Читаем Семейная терапия полностью

«Футбол» (30 минут)

Это упражнение – идеальный тренинг сотрудничества и доверия. В его основе лежат обычные футбольные правила, только ворот здесь нет, а есть линия, исполняющая их функцию. Удар за линию означает гол. Группе понадобится не туго надутый мяч. Если группа очень большая (от восемнадцати человек), можно использовать два или даже три мяча одновременно – это придаст игре динамичность. Чтобы различать команды, можно предложить участникам повязать на лоб красные либо синие платки. Лучше всего играть на газоне. На землю параллельно кладут две веревки около 10 м длиной, на расстоянии 20 м друг от друга. Пространство между ними будет игровой площадкой. (Если игра проходит в спортивном зале, границами поля могут служить баскетбольные линии.)

1. Группа делится на две равные команды. В игру надо играть с закрытыми глазами, поэтому все оказываются в равных условиях, и наличие или отсутствие навыков футболиста не имеет особого значения. Каждая команда делится на пары. Один из партнеров надевает повязку на глаза (синюю или красную – в зависимости от команды) – этот партнер будет играть. «Зрячий» партнер будет тренером, который направляет «слепого» с помощью голоса.

2. Прежде чем начнется игра, можно дать участникам возможность потренироваться. «Тренеры» указывают своим партнерам, где находится мяч и куда его бросать.

3. При начале игры обе команды выстраиваются возле средней линии, как это делают настоящие футболисты. Ведущий дает сигнал к началу при помощи свистка и вбрасывает мяч (мячи) как можно точнее в середину поля. Игра началась.

4. Вот правила игры (их зачитывают до начала):

• Только «слепой» игрок может касаться мяча. «Тренеру» разрешается лишь давать словесные указания.

• Ни «тренер», ни игрок не могут умышленно прикасаться друг к другу, но нечаянные прикосновения допускаются. Нельзя расталкивать остальных, чтобы приблизиться к мячу.

• Если мяч выбивают за пределы игровой площадки, судья (ведущий или его помощник) снова возвращает его в игру.

• На поле нет ворот.

• Запрещены дальние броски мяча. По мячу нельзя бить носком, можно только подталкивать его боковой частью ступни – это обеспечивает безопасность. Игрок, не соблюдающий эти правила, должен быть дисквалифицирован.

• Не допускается тяжелая обувь для игроков, чтобы свести к минимуму риск травмы.

• В тех же целях игрокам рекомендуется двигаться в безопасной позе: руки перед собой ладонями наружу.

5. Через пять минут игры участники меняются ролями. При этом имеет смысл выбрать себе нового партнера. Перед этим раундом участникам снова дают время для тренировки и привыкания к партнеру.

6. Игра продолжается, пока сохраняется желание играть.

7. В конце игры проводится обсуждение:

• Насколько важна была победа для каждой команды?

• Как я лично воспринимал происходящее? Как игру или как серьезное соревнование?

• Была ли у моего «тренера» определенная стратегия?

• Были ли указания твоего «тренера» утомительными и неконструктивными?

• Как обстояло дело у обеих команд со спортивным поведением?

• Каким было взаимодействие между «тренером» и игроком?

• Как закончилась игра?