Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Тренировочный дневник. Заметки на полях

Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы питания, диетологии, употребления БАД, методы восстановления, лучшие упражнения, вопросы генетики, анализа тренировочного процесса, факторов, которые обеспечивают результат. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Дмитрий Олегович Арсентьев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Экономим на еде без потери вкуса: 50 бюджетных рецептов
Экономим на еде без потери вкуса: 50 бюджетных рецептов

Книга "Экономим на еде без потери вкуса: 50 бюджетных рецептов" представляет собой набор рецептов, которые помогут сэкономить на продуктах, не потеряв при этом вкус и качество блюд. В книге содержится 50 бюджетных рецептов, которые просты в приготовлении и используют доступные ингредиенты. Блюда, представленные в книге, включают супы, салаты, мясные и рыбные блюда, а также десерты.Эти рецепты не только помогут вам экономить на продуктах, но и обеспечат вас питательной и вкусной едой. Кроме того, рецепты легко приготовить и не требуют много времени и усилий. Вы найдете здесь рецепты, которые помогут вам экономить на продуктах, не страдая от недостатка вкуса и качества.Эта книга будет полезна для людей, которые следят за своим бюджетом и желают сберечь свои деньги, но не в ущерб качеству и вкусу блюд. Она также подходит для тех, кто начинает знакомиться с кулинарией, или желает расширить свой кулинарный репертуар, используя доступные продукты.

Долумна Павгуд

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Пространство детского сада: искусство, театр, праздник
Пространство детского сада: искусство, театр, праздник

Пространственная организация детского сада связана с отказом от линейного планирования и жестко регламентированной организации жизни. Она реализуется через совокупность образовательных пространств, в которых ребенок свободно действует, создает и поддерживает вместе с другими нормы и правила этих пространств.Особенности образовательной деятельности разных видов и культурных практик; способы и направления поддержки детской инициативы; особенности взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников – через представления об этих сторонах дела ФГОС дошкольного образования предлагает рассматривать образовательную деятельность по созданию условий развития ребенка.О том, как это может быть организовано в тесно связанных друг с другом сферах художественно-эстетического, речевого и социально-коммуникативного развития, рассказывает эта книга.

Коллектив авторов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Все ответы на вопросы о садовых декоративных растениях
Все ответы на вопросы о садовых декоративных растениях

Как заставить белую гортензию стать розовой или голубой? Как вырастить из детки гладиолуса полноценную луковицу всего за один год? Какие цветы хорошо растут с северной, а какие с южной стороны дома? Какой газон не требует стрижки? Эта книга серии, как вы уже догадались, посвящена Галиной Кизимой вопросам, чаще всего задаваемых дачниками о декоративных растениях. Опытный садовод, автор десятков книг призывает селить на своем участке только неприхотливые виды цветов и кустарников. И тогда работа в саду будет приносить радость.

Галина Александровна Кизима

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Я не боюсь врача!
Я не боюсь врача!

Поход с ребёнком к врачу частенько превращается в целое испытание. Эта книга научит малыша, как вести себя у доктора, расскажет, что в походе в поликлинику нет ничего страшного, а ещё – подарит родителям возможность обсудить с ребёнком эту ситуацию и превратить поход к доктору в весёлую игру.Для детей до 3 лет.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анна Таубе

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.Из книги вы узнаете, что эталонная осанка – это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь – с дыханием и обновлением клеток.Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.

Наталия Борисовна Осьминина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Воспитание без конфликтов: практика здоровых отношений в семье
Воспитание без конфликтов: практика здоровых отношений в семье

Работающие правила для ребенка. Без насилия. Без криков. Без уговоров. КАК? КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?• Я ему объясняю, что так нельзя, а он все равно меня бьет…• Ребенку 2 года, и все время лезет в розетку, прямо назло…• Подросток прогуливает уроки и хамит мне, когда я делаю ему замечания…Мамы и папы! Если все, что грозит ребенку за неправильное поведение – это ваши слова, он будет вести себя так, как хочет.Что отличает счастливые семьи? Какие правила там работают? Эта книга – практический инструмент по построению здоровых отношений в семье. Вашим детям не придется переживать ссоры родителей, если вы будете ЗНАТЬ эти правила.Софья Пименова – психолог с 12-летним стажем, мама 5-х детей и специалист по послушанию без конфликтов. Прочитайте эту книгу! Ваш ребенок будет слушаться, но вам не придется кричать, ругаться и ставить его в угол. Хотите?В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Софья Пименова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Анальный секс на столе. Оргия студентки
Анальный секс на столе. Оргия студентки

Мой преподаватель настоящий красавчик, двухметровый плечистый «шкаф», выпускник спортзала, умный и такой холодный и не доступный. С ним не работают ну никакие женские штучки! А моя фантазия не дает мне, бедной студентке, никакого покоя, пока он не хватает меня, как коршун свою добычу… прямо на столе…

Саманта Джонс

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Более 500 самых полезных рецептов
Более 500 самых полезных рецептов

Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным?В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день. Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витаминные бульоны, омолаживающие и оздоровительные напитки, питательные салаты и супы. Все рецепты построены на основе функциональной нутрициологии и не содержат продуктов, приносящих вред!Изображение для обложки книги взято из бесплатного банка фото без указания авторства.

Школа Здоровой Жизни , Екатерина Нефельд

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Революция одной соломинки
Революция одной соломинки

Автор книги - Масанобу Фукуока - более сорока лет занимался выращиванием риса и мандаринов. За это время он провел множество экспериментов по выращиванию урожаев разными методами в разных условиях и в конце концов пришел к тому, что сейчас называют натуральным или органическим земледелием. В данной книге Фукуока рассказывает о том, как выращивать большие урожаи без вспашки земли, без удобрений, без борьбы с вредителями и сорняками, с любовью и по науке знания Природы.

Масанобу Фукуока

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Найти призвание. Влияние наследственности.
Найти призвание. Влияние наследственности.

Эта книга для тех, кто ищет призвание. И для тех, кто помогает его искать. Родители влияют на выбор профессии и пути в жизни ребёнка, даже если не осознают этого. Во-первых, через наследственность. Во-вторых, через развитие ребёнка в раннем возрасте. Книга не только объясняет сам механизм влияния, но и даёт практические упражнения для того, чтобы найти важные закономерности в наследственности и в раннем развитии. Не важно сколько Вам лет. Если Вы ищите свое призвание или помогаете ребёнку обрести свой собственный путь в жизни – эта книга для Вас.

Евгений Владимирович Козлов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Рожаем без страха!
Рожаем без страха!

Психологическая программа подготовки к счастливым родам без страха и боли. 11 тем, четкие рекомендации, создание пошагового плана родов,и подготовка обоих партнеров, техники обезболивания. Перинатальный психолог, руководитель психологического центра «Все краски жизни», ведущая группы «Стану мамой» Наталья Рогачева, Южно-Сахалинск. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Для подготовки обложки использована художественная работа автора.

Наталья Васильевна Рогачева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тайна уличного кота
Тайна уличного кота

Джеймс Боуэн – уличный лондонский музыкант. Мировую известность он приобрел благодаря своему коту Бобу. Трогательной истории их отношений посвящена серия книг, написанных Боуэном. В этой книге он делится с читателями уроками жизненной мудрости, которые преподал ему Боб.

Джеймс Боуэн

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Конни идёт к врачу
Конни идёт к врачу

Каждый год дети должны проходить профилактический осмотр в поликлинике. И каждый раз этот визит рискует превратиться в настоящую пытку не только для малыша, но и для родителя. Вместе с Конни подготовьте ребенка к предстоящему мероприятию: прочитайте, как проходит осмотр у врача, что он проверяет и какие инструменты использует. Если все обсудить с малышом заранее, он наверняка не будет нервничать и пугаться в поликлинике и ежегодный осмотр пройдет спокойно.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Статья о языках любви
Статья о языках любви

Краткие размышления автора о любви и взаимопонимании, основанные на его персональных знаниях и опыте.

Алексей Аверьянов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Десерты. Оригинальные рецепты от профессионалов
Десерты. Оригинальные рецепты от профессионалов

Сладкая выпечка и десерты были и остаются любимыми и популярными блюдами домашней кулинарии. Рецепты самых известных десертов как русской, так и мировой кухни представлены в этой книге, составленной лучшими московскими шеф-поварами. Здесь вы найдете как несложные в приготовлении блюда, так и настоящие сладкие «шедевры», над которыми стоит потрудиться, зато и результат приятно удивит вас, ваших близких и гостей.

Коллектив авторов

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Все о переезде в Финляндию
Все о переезде в Финляндию

Если вы задались вопросом о переезде в Финляндию, то это именно то что вы ищете. В этой книге ответы на многие вопросы, и даже больше! Все возможности переезда и все что вам нужно для этого знать собрано в этой книге.

Стелла Минтту

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге «Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы» собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ – фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела – для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Мини-программы адаптированы так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, через месяц-другой вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Природа. Сказки и игры для детей
Природа. Сказки и игры для детей

В книге представлены авторские сказки о явлениях живой и неживой природы с методическим сопровождением, стихи, пальчиковые игры, вопросы для викторин и итоговых занятий, комплект игр-перевоплощений и логических задач. Этот материал поможет вызвать у детей живой интерес к природе, сформировать потребность в бережном отношении к ней, побудить к системным наблюдениям.Методическое пособие предназначено для воспитателей, руководителей экологических кружков, гувернеров, педагогов дополнительного образования, учителей начальной школы, родителей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Елена Алексеевна Алябьева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Минеты и нежность
Минеты и нежность

Книга стихотворений, написанная в течение трех сложных лет борьбы самим с собой. Продолжение книги "Женечка". Книга о любви, разлуке и отчаянии.Содержит нецензурную брань.

Инна Эдуардовна Щептева

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Гадание на картах
Гадание на картах

Если вы хотите заглянуть в свою судьбу и судьбу ближнего — погадайте на картах. Как это сделать, узнаете из этой книги.

Константин Юрьевич Преображенский

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Под блюз унылого дождя
Под блюз унылого дождя

В юности автор мечтал стать писателем. Старался, упрямо скрипел карандашами. Не стал, по причине отсутствия житейского опыта. Позже жизнь закрутила – писать стало некогда. Надеялся, что когда-нибудь потом расскажу обо всём. Оказалось, что память – весьма ненадёжная функция. Но мечта осталась. Когда возраст начал напоминать о себе пришло время подводить итоги. Багаж событий к тому времени был накоплен солидный, посему решено было кропать мемуары. Вот только писать за столько лет совсем разучился. Пришлось вспоминать правила грамматики, пунктуации и многое другое. Попутно выяснилось, что жизнь обычного человека никому, даже близким людям, не интересна. Тогда автор начал вести задушевные беседы и слушать. Есть у моих соотечественников сентиментальная особенность – желание исповедаться, выговориться, вывернуть наизнанку душу, особенно когда один на один да под рюмку чая. Попробовал – получается. С тех пор и пишу.

Валерий Столыпин

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Конни пора на горшок
Конни пора на горшок

Умение пользоваться туалетом – очень важный навык, который требует психологической и физической готовности ребёнка. На примере Конни малыш научится вовремя проситься на горшок и не забывать про туалет во время игры. И вы обязательно вместе купите красивый и удобный горшок или сидение для унитаза, запасётесь терпением, сухой одеждой и верой в успех.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже

В обществе принято считать, что ЗОЖ – это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ – это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто – начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге. Администрация сайта не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Света Русинова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2

Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О том, без чего нельзя стать мастером.Автор много лет серьёзно и углублённо занимался изучением восточных боевых искусств: каратэ, дзюдо, кунг-фу, дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга освещает все этапы подготовки в каратэ – от азов до высшего мастерства, включая Дим-Мак и удары без касания (энергетические удары). Энциклопедическое издание в трёх томах.

С. Цвелёв (Орис Орис)

Хобби и ремесла / Религия / Эзотерика / Учебная и научная литература / Дом и досуг
Читать
Времена года. Весна
Времена года. Весна

Тут вам сердечно передал, не знаю, будет ли пожар!? Как отыскать того, кто любит, кто искреннее ждёт – голубит? Для вас, родные, эти строки, без суеты седин уроки. Пора пришла, а вам судить. Не может честное казнить.

Яков Быль

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Детское питание: одна еда для всей семьи
Детское питание: одна еда для всей семьи

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров».Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребенку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребенка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу.На страницах книги вы найдете:[ul]таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах;пищевой дневник;упражнения, которые помогут вашему ребенку полюбить еду;игры и эксперименты с едой;рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми;блоки «Говорим с ребенком о…» для совместного чтения с детьми.[/ul]В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Александра Викторовна Ситнова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Казан. Блюда из рыбы, морепродуктов и овощей
Казан. Блюда из рыбы, морепродуктов и овощей

Вкуснейшие наваристые овощные супы, лучшие пловы с морепродуктами, аппетитные вторые блюда из рыбы – все это можно приготовить в казане. На страницах этой книги собраны лучшие рецепты блюд из казана, большинство из которых непременно войдут в число ваших любимых.

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Лечим тромбофлебит. 100% гарантия улучшения состояния ваших вен
Лечим тромбофлебит. 100% гарантия улучшения состояния ваших вен

Вены-реки несут по себе живительную субстанцию – кровь. Если эти русла по какой-либо причине засоряются, жди беды… Нарушается питание тканей, возможны самые серьезные последствия, вплоть до летального исхода. Сейчас, когда многие переболели ковидом, проблемы тромбозов стоят особенно остро, ведь одним из самых серьезных осложнений ковида является повышение свертываемости крови и микротромбозы. Даже «ковидная пневмония» – это не воспаление легких как таковое, а микротромбы капилляров в легких… Но тромбозы могут быть не только в легких, тромб может нарушить работу любого органа. И причиной тромбоза может стать множество факторов. Каковы эти причины и как избежать проблем с венами, вы узнаете из этой книги. А также мы расскажем, какие анализы крови нужно сдавать, дадим диету для проблемных вен, рецепты народной медицины для восстановления и многое другое.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Счастливый хвостик. Наука о том, как сделать вашу собаку счастливой
Счастливый хвостик. Наука о том, как сделать вашу собаку счастливой

Специалист по поведению собак Зази Тодд обобщила свежие научные данные в области кинологии, чтобы превратить их в обоснованные и практичные рекомендации для владельцев четвероногих. Среди них вы найдете советы по осознанному выбору и социализации щенка; информацию об обучении, играх, прогулках, сне и питании; рекомендации по коррекции поведения; правила безопасного взаимодействия собак с детьми и с другими питомцами; данные о старении собак и о том, как помочь им в конце жизни; экспертные мнения ветеринаров и зоопсихологов; чек-лист счастливой собаки и многое другое.На русском языке публикуется впервые.

Зази Тодд

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье
Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье

Многие люди в детстве пережили развод родителей. Их можно разделить на две категории: для одних это событие стало тяжелой травмой, а в других вызвало положительные эмоции, поскольку они получили двух счастливых родителей и любящих приемных родителей. Достойная цель для любых разводящихся родителей – дать ребенку почувствовать себя услышанным, понять, что он находится в безопасности, а его благополучие – основной приоритет. Эта книга изобилует проверенными стратегиями, которые помогут повысить жизнестойкость детей после развода.

Саманта Родман

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Беседы о степи и лесостепи. Методические рекомендации
Беседы о степи и лесостепи. Методические рекомендации

В пособии содержится полезная интересная информация о лесостепной и степной зонах России.Доступная форма повествования, построенного в виде беседы взрослого с ребенком, новые стихи, песенки, сказки, загадки автора помогут лучше усвоить предлагаемый материал, предназначенный для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.Дети узнают о расположении лесостепей и степей на территории России, их климате, растительности, о животных, обитающих в этих районах нашей Родины.Материал пособия адресован учителям младших классов, воспитателям, гувернерам, родителям и может быть использован для индивидуальной и коллективной формы обучения.

Татьяна Андреевна Шорыгина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Избранное