Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Сыр вкусный, целебный. Варим, едим, лечимся
Сыр вкусный, целебный. Варим, едим, лечимся

Сыр… Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! Он является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу. Разные по твердости: твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью… Все они имеют уникальный вкус и по-своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра. Сыр является одним из лучших молочных продуктов и обладает огромной ценностью. В нем сконцентрированы и собраны все полезные свойства молока. Сыр является источником насыщения организма жирорастворимыми витаминами, микроэлементами, белками и полезными бактериями и жирами. Согласно исследованиям, питательные вещества из сыра усваиваются практически на 100 %. Аминокислота триптофан помогает выработке гормона радости – серотонина, поэтому сыр поднимает настроение и избавляет от депрессии. Кальций, магний, фосфор, медь, цинк, йод, присутствующие в сыре, способствуют выработке энергии, укрепляют костную ткань, восстанавливают зрение, улучшают состояние волос и ногтей. Экстрактивные вещества сыра благотворно влияют на пищеварительные железы, усиливая аппетит, нежирные сорта сыра хороши для соблюдающих диету, а тофу могут позволить себе даже вегетарианцы. В конце концов, сыр – продукт с большим разнообразием вкусов, и любой гурман может выбрать себе сорт по душе. Читайте книгу, варите сыр сами по рецептам, данным на страницах, готовьте вкусные блюда с сыром, лечитесь, используя советы народной медицины, угощайте родных и близких и будьте здоровы!

Ирина Станиславовна Пигулевская

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Как уехать в Дубай и остаться там. Невымышленные истории иностранки в ОАЭ
Как уехать в Дубай и остаться там. Невымышленные истории иностранки в ОАЭ

Дубай. Какие ассоциации, связанные с этим городом, возникают у вас? Нефть, богатство, роскошь, солнце, жара, небоскребы, вечеринки… Но так ли безоблачна жизнь в городе мечты? Блогер и журналист Алина Мустафина 4 года прожила в Дубае и готова ответить на этот вопрос. В книге собраны реальные истории дубайских эмигрантов, большинство из которых до сих пор живут и работают в Дубае. Русские, украинцы, казахи, турки, египтяне и многие другие приезжают сюда, чтобы начать новую жизнь. Вы узнаете, как живут в Эмиратах арабы и иностранцы, а также найдете практические советы по поиску работы в Дубае и лайфхаки, которые помогут вам адаптироваться в другой стране.Дубай – центр одноименного эмирата, город самых высоких и дорогих небоскребов, самых крупных торговых центров, а также самых богатых людей мира. Еще 30 лет назад на месте города была пустыня. Все изменилось благодаря нефти, которую нашли здесь в конце 60-х годов прошлого века. Теперь это один из самых богатых городов мира, который привлекает деньги и инвестиции, а также множество людей в поисках лучшей жизни. Автор книги, Алина Мустафина, прожила в Дубае 4 года и может точно сказать: – Так ли просто вписаться в восточную сказку, которую предлагает Дубай? – Как занять свое место под солнцем и не потерять его? – И какие трудности возникают при переезде в Эмираты?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алина Мустафина

Хобби и ремесла / Геология и география / История / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты
Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты

Издание является продолжением масштабной работы автора, в которой освещаются последние научные данные о влиянии фармакологических средств на организм человека. В справочнике собрана информация о 90 синтетических препаратах, оказывающих как лечебно-оздоровительное действие, так и геропротекторный эффект. Список проработанных источников насчитывает 330 работ, в основном опубликованных в ведущих научных журналах в течение последних пяти лет. Цель книги - познакомить читателя с оздоровительными эффектами и новыми свойствами как известных, так и недавно открытых соединений. Перед приемом любых препаратов рекомендуются консультироваться с врачом.

Вадим Юрьевич Майоров

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри
Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри

От автора бестселлеров New York Times «Быстрая диета 5:2» и «Мой ответ: нет, диабет», доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дом нашего «второго мозга». Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию.Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад – вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать «хорошие» бактерии в нашем организме.Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника.Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки «хороших» бактерий, отвечающих за здоровье и стройность и параллельного истощения «плохих» бактерий, вызывающих заболевания и ожирение.

Майкл Мосли

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Резчик-любитель
Резчик-любитель

Эта книга посвящена изысканному и очень увлекательному ремеслу – резьбе по дереву. Автор рассказывает также об особенностях резьбы по кости и рогу. Вы узнаете об основных техниках, приемах и инструментах, которыми пользуется в своей работе резчик, а также о таких видах художественной отделки изделий, как инкрустация, пунктирование и т. д.В книге приведено немало примеров резных изделий (рамок, украшений, мебельных деталей и т. п.), которые читателю предлагается выполнить самостоятельно и таким образом освоить резное дело на практике. Надеемся, что книга будет вашим ориентиром на этом сложном, но интересном пути и поможет стать настоящим мастером.

П. А. Федоров

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Лечение раковых опухолей народными средствами
Лечение раковых опухолей народными средствами

Рак является настоящей трагедией нашего времени. Официальная медицина пока бессильна в этой области. Но страдающие этим заболеванием люди не должны отчаиваться. У них всегда должна быть надежда хотя бы на чудо. В этой книге представлены рецепты народной медицины, которые помогут поддержать эту надежду и не отчаиваться даже в самых безнадежных случаях.

Линиза Жалпанова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Как кролик НЕЛЧ ходил в пещеру удовольствие искать
Как кролик НЕЛЧ ходил в пещеру удовольствие искать

На сегодняшний день достоверной и беспристрастной информацией в русскоязычном сегменте интернета про анальный секс нет. А та информация, что попадается, вызывает то непонимание, то ужас. Да, крупицы полезных знаний есть, но будет ли их искать и, главное, осмысливать и фильтровать зерна от плевел, подросток, например? Или семейная пара, которая решила разнообразить свою постельную жизнь? Думаю, что нет. На основе слухов и легенд подчерпнутых их порнофильмов и рассказов друзей – знакомых примут решение и привет осложнения. У врачей люди тоже боятся спрашивать, стыдно же. Перелопатив почти 100 различных статей, метаанализов и монографий вместе с психологом мы написали единственное в России всеобъемлющее руководство для тех кто хочет попробовать, давно уже пробует и просто для общего развития. Оно будет полезно практически всем без исключения начиная с того возраста, когда человек впервые задумывается про половую жизнь.

Анна Владимировна Якушенко , Роман Геннадьевич Соркин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тренинг идеального любовника
Тренинг идеального любовника

Вниманию читателя предлагается уникальное электронное издание, способное разрешить многовековой вопрос всего человечества: как стать не просто любимым, но еще и незаменимым в любви и сексе. Автор этой книги знает, на что способны мужчины, и ей как никому понятны тайные желания женщин. Работой всей жизни автора было исследование сексуальных реакций мужчин и женщин. Поэтому ей как никому понятно, каковы истинные способности среднего мужчины, и уж ей-то доподлинно известно, что они превосходят границы того, чем они могут сами себе представить.Но автор не только сексолог, но еще и женщина, поэтому, кому, как не ей, знать о женских желаниях. Даже очень любящая женщина может чувствовать себя раздраженной или неудовлетворенной. Часто причиной такого негатива являются сексуальные ограничения ее партнера. К сожалению, многие женщины вносят в секс компромиссы и жертвы. И на свете очень мало женщин, которые регулярно наслаждаются сказочным сексом, о котором некоторые из нас мечтают всю жизнь. Это плохие новости. Хорошие новости в том, что данную ситуацию можно изменить.Итак, если вы женщина, которая хочет получать от партнера максимум удовольствия, эта книга научит вас, как сделать своего партнера супер-любовником.Если же вы мужчина, относитесь к этой книге, как к личному тренеру – она поистине, способному научить вас всему, что вы когда-либо слышали о сексе. Но опасались применить на практике…

Варвара Кисленькая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Неприхотливый сад: минимум ухода, максимум урожая
Неприхотливый сад: минимум ухода, максимум урожая

Вы хотите, чтобы сад каждый год ломился от урожая самых разных ягод и фруктов, но в то же время не требовал особого за собой ухода? Тогда новая книга Николая Курдюмова, в которой он обобщил весь свой богатый опыт по созданию неприхотливого сада, для вас!Вы поймете главные принципы формирования самых распространенных культур. Узнаете, без каких традиционных агроприемов можно и вовсе обойтись, а какие упростить, используя ноу-хау самого автора и других бывалых садоводов. Из этой книги вы также узнаете:• почему не стоит делать сад по готовым шаблонам• как прививать растения без проблем• хороший саженец – какой он• как не испортить юное дерево старательным уходом

Николай Иванович Курдюмов

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
В порыве страсти
В порыве страсти

Книга была написана не думая, честно! В книге вы познаете любовь, дружбу и предательство любимых людей. Героиня не думала, что отношения с преподавателем зайдут настолько далеко… он научил её настоящему разврату, о чём девушка могла лишь только мечтать. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Тори Смэйт

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Замените химию на еду
Замените химию на еду

Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и неоспоримо. Современные ученые уверены, что большинство болезней возникают именно потому, что в наших телах накапливаются вредные токсины, вызывающие микровоспаления и постоянно подтачивающие ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими способами защититься от вредного воздействия химических соединений, которым, совершенно точно, вообще не место в нашей жизни.

Юлита Батор

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет
Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет

Давайте начистоту: родители – самые недосыпающие люди. Слова «подготовка ко сну» вызывают ассоциации с теплым молоком, обнимашками, пижамами и чтением сказок. Это должно стать отличным завершением дня для родителей и ребенка. Но для многих пап и мам одна только мысль о вечерней подготовке ко сну вызывает повышение давления. Не отчаивайтесь! Книга доктора Канапари поможет использовать силу вредной привычки вашего ребенка, чтобы доказать, что никогда не поздно научиться засыпать и улучшить качество сна для всей семьи.

Крейг Канапари

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Исцели болезнь свою, или Уникальные методики лечения болезней века
Исцели болезнь свою, или Уникальные методики лечения болезней века

Владимир Николаевич Огарков – известный целитель, фитотерапевт, гомеопат. Его имя неразрывно связано с золотым усом – растением, обладающим уникальными целебными свойствами. Теперь с его подачи отростки этого комнатного чудо-растения расходятся не только по России, но и по другим странам, чтобы, укоренившись и набравшись целебной силы, превратиться в лекарство от сахарного диабета, панкреатита, бронхиальной астмы и т. д.Сегодня Владимир Николаевич не только продолжает изучать редкие лекарственные растения, но и создает на основе этих растений бальзамы и мази. Сейчас практически в каждой аптеке вы можете приобрести бальзамы и мази, выпускаемые по его рецептурам.Книга «Исцели болезнь свою…» вобрала в себя сорокалетний опыт Владимира Николаевича. В ней рассказывается о лечении рака, миом, заболеваний суставов, бронхиальной астмы, варикозного расширения вен, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и др. В книге также раскрыты секреты приготовления в домашних условиях лекарственных препаратов из целебных растений с подробным описанием процесса лечения. Прочитав книгу, вы убедитесь, что полноценное здоровье – это не только здоровое тело, но и здоровый дух.

Владимир Н. Огарков

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Последний звонок (Как это могло бы быть)
Последний звонок (Как это могло бы быть)

Алексей Панфилов

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение
Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение

Катаракта, глаукома, амблиопия, возрастная дальнозоркость – есть сотни заболеваний глаз и почти всегда только одно настоящее лечение – хирургическое. Люди традиционно боятся любых оперативных вмешательств на лице. Но это не про глаза. Видеть хорошо сегодня можно в любом возрасте. Главное – своевременно обратиться к врачу. В отличие от других областей медицины в офтальмологии совершены невероятные прорывы (и о них мало кто знает). Более того, современные техники лечения доступны и распространены: практически каждую патологию можно вылечить, если своевременно обратиться к врачу. В книге собраны различные советы по сохранению и восстановлению зрения и описаны современные методики помощи пациентам.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юрий Александрович Гусев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Запор. Его причины, последствия и лечение
Запор. Его причины, последствия и лечение

Толстый кишечник выполняет важную и незаменимую функцию удаления из организма твердых отходов, которые образуются из неперевариваемых остатков потребляемой пищи. Эти материалы будут продолжать засорять и отравлять организм и вызывать появление самого распространённого заболевания – запора. Показаны два основных направления лечения запора: 1. Переход на правильное питание; 2. Физические упражнения. Автор, являющийся основоположником современной физической культуры и бодибилдинга, анализирует разные виды физической нагрузки и приводит многочисленные специальные упражнения, излечивающие заболевания органов брюшной полости.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Бернар Макфадден

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Гормональная система
Гормональная система

Из этой книги ты узнаешь, как корректировать гормональный фон под свои задачи. Если тебе надо быстро закрыть проект, то у тебе должны быть определенные показатели гормонов. Если планируешь жить в семье, то для этого нужно ориентироваться под другой гормональный фон. Гормоны влияют на все сферы жизни, и это научный факт.Материал посвящён следующим гормонам: дофамин, тестостерон, кортизол, пролактин, эстрадиол, гспг, фсг. Также разбирается связь гормонов с психическим состоянием человека. Этим это пособие отличается от других, посвящённых теме гормональной системы. Её рекомендуется читать совместно с материалами по психологическим типологиям личности. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Константинович Белов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Путь йоги
Путь йоги

В книге изложены теоретические и философские суждения йоги, а также представлены практические методы обретения и сохранения здоровья с подробными пояснениямии иллюстрациями. Рассчитана на широкий круг читателей.

Дмитрий Геннадьевич Тихомиров

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Формирование и обрезка плодового сада
Формирование и обрезка плодового сада

Чтобы правильно выращивать плодовые деревья, поддерживать их здоровыми, получать хорошие урожаи качественных плодов, необходимо знать строение дерева и все жизненные процессы, которые проходят в нём в разные периоды развития.В этой брошюре мы ознакомимся со способами формирования и обрезки плодового сада.

Алексей Васильевич Кушлак

Сад и огород / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни
Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни

Вы когда-нибудь задумывались, сколько вещей из вашего шкафа вы носите на самом деле? В поисках способа избавиться от шопинг-зависимости, постоянного неудовлетворения покупками и растущего объема содержимого гардероба Кортни Карвер создала уникальный модный челлендж «Проект 333», который протестировали уже тысячи женщин и девушек по всему миру. Если вы устали от постоянного беспорядка в шкафах, вечных опозданий из-за сложного выбора одежды, неуверенности в своем стиле и привлекательности, эта книга поможет начать жить проще, не зависеть от вещей и избавиться от страха разочаровать окружающих. Меньше зацикливаясь на своей одежде, а больше – на заботе о себе, мы не только прекрасно выглядим, но и чувствуем себя намного лучше.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Кортни Карвер

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Классика, которая не стареет
Классика, которая не стареет

Статья опубликована в журнале "Прорез" №2, 2007 (№35).

Журнал Прорез , Антон Федосов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Крымский травник
Крымский травник

Автор травников Антонина Николаевна Морозова – фитотерапевт с 30-летним стажем, кандидат биологических наук, специалист по травам и дикорастущим растениям. Антонина Николаевна происходит из семьи потомственных травников, и это позволяет ей совмещать в своей практике достижения современной науки с древними целительскими традициями.Климат Крымского полуострова уникален. Среди растений этого региона насчитывают более тысячи различных трав, многие из которых являются лечебными. В этой книге мы расскажем о травах, которые произрастают как в горных районах полуострова, так и в степных, о том как крымские растения используются в медицине, косметологии, ароматерапии, кулинарии и ландшафтном дизайне

Антонина Николаевна Морозова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Жизнь одна – подумай, а!
Жизнь одна – подумай, а!

Алексей Жидковский @zhidkovskiy – популярный российский блогер (1,2 млн подписчиков в Инстаграм), обладатель «Премии Рунета – 2020» в номинации «Персона года».Главная особенность автора – провокационный образ, изюминкой которого является острый язык и осведомленность в вопросах стиля.В книге Алексей рассказывает о своем детстве и юности, пути принятия себя и достижении успеха. Рассуждает о наболевших вопросах и проблемах, опираясь на собственный жизненный опыт. Кстати, у поклонников Алексея рубрика «Вопрос – ответ» – самая любимая.Также автор раскроет свои секреты косметических приблуд и поделится рецептами любимых блюд. Жидковский – это не сценический образ, а состояние души!

Алексей Жидковский

Биографии и Мемуары / Прочее домоводство / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Микроволновка. Лучшая выпечка и десерты
Микроволновка. Лучшая выпечка и десерты

Трудно найти человека равнодушного к домашней выпечке, ведь она всегда такая необыкновенно вкусная! Румяные крендельки, аппетитное печенье, ароматные пирожки и пироги, пышные булочки, изумительные торты и другие сладкие десерты – все это вы сможете приготовить в микроволновой печи благодаря нашей книге. Пеките с удовольствием!

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Дегустатор безумия. Путь наркомана от удовольствия до необратимых последствий
Дегустатор безумия. Путь наркомана от удовольствия до необратимых последствий

Реальные истории людей, выживших в смертельной схватке с наркотиками. Они совершили опаснейшее путешествие в бездну, из которой практически невозможно выбраться, и этот опыт оставил им шрамы навсегда. Ими двигали интерес и жажда новых ощущений, духовные поиски, нерешенные проблемы, а кто-то даже стал жертвой роковой случайности. Но вместо желаемого «кайфа» каждый из них столкнулся лишь со страшными последствиями употребления: клинической смертью или инсультом, необратимыми изменениями зрения, внутренним опустошением, зависимостью или полной утратой связи с реальностью. Что толкает людей на употребление наркотиков? Что происходит с человеком под воздействием опасных веществ? Как возникает тяга и что помогает ее преодолеть? «Дегустатор безумия» – книга о том, как наркотики делят жизнь на «до и «после», и честный взгляд изнутри на самую темную сторону человеческой личности.Внимание! Мнение автора книги может не совпадать с позицией издательства.

Юлия Юрьевна Котенко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор
Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор

Это семейная книга-инструмент от известного психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой. Она ясно и понятно объясняет, что делать, когда сильные эмоции и сложные чувства взяли вверх. Вы узнаете, как предотвращать конфликты уже на стадии зарождения, научиться понимать друг друга и построить поистине гармоничные и доверительные отношения в семье: между супругами, родителями и детьми. А главное – как воспитать эти навыки в своих детях. Больше никаких истерик у ребенка, срывов подростков на родителей и недопонимания между мужем и женой.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Екатерина Алексеевна Бурмистрова

Психология / Воспитание детей / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Секс русских пар
Секс русских пар

Каждая девушка в подсознание мечтает о сексе с двумя мужчинами и очень не многие на это решаются. Элис увидела двух красавцев и не смогла устоять. Сегодня она впервые попробует анал, а потом парни уговорят ее на групповой секс и обмен партнерами…

Эмилия Стоун

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Исчерпывающие ответы. Часть 1. Найдите общий язык с ребенком
Исчерпывающие ответы. Часть 1. Найдите общий язык с ребенком

В книге «Исчерпывающие ответы» доктор Добсон, один из ведущих специалистов по проблемам семьи и брака, отвечает на непростые вопросы, с которыми сталкиваются сегодня семьи. Второе издание состоит из трех книг: «Найдите общий язык с ребенком», «Образование и воспитание», «Секреты удачного брака».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джеймс Добсон

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сам себе наставник. Энергия Безусловной любви и счастья. Super Jump
Сам себе наставник. Энергия Безусловной любви и счастья. Super Jump

Приветствую Вас, Самая Гениальная Личность на планете Земля!Эта книга для Вас, если вы постоянно занимаетесь саморазвитием.Если у вас подсознательно есть желание стать Самым Богатым Человеком Планеты, сделав что-то полезное для мира!Если вы желаете стать наставником самому себе и получать ответы из Вселенского Wi-Fi, 24/7.Отзывается?!Тогда добро пожаловать на Обучающий Курс ТОП Методики Ментального здоровья Super Jump, которую вы сможете практиковать самостоятельно или с семьёй.Внедрите 8 новых полезных привычек в свою жизнь.А при желании обретёте Счастливый Всемирный Бизнес.Желаете Изменить Мир?!Начните с себя!С уважением Елена Сафонова, Сооснователь Всемирной Ассоциации Интеллект-Тренеров Super Jump.

Елена Сафонова

Саморазвитие / личностный рост / Словари, справочники / Воспитание детей / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Позвоночник – путь к здоровью
Позвоночник – путь к здоровью

Боль в спине – едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку.В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах позвоночника, но и целый комплекс рекомендаций, которые помогут составить индивидуальный план оздоровления спины. Это профилактические меры и основы здорового питания, описание методов лечения и комплексы лечебной физкультуры, советы и рекомендации классиков оздоровления.Самое главное – поверить в успех лечения и не спешить. Регулярность и определенный порядок ваших действий помогут улучшить ваше состояние и исцелиться.

Юлия Сергеевна Попова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Секреты Средиземья: Рецепты долголетия и радости
Секреты Средиземья: Рецепты долголетия и радости

Хотите похудеть и восстановить жизненные силы, не прибегая к голодным диетам? Хотите открыть для себя ощущение вкусной еды, одновременно снижая вес и укрепляя свое здоровье? Средиземноморская диета отличается: основанная на веселье, это древний способ насладиться здоровой и вкусной пищей, который позволяет нам обрести более счастливое тело и более здоровую жизнь, не отказываясь при этом от любви к хорошей еде.Более того, благодаря сочетанию свежих и питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерновые, бобовые и рыба, средиземноморская диета помогает предотвратить различные хронические заболевания и легко поддерживать здоровый вес. Эта книга станет вашим надежным гидом к долголетию и вкусу в повседневной жизни. Начните свое путешествие к здоровому телу и вкусной жизни сейчас! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Аюрведа. Пособие по мужскому здоровью
Аюрведа. Пособие по мужскому здоровью

Шестая книга серии рассказывает об аюрведических методах лечения мужских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, достижения материальных благ. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт. Книги доктора Яна Раздобурдина – это блестящий синтез Аюрведы, славянской фитотерапии и современных медицинских исследований.Аюрведа целостна и универсальна, применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ян Николаевич Раздобурдин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное