Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
SMS-стишки по любому поводу
SMS-стишки по любому поводу

В книге представлены SMS на различные темы: пожелания, признания, советы и другие. В этом сборнике вы без труда сможете найти SMS для любого случая.Теперь, благодаря этому изданию, вам не придется долго и мучительно подбирать подходящий текст для сообщения, достаточно просто открыть интересующий вас раздел и выбрать текст сообщения, который вам больше понравится.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Екатерина Геннадьевна Капранова

Развлечения / Дом и досуг
Читать
Уроки Кульназии об энергии счастья
Уроки Кульназии об энергии счастья

Книга нацелена на каждого гражданина Казахстана, думающего о жизни, семье и счастье. Написана легко, чтоб стала книгой с собой, для раздумий и построения отношений. Авторы недавние педагоги, политологи и журналисты, желающие видеть Счастливый Казахстан, который считают надо создавать общими усилиями каждого гражданина, общества и власти, и не ждать, что сделает кто-то. 30-летию образования Республики Казахстан, взглядом на будущее и памяти простых тружеников Мажитова Даира и его супруги Кульназии посвящается эта книга.

Феликс Даир-улы , Ольга Карташова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юлия Борисовна Крушанова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мутфак
Мутфак

Mutfak – кухня. Материал направлен на адаптацию русской хозяйки на турецкой кухне. Здесь не будет пошаговых рецептов и секретов приготовления кебаба, в книге будет раскрыто путешествие по турецкому быту и надежному выбору продуктов. Кулинарные традиции, переводы на русский язык, практические советы по организации турецкой кухни – вот эти ценные знания вы найдете здесь. Если вы только что прибыли на новенький мутфак – тогда эта книга для вас! Книга поможет вам расставить все чашки по тарелкам.

Yu Asrak

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование собственного рациона питания становится жизненной необходимостью.Врач-эндокринолог и президент Всемирной Ассоциации Междисциплинарной Возрастной Медицины Клод Дале уже много лет работает в области анти-эйдж медицины и успешно тестирует систему питания, которая учитывает все нюансы деятельности организма после 45 лет. Его методика и рекомендации помогут вам не только справиться с изменением гормонального фона и сохранить баланс в вашем теле, но и сохранить прекрасную форму и хорошее настроение.Похудеть в любом возрасте можно! И не обязательно с риском для вашего здоровья. Главное – придерживаться профилактических схем здорового питания и принципов восстановления гормонального здоровья, разработанных доктором Клодом Дале.

Валери Ламур , Клод Дале

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Детские истерики: кто виноват и что делать?
Детские истерики: кто виноват и что делать?

Стецкая Татьяна Анатольевна – врач-невролог, кандидат медицинских наук, член Российского общества сомнологов. Автор одного из самых читаемых инстаграм-блогов @doctor_steckaya, которому доверяет более 365 тыс. подписчиков.Книга раскроет для вас такие темы:• Как распознать возрастные кризисы и успешно их преодолеть• Что такое материнский ресурс и как сохранить его баланс• Почему у детей бывают истерики• Как можно заподозрить СДВГ и что стоит за этим диагнозом• Тактика взрослых во время детской истерики• Нужно ли лечить истерики• Почему так важен эмоциональный интеллект и как его развивать• Как справиться с агрессией и аутоагрессией

Татьяна Анатольевна Стецкая

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой

«Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке». С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, – сильнейший стресс для организма. И он мстит нам еще большими килограммами после ее окончания. Оксана предлагает другой путь, по которому идет сама. Можно есть всё, но соблюдая 15 правил, которыми она делится с нами, и готовя разнообразные блюда из сезонных, а значит, свежих продуктов.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Оксана Бадьина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Магия кошек. Как впустить в свой дом удачу
Магия кошек. Как впустить в свой дом удачу

Человек все больше убеждается, что кошка обладает уникальными способностями. Не зря древние египтяне считали кошек божествами и поклонялись им. Многие древние религии почитали этих животных, веря, что они способны находиться в нескольких мирах одновременно. А еще кошкам удается расслабить нас после тяжелого рабочего дня, зарядить позитивом, спасти от стрессов современной жизни. Магия, не так ли? Непостижимая мистическая сила, с которой мы часто сталкиваемся в повседневности. И научится контролировать эту силу, используя ее для привлечения удачи и благополучия, может каждый.

Нелли Ревенко

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Осторожно, леопард! Гайд по стилю без правил и стереотипов
Осторожно, леопард! Гайд по стилю без правил и стереотипов

Первая книга о стиле, опровергающая правила и советы глянцевых журналов. Ее автор, фэшн-журналист с 20-летним опытом, расскажет, как ежедневно принимать смелые, уверенные решения в области стиля, отказаться от архаичных правил моды и использовать силу одежды, чтобы нравится себе. Эрика Дейвис поможет найти вашу зону комфорта в стиле, подскажет важные нюансы в выборе одежды и комбинировании цветов, научит «сканировать» магазины для поиска лучших вещей быстро и с максимальным попаданием по цене и размеру. И, конечно, раскроет секрет, как правильно носить самый провокационный, но не менее роскошный леопардовый принт.

Эрика Дейвис

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники. Гордон Ньюфелд, Габор Матэ. Саммари
Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники. Гордон Ньюфелд, Габор Матэ. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники» Гордона Ньюфелда и Габора Матэ. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В детях природой заложена потребность в наставнике, с которого они берут пример. Очевидно, что таким естественным примером должны быть родители.Что происходит, когда связь с родителями нарушается? Их место занимают ровесники – такие же незрелые и неопытные дети.Чем опасна ориентация на ровесников? Как понять, что связь с ребенком нарушена? Можно ли вернуть родительский авторитет?Гордон Ньюфелд и Габор Матэ – известные во всем мире последователи Джона Боулби и его теории привязанности – дают ответы на эти и другие вопросы о воспитании и помогают родителям вернуть ведущую роль в отношениях с детьми.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Вкусно, быстро, полезно, доступно
Вкусно, быстро, полезно, доступно

Эта книга для любителей здоровой быстрой кулинарии. В ее основе – рецепты различных национальных культур, в которых используются растения, произрастающие в дикой природе и при этом обладающие большой доступностью.

Евгений Владимирович Бородин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Собака: понять и научить
Собака: понять и научить

В своей книге я пытаюсь объяснить, основываясь на трудах ученых XX века и кинологов нашего времени, как не создавать препятствий в попытках понять собаку и быть понятным ей. Имея опыт изучения волков и волчьих гибридов, а также собак разных пород, я расскажу вам о том, как найти подход ко многим собакам и научиться взаимодействовать с волками.Изучая эту тему, я узнал, что подобные исследования уже проводились больше века назад. Владимир Леонидович Дуров (1863-1934), гений своего времени, в своих работах обвинял человека в создании препятствий между пониманием собаки человеком и человека собакой. Его труды были изданы еще в 1924 году. Но тогда поняли Владимира Леонидовича лишь единицы. Я надеюсь, что моя книга будет понятна читателям и найдет больший отклик у каждого, кто откроет эту книгу.

Никита Александрович Лымарь

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
На игре
На игре

Эта книга состоит из глав, которые непосредственно ведут к выздоровлению человека от зависимости к азартным играм. Она очень полезна для прочтения как самому пострадавшему, так и родственникам человека, попавшего в беду. Многое будет зависит от них, сможет ли этот человек жить. Не важно, во что человек играет на деньги. Важно только одно, что он играет! И прочитав эту книгу до последней главы он перестанет играть как сотни людей, которые вошли в новую жизнь и больше не хотят возвращаться обратно. Двадцать один год на игре! Потеря здоровья, семьи, бизнеса, огромные долги и страх перед будущим. Это моё прошлое, раздирающее мою душу и принесшее огромную боль моим родным и близким. Эта книга написана для обычного человека и в конце этой книги вы обязательно увидите результат. Я десятки раз слышал, что эта болезнь неизлечима от психотерапевтов, гипнотизеров, врачей разной квалификации, гадалок и игроманов. Враньё! Это излечимо.

Дмитрий Владимирович Мелхиседек

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой
Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета.Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, – все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение – не сдамся…

Алена Алиджик

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата организма «Returning – Возвращение к здоровью»
Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата организма «Returning – Возвращение к здоровью»

Книга-практическое пособие познакомит Вас с универсальной авторской методикой оздоровления опорно-двигательного аппарата организма. Основное направление методики – лечение и профилактика сколиотической осанки, сутуловатости, плоскостопия, межпозвонковых протрузий, грыж, остеохондрозов, артрозов крупных и мелких суставов конечностей. Все упражнения методики просты, доступны для выполнения, не требуют особой физической подготовки, особого оборудования или формы одежды. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Надежда Щагвина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мама и малыша!

Арина Скоромная

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
100 рецептов закусок, салатов и соусов
100 рецептов закусок, салатов и соусов

Здравствуйте. Перед вами мой первый сборник рецептов. В нем я постарался собрать наиболее популярные рецепты. Также в него я добавил рецепты блюд, которые собирали моя бабушка, мама, а потом и я. Продолжением этой книги будут сборники рецептов по выпечке, горячим блюдам и супы. Ждите продолжения. Ваш Дмитрий Пупшинович

Дмитрий Константинович Пупшинович

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма
Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма

Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения применялись для постановки голоса у певцов, но оказалось, что занятия оказывали дополнительный, оздоравливающий, эффект. У людей улучшалось здоровье, поднимался иммунитет, они худели, пропадала тяга к курению.В первой части книги предлагается комплекс упражнений из этой проверенной временем дыхательной гимнастики. Подробно описана методика выполнения, упражнения проиллюстрированы поясняющими фотографиями.Вторая часть книги знакомит с другими дыхательными практиками, существующими в России. Читатель может сравнить их, и выбрать ту, которая будет наиболее эффективна.Для широкого круга читателей.

Олег Игоревич Асташенко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Книга вместо ужина
Книга вместо ужина

Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Ольга Ена , Юрий Малиночка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Моя любимая Шери
Моя любимая Шери

«Моя любимая Шери» – повесть о собаке, её спасении, приключениях с детьми и непростой эпохе, которую мы пережили. И о том, как любовь и забота о собаке помогла семье выжить, остаться человечными. Прочтите, и вам самим захочется обнять уже свою собаку, как самого преданного человека.

Галина Кропочева

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Минет: от ненависти до любви. Как полюбить оральные ласки, или О пользе минета для женского здоровья
Минет: от ненависти до любви. Как полюбить оральные ласки, или О пользе минета для женского здоровья

Большинство мужчин согласится с утверждением, что лучше хорошего минета может быть только поистине феерический минет. Но до сих пор есть довольно много женщин, которые категорически отказываются доставлять мужчине оральное удовольствие. Эта книга будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, так как в ней рассматриваются многие психологические и физиологические аспекты, мешающие качественной сексуальной жизни, которые можно легко решить простым диалогом, без необходимости обращения к специалисту. Автор рассказывает, почему некоторые девушки наотрез отказываются от минета, как это исправить и наконец полюбить оральные ласки, получая ещё больше удовольствия от секса.

Дэймон Стивенсон

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Маленький секрет безграничного здоровья
Маленький секрет безграничного здоровья

Меня огорчает, что во всём мире великое множество людей чем-то болеет, а идеально здоровых людей нет. В чём же причина такого существования, каков первоисток болезней? Никто на самом деле не знает ответ на такие вопросы. Как избавиться от болезней навсегда и жить полноценной жизнью? Мой дорогой читатель, в данной книге я поделюсь с тобой секретом, который сам узнал не так давно, но который так сильно помог и изменил мою жизнь, что воодушевил меня написать эту книгу. Мне не терпится узнать, как он помог остальным, потому что думаю, что человек прибыл в этот мир для того, чтобы понимать и помогать, а не разрушать и страдать. Я хочу, чтобы все, кто живет в этом мире, были здоровыми и наслаждались жизнью.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Midgardom

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Скипидарные ванны для лечения и очищения. Учение Залманова
Скипидарные ванны для лечения и очищения. Учение Залманова

Мазур Олег Анатольевич – врач-натуропат, в течение 15 лет занимающийся медицинской практикой и применяющий альтернативные методы лечения. Закончил Полтавский медицинский институт, работал врачом-терапевтом, последние годы возглавляет личный Медицинский натуропатический центр в Санкт-Петербурге. Автор 4 книг и ряда статей, посвященных естественным методам лечения.Доктор Мазур обращается к наследию мудрого знатока медицины и великого врача-практика А. С. Залманова, углубляя и совершенствуя лечебные методики, проверенные временем.Основу методики капиллярных скипидарных ванн составляет капилляротерапия, или глубинное рефлекторное воздействие на самые важные для организма кровеносные сосуды – капилляры – и обменные процессы, зависящие от них.Вы можете значительно усилить естественные защитные и восстановительные функции организма, если разблокируете и ускорите потоки жидкостей, циркулирующих в нем. В этом вам помогут знаменитые залмановские скипидарные ванны – высокоэффективное, безвредное и удобное лечебное средство от 95 процентов болезней и профилактическое средство для здоровых.В формате PDF A4 сохранено издательское оформление.

Олег Анатольевич Мазур

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Дистанционка, или Как легко учиться на удаленке
Дистанционка, или Как легко учиться на удаленке

Эта книга для родителей, которые хотят помочь своим детям серьезно относится к дистанционному обучению, при том, что оно может даваться легко и просто. Для кого-то удаленное обучение может стать радостью и облегчением, а для кого-то страданием и мучением. Эта книга о том, как помочь родителям совместно с детьми применить правильный подход через методы, списки, управлением временем и эмоциями к дистанционному обучению. Дистанционное обучение только набирает обороты и входит всё прочнее в нашу жизнь. Поэтому я – мама двух подростков, наблюдая за детьми, решила разобраться во всех нюансах удаленного обучения, а точнее того, чтобы данная форма обучения преподносилась детям легко и просто. Из книги вы узнаете, как помочь своим детям получать знания, из каких дополнительных источников получать информацию, достойно пережить все изменения, контролировать время, обустроить пространство и не остаться на обочине жизни при выборе будущей профессии.

Лена Лихоузова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Как объяснить ребенку, что… Простые сценарии для сложных разговоров с детьми
Как объяснить ребенку, что… Простые сценарии для сложных разговоров с детьми

Откуда берутся дети? Почему мама и папа не живут вместе? Почему нужно слушаться не всех взрослых и чем могут быть опасны некоторые из них? Это лишь немногие из больших вопросов, на которые бывает очень сложно ответить маленькому человеку. Необходимость обсуждать с ребенком такие темы часто застает родителей врасплох – применить свой опыт сложно, а педагогические бестселлеры рассказывают об общих принципах общения с детьми, но не объясняют, как и когда начать разговор, как построить диалог, какие слова лучше подобрать… Психолог Наталия Преслер готова предложить родителям простые сценарии для разговоров с детьми на сложные и важные темы. Понятные советы о том, как начать разговор, какое время лучше выбрать для него, наглядные примеры диалогов. В этой книге вы найдете все, что поможет максимально комфортно и доступно ответить ребенку даже на самые непростые вопросы.

Наталия Преслер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Методика Бубновского: краткий путеводитель
Методика Бубновского: краткий путеводитель

Современная кинезитерапия – это система оздоровления организма без лекарств, разработанная доктором медицинских наук, профессором С. М. Бубновским. В этой книге автор подробно рассказывает об особенностях данной системы, о применении методов кинезитерапии для снятия болей в спине и суставах, лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, восстановления здоровья в пожилом возрасте и в период реабилитации после травм и хирургических операций на суставах и позвоночнике. Эта книга поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Футбол. Статьи
Футбол. Статьи

В книге рассмотрены следующие аспекты игры в футбол: Трансформация тактических систем игры в современном футболе, Влияние проведения Международных Чемпионатов Мира по футболу на брендирование страны, Язык футбола: этапы формирования, Аббревиатуры в футболе и многое другое.

Анастасия Александровна Дегтярева

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Не бойся обидеть сына
Не бойся обидеть сына

«Не бойся обидеть сына» – рассказ об обмане, который произошёл много-много лет тому назад. Наступило подходящее время, чтобы отец рассказал своему сыну о том вынужденном случае и убеждает его поступить так же…

Александр ВИН

Проза / Проза прочее / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Рецепты на каждый день (май-июнь) 2023
Рецепты на каждый день (май-июнь) 2023

Сборник рецептов на каждый день по пайкам Министерства обороны Российской Федерации с калориями.

Владимир Юрьевич Малянкин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Чек-лист «Нескучная инструкция к щенку»
Чек-лист «Нескучная инструкция к щенку»

Главные советы зоопсихологов теперь всегда будут под рукой!Щенки требуют особого внимания и грамотной реакции на нежелательное поведение. Чтобы у вас всегда был доступ к проверенной информации, мы создали новый формат чек-листов: сжатая информация, удобная навигация и быстрый доступ к дополнительным ресурсам издания.

Анастасия Михайловна Бобкова , Екатерина Александровна Пронина

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Интуитивное питание разбивает мифы правильных диет
Интуитивное питание разбивает мифы правильных диет

Начинать следовать принципам интуитивного питания, разбивая мифы правильных диет, изменив своё мировоззрение, нужно с наблюдений за своим здоровьем, организмом, прислушиваясь, что он вам подсказывает интуитивно.

Амара Кей

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечим болезни сосудов народными средствами
Лечим болезни сосудов народными средствами

Сердечно-сосудистая система устроена так, что состояние сосудов незамедлительно отражается на здоровье всего организма. Артерии доставляют к органам и тканям насыщенную кислородом кровь, а вены отводят кровь обратно к сердцу. Если на каком-то участке этой отлаженной природой системы возникает сужение просвета или нарушается проходимость кровеносных сосудов за счёт поражения их стенок, это сразу приводит к негативным последствиям.При поражении сосудов в питаемых ими областях существенно нарушается кровообращение, возникает застой, дефицит питательных веществ и кислорода, и вот уже звучат диагнозы: атеросклероз, флебит, варикоз, тромбоз, и как следствие гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты… В этой книге автор рассказывает, как сохранить здоровье ваших сосудов и поправить его в том случае, если уже стоит неприятный диагноз. Народная медицина, гимнастика, правильная диета и методики по чистке сосудов помогут быть бодрым и всегда оставаться в строю.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное