Руководства

Стретчинг

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых упражнений и методики занятий. В качестве рекомендаций предложены упражнения на растягивание разной степени сложности.Учебно-методическое пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура».

Татьяна Игоревна Мельникова , Ольга Петровна Виноградова , Лада Владимировна Морозова

Наука вождения

Сергей Моряхин один из самых известных профессиональных автоинструкторов России, автор популярного канала «Автоинструктор-62» на YouTube (более миллиона подписчиков), основатель онлайн-школы «Наука вождения». Почему даже самые прилежные, пройдя курс, говорят, что усвоили теорию, но не могут воспользоваться ею в реальных условиях? Почему тратят много времени на чтение книг, прослушивание подкастов и просмотр видео, но не достигают желаемых результатов? В чем главная ошибка и в чем секрет успешного обучения? Ответы он даст в этой книге. Вы узнаете истинные причины, по которым не удается применить знания на практике. Он подробно расскажет, как правильно получать и осмысливать информацию и что нужно для ее плодотворного использования.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сергей Моряхин

Создание персонажей фильмов и сериалов. От главного до второстепенных героев

Когда мы смотрим кино, что запоминается больше всего? Операторская работа? Сюжетные повороты? Изящество диалогов? Нет! В первую очередь в нашу память врезаются персонажи! Ведь если нет героя – нет и истории.Создать действительно запоминающегося персонажа непросто. Это целая наука! Он должен нравится зрителю, но иметь недостатки. У него должна быть мотивация, но не слишком сложная. Он должен меняться, а иногда и не должен.Книга «Создание персонажей фильмов и сериалов. От главного до второстепенных героев» – подробное руководство как для начинающих сценаристов, так и для их более опытных коллег.Все нюансы создания персонажа разложены по полочкам:• Какие бывает типы персонажей?• Что такое архетип и чем он отличается от клише?• Кто такой протагонист и нужен ли ему антагонист?• Что такое арка персонажа?• Как вдохнуть жизнь в своего героя?Ваш герой уже где-то там, он готов явиться миру и зрителю. Пора его написать!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Оливье Котте

Сатурн в Рыбах

Переход планеты из знака в знак, особенно социальной, несет изменения в мире в целом. Меняется мир – меняемся мы, ведь все взаимосвязано.Сатурн до 2026 года будет находиться в знаке Рыб, а значит изменятся наши социальные достижения, глобальные цели тоже встроятся в энергетику этого знака. Сатурн великий хронокатор, который нас ограничивает и дисциплинирует. Что делать знакам зодиака, чтобы не сломаться до 2026 года?Ответ вы найдете в этой книге.Книга рассчитана на широкую аудиторию даже без знаний астрологии.

Ирина Терещенко

Свиноводство

Статья проливает свет на современное состояние сельского хозяйства, которое, что греха таить, находится в полном упадке. Автор, поскромничав и оставшись в тени, дает четкую последовательность действий — это креативная инструкция. Вам достаточно лишь следовать ей.

Автор Неизвестен

Искусство быть свидетелем, или как вести себя на допросе

В нашей полицейской атмосфере в один непрекрасный день каждый может получить вызов на допрос. Свидетелем, для начала. Идти или не идти? О чем могут спросить? Что они уже знают? Вы чувствуете себя безнадежно любителем против профессионала-следователя. Как быть?..В этом пособии объясняются вполне законные приемы, которые научат свидетеля правильно вести себя, контролировать ситуацию, помогут обрести душевное равновесие и уверенность и, в итоге, выйти победителем из поединка со следователем…

Игорь Жордан

KPI И ДИСТРИБЬЮЦИЯ#2. СЕРИЯ KPI-DRIVE #2

Мы решили издать несколько сборников KPI-DRIVE# по отраслям (дистрибьюция, производство, услуги, розница). Это реальные рассказы о реальных внедрениях KPI-мотивации в реальных компаниях. Это рассказы от реальных лидеров проектов внедрения. Это рассказы с картинками, таблицами, вопросами и ответами. На память о нашей совместной работе. К сведению тех, кто ищет решение. Чтобы оставить след. И дать надежду тем, кто хорошо и много работает, получать больше тех, кто работает плохо и мало.

Александр Литягин

Выжить - если нечего есть

Андрей Ильин , Андрей Ильичев

Курс обучения английскому языку

Д А Харионовский

Охота на волков с флагами

Издание журнала «Охотник», Москва, 1925

Николай Анатольевич Зворыкин

Интернет-магазин цифровых товаров

Как создать интернет-магазин с цифровыми товарами для автоматических продаж, с подключением приема оплаты онлайн через все популярные платежные системы, не прибегая к помощи программистов.

Алексей Номейн

Отладка револьвера Наган 1895

Автор Неизвестен

Лям ВКармане. Как зарабатывать на блоге ВКонтакте за 60 минут в день

«ВКонтакте» – единственная надежная и проверенная временем российская социальная сеть.Разобравшись в нюансах работы и зная инструменты продвижения, можно без труда заработать в ней первый миллион. И эта книга вам в помощь!Авторы проведут вас через три этапа продвижения бизнеса «ВКонтакте»: набор подписчиков, вовлечение и продажи. На каждом этапе теоретическая часть подкрепляется практической, в которой авторы делятся креативным подходом к созданию контента. И все это по цене чашки кофе с круассаном.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Руслан Ильдарович Фаршатов , Илья Алексеевич Попов

Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране

Адаптироваться к жизни в другой стране почти так же трудно, как научиться заново ходить, ведь каждый шаг становится вызовом. Не важно, стремитесь ли вы к безопасности, ищете лучшую жизнь для своей семьи и карьерные возможности или хотите обеспечить будущее своих детей, эмиграция – невероятная по масштабу перемена и непростое испытание. Опытный психолог Евгения Петрова делится практическими советами, помогающими приспособиться к новой жизни. От первых недель в стране до глубокой интеграции, от разочарования до обретения новой идентичности в бикультурной гармонии, автор отвечает на самые распространенные вопросы и помогает сделать ваш опыт психологически комфортным. Читатель узнает, как превратить эмиграцию в путь к самопознанию и личностному росту, обретя в итоге новое «я» в многообразии мировой культуры.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Петрова

Синичники

Практическое методическое пособие «Синичники» расскажет вам о том, как своими руками правильно сделать домик для синиц и почему это очень важно. Осенью 2018 года в рамках проведения экспедиций «Русская тайга» было сделано свыше 500 синичников, которые размещались в лесах по всем регионам страны. Именно этот опыт и труд вошел в издание «Синичники».

Павел Алексеевич Пашков

ТСЖ. Практическое руководство по управлению многоквартирным домом

Управляющие компании в России часто пользуются тем, что собственники квартир не знают собственных прав и возможностей: им выставляют счета за неоказанные услуги, ради экономии управляющие организации выбирают недобросовестных подрядчиков или попросту не платят поставщикам ресурсов за воду, свет и тепло. В итоге страдают все жители дома. Из этой книги вы узнаете, как взять управление домом в свои руки. Опираясь на законодательство и личный опыт, автор объясняет, как создать товарищество собственников жилья и эффективно управлять многоквартирным домом.Почему книга достойна прочтения:– В книге даны подробные ответы на актуальные вопросы, волнующие как тех, кто только собирается организовать товарищество в своем доме, так и управляющих уже действующих ТСЖ. Например: как перейти от управляющей компании во вновь созданное товарищество, на что использовать средства, накопленные на капительный ремонт дома, как общаться с поставщиками ресурсов и жителями-должниками, и что делать, если к вам пришли с проверкой.– В отличие от существующих изданий, где зачастую идет перепечатывание норм законодательства с комментариями, в этой книге основной акцент сделан на последовательность необходимых процедур, с примерами из практики автора и образцами оформления документов.

Павел Кузнецов

Аттестационная программа «Инструктор по огневой подготовке»

Предназначено для педагогических работников, преподавателей, практикующих специалистов с целью использования в учебной деятельности.

Дмитрий Вячеславович Агафонов , Геннадий Григорьевич Паймуллин , Вячеслав Николаевич Бершацкий

Международный язык. Предисловие и полный учебник. Por Rusoj.

Книга послужила импульсом к возникновению такого социального феномена, как движение сторонников языка эсперанто, которое продолжает развиваться во всём мире уже на протяжении более ста лет.

Людвик Лазарь Заменгоф

Как заработать большие деньги?

Статья – книга не без известного олигарха в изгнании Бориса Березовского.Статья полна ярких четких и приближенных к жизни советов-примеров-рекомендаций. И где – то здесь не обошлось без НЛП:)В книге известного предпринимателя Б.А. Березовского, знаменитого уроженца Кубани, удачливого масло– и винодела, академика РААН (Российской Академии Апперцептивных наук), эмигранта, рассказывается о психологической стороне финансовой деятельности, даются оригинальные авторские рецепты успеха.

Борис Березовский

Проще, чем кажется: Стратегии поступления в топовый зарубежный университет

Представьте, что вы стоите перед воротами самого престижного университета мира. Задумайтесь, насколько велики ваши шансы попасть туда, – и что вам для этого нужно. Скажем прямо: поступление в топовые вузы – это путь, который потребует от вас гораздо большего, чем просто подачи документов. С пошаговым руководством пробраться через все эти тернии будет гораздо легче.Личный опыт автора, который не только сам поступил в MIT (Massachusetts Institute of Technology), но и создал уникальный метод, позволяющий пройти этот путь быстрее и успешнее, доступен каждому, кто прочитает эту книгу. Поступление в лучшие вузы мира – это вполне достижимая цель, если не бояться и понимать, как все работает.В книге вы найдете проверенные стратегии – от правильного настроя и планирования до использования ИИ – и советы по написанию мотивационных писем, получению рекомендательных писем, поиска финансирования и выбора ментора. Понимание логики грантодателей и поиск гранта также играют немаловажную роль при поступлении. Автор рассказывает о стратегиях поиска финансирования и о том, как можно успешно получить гранты и стипендии.Процесс, который раньше казался сложным и запутанным, представлен как четкая и понятная карта и призван облегчить вам поступление в вуз мечты.Жизнь показала, что троечники с правильным мышлением имеют больше шансов поступить в университеты Лиги плюща, чем неуверенные в себе отличники, которые даже не пытаются подать документы.Зачем читать• Книга поможет вам пройти весь путь от подготовки до получения заветного письма о зачислении в престижное учебное заведение• Доступ к реальным, проверенным инструментам для успешной подготовки документов, поиска финансирования и прохождения интервью• Знание о том, как передовые технологии и искусственный интеллект могут облегчить вашу подготовку и значительно повысить шансы на поступлениеПроблема многих кандидатов в том, что их цели не заходят дальше желания пожить за рубежом, отдохнуть, подтянуть английский, бесплатно получить степень. А ведь члены приемных комиссий ищут целеустремленных кандидатов, которые будут менять к лучшему свою отрасль, общество и, возможно, весь мир.ОсобенностиАвтор делится полезными рекомендациями по выбору учебной специальности, страны и университета, а также своим опытом: как преодолеть трудности, как справиться с неудачами, как продолжить движение к своей цели.Многие думают, что самое сложное в поступлении – это выучить иностранный язык. Это не так. Самое сложное – это сделать правильный выбор в том, что касается специальности. Только так можно стать успешным и счастливым, хорошо зарабатывать и трудиться в свое удовольствие.Для когоЭта книга предназначена для абитуриентов, которые стремятся поступить в топовые университеты мира, а также для тех, кто хочет понять весь процесс поступления и подготовиться с максимальной эффективностью. Она будет полезна студентам, желающим развить навыки планирования и целеполагания, а также всем, кто готов учиться на опыте других и преодолевать препятствия на пути к своей мечте.

Айболат Абитбеков

Колющие ловушки

Эти ловушки особенно хорошо подходят, чтобы убить свинью или оленя, – но одновременно они очень опасны и могут убить человека. Всегда располагайтесь позади острия при установке ловушки и обеспечьте, чтобы каждый знал о местах установки и опасности этих ловушек. Пометьте их знаками, заметными и понятными для человека. Не устраивайте таких ловушек и не оставляйте их без контроля, кроме как в необходимых для выживания случаях.

Автор Неизвестен -- Руководства

Пиво покупное

Евгений Владимирович Сапожинский

Чистый дом

В вашем доме постоянно скапливаются пыль, куча ненужного хлама? Не хватает сил и времени на то, чтобы поддерживать порядок в квартире? Завидуете знакомым, у которых дома идеальная чистота? Теперь организовать хранение вещей и навести порядок будет гораздо проще! «Чистый дом» – это подробные уроки уборки от многодетной мамы, порядку в доме которой можно лишь позавидовать!

Екатерина Шувалова , Андрей Григорьевич Спасский

Этикет для современных мужчин. Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен

Как в социальных, так и профессиональных кругах вежливость и хорошие манеры могут открыть любые двери. Эта книга позволит вам быть всегда на высоте.Свод простых правил поможет легко сориентироваться в любой ситуации: званый ужин, свидание или деловая встреча. Какие существуют правила обеденного этикета? Как стать гостеприимным хозяином? Что делать, если вы разбили что-то в гостях? Знание ответов на эти вопросы и есть разница между мужчиной и джентльменом.

Джоди Р. Смит

Как не надо писать. От пролога до кульминации

Антикоучинг – бесценный подарок для желающих создавать произведения художественной литературы.Тысячи литературных коучей предлагают схемы: как НАДО писать, следуя за успешными авторами. Но ни один коуч не написал ни одного бестселлера, и ни один бестселлер в мире не написан по их шаблонам.Дмитрий Миропольский – признанный мастер интеллектуальной прозы, автор историко-приключенческих романов-бестселлеров – подробно разбирает самые распространённые писательские ошибки. В его книге, построенной по законам классической драматургии, обобщён опыт множества знаменитых российских и зарубежных писателей, включая лауреатов Нобелевской премии……а главное, увлекательный экскурс в историю и практику мировой литературы показывает, что невозможно повторить чужой успех. Зато можно достигнуть собственного успеха, если научиться тому, как НЕ НАДО писать. Антикоучинг даёт каждому возможность стать автором по-настоящему хорошей книги.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дмитрий Владимирович Миропольский

Свидание. Пошаговая инструкция соблазнения

Свидание — это одна из форм ухаживания, заключающаяся в социальной деятельности, которую ведут две персоны с целью оценить друг друга на пригодность в качестве партнёра для интимных отношений или супруга(и).Хотя термин имеет несколько значений, обычно он относится к акту встречи и участию по взаимному согласию в некоторой социальной активности публично, вместе, как пара.

Антон Проценко

FictionBook Editor V 2.66

Новая дополненная версия 3.0 руководства по созданию книг формата Fb2 в FictionBook Editor V 2.66. Обложка сделана Wotti.

Izekbis

Схватка с собакой

Andrew

Концепция по аптечке

Как известно аптечка — это набор средств для оказания первой доврачебной и врачебной само- и взаимопомощи. Попробую здесь описать свои мысли по аптечкам и то, на что надо обращать внимание при комплектовании аптечки.[collapsed title=Содержание]1. Общее2. Упаковка.3. Принцип формирования4. Про покупные аптечки5. Инструкция для лекарств6. Малая аптечка7. Индивидуальная аптечка8. Групповая (общая)9. Ампульная аптечка10. Противошоковый набор11. Экстренная аптечка12. Специальные наборы и аптечки13. Немного про закон14. Примечания[/collapse]

estimata

Ночной болтун. Система психологической самопомощи

Джоди Андерсон – психолог с многолетним опытом практики, которая в своей книге не только рассказывает правду о профессии психотерапевта, но и делится личной программой психологической самопомощи.«Ночной болтун» – это метод, позволяющий не только лучше узнать себя самого, но и избавиться от психологических проблем.

Джоди Андерсон

Гармоничная пара. Doctor “C”

Pokemon Go. Как сражаться и прокачивать покемонов

Покемоны захватили мир! Pokemon Go в мгновение ока стало самым топовым приложением, а миллионы людей вышли в город на охоту за карманными монстрами.Если вы это читаете, то вы преодолели первые 4 уровня и теперь вас ждут невероятные сражения в залах и азарт тренера, когда его покемон защищает только что захваченный зал. А ещё вы наверняка поймали столько покемонов, что можете провести (или уже провели) первую эволюцию!Здесь вы найдете всю самую полезную информацию о битвах в залах и их захвате, о прокачке и эволюции покемонов и, конечно, о самых быстрых способах повысить свой собственный уровень как можно скорее.Станьте самым топовым игроком и… поймайте их всех!!!

Коллектив авторов