Библибоба

Здоровье

Популярные авторы
Алевтина Николаевна Корзунова Ирина Вечерская А. А. Синельникова  Журнал «Будь здоров!» Сергей Михайлович Бубновский  Журнал «Здоровье» Николай Илларионович Даников Мирзакарим Санакулович Норбеков Иван Ильич Дубровин Наталья Ивановна Степанова 
Программа самостоятельной помощи при депрессии, тревоге, хронической усталости
Программа самостоятельной помощи при депрессии, тревоге, хронической усталости

Мы предлагаем Вашему вниманию информационную технологию освобождения от депрессии, тревоги, хронической усталости.

Михаил Александрович Тетюшкин

Здоровье
Читать
Я занимаюсь по системе йогов
Я занимаюсь по системе йогов

Статья опубликована в журнале «Знание-сила» № 5, 1958

Иван Яковлевич Евтеев-Вольский

Здоровье
Читать
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста

К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась она для страдающих панкреатитами, заболеваниями печени и желчного пузыря; и за прошедшее время успешно доказала свою эффективность. В этой книге собраны рецепты, соответствующие диете № 5, причем с поправкой на современные реалии. При этом все блюда остаются достаточно простыми и доступными, чтобы любой желающий мог воспроизвести их на своей собственной кухне.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

сборник

Здоровье / Кулинария / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Питание&Фитнес
Питание&Фитнес

Все о питании, спорте. О том, как правильно похудеть, о психологии и тренировках. В книге есть материалы, которые помогут начать худеть, помогут справиться с психологическими моментами. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Никита Иванкин

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Веснушки
Веснушки

Автор Неизвестен

Здоровье
Читать
Детские депрессии
Детские депрессии

Еще совсем недавно детские депрессии были очень редки. Теперь же они нарастают как снежный ком с горы. В этой ситуации особенно важно вовремя увидеть изменение поведения ребенка. Обратиться не к неврологу, а к психотерапевту. Или психиатру. Ряд психических заболеваний имеет в себе особенность со временем усиливаться до такой степени, что приводят еще в детстве к инвалидности пожизненно. Не хотите идти в диспансер, найдите платного врача, но, в любом случае, не пускайте ситуацию на самотек. Наиболее распространенные типы депрессии описываются в работе.

Александр Иванович Алтунин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кобидо. Японский массаж лица
Кобидо. Японский массаж лица

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалист по Кобидо, впервые делится своим опытом и уникальными знаниями. Книга содержит яркие иллюстрации и подробные пошаговые инструкции, которые позволят каждому овладеть этой техникой.Вы откроете для себя историю и философию массажа Кобидо, узнаете о его омолаживающих свойствах и освоите техники, которые помогут улучшить овал лица.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алина Фошер

Здоровье / Хобби и ремесла / Руководства
Читать
Кто занимается нашими мозгами
Кто занимается нашими мозгами

В работе рассказывается о том, какие специалисты занимаются человеческим мозгом и сознанием. И что именно и как именно они это делают. Автор пытается восполнить вполне определенный дефицит информации, имеющийся в нашем обществе. Этот момент представляется важным в силу того, что весьма распространены многочисленные стереотипы у населения, имеющие в себе в той или иной степени искажения нынешней реальной действительности. Более того: за прошедшие годы отечественная психиатрия перестала быть репрессивной и агрессивной, равнодушной и чванливой. Другой вопрос, что врачи государственной психиатрической службы обязаны выполнять все законы и инструкции, не зависимо от того, нравятся они им или нет.

Александр Иванович Алтунин

Здоровье / Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Уход за кожей
Уход за кожей

Автор Неизвестен

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Маски для лица с медом и алое. Маски в домашних условиях
Маски для лица с медом и алое. Маски в домашних условиях

Каждая женщина, девушка хочет быть красивой и иметь здоровую кожу. В связи с этим, необходим правильный уход за ней. Одним из самых распространённых средств по уходу за кожей лица является маска для лица. Но так как маски могут стоить не малых денег, я решила найти рецепты масок с мёдом и алоэ, которые можно будет сделать в домашних условиях. Актуальность: постоянно встречаются люди, у которых наблюдаются проблемы с кожей, кожа требует ухода и внимания, а маски улучшают её состояние. C помощью этой брошюры вы легко подберете маску для своего типа кожи.Администрация сайта ЛитРес: Самиздат ответственности не несет, перед применением необходима консультация врача.

Татьяна Копылова

Здоровье / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Что такое девственность и кто такая девственница? Всё о девственности. Зачем и кому она нужна?
Что такое девственность и кто такая девственница? Всё о девственности. Зачем и кому она нужна?

Из этой книги вы можете получить информацию по теме «Что такое девственность и кого называют девственницей». Многие барышни (да и многие парни тоже), судя по частым неясным изъяснениям на этот вопрос, не точно представляют себе, что такое девственность и когда девушка считается девственной.

Алиса Майер

Здоровье
Читать
Взгляните на себя с пристрастием
Взгляните на себя с пристрастием

Большинству людей свойственно воспринимать себя и свое здоровье с большой степенью субъективности. Уровень специфики психиатрии настолько высок, что большая часть неврологов с 30-40-летним стажем, как правило, недалеко ушла от основной массы людей, далеких от медицины вообще. Вопрос не стоит в том смысле: нормальный человек или нет. А вот уровень стабильности или утомляемости нервной системы у многих людей оставляет желать лучшего. Не говоря уже о том, что 90–95 процентов внутренних (соматических) заболеваний в большинстве случаев возникает на нервной почве. Уберечь себя от различных и многочисленных проблем и неприятностей и призвана данная работа. При более основательным ознакомлением с другими работами автора автоматически возникает достаточно стройная система знаний о здоровье человека. В том числе, психического.

Александр Иванович Алтунин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Призрачный муж
Призрачный муж

О волшебной силе подорожника, исцеляющих речах наших врачей и оптимизме русских пенсионеров. В общем о том, как Софья Павловна боли в боку лечила.

Юлия Сергеевна Журавлева

Здоровье
Читать
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Владимир Сергеевич Демченко

Здоровье / Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Видеть лучше. Как сохранить зрение : истории из кабинета офтальмолога
Видеть лучше. Как сохранить зрение : истории из кабинета офтальмолога

Невозможно улучшить зрение. А с возрастом оно неизбежно падает даже у тех, кто видит идеально. Можно ли это остановить?В этой книге врач-офтальмолог Валерия Филимонова расскажет, как лечить заболевания глаз, какие инфекции и травмы могут привести к слепоте и как можно остановить прогрессирование близорукости и дальнозоркости.Автор дает рекомендации по подбору очков и контактных линз. В книге также приведены материалы для самостоятельного определения остроты зрения, проверки дальтонизма, астигматизма и советы по преодолению компьютерного зрительного синдрома.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.

Валерия Александровна Филимонова

Здоровье / Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Что нужно знать родителям детей, больных энурезом
Что нужно знать родителям детей, больных энурезом

неизвестен Автор

Здоровье
Читать
Болеутоляющие методы и средства народной диагностики
Болеутоляющие методы и средства народной диагностики

Марина Тимофеева

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп

Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию.Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах мифов и дезинформации. Елена развенчивает заблуждения, связанные с питанием, рассказывает об уловках маркетологов, популярных диетах, БАДах, ненужных анализах. А также делится секретами и лайфхаками, раскрывает, из чего состоят продукты, как работает человеческий организм.На страницах книги вас ждут вкусные рецепты, основанные на научных знаниях, а не на громких словах.Издание поможет правильно составить свой рацион, не жертвуя личными предпочтениями, сохраняя его вкусным и разнообразным, а главное, подходящим именно вам.Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Елена Владимировна Семиколенных

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария
Читать
Физическая реабилитация. Методика массажа и восстановительных упражнений
Физическая реабилитация. Методика массажа и восстановительных упражнений

Тело человека — как вселенная. Бесконечный динамично изменяющийся мир постоянно протекающих процессов. Ежедневно производится огромное число исследований и открытий, появляются новые подходы, стили и методики составляющие реабилитационный процесс. Именно поэтому важно постоянно быть на передовой открытий, получать новые знания и внедрять их в свой клинический опыт. В общем это то, чем я занимаюсь последние 10 лет. В этой книге вы сможете познакомиться с моим видением реабилитационного процесса, ошибками и успехами, моими персональными открытиями и техниками. Десять лет опыта на бумаге. Готовы? Начнем!

Анна Янковская

Боевые искусства, спорт / Здоровье
Читать
Диетика любовных отношений
Диетика любовных отношений

Автор Неизвестен -- Здоровье

Здоровье
Читать
Я б в астрологи пошел
Я б в астрологи пошел

Л. Назарова , Л Назарова

Здоровье / Поэзия / Стихи и поэзия
Читать
Неврастеник в утробе матери
Неврастеник в утробе матери

В работе рассказывается о том, как много различных факторов влияет на внутриутробное развитие ребенка. О том, что ребенок может стать невротиком еще в утробе матери. Даются некоторые рекомендации по сохранению здорового образа жизни до беременности женщины и во время оной. Последние десятилетия отмечены, кроме всего прочего, еще и тем, что процент врожденной патологии стал существенно больше. И это, с точки зрения формальной медицины, с анатомической и физиологической позиции далеко не всегда грубая патология. Но при этом она оказывает весьма существенное влияние на все грани развития ребенка. Одновременно являясь благоприятной почвой для возникновения психической патологии любого характера и степени тяжести…

Александр Иванович Алтунин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кофе - за и против
Кофе - за и против

Геннадий Разумный

Здоровье
Читать
Эстетическая хирургия лица
Эстетическая хирургия лица

Василий Дмитриевич Пинчук

Здоровье
Читать
Современные методики аппаратной косметологии
Современные методики аппаратной косметологии

Автор Неизвестен

Здоровье
Читать
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика

В книге даются комплексы ежедневной гимнастики (можно проводить в течении дня), а так же различные рекомендации по её выполнению.

Ф. Спешнев

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Советская классическая проза
Читать
Как правильно какать
Как правильно какать

При написании материала использованы рекомендации психолога Вероники Казарновской и доктора Аркадия Белявцева.

Олег Алямов

Здоровье
Читать
Сладкий сон – правильные решения
Сладкий сон – правильные решения

Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.

Светлана Стрельникова

Здоровье
Читать
Клизмы по методу доктора Уокера
Клизмы по методу доктора Уокера

Предварительная очистка кишечника по методу Уокера является обязательным требованием перед проведением лечебных голоданий, особенно если они проводятся самостоятельно, без постоянного наблюдения врача.

Автор неизвестен

Здоровье
Читать
Особенности лечения психических заболеваний
Особенности лечения психических заболеваний

В работе рассказывается о том, в чем состоит отличие лечения психических заболеваний от лечения заболеваний внутренних органов. К сожалению, об этом где-либо прочитать невозможно. А сами врачи, в силу значительной ограниченности времени, предпочитают об этом особенно не распространяться. Отчасти это объясняется еще и тем, что подавляющее большинство пациентов и их родственников не хотят адекватно воспринимать ни основные усилия ума и души врача по лечению психического заболеваний. Ни, тем более, дополнительные. С чувством благодарности, к сожалению, в нашей стране очень большие проблемы. Даже в том случае, когда и пациент, и его родственники полностью довольны не только лечением за последний период времени, но и наблюдением за период в 10–15 лет. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Иванович Алтунин

Здоровье
Читать
Лазерные методики омоложения лица
Лазерные методики омоложения лица

Автор Неизвестен

Здоровье
Читать
Есть ли у вас невроз?
Есть ли у вас невроз?

Данная работа дает возможность самостоятельно определить состояние своей нервной системы. И примерно представить то, что нужно делать в этом случае. Диагностика невроза в самых начальных стадиях не дает возможности ему развиваться дальше. Не говоря уже о том, чтобы давать серьезные осложнения в виде хронических и весьма серьезных заболеваний внутренних органов. Как правило, отсутствие своевременных и адекватных (квалифицированных) мер, направленных на стабилизацию состояния нервной системы, приводит к появлению принципиально более тяжелого психического заболевания. В частности, шизофрении. В результате чего происходит возникновение выраженной дезадаптированности человека в социальном и профессиональном плане и переход на инвалидность.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Александр Иванович Алтунин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное