Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Грызун
Грызун

Что делает муж, если его жена с годами превратилась в унылую фригидную квашню и совершенно не разделяет его интимных фантазий? Он идёт искать единомышленницу на сайте знакомств для взрослых.Что делает унылая жена, подозревающая мужа в увлечении на стороне? Она пытается застукать супруга с любовницей в тёплом съёмном гнёздышке.А если она их застукает? Тут возможны варианты…

Дмитрий Спиридонов

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Эхолоты и GPS навигаторы
Эхолоты и GPS навигаторы

Эта книга предназначена широкому кругу рыбаков, желающих познакомиться с современными радиоэлектронными приборами, оказывающими существенную помощь в ловле рыбы. В книге изложены принципы действия и основы использования наиболее популярных и доступных приборов – рыбопоисковых эхолотов и приемников спутниковой навигации, позволяющих обнаруживать рыбу и запоминать нужные места. В то же время, учитывая происходящие в последнее десятилетие качественные изменения в техническом оснащении рыбаков, прежде всего судами, читателю предлагается познакомиться и с рядом других приборов, не имеющих прямого отношения к рыбалке.

Валерий Александрович Евстратов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Омоложение без подтяжек за 30 дней
Омоложение без подтяжек за 30 дней

Молодость, красота и здоровье – главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы и полезные продукты помогут за месяц сбросить лишние килограммы и помолодеть.

Елена Юрьевна Новиченкова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
О ножевом бое и не только. Советы веселого повара
О ножевом бое и не только. Советы веселого повара

Николай Александрович Якименко , Н Якименко

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
История плетения мебели
История плетения мебели

С незапамятных времен люди занимались плетением различных изделий, которые до наших дней не претерпели значительных изменений. Так, два плетеных стула, найденных в гробнице Тутанхамона, вполне соответствуют современному дизайну.В книге рассказано об истории лозоплетения, описаны применяемые материалы, и виды сырья для изготовления мебели из лозы. Эта книга подходит как для опытных умельцев, так и для простого читателя.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Праздничная выпечка в мультиварке
Праздничная выпечка в мультиварке

Мультиварка – настоящая находка для занятого человека, это чудо-прибор, который сам запекает, жарит, варит, сохраняя все полезные свойства продуктов. В ней хорошо готовить каши, супы, мясо, рыбу и овощи. И не только! Это настолько универсальное устройство, что в ней можно печь бисквиты, запеканки, пироги, шарлотки, кексы, хлеб, печенье, пряники и другие кондитерские изделия.Мультиварка экономит ваше время, превращая процесс приготовления пищи в приятное и интересное занятие!

А. Г. Вайник

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Восстал из пепла Фиванский отряд. История II – Операция «Ганновер»
Восстал из пепла Фиванский отряд. История II – Операция «Ганновер»

Предрождественский Ганновер, аромат жареных каштанов, двое влюблённых и Большой Секрет Дориана. Вторая история из цикла "Восстал из пепла Фиванский отряд", продолжение рассказа о Джоне и Дориане. Это короткая рождественская зарисовка из двух частей, больше для развлечения и флаффа, чем для развития сюжета, хотя и здесь раскроются некоторые тайны о главном противнике героев – Олсене. Фотографии в тексте для создания атмосферы – авторские. Содержит нецензурную брань.

55 Гудвин

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Источники энергии
Источники энергии

В С Лаврус

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов
Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов

Аюрведа – знание о человеке и его здоровье, которому более 5000 лет! Базовые процедуры Аюрведы (диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, ванны и обливания) прочно вошли в медицинскую практику всех стран. Но Аюрведа хранит еще множество рекомендаций и наставлений, которые еще станут частью медицины будущего.У вас в руках книга, написанная человеком, много лет изучавшим законы этого учения у великих учителей Индии и живущим по ее принципам. Это наиболее полный курс для тех, кто хочет познакомиться с Аюрведой.Вы узнаете, как облегчить состояние при различных заболеваниях, очистить ум, наполнить тело энергией, поймете, какая пища будет полезна именно вам, как обрести гармонию. Большое количество рецептов помогут найти дорогу не только к здоровью и активному долголетию, но и к успеху.

Сан Лайт

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Полная энциклопедия домашнего мастера. Строительство. Электричество. Водоснабжение. Утепление. Гидроизоляция. Сварочные работы
Полная энциклопедия домашнего мастера. Строительство. Электричество. Водоснабжение. Утепление. Гидроизоляция. Сварочные работы

Эта книга станет верным помощником и надежным консультантом домашнего мастера! Секреты каменщиков, кровельщиков, штукатуров и сварщиков и огромное количество информации по современным материалам и технологиям тепло- и гидроизоляции, оборудованию системы водоснабжения и прокладке электрической проводки.[ul]Как смонтировать подвесной и натяжной потолокКак установить и собрать электрощитКак установить унитаз и душевую кабинуКак утеплить внутренние и наружные стеныКак ликвидировать мостики холодаКак выбрать трубы для водопровода и канализации[/ul]Дом, квартира, балкон или ванная комната – руки мастера нужны везде. Эта энциклопедия поможет им стать золотыми!

Юрий Сергеевич Пернатьев

Сделай сам / Дом и досуг
Читать
Француженки не толстеют
Француженки не толстеют

Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки – лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты – чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot («Вдова Клико»), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, но после замужества переехала в США, где не уставала поражаться «эпидемии ожирения» и мучительной борьбе новых сограждан с лишним весом. И она решила поделиться опытом – написать книгу о том, как с помощью элементарных приемов (а также изысканных и легких рецептов!) похудеть навсегда, не отказываясь от радостей жизни и гастрономических удовольствий.

Мирей Гильяно

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Правила ведения боя. #победитьрак
Правила ведения боя. #победитьрак

Эта книга – свод знаний об ужасающей человека болезни. Речь идет о раке. Журналист и писатель Катерина Гордеева в течение нескольких лет активно занимается проектом #победитьрак. Она поговорила с ведущими учеными и лучшими онкологами России и мира, собрала актуальную на сей момент информацию о происхождении болезни, методах ее лечения и лекарственных препаратах. Это во-первых. Во-вторых, книга повествует о драматичных историях борьбы с болезнью конкретных людей, как известных (Людмилы Улицкой, Раисы Горбачевой, Лаймы Вайкуле, Жанны Фриске и др.), так и непубличных. В-третьих, это правила ведения боя против рака для тех, кому поставлен этот диагноз, и рекомендации всем остальным. Книга «Правила ведения боя. #победитьрак» важна для каждого.

Катерина Владимировна Гордеева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Гормональный баланс
Гормональный баланс

Автор книги Евгения Фролова-Ванахт занимается вопросами сохранения женского здоровья и учит их практически применять в своей Школе женских практик, помогая нам стать более энергичными, здоровыми, привлекательными и успешными во всех сферах жизни. Она собрала воедино огромный массив практических знаний в этой области и адаптировала его для современной женщины. В авторскую программу входят классические и современные духовные и оздоровительные практики. Это медицинские знания, поданные доступно и конкретно: древние методы цигун и йоги, помогающие управлять своим телом, дыханием и энергией, гормональная и дыхательная гимнастики, рекомендации по диетам и здоровому образу жизни. Данная система помогла уже многим понять и почувствовать, как устроен их организм, и научиться самим корректировать большинство проблем, чтобы стать более энергичными, здоровыми и привлекательными во всех сферах жизни.

Евгения Валентиновна Ванахт

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Невидимая родовая травма. Новое решение неврологических проблем у детей
Невидимая родовая травма. Новое решение неврологических проблем у детей

Рождение ребенка – радостное событие. Однако не всегда роды протекают гладко для ребенка. Плохой сон, беспокойство, задержки двигательного и речевого развития, сложности адаптации в детском коллективе, трудности обучения – причиной этому может быть родовая травма шейного отдела позвоночника. На протяжении многих лет автор книги, врач-вертеброневролог, специализируется на лечении заболеваний нервной системы и позвоночника у детей и взрослых. О серьезных и сложных вещах автор говорит понятным литературным языком. В то же время проблема освещается во всей полноте и неоднозначности. Книга имеет научно- популярный формат, она может быть интересна как врачам смежных специальностей (детским и взрослым неврологам, неонатологам, ортопедам, травматологам, специалистам по реабилитации), так и далеким от медицины людям – взрослым пациентам и родителям маленьких пациентов.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Людмила Ивановна Мажейко

Здоровье детей / Дом и досуг
Читать
Вокруг Москвы
Вокруг Москвы

Эта книга – исторический путеводитель по самым интересным местам Московской области. По таким, где есть что посмотреть и есть что вспомнить. Неважно, какой транспорт вы выберете – поезд, автобус, такси или собственный автомобиль. Главное, что с вами гид, который сделает путешествие увлекательным и осмысленным.

Алексей Митрофанов

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Эротические рассказы и истории. БДСМ подчинение. Рабыня
Эротические рассказы и истории. БДСМ подчинение. Рабыня

Властные красавцы, голые торсы и мужественные решительные поступки. Стальные мускулы и брутальные взгляды, полные мощи и электричества.Сборник отборных историй рассказанных в кабинете психолога по межполовым отношениям Саманты Джонс.История Элли, которой с силой раздвинули ноги в кабинете гинеколога.Или Кларис, которая не смогла устоять перед широкоплечим красавчиком несмотря на то, что завтра у нее свадьба.Пошлые и запретные истории собраны в сборник, который можно читать только втайне от подруг.Например Наталья, которую тупо развели в номере отеля на троих или Эмилия, которая поехала на отдых с мужем, а попала в рабство к властному Тагиру.Полный список историй ты увидишь, заглянув в описание.Подписывайся на автора и присылай свои истории так же, как это сделали уже тысячи читательниц!

Саманта Джонс

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Еврейские праздники. Рецепты национальной кухни для праздничного стола
Еврейские праздники. Рецепты национальной кухни для праздничного стола

Ирина Геннадьевна Константинова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Ловля популярных видов рыб
Ловля популярных видов рыб

Книга посвящена ловле рыб популярных видов, относящихся к разным семействам. Сом и щука, налим и хариус с давних пор считаются ценными трофеями рыболовов. Также в книге описаны способы ловли многих других рыб, как пресноводных, так и обитающих в солоноватых водах, которые в разных районах страны являются объектами любительской рыбалки. Подробно рассматриваются экология рыб, а также основные способы ловли в разные периоды года.

Ирина Владимировна Катаева

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Сон малыша. Шесть шагов к здоровому сну
Сон малыша. Шесть шагов к здоровому сну

Эта книга для усталых мам дает пошаговый план работы со сном. Вы сможете сразу применять на практике полученные знания благодаря полезным спискам, лайфхакам и чек-листам. Все структурировано максимально подробно, пошагово и рассказано с юмором.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Татьяна Кремёва

Психология / Воспитание детей / Здоровье детей / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение)
Ожирение и метаболический синдром (Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение)

Геннадий Козупица , Михаил Гинзбург

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Как правильно целоваться
Как правильно целоваться

Дарья Нестерова – автор бестселлеров о сексе, вышедших тиражом более 400 000 экземпляров.Благодаря этой книге вы:• Узнаете, можно ли целоваться на первом свидании• Освоите основные техники идеальных поцелуев• Познакомитесь с самыми горячими видами поцелуев• Узнаете об искусстве незабываемого поцелуя все……и даже большеДерзкие и игривые, несмелые и робкие, страстные и обжигающие, нежные и едва уловимые – ваши поцелуи станут незабываемыми.

Дарья Владимировна Нестерова

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЛекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013-м. Его достижению завидовали даже молодые спортсмены. Как правило, результаты идут на спад из-за погрешностей в питании, нерегулярных и не соответствующих возрасту тренировок, приема медикаментов, недостатка сна и других факторов, которые связаны с образом жизни, а не датами в паспорте. Занятия спортом в 50+ требуют более разумного подхода, чем в 20 или 30 лет. Такой подход предлагает Джо Фрил в книге «Спорт после 50». Он делится методикой достижения высоких результатов для взрослых спортсменов, которую опробовал на себе и своих учениках – участниках и победителях спортивных состязаний на мировом уровне.Зачем читать• Избавиться от стереотипа, что «после 50 уже поздно».• Адаптировать тренировки, питание и образ жизни в целом к своему возрасту.• Оставаться физически активным долгие годы.Об автореДжо Фрил – предприниматель, автор нескольких книг, триатлонист, тренер по бегу, плаванию, триатлону, велосипедному и конному спорту. Джо основал TrainingPeaks.com и TrainingBible Coaching, ведет тренерские семинары по всему миру, консультирует государственные структуры и продолжает участвовать в соревнованиях.

Smart Reading , Smart Reading

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству
От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

Книга Шефали Тсабари, признанного эксперта в области семейных отношений, – практическое руководство по осознанному родительству. Шаг за шагом оно поможет разрушить неэффективные модели поведения и создать крепкую и надежную основу для отношений с ребенком без конфликтов, манипуляций и стресса. На примерах из практики и собственной жизни, психолог объясняет, как наш внутренний мир влияет на выстраивание контакта с ребенком и почему так важно в первую очередь воспитывать самого себя.

Шефали Тсабари

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Лорд
Лорд

Рассказ о разнице между творением и причинением добра, которая познаётся в самом что ни на есть юном возрасте, а хоть бы и на летних каникулах. История из давних времён конца прошлого века о трёх друзьях-третьеклассниках и одной собаке. С не то чтобы совсем уж счастливым, но далеко не трагичным концом.

Михаил Лебедев

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Узбекская кухня
Узбекская кухня

Узбекская кухня возникла как результат совместного существования и смешения нескольких культур, многолетнего развития в районе ферганского, ташкентского и самаркандского оазиса – важного торгового перекрёстка для всей Азии. Узбекская кухня считается самой богатой кухней Центральной Азии, так как сумела вобрать в себя все самое ценное из кулинарного искусства народов Востока.Вас ждёт настоящий праздник вкуса! Лагман и машхурда, пиева и ерма, ширкавак и чалоп, димлама и долма – это не слова заклинай, а удивительно вкусные, сытные и простые в исполнении узбекские блюда. Естественно, нельзя представить узбекскую кухню без плова, и мы предлагаем вам полтора десятка рецептов этого всенародно любимого блюда. А еще чебуреки, самса, манты, ханум и конечно же напитки и сладости…

Иван Расстегаев

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2015 года
Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2015 года

Всенародно любимый целитель и телеведущий Геннадий Малахов создал уникальную методику оздоровления, основанную на лунном календаре. Эта система дает нам точные указания о том, как лучше всего заботиться о своем здоровье в каждый день 2015 года. Календарь, составленный по системе Малахова, расскажет читателям о том, как повлияют на их организм те или иные лунные сутки, о степени активности различных органов, о том, какой пище надо отдать предпочтение. Вы узнаете, как правильно вести себя, чтобы максимально использовать преимущества конкретного лунного дня и при этом избежать негативных последствий. Вы сможете предвидеть возможные неприятности и заранее удачно спланировать свой день.

Геннадий Петрович Малахов

Здоровье / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Азбука экологичного питания
Азбука экологичного питания

Сколько материалов по питанию: книг, концепций, теорий, рецептов, одних диет около тысячи! Как разобраться в этой массе информации? Как выделить, что же главное именно для Вас? Чему стоит уделить внимание и время? И надо ли? Жили ведь раньше до нас наши предки и питаться точно не учились? Но они и не жили в таких условиях, как мы. Они имели чистый воздух, живую воду и натуральные продукты.ИЗМЕНИЛИСЬ УСЛОВИЯ — ДОЛЖНО МЕНЯТЬСЯ И ПИТАНИЕ!То, что мы едим, становится нашим телом, органами, кровью, а едим мы 3–4 раза в день. Поэтому питание важно для каждого! По данным Всемирной Организации Здравоохранения из всех заболеваний в мире 2/3 — это хронические неинфекционные заболевания, связанные с питанием. Почти в каждом доме есть стоматология. На каждой улице есть аптека. Если заболеешь, то денег на здоровье не жалко, но это борьба только со следствием, а не с причиной.Что делать, когда депрессия и нет сил, чтобы заставить себя мыслить творчески? Что делать, если рад бы изменить питание, а есть хочется нестерпимо и обязательно на ночь? Как разобраться — одни говорят, что продукт полезен, другие, что вреден? Где правда?Из данной книги Вы получите необходимые каждому человеку научные знания, изложенные простым для понимания языком. В книге много практических методик: выбора продуктов, приготовления пищи, ежедневного питания. Это позволит ПОСТРОИТЬ СОБСТВЕННЫЙ РАЦИОН таким образом, чтобы организм включил природные механизмы оздоровления.

Любава Живая

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Свекла. Рецепты для здоровья и молодости
Свекла. Рецепты для здоровья и молодости

Уникальный химический состав делает свеклу незаменимой не только в кулинарии, но и в избавлении от многих болезней. Все части растения применяются в народной медицине. Из этой книги вы узнаете о целебных свойствах свеклы, о том, как применять этот полезный овощ для лечения и профилактики различных заболеваний и очищения организма.

Виктор Борисович Зайцев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения
Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения

В книге "Гордость и красота женской груди и проблемы решения" говорится о том, что самым дорогим сокровищем для женщины является – здоровье, в частности здоровье груди, которое считается не только символом женской красоты но и гордости. И каждая женщина мечтает быть привлекательной и желанной, но иногда грудь может стать источником неприятностей. В данной книге рассмотрены проблемы с молочной железой, и, конечно, поможет разобраться во всех интересующих проблемах. Книга рассчитана на широкий круг читателей, а доступная и удобная подача материала позволит сосредоточится на самом главном и направит все силы на борьбу с проблемой и недугом. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Али Лыковский

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.В этой книге автор:– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;– разберет частые ошибки при похудении;– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Камилла Бендинелли

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Развивайте силу
Развивайте силу

Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др.

Роман Павлович Мороз

Здоровье / Спорт / Дом и досуг
Читать
Пособие молодожёнам
Пособие молодожёнам

Д Кинси

Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Избранное