Дом и досуг

60 самых важных дней вашей беременности. Как питаться будущей маме, чтобы защитить здоровье ребенка

Пьер Дюкан – французский врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания, который помог расстаться с вредными привычками и лишним весом миллионам людей по всему миру. Однако это не очередная книга о похудении. Книга «60 самых важных дней вашей беременности» – это новое революционное полноценное исследование доктора о том, как рацион мамы влияет на будущего ребенка. Что можно сделать, чтобы малыш родился здоровым, как уберечь его от диабета и полноты? Доктор Дюкан уверен: каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, и потому разработал особую систему питания, которая будет помогать в бережном формировании щитовидной железы маленького организма в течение 4-го и 5-го месяца беременности его мамы. Почему важны именно эти 2 месяца, или 60 дней, автор подробно описывает в новой книге. Кроме того, в ней приведены списки тех продуктов, которых следует избегать, и тех, которые принесут малышу только пользу.Внимание! Информация, представленная в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пьер Дюкан

Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику. Всего пара минут, чтобы запомнить порядок действий – и вы сможете заниматься когда и где угодно, получая мгновенный результат.

Ник Ортнер

Создание молодой головы

Георгий Николаевич Сытин – ученый с мировым именем, академик, создатель духовной – воспитывающей медицины. Его феноменальный дар, знания и накопленный опыт уже сегодня позволяют заложить основы жизни по закону вечного всестороннего развития без старения. Жизнь по закону развития означает постоянное прибавление новых духовных и физических сил, постоянное совершенствование. Человек, используя свои безграничные возможности, способен с помощью творящих мыслей увеличивать продолжительность своей жизни и создавать новую молодость в пожилом возрасте.В книге есть все настрои, которые обеспечат создание молодой головы.Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

Ключ к здоровью вашего ребенка

Издание посвящено сохранению и восстановлению здоровья наших детей. Возможно, проблемы вас уже настигли. Возможно, вы поддаетесь отчаянию, возможно, вы теряете надежду… Стоп! Без паники! В ваших руках уникальная книга-ключ, с помощью которой откроется дверь в здоровье и долголетие. Эта книга предназначена тем, кто хочет знать, как именно восстановить здоровье ребенка, растить его в благополучии и любви, дать ему действительно счастливую жизнь. Тем, кто признает, что здоровье – это каждодневное творчество, каждодневная реализация, а объект этого уникального творчества – вы сами. Эта книга – концентрат многолетнего опыта, и адресована она людям, которые хотят осмысленно отнестись к урокам, дарованным им жизнью. Любое заболевание – это урок, и нужно понимать, что и болезнь ребенка – урок также. Болезнь обращает внимание на проблему, создавая такую ситуацию, которую невозможно игнорировать, откладывать, которой нельзя пренебрегать… Болезнь ребенка – это всегда прямое указание на то, что родителям пора заняться собой, решить проблемы, которые, возможно, были отложены. Выучите уроки заданные жизнью правильно! Даже если лично вы пока не обрели своего врача, опирайтесь на эту книгу. Сейчас в строй борцов за ваше здоровье, за здоровье ваших детей рядом с вами встаю я – со всем моим опытом и со всей любовью к людям. Вместе мы справимся. По крайней мере, сделаем первый серьезный шаг.

Джун Чой Ен

Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк

Еда становится одним из величайших зол, преследующие грехи народов. Она в значительной степени ответственна за 37000 болезней у человека и преобладающее больное состояние людей. 99% из них вызваны неправильным питанием в виде вредных пищевых привычек: на протяжении всей жизни переедание, постоянные перекусы, завтрак, неуемное потребление сладкого и ультра-переработанной пищи. Две трети потребляемой еды не перевариваются, а приносят только затраты. Необходимо ломать старые, вредные пищевые привычки и формировать новые, которые станут основой здорового образа долгой и счастливой жизни. В книге приведены более 60 инструментов ликвидации переедания, позволяющих: устранить истинные причины переедания, избегать использования еды в качестве средства для заполнения времени, улучшения настроения и устранения нежелательных эмоций. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Владимир Давыдов , Сергей Барвинский , Александр Барвинский

Кристаллотерапия от А до Я. Руководство по созданию эссенций для изобилия, благополучия, исцеления и астральной магии

Перед вами седьмая книга о лечении кристаллами известной целительницы, гипнотерапевта и астролога – Джуди Холл.Автор подробно рассказывает об изготовлении эссенций на основе минералов – простом и эффективном способе использования силы драгоценных камней. Вы узнаете, что данная методика применяется с незапамятных времен и опирается на такие области познания как астрология и астральная магия.Благодаря упражнениям и практическим советам, вы научитесь создавать настои на кристаллах для оздоровления, привлечения изобилия и удачи, а также поймете, как выявлять врожденные таланты и благоприятные возможности по натальной карте и использовать их по максимуму.

Джуди Холл

Секреты стилистов

Имидж-стилисты раскрывают свои профессиональные секреты: как обычного человека превратить в икону стиля. 400 фотографий невероятных преображений, от которых захватывает дух. Описание профессиональных технологий, рекомендации и рецепты. Каждая женщина сможет найти здесь образ для себя. А для персональных стилистов – это отличный учебник.

Константин Богомолов

Энциклопедия эфирных масел

Данный справочник по эфирным маслам включает и хорошо известные, широко используемые природные вещества, и наименования менее известных. В каждой статье дается развернутое описание масла, его история, химический состав, свойства, характер воздействия на разум и тело, необходимые меры предосторожности. Все это, а также схема сочетаемости и классификация масел по типу воздействия и признаку соответствия разным типам кожи делают книгу интересной и для профессионалов ароматерапии, и для широкого круга читателей.

Ванда Селлар

Коррекционное развитие кондиционных физических качеств у детей дошкольного возраста в контексте реализации современных требований

В книге показана особая роль физических упражнений в формировании здоровья у детей при развитии кондиционных физических качеств, а также обоснована целесообразность осуществления при этом коррекционного подхода. Раскрываются практические вопросы, связанные с методикой и содержанием коррекционных занятий по развитию кондиционных физических качеств в дошкольных образовательных организациях (ДОО), ориентированных на реализацию требований ФГОС и комплекса ГТО.Издание адресовано педагогам, занимающимся физическим воспитанием детей дошкольного возраста, и может послужить основой при проведении курсовой подготовки по повышению профессиональной компетенции воспитателей и инструкторов по физической культуре в ДОО.

Леонид Алексеевич Семёнов

Как не потеряться среди сорняков. Стратегия и тактика борьбы за урожай

Автор этой книги, известный ученый-почвовед, поможет разобраться с сорняками без труда, укажет на их слабые места и научит, как к ним подобраться. Эта книга – ваша теория по успешной борьбе с сорняками на своем участке. Она про ошибки и про самые выгодные ходы, ведущие к победе над бурьяном. Вы найдете в ней авторские приемы, эффективные технологии, узнаете о методах, которые помогут распрощаться с нежеланными гостями на своем огороде раз и навсегда!

Павел Франкович Траннуа

Свекор. Его порочный секрет 2

Сколько еще секретов скрыто в семейном шкафу моего мужа? Я с каждым днем узнаю что-то новое. Вот и приезд свекрови с красавчиком по имени Микеле становится еще одним открытием. Но я готова разгадывать эти секреты и принимать сюрпризы, если рядом со мной будет Евгений Эдуардович.

Марта Роми

Кулинарная книга анархиста

Настоящая книга представляет собой сборник простых и практичных веганских рецептов, которые пригодятся не только панку, но и его маме с бабушкой.

Коллектив авторов , Коллектив Авторов

Белый Лотос

– Не проходите мимо, – воскликнула женщина. –Здесь вас ждет любовь и уют. Заходите, гостями будете!– Вот видишь, Кощей, а ты сомневался, – с упреком проговорил юноша. – Нас и без денег примут, накормят и обогреют.– Что-то я сомневаюсь, что без денег, – покачал головой Кощей. – Не знаешь ты, Ивашка, женскую натуру. Сначала привечает, а потом всю душу вынет до самых кишок!– Заходите, заходите, – с восхищением смотрела на молодца китаянка. – Сейчас я вас чаем напою и своих девушек приглашу. Выберете себе любую.– Какие девушки? – огляделся Кощей, смекая, куда попал. – Ты это, мать, погоди, нет у нас денег за услуги баб твоих платить.– А нам не деньги нужны, – улыбнулась китаянка. – Нам модели нужны.– Чегой, нужны? – выпучился на нее Кощей. – Ты эти слова китайские брось! По-простому говори. Мы, люди с тридесятого государства, ваших выкрутасов не понимаем!Вторая книга цикла"Искусство любви"Начало "Елисей, царевна Марьяна и камасутра".

Ирен Софи

По грибы

Анна Афинская , Юрий Романович Охлопков , Михаил Алексеевич Туренин , Юрий Охлопков

Когда ты станешь мамой…

Эта книга не просто инструкция по уходу за ребёнком, это искренний рассказ о многолетнем опыте материнства, который может пригодится каждой женщине, которая хочет стать мамой. Книга «Когда ты станешь мамой» настоящая сокровищница, ведь в ней все необходимые знания о новорождённом малыше и его потребностях, а также подсказки молодой маме. Вместе с автором ты разберешь вопросы о грудном вскармливании, купании, ношении на руках, закаливании малыша и получишь четкие рекомендации, что делать, когда малыш плачет. Автор простым языком рассказывает об особенностях мироощущения новорождённого и его ожиданиях. Книга поможет почувствовать себя уверенной в уходе за малышом, быстрее освоить новую роль матери. В ней автор делится своим пониманием роли матери в жизни ребёнка и философией родительства. Автор книги – коуч для женщин, мама четырёх сыновей, эксперт по искусству материнства и семейному образованию.

Полина Николаевна Гребешова

Атеизм и медицина

Татьяна Ивановна Грекова , Т И Грекова

Земельный участок. Как грамотно распорядиться. Садоводу, дачнику, индивидуальному застройщику

Проблемы при оформлении в собственность, купле-продаже земельных участков – пожалуй, одни из наиболее сложных юридических проблем. Да и финансовые потери при неправильной подготовке документов огромные. Книга, которую вы держите в руках, поможет землевладельцам, землепользователям, садоводам, дачникам, индивидуальным застройщикам узнать и безупречно оформить свои права на землю. Прочитав ее, вы получите индивидуальную консультацию по многим вопросам в сфере земельных отношений и земельного права.Например, вы узнаете: в чем смысл Земельного кодекса и что дает «дачная амнистия»; как быстро и недорого оформить земельный участок в собственность; как оформить сделку купли-продажи; об изменениях в правилах кадастрового учета и других «новинках» в земельном законодательстве; о наследовании, страховании, пользовании, аренде земельных участков; о переводе земель из одной категории в другую.

Виктор Владимирович Щелоков

Мужской стиль: одежда, имидж, нюансы

Хотите выглядеть стильно? Я расскажу как! В этом нет ничего сложного, надо всего лишь… хотя нет, это отдает дешевым маркетингом. Лучше загляни в книгу и убедись сам. Только польза, приправленная долей юмора. Без воды, мишуры и заумностей. Хотя вру, немного заумностей есть. Но строго по делу.

Ольга Кипренская

20 мешков картошки с каждой сотки

 Я не агроном и не какой — либо сельхозработник. Простой журналист и писатель. Тогда почему же взялся рекомендовать такое, на что не отважится армия кандидатов, докторов наук и академиков? Подобный вопрос возникнет при чтении этой брошюры, поэтому полезно его предупредить.     Написать и издать нижеизложенное меня обязывает долг перед людьми, а ещё перед народным опытником Петром Матвеевичем Пономарёвым, наследником познаний которого я являюсь. На протяжении двадцати лет он выращивал в Ташкенте, на своём дворе, превращённом в опытный участок, по 250—300 центнеров пшеницы и ячменя с гектара в пропорциональном пересчёте, разумеется. Я помогал Петру Матвеевичу не только физически, на делянках, но и по–журналистски: писал всевозможные прошения и докладные Брежневу, Косыгину, Рашидову и многим другим сановникам, наделённых властью. Умолял: возьмите на вооружение новый опыт, накормите Россию.

Юрий Иванович Слащинин

Наточить без точилки

Статья опубликована в журнале "Прорез" №3, 2005 (№24).

Журнал Прорез , Журнал «Прорез» , Сергей Митин

Разом и задешево

Приап Русский

Исцеляющие настрои: Избранные творящие мысли, снимающие стресс и депрессию. Мысли, возрождающие здоровую сердечно-сосудистую систему. Мысли, исцеляющие сердце и всю систему кровообращения

Исцеляющие настрои: Избранные творящие мысли, снимающие стресс и депрессиюИсцеляющие настрои – уникальный сборник наиболее востребованных и эффективных творящих мыслей, созданных Георгием Николаевичем Сытиным – признанным ученым, феноменальный дар и знания которого позволили расширить границы понимания человеческих возможностей и заложить научные основы медицины будущего. Творящие мысли на разные случаи жизни: для укрепления защитных сил организма, оздоровления сердца и пищеварительной системы, усиления зрения и слуха, развития воли и способностей – дополнены специальной главой «Новые настрои», в которую включены творящие мысли из новой серии эффективных настроев «Исцеление от старости». Усвоение настроев не требует специальной подготовки. Для широкого круга читателей.Мысли, возрождающие здоровую сердечно-сосудистую системуДуховная – воспитывающая медицина, научно обоснованная и созданная Г. Н. Сытиным, гарантирует восстановление здоровья и омоложение организма людям всех возрастов – без лекарств и травмирующего хирургического вмешательства. Эта книга содержит рассказ о сущности духовной-воспитывающей медицины, подробные рекомендации автора по самовоспитанию и более пятидесяти исцеляющих настроев, усваивая которые, вы сможете возродить здоровую, правильную работу всей сердечно-сосудистой системы: нормализовать сердечный ритм и артериальное давление крови, восстановить полноценное, свободное кровообращение во всем теле, избавиться от приступов головной боли и стенокардии, исцелиться от варикозного расширения вен и геморроя. Для широкого круга читателей. Мысли, исцеляющие сердце и всю систему кровообращенияГоворя о человеке: «Он молод сердцем», – мы обычно подразумеваем активную жизненную позицию, деятельную энергию, способность с радостью и оптимизмом смотреть в будущее – и все это «несмотря на груз прожитых лет», а возможно, и «несмотря на тяжесть накопленных за эти годы заболеваний». Но быть молодым сердцем – и в 40, и в 60, и в 80, и в 100 лет – можно не только в переносном, но и в самом прямом смысле слова! В этом убежден Георгий Николаевич Сытин – ученый с мировым именем, академик, создатель духовной – воспитывающей медицины, возможности которой практически безграничны. Цель этой книги – восстановление молодости и здоровья сердца и всего физического тела. Отдельная глава посвящена профилактике инфарктов миокарда и инсультов. Помимо исцеляющих настроев (творящих мыслей) в книгу вошли рекомендации автора по успешному усвоению творящих мыслей и статья о сущности духовной – воспитывающей медицины. Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

В естественных условиях

В предыдущей статье я описывал способы тренировок и оценок ветра с помощью ветровых флагов. Сегодня мы расскажем о возможности чтения ветра по естественнымветровым индикаторам.

Алексей Сорокин , Алексей Михайлович Сорокин

Лоскутное шитье: Практическое руководство

Пестрое простеганное одеяло, украшенный орнаментом жилет, СЋР±РєР°, сшитая из разноцветных атласных лент, СЏСЂРєРѕРµ панно на стене - эти и многие другие замечательные вещи РІС‹ можете изготовить сами! Р

Ольга Зайцева

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Многие думают, что привести свое тело в отличную форму без применения фармакологических препаратов невозможно. А подготовиться к соревнованиям, и вовсе за гранью реальности. Так ли это на самом деле? Здесь вы узнаете, что бодибилдинг — это синоним слова здоровье. Поймете, как использовать силовые тренировки для того, чтобы они стали источником неиссякаемой энергии и молодости. Правильные методики тренировок, питания и восстановления, адаптированные для натуральных атлетов, дадут вам возможность реализовать свой физический потенциал полностью. Книга покажет путь от азов телостроительства до первых кубков и медалей. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Куликов Кирилл

Жажда страсти

Эротические похождения одной молодой особы. В основу историй легли реальные факты из рассказов главной героини. «Имена персонажей изменены», «Все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно»

Павел Павлович Кантур

Исцеление от травмы: Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью

Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организмуСовременная медицина считает, что окончательно восстановить организм после травмы невозможно. Страдания пациентов облегчаются только при помощи лекарств и различных тренингов – но даже в этом случае, по мнению многих врачей, полного восстановления не происходит.Книга, которую вы держите в руках, опровергает это утверждение. Питер А. Левин – опытный врач и физиолог, имеющий классическое медицинское образование. «В результате многолетней исследовательской и клинической работы я создал подход, подразумевающий использование физических и ментальных упражнений, которые могут помочь очистить тело и разум от пагубных последствий травмы. На протяжении последних 30 лет я был свидетелем того, как преображалась жизнь тысяч (говорю это без преувеличения!) людей, исцелившихся от последствий травмирующих событий», – пишет в своей книге автор.Питер Левин не обещает нам результат «за пять минут». Но, двигаясь маленькими шажками в освоении его программы, вы непременно добьетесь успеха на пути к исцелению от травмы!Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизньюХолли Ричмонд – психотерапевт, специалист по психосоматике, профессиональный сексолог, семейный терапевт. Она помогает людям, пережившим сексуальную травму, пройти через болезненные главы своей жизни и вернуть себе радость и удовольствие.Эта книга представляет собой новаторское исследование соматических (телесных) и психологических факторов в восстановлении сексуального здоровья «выживших». В ней предлагаются практические методы для развития чувства безопасности, надежности и доверия. В этом воодушевляющем руководстве вы найдете все необходимое, чтобы начать здоровые отношения и снова жить страстной жизнью.Благодаря мудрым советам и авторским упражнениям, вы сможете обрести исцеление, преодолеть стыд, почувствовать себя в безопасности, возродить свою сексуальность и вернуть в свою жизнь удовольствие.«Травма – это не то, что случается с нами, это то, что мы прячем внутри в отсутствие сочувствия» (П. Левин). Холли Ричмонд позволит ощутить это сочувствие, а также то, что вы больше не одни.

Питер А. Левин , Холли Ричмонд

Я научу вас голодать. Часть 7. Прерывистое голодание 16:8

Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что такое метод 16:8 и почему он идеально подходит как для начинающих, так и для экспертов в проведении голодания. Метод 16:8 шаг за шагом. Как получить максимальную отдачу от воздержания от приема пищи. Мы проводим прерывистое голодание не на насилии над вашим телом, а на основе поведенческого дизайна. То есть, путем слома старых пищевых привычек, которые бессознательно формировались в вашем многострадальном, но любимом и единственном теле. Вместо них мы тщательно формируем новые пищевые привычки – из которых, в дальнейшем, вы создадите свой новый пищевой режим, являющийся основой здорового образа долгой и счастливой жизни. Путь к телу вашей мечты начинается именно здесь и сейчас. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Владимир Давыдов , Александр Барвинский

Козёл

А Пранкер

Фокусы с игральными картами

Фокусы любят смотреть почти все — от мала до велика. Ведь человек по натуре своей мечтатель. А в фокусах чудеса становятся явью. Поэтому очень многие хотели бы начать заниматься фокусами. Но, к сожалению, литературы для начинающих у нас очень мало. Целью этой книги является восполнение этого пробела.

Юрий Обрезков

Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппарата

В наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования.В этой книге вы найдете массу полезной информации не только о том, как похудеть, но и как применять кремлевскую диету при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и как это сделать с помощью «вкусных» рецептов.

Аурика Луковкина

Здоровый год. 365 правил активности и долголетия

Из этой книги вы узнаете, как сделать дом безопасным, как вернуться из отпуска с приятными воспоминаниями, а не новыми болезнями, как при помощи диеты предупредить приступ головной боли. Советы доктора Агапкина – это концентрированный врачебный опыт, разделенный на 365 дней в году.Новый день – новый навык: вы научитесь распознавать истинные причины плохого самочувствия, организуете рабочее место так, чтобы не болела спина, узнаете, как правильно ухаживать за человеком с болезнью Альцгеймера, как выбрать тонометр и как вести себя во время приступа почечной колики. Практические рекомендации для этой книги отбирались коллективом программы «О самом главном» с учетом всевозможных ситуаций и могут пригодиться вашим друзьям, родным и близким. Станьте на 365 шагов ближе к счастливой, активной и полноценной жизни.

Сергей Николаевич Агапкин