сборник рецептов Алёны Долецкой было продиктовано, в первую очередь, успехом ее трех «кулинарных» книг (слово «кулинарные» дано в кавычках, потому что в действительности жанр этих изданий лучше подходит под определение life style), уникальностью ниши, которую они заняли на книжном рынке, и вечной потребностью человека в прекрасном. Три великолепно иллюстрированных оригинальных руководства, как сделать себя счастливым в тобою же создаваемом мире. Ибо рецепты от Алёны – не «готовка» в прямом смысле слова, не скрупулезное следование определенным инструкциям во время манипуляций с требуемым набором продуктов. Рецепты от Алёны. Волшебный захватывающий процесс, в который вовлечены самые разнообразные составляющие жизни и быта: музыка, красивая посуда, удивительная слаженность действий и феноменальный результат – picture on the plate. Готовить по ее рецептам утешительно, вдохновляюще и радостно. Перед вами кулинарный «омнибус» от Долецкой – безусловное украшение каждодневной жизни и книжной полки, необходимый не только любителям кулинарии и фанатам автора. Это удивительное чтение, умиротворяющее и захватывающее, смешное и элегантное, а еще невероятно решительное, очень практичное и полезное руководство к действию. Готовьте с Долецкой – и мир вокруг станет совершеннее.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алёна Долецкая

Вегетарианское питание

Общий тираж книг о вегетарианской кухне исчисляется миллионами, однако на полках книжных магазинов они не задерживаются, а в библиотеках не залеживаются. Это верный признак того, что вегетарианство – не мода, а стиль жизни, делающий человека здоровым. В книге приведены разнообразные и доступные в приготовлении рецепты блюд вегетарианской кухни – салатов, первых и вторых.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Домашнее пиво

Кто из нас не любит посидеть в кругу друзей за кружкой пива, обсуждая насущные дела?Все, что нужно, чтобы стать домашним пивоваром – это комплект несложного оборудования, баночка пивного экстракта, инструкция и 3–4 недели терпения. Чем больше терпения, тем вкуснее ваше домашнее пиво!

Сергей Павлович Кашин

Не вынимая изо рта

Егор Георгиевич Радов , Е Радов

Трактат о любви

Трактат, в котором кратко разъяснялось бы, [что такое] любовь. Отвечу тебе, что в нижеследующем трактате я сделал все, что мог, для того, чтобы заслужить твое одобрение и удовлетворить твое желание.

( Ибн Авиценна , С. Б. Серебряков , Абу Али) Авиценна ( Ибн Сина

101 совет по здоровью в большом городе

Давать советы по здоровью – дело очень тонкое. Ведь каждый человек индивидуален. Все живут, растут и работают в совершенно разных условиях. Но большинство энергичных, прогрессивных, целеустремленных и честолюбивых людей, конечно же, трудятся в городах. И как ни странно, чем больше город, тем меньше человек думает о своем здоровье. Именно занятым людям, которые стремятся вперед и вверх, к большим высотам в бизнесе, науке, политике, и адресована эта книга.Мы трудимся, чтобы жить здорово и счастливо, но точно не для того, чтобы тратить заработанные деньги на лекарства и лечение. Просто подумайте на досуге – а для чего живете Вы? Что Вам для этого нужно и чем Вы готовы ради этого пожертвовать?Врачи, мои коллеги, подтвердят, что в рамках каждого раздела этой брошюры и даже по каждому совету можно написать отдельный трактат, прочесть целую лекцию. Но зная, как дорого время и лаконичность для деловых людей, я сконцентрировал советы по здоровью в нескольких предложениях. Надеюсь, что прочитав эту брошюру, Вы станете больше думать о своем здоровье и уделять достаточно времени по его сохранению!Будьте здоровы!Для кого написана эта книга?Бизнесмены, предприниматели, топ-менеджеры и менеджеры среднего звена, работники офисов в городах, – образованные и деловые люди, – в общем, все те, кто хочет, наконец, начать вести здоровый образ жизни, но не знает с чего начать.

Муслим Ильясович Муслимов

Лечение целебными настойками на водке и спирту

В книге – десятки рецептов приготовления чудо-настоек из лекарственных растений – для укрепления, очищения и исцеления организма! Такие из них, как можжевеловая, прополисная, эвкалиптовая, янтарная, являются поистине чудом народной медицины.Особое внимание – напиткам – домашним винам и плодово-ягодным наливкам, которые чрезвычайно эффективны при болезнях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при простудах, анемиях, нарушениях обмена веществ, как тонизирующее и укрепляющее средство.Все рецепты проверены временем, просты, доступны и главное – это тот самый случай, когда можно лечиться с удовольствием!

Ольга Владимировна Романова

Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье

Когда врачи говорят: «Все болезни от нервов…» – они забывают добавить: «…непризнанных и невысказанных». Звучит странно, но это так! Автор книги Светлана Морозова – врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт – поможет разобраться в том, какая связь существует между нашими эмоциями и нашим телом и почему мы заболеваем из-за переживаний и грустных мыслей. А главное – как разорвать этот порочный круг, восстановить душевное равновесие и свое здоровье.

Светлана Андреевна Морозова

Альфа поневоле

С самого детства на меня возлагали большие надежды. Семья и стая ждали, что однажды я стану лидером. Я изо всех сил старался избегать ответственности. Но одна ночь изменила всё. Теперь мне придётся заботиться о своём истинном и защищать его от любых угроз. Даже от его собственного брата и моего лучшего друга.

Элис Карма

В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу

Как работает ухо, горло и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.

Ксения Эльдаровна Клименко

Аллергия: скажите ей «Прощай!»

Всё о лечении всех видов аллергии: пищевой, бытовой, лекарственной, на пыльцу растений. Новейшие открытия медицины доступно и эффективно! При легкости изложения автора отличает доскональное изучение и знание темы. В книге использованы данные новейших научных разработок и открытий, а также интервью автора с ведущими российскими медиками и учеными – лучшими из лучших. Книга написана человеком, который не понаслышке знает, что такое аллергия, перепробовал различные способы лечения и избавился от своих проблем. Полезный опыт и бесценные знания, собранные буквально по крупицам, обязательно помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анна Май

Самоисцеление переходом на АОЖ. Избавление от заболеваний регенерации клеток (практикум)

При адаптированном образе жизни (АОЖ) поддерживаются такие внешние и внутренние условия, к которым организм человека полностью приспособлен. Поэтому все органы начинают полно и четко выполнять начертанные природой функции. При восстановлении нормальной жизнедеятельности организм, обладая свойством самовосстановления, через определенное время самостоятельно, то есть без внешнего вмешательства, избавляется от заболевания. В книге даны практические рекомендации по поддержанию АОЖ для избавления от заболеваний регенерации клеток, это мастопатия, рак, туберкулез, трофические язвы и тому подобное.

Николай Митрофанович Куликов