Дом и досуг

Лучший

Я – Александр Кержаков, лучший бомбардир России, трижды чемпион России, обладатель кубка УЕФА и кубка Испании. Моя книга, по сути, история обычного мальчишки из города Кингисеппа, непрерывно стремившегося к своей мечте. В ней я рассказываю о том, как добивался результатов, играя в футбол, и никогда не сдавался. Возможно, то, что мне удалось узнать и наработать за мою карьеру, сможет стать толчком и источником мотивации для каждого, кто решил идти к спортивной мечте.Я всегда был максималистом и хочу, чтобы, прочтя мою книгу, вы сказали, что она превзошла ваши ожидания. Это и будет тот максимум, который вы, как всегда, ожидаете от меня.

Александр Анатольевич Кержаков

Есть ли жизнь после 50

В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Книга «Есть ли жизнь после 50» исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально, Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни.

Александр Леонидович Мясников

Спортивный предприниматель

В мире много всего интересного – мест, целей, событий, но чтобы это приносило счастье, главное – быть здоровым.Руководствуясь данной мыслью, автор в собственной жизни находит баланс и делится интересным личным опытом с читателями.Он убедительно доказывает наличие прямой связи между физической активностью и успехами в бизнесе, подсказывает, как эффективно совмещать занятия разными видами спорта и предпринимательство, дает конкретные рекомендации всем желающим встать с дивана и бегом, шагом, трусцой или на лыжах – как угодно! – устремиться к новой жизни – более качественной, насыщенной и яркой.––Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Николай Александрович Котенков

Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

Андрей Алексеевич Левшинов

Обретая лучшее

Ева семнадцатилетняя девушка, живущая в маленьком городке, в штате Огайо. Ученица выпускного класса, тихая, примерная дочь, работающая после школы в небольшом книжном магазинчике своей мамы, знакомится с Нэйтом, новеньким, о котором никто ничего не знает. С самой первой встрече в школе, он пробуждает в Еве чувства, которые она никогда не испытывала. Она начинает думать о том, что жизнь не может быть еще лучше, пока не сталкивается с его ужасным прошлым, от которого он так отчаянно хотел сбежать. Содержит нецензурную брань.

Alex Bird

Гляделки

Вуайерист Сергей, очередной ночью рассматривая чужие окна, натыкается на любопытную пару: красавицу жену, удовлетворяющую свои нужды в руках кого угодно, но только не своего мужа, и растяпу мужа, которого это нисколько не смущает, а наоборот, вызывает в нем определенные чувства. Заметив загадочную личность под деревом, засматривающуюся на них, пара решает пустить Сергея в свой бесстыдный оборот.

Лиза Ошо

Джентльмен. Настольная книга изящного мужчины (сборник)

Джентльмен если и совершает поступки, недостойные джентльмена, то делает это так, как может сделать только джентльмен.О. УайльдВ предлагаемой книге описывается процесс превращения невоспитанного и неуклюжего простака в заправского «изящного мужчину». Все правила светского этикета XIX века, нюансы поведения в высшем обществе, а также кодекс чести истинного джентльмена – обо всем этом вы узнаете из предлагаемой книги.

Адольф Книгге , Петр Фердинандович Метузал

Дочковедение для пап

Как папе сладить с девочкой? Трудно ли найти общий язык, не сюсюкать и не быть слишком грозным? Как понять, чего хотят девочки, не избаловать, и не запугать? Все больше отцов беспокоятся о том, правильно ли они воспитывают своих дочерей, ведь девочки совсем другие, не такие, как мальчики. «Дочковедение для пап», книга знаменитого психолога Найджела Латты, поможет отцам быть заботливыми, внимательными и строгими там, где это необходимо.

Найджел Латта

Избавляемся от варикоза и тромбофлебита. Фитотерапия заболеваний сосудов

В книге представлены этнографические, экспериментальные и клинические данные по использованию лекарственных растений при тромбозах и варикозной болезни. Приведены современные сведения о тромбообразовании и возможностях регулирования этого процесса средствами растительного происхождения. Рассматриваются данные о таких растениях, как каштан, донник, тысячелистник, лагохилус, гинкго билоба и др. Авторы остановились на клинике тромбофлебита, васкулита, трофических язв и пр.Книга рассчитана на широкий круг читателей, обеспокоенных проблемами тромбоза и его предупреждения средствами растительного происхождения. Представит интерес и для врачей семейной медицины, дерматологов, фитотерапевтов, ангиологов.

Елена Владимировна Корсун , Владимир Федорович Корсун , Владимир Карлович Колхир , Инна Васильевна Воскобойникова

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Боль. Как ни странно, обычно боль приносит нам пользу, ведь она предупреждает об опасности. Но иногда сбой в мозге порождает боль, которая уже не защищает, а отравляет жизнь. Почему мозг допускает эту ошибку? Как тревога и страх подпитывают болезненные ощущения, не давая преодолеть их? Алан Гордон делится практической методикой переработки боли, позволяющей перенастроить мозг и навсегда избавиться от хронической боли.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алон Зив , Алан Гордон

Тело исцеляет само себя: Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями. Квантовая биомеханика тела: Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека: Часть I

Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);• расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);• мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.В книге «Квантовая биомеханика тела» читателю предлагается выйти за рамки традиционного анатомического строения тела и посмотреть на человека как на неотъемлемую часть Вселенной.Вы узнаете, что все в мире, от простейшей клетки до планеты Земля, создано и функционирует по единым законам и имеет в своей основе эталонную матрицу. Следовательно, для здоровой, гармоничной и счастливой жизни необходимо грамотно «встроить» тело согласно общим законам Вселенной в его собственную эталонную матрицу, добиваясь правильной осанки. Для этого недостаточно выполнять общеизвестные физические упражнения – нужно еще понимать, как работает эта матрица и как взаимосвязаны процессы, протекающие в теле человека, с теми, которые идут во Вселенной.Обо всем этом рассказывает Наталия Осьминина – биоинженер, специалист по биомеханике лица и тела.Доступный язык, понятный даже неспециалистам, обилие поясняющих черно-белых иллюстраций, примеры из всех областей науки – эта книга увлечет вас с первых же страниц. Когда вы поймете законы, по которым создано ваше тело, вы сможете делать осознанные шаги в сторону обретения и сохранения здоровья, долголетия, бодрости и энергии в любом возрасте. Для конкретной работы над телом во второй части книги представлена методика коррекции осанки и оздоровления опорно-двигательного аппарата.Перед вами первая часть книги.

Наталия Борисовна Осьминина , Эмили А. Фрэнсис

Монтаж деревянных окон дачного домика

«Каждый дом должен иметь окна и двери. Конечно, дача может быть небольшой, и не стоит тратиться для того, чтобы устанавливать дорогие окна. Но если это дом, в котором вы планируете проводить много времени, и ваши средства позволяют, то можно сделать все добротно и комфортно. Тем более что изобилие выбора отделочных материалов, аксессуаров значительно упрощают решение стоящей перед индивидуальным застройщиком, хозяином дачного участка задачи – придать дому такие черты и свойства, которые сделают его самобытным, оригинальным, непохожим на другие дома…»Каждый владелец дачного участка мечтает превратить его в райский уголок. А это можно сделать лишь ответив на все многочисленные вопросы, возникающие при воплощении проекта застройки в жизнь.Как устроить на территории участка альпийскую горку, бассейн с каскадом, газон с зелеными вазами? Где и как правильно проложить дорожки, сделать пандусы, лестницы? Какой материал можно при этом использовать? И вообще – с чего начинать?Брошюры из серии «Строим дачу» помогут вам найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Щучий залив. 2 и 3 части

"Однако мужики наши мощно берут леща прямо у посёлка, да так, что шуба заворачивается. Таки-и- е- е ла-а-пти! – вечером у костра на берегу Братского моря, прихлёбывая горячий чай из железной кружки, делился новостью Володя Инешин. – И, что характерно, леща они ловят в Щучьем заливе!" Сказанное Володей меня заинтересовало. Ему можно верить. Он знает. Он мэр этого самого посёлка. Я решил отправиться по морю на поиски богатого рыбой залива. Все фотографии в тексте и на обложке из личного архива автора.

Константин Пастух

Рыбы (Сексуальный гороскоп)

Джоан Мартин Вулфолк , Джоан Вулфолк

«Гигиена» ружья

Ухоженное и исправное оружие, даже недорогое, всегда считалось предметом особой гордости мужчины. Не изменилось отношение к оружию и сейчас, более того – по его ухоженности мы часто судим об уровне оружейной культуры его владельца.

Римантас Норейка

Столярка как бизнес. +соцконтракт на 350000. Пошаговая инструкция

Столярка как бизнес не сделает вас миллионером, но свои 60-120 т.р. будет приносить.

Дьякон Джон Святой

Некоторые сведения об использовании лекарственных растений в народной медицине

А. Д. Николаев , А Николаев

Sunu apmacibas pamati

Gramata sastav no divam dalam. Pirmaja dala saprotama valoda isi izklastita apmacibas teorija: stimuli, refleksi, apmacibas metodes. Tas ir pietiekami, lai izprastu dzivnieka uzvedibu. Otraja dala ir 15 kucenu apmacibas nodarbibas, kuras jus varat veikt patstavigi. Pamata apmaciba, kucena audzinasana. Sos vingrinajumus vislabak veikt pirms dosanas uz treninu poligonu, lai piedalitos grupu apmaciba.

Edgars Auzins

Мафия: игра, покорившая мир

«Мафия» – без преувеличения всемирно известная и любимая салонная ролевая игра. В какой бы компании вы ни проводили досуг, можно быть уверенным: «Мафия» привлечет всех любителей состязаний и маскарада, ведь благодаря ей можно в полной мере проявить интуицию, выдержку, наблюдательность и свои актерские и математические способности. А благодаря этой книге вы научитесь тактике «боя», узнаете все секреты игры, сможете лучше понимать противника и развить в себе командный дух, так необходимый для победы. Кроме того, здесь вы найдете «мафиозный» кодекс чести, описание всех спецособенностей персонажей, игровые ситуации и способы решения сложных игровых моментов.

Екатерина Викторовна Мешкова

Как не страдать от похмелья

Многие люди хотя бы один раз в жизни испытали состояние похмелья и на своем опыте ощутили, насколько неприятно просыпаться наутро с целым букетом всевозможных недомоганий, таких, как головная боль, тошнота, жажда и т.д. У людей, регулярно принимающих алкоголь, похмелье протекает в еще более тяжелой форме, проявляясь в головокружениях, тошноте, головной боли, желудочных расстройствах, рвоте, дрожание рук, скачках артериального давления, упадке настроения, беспокойстве, тревожности или подавленности. В то же время, соблюдая ряд правил при приеме алкоголя, неприятные последствия выпивки можно значительно смягчить. Если, несмотря на принятые меры предосторожности, вас будет мучить наутро головная боль или другие «прелести» похмельного синдрома, рекомендации, приведенные в данной книге, помогут вам значительно улучшить свое состояние.

Ирина Борисовна Медведева , Александр Николаевич Медведев

Садовая мебель для дачного домика

«Камень – тяжелый и долговечный материал, но скамьи из него получаются жесткими и холодными. Причем устанавливают их стационарно на специальном фундаменте, что затрудняет современный процесс восстановительных работ при капитальном ремонте окружающей территории. Каменная скамья никогда не станет любимым местом отдыха, но стол из камня – это то, что надо. Он не потрескается от мороза, не размокнет от дождя, его не нужно чистить и, наконец, его трудно сломать. Так что если на вашем участке «случайно завалялся» валун подходящей формы, поставьте его и выровняйте так, чтобы его поверхность могла служить столом. Вокруг такого стола нужно устроить скамейки или стулья такого дизайна, который бы сочетался и со столом, и с окружающим пространством…»Каждый владелец дачного участка мечтает превратить его в райский уголок. А это можно сделать лишь ответив на все многочисленные вопросы, возникающие при воплощении проекта застройки в жизнь.Как устроить на территории участка альпийскую горку, бассейн с каскадом, газон с зелеными вазами? Где и как правильно проложить дорожки, сделать пандусы, лестницы? Какой материал можно при этом использовать? И вообще – с чего начинать?Брошюры из серии «Строим дачу» помогут вам найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Саммари книги Барбары Шер, Энни Готтлиб «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Барбара Шер (Barbara Sher) – популярный бизнес-тренер, спикер и автор бестселлеров о природном таланте и достижении целей. Уже многие годы лайф-коуч вдохновляет людей на перемены в жизни, обучая их умению превращать мечтания в действия. Её первый бестселлер «Мечтать не вредно» переиздаётся 35 лет и переведён на многие языки.Эта книга для каждого, кто хочет организовать жизнь своей мечты. Она помогает найти работающие методики по анализу, планированию и поиску решений на пороге перемен. Методы, изложенные в книге, будут также полезны тем, кто хочет побороть нерешимость перед неизведанным.

Полина Алексеевна Суворова

13 район. Часть 4

Тикея становится всё ближе к Лео, и уже сама рада, что стала его игрушкой. У них может даже случиться что-то вроде свидания… Может, она отогреет его холодное сердце? Хотя вряд ли ей удастся обмануть его расчетливый разум.

Ominayashi

Телец (Сексуальный гороскоп)

Джоан Мартин Вулфолк , Джоан Вулфолк

О ножах тактических и боевых

Статья опубликована в журнале «Прорез» № 6, 2006 (№ 33).

Журнал Прорез , Журнал «Прорез» , Сергей Митин

Ванная, туалет, далее везде

А Бесстыжев

Мурысенька

В книге представлен мир глазами кошки. Многое мы ещё не знаем – как они живут и что чувствуют? Но глаза кошек говорят о том, что разумней их нет на свете. Может быть, они представители высокоразвитой неизвестной нам цивилизации, тысячелетиями живущие с нами рядом? Они воспитывают и лечат нашу душу. А мы, как маленькие дети, восторгаемся, прижимаем к щеке мягкий комочек вселенной мудрости, забываем свои горести и печали.На фото кошка Маруся. Она любила сидеть на столбике и смотреть на мир.

Владимир Богданов

Порочный сводный брат. В руках монстра

Мой сводный брат давно меня ненавидит, но я даже подумать не могла, что когда-нибудь он будет способен на такое! Он и его друзья – настоящие монстры! Но даже после того, что он сделал, у меня появится шанс отомстить и получить удовольствие.

Марта Роми

Новые горизонты: Сила природы

Кемпинг и трекинг – это виды активного отдыха на природе, которые позволяют насладиться красотами окружающей природы и провести время на свежем воздухе. Кемпинг представляет собой проживание в палатке или автодоме на природе, а трекинг – это пеший поход по горам или лесам. В статье рассматриваются основные правила и советы по организации кемпинга и трекинга, а также рекомендации по выбору необходимого снаряжения и экипировки.

Tomrita Talay

Мне повезло

Предлагаемый вниманию читателя труд Николая Вадимовича Лютомского по жанру представляет собой сложную композицию из воспоминаний, наблюдений и рассказов о своем личном и творческом пути – проектировании и строительстве сооружений, занявших достойное место в истории архитектуры России конца XX-го, начала XXI-го веков. А также содержит размышления автора о роли архитектуры и ее создателей в жизни каждого отдельного человека и общества в целом. Автор рассказывает о перенесенных рассеянном склерозе и лейкемии, о возвращении к жизни и о постоянном чувстве радости, пришедшем к нему после. Все иллюстрации автора.

Николай Лютомский

Гипнороды. Как зачать, выносить и родить здорового ребёнка

Союз любящих людей дает продолжением жизни. Наш уникальный опыт совместного вынашивания ребенка, когда оба родителя фактически постоянно присматривают за его внутриутробным развитием и делают все зависящее от них, чтобы малыш чувствовал себя хорошо и уверенно, мы передаём вам, дорогие читатели. Мы будем говорить о беременности и рождение ребенка – об общем деле мужчины и женщины. И если женщина – фактический исполнитель, поскольку именно ее тело становится первым домом, колыбелью малыша, то мужчина – идеолог, вдохновитель, главное ответственное лицо этой важнейшей программы. Анна и Рушель Блаво.

Рушель Блаво , Анна Блаво

999 тостов, поздравлений, пожеланий свадебных, шуточных и в день рождения

Тост – короткая речь с пожеланием и предложением выпить – неотъемлемый атрибут любого застолья. Его можно просто предложить и, наконец, торжественно провозгласить. В книге можно найти соответствующий тост к любой дате: день рождения, юбилей, свадьба, праздники и т. п.Рассчитана на широкий круг читателей.

Николай Владимирович Белов