Читаем Книга, которой нет полностью

А поначалу ресурсов организма вполне хватает на то, чтобы с этим жить и ограничиваться, возможно, только головной болью на утро после шумной вечеринки. Осознание придет позже, но к тому моменту для некоторых ситуация уже будет упущена. А многие вообще окажутся зависимыми от спиртного и в принципе не смогут влиять на ситуацию.

Поэтому именно сейчас как никогда нужно заботиться о своем здоровье и делать это начинать буквально с детских лет. Верно и обратное – будучи человеком в возрасте почтительном или даже преклонном мы все еще можем оставаться довольно активными. Конечно, мы не пробежимся с такой же скоростью, как 30-летний мужчина. Но нам и не нужно бежать как 30-летний мужчина, если нам 70. Нам нужно будет бежать быстрее, чем другие люди, из числа тех, которым 70. Все потому, что если мы будем сильнее своих сверстников, то мы уже получаем определенный бонус в настройках Призмы. Чем лучше мы себя чувствуем, чем лучше мы настраиваемся, фокусируемся и так далее.

Просто поверьте в это. Тем более что вся эта теория звучит довольно логично.

Еще один момент, о котором я хотел бы рассказать по поводу здоровья, это то, что я прошу вас жить долго. Это не мне нужно, это нужно вам. Потому что только если вы будете жить долго, вы сможете успеть. Успеть реализовать свои цели, успеть приблизиться или достигнуть совей миссии. Оставить след в сердцах потомков и современников.

Для меня это не пустые слова, потому что чем больше будет выдающихся людей, тем ближе будет победа мира во всем мире. Ведь у каждого из нас есть своя миссия, просто некоторые занимаются тем, что работают над чужой миссией и помогают ей реализоваться. А некоторые вообще не ищут и не хотят понимать, в чем заключается их собственная миссия. В любом случае каждый человек, который хотя бы приблизится к реализации своих целей, уже сделает довольно многое, и мне, как автору «Теории, которой нет», естественно будет приятно, что хотя бы в какой-то мизерной степени я повлиял на человека и помог ему сделать то, что он и так должен был делать.

Поэтому повторю еще раз: вы должны жить долго, вам это необходимо. Даже если вы много лет вели не совсем здоровый образ жизни и никогда не задумывались о том, чтобы начать его вести, то сейчас самое время.

Тем более, что начать заботится о себе не так уж и трудно, как может показаться. Просто в первое время это будет скорее всего непривычно, но в любом случае никаких физических болей вы испытывать не будете. Вряд ли вообще ваши ощущения будут тяжелее, чем обычный банальный дискомфорт. То есть вам, скорее всего, при отказе, например, от спиртного, просто какое-то время будет не по себе.

Я уже несколько лет не употребляю алкоголь и мне это не стоило громадных усилий. Конечно, пришлось над собой поработать, просто чтобы переломить устоявшиеся привычки, такие, как, например, застолье – это обязательно спиртное. И в итоге можно сказать, что в определенной степени я вышел сухим из воды. Могу сказать. Что организм вас только поблагодарит за такую деятельностью

А начать стоит всего с трех очень простых техник.

Итак, метод тренировки выносливости номер один – это зарядка с утра. Да, звучит банально, тем более, что мы уже говорили о другом виде зарядки – ментальной, но и физическая зарядка тоже должна иметь место быть. Работая в комплексе вы сможете достичь максимума. Зарядка с утра – это не обязательно какой-то ряд упражнений, выполняемый под радиомонолог диктора. Это вполне может быть 1 минута, в которой вы выполняете 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 махов руками с гантелями. Вы все это делаете не очень быстро, но с хорошим темпом, и через 1, максимум 2 минуты начинаете чувствовать себя бодрым проснувшимся человеком.

Зарядка не случайно называется именно так, потому что вы заряжаетесь энергией на следующий день. Сейчас для этого люди обычно используют что-нибудь другое, например, чашечку крепкого эспрессо. Но старая добрая зарядка по-прежнему актуальна. И кстати то, что молодежь ей пренебрегает, опять-таки говорит о том, что у нас растет не самое здоровое поколение. Покажите пример, в первую очередь, самим себе. Начните это делать, тем более, что это очень легко. Через какое-то время зарядка войдет у вас в привычку, и где бы вы ни находились, вы всегда сможете ее сделать. Весь инвентарь, который вам нужен, - это всего-навсего две гантели. Если вы мужчина, возьмите гантели 3-3.5 кг, если вы женщина, вам подойдут двухкилограммовые.