Дом и досуг

Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность.Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц». В своей книге я расскажу о том, как правильно выполнять упражнения, реально оценивать свои возможности, полюбить свое лицо и все его индивидуальные особенности, а также помогу окончательно разобраться, почему ботокс, филлеры и иные внешние вмешательства лишь вредят нашей естественной красоте.Выполняя весь комплекс упражнений – всего 15 минут в день – вы сможете: – избавиться от мимических и возрастных морщин; – убрать брыли, отеки и припухлости под глазами; – проработать зону второго подбородка и сделать четким овал лица; – улучшить состояние кожи и вернуть здоровый цвет лица; – скрыть последствия неудачной пластики и даже исправить асимметрию лица. Гимнастика для лица – это всегда про результат. Берегите и любите себя!В формате PDF A4 cсохранён издательский дизайн.

Анастасия Бурдюг

Цикорий против диабета и ожирения

Цикорий – лекарство, растущее буквально у нас под ногами. Лечебную силу этого простого растения с небесно-голубыми цветками использовали еще древние египтяне, греки и римляне. Отвары, настои, компрессы, ванны с ним помогают исцеляться от самых разных заболеваний. В том числе эффективно используются в терапии сахарного диабета и ожирения. Дикий и, в особенности, окультуренный цикорий (цикорные салаты) можно употреблять в пищу в составе вкусных и полезных блюд, что очень важно, ведь главное место в лечении многих заболеваний отводится именно диетическому питанию.Книга рассказывает о лечебных возможностях цикория, способах приготовления из него лекарственных препаратов и рецептах кулинарных блюд.

Вера Николаевна Куликова

Преферанс. История, стратегия, тактика

Книга спортивного журналиста О. Скуратова построена в форме живого, доверительного разговора с читателем. Делясь своим, более чем тридцатилетним опытом игры в преферанс, автор предлагает стройную систему совершествования, основанную как на математических расчетах, так и на общих законах карточной игры. Он рассказывает о слагаемых успеха — интуиции, точном розыгрыше, выдержке, об умении вести борьбу в трудных и неопределенных ситуациях. Книга рассчитана на широкий круг любителей преферанса, которые помимо «науки побеждать» найдут в ней ряд интересных исторических экскурсов и психологических зарисовок.

Олег С. Скуратов

Почтовый феномен

Михаил Васильевич Шпагин , Михаил Шпагин

Гимнастика для сосудов и суставов

Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества, поразившим примерно половину населения нашей планеты. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен могут существенно омрачить радость существования.Может быть, сейчас это кажется вам невозможным, но, выполняя комплексы упражнений, приведенных в книге, вы сможете значительно улучшить состояние своего здоровья, навсегда избавиться от отложения солей и болей, преследующих вас и днем, и ночью, обрести былую гибкость в суставах и легкость во всем теле.

Олег Игоревич Асташенко

Фэн-шуй: золотые правила гармонии жизненного пространства

Фэн-шуй получил свое рождение более двух тысяч лет назад в Древнем Китае. Трудно представить, что эта практика, появившись много веков назад, дошла до наших дней. Интерес к фэн-шуй не угасает, а, наоборот, с каждым годом возрастает не только на Востоке, но и на Западе. Зная основные принципы фэн-шуй и грамотно используя его техники, вы в один прекрасный момент поймете, что в вашу жизнь приходят чудеса: она плавно и постепенно улучшается, исполняются заветные желания, вы и ваша семья обретаете дополнительный источник жизненной энергии, помогающий легче и быстрее выполнять ежедневные дела или бороться со стрессом, появляются новые люди, а с ними – и великолепные возможности для дальнейшего роста. Приложив некоторые усилия и набравшись терпения, вы откроете для себя многие грани совершенно уникальной древневосточной науки. Надеемся, что наша книга поможет вам в этом.

Лилиан Мэй

Как увеличить личную силу

Личная сила это такая штука, которой каждый хочет иметь побольше, но вряд ли сможет быстро дать ей определение. Однако интуитивно понятно, о чем идет речь, каждый отличит сильную личность от слабака. Это как в пении, когда лишенный музыкального слуха точно определяет место, где певец сфальшивил. Да, он не назовет ноту, которую вывели неправильно, зато не ошибется в оценке. Мы же разберем симфонию силы по нотам и выясним, как правильно сыграть каждую. Крепкое, долговечное тело и неубиваемое здоровье. Пылкая страсть, которая, тем не менее, не имеет власти над личностью. Несгибаемая воля, делающая невозможное возможным вопреки всему. Неотразимая харизма. И самое главное – страшный в своей холодности и эффективности разум гроссмейстера, позволяющий красиво выиграть партию под названием жизнь.

Валентин Валентинович Рыков

Домашний виноградник

Книга, которую вы держите в руках, адресована в первую очередь садоводам, живущим в зоне рискованного земледелия.Николай Сергеев – садовод-практик, на протяжении 18 лет успешно выращивающий виноград на Урале, – делится не только авторскими способами агротехники (от подготовки саженцев до сбора урожая), но также рекомендует самые лучшие сорта, стойкие к неблагоприятным условиям и дающие богатый урожай.Подробные иллюстрации и схемы будут полезны и начинающим, и опытным садоводам.

Николай Георгиевич Сергеев

Воздействие на сознание продуктов питания

На Земле есть три драгоценности: пища, вода и добрые слова. Глупцы же считают драгоценностями камни. (Чанакья).

Вячеслав Олегович Рузов

Болезни почек: пиелонефрит, цистит, опущение почки

Недуги, связанные с почками, причиняют человеку страдания и неудобства, так как непосредственно связаны с выделительной системой. Многие люди стесняются обратиться к врачу и запускают болезнь. Острая боль в пояснице, тошнота, рвота, кровь в моче – повод для немедленного обращения к врачу: только он может определить, чем вы заболели. Однако есть множество ситуаций, когда вы сами можете помочь себе. В книге собраны описания болезней почек и мочевого пузыря, методы их лечения, рецепты лечебного питания.Надеемся, что она станет надежным союзником на вашем пути к излечению. Рекомендации, изложенные на этих страницах, должны помочь вам вновь обрести утраченное здоровье, гармонию и радость жизни.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Юлия Сергеевна Попова , Юлия Попова

Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья

С древних времен известен людям метод исцеления с помощью ароматов. Одни из них избавляют нас от бессонницы, другие нормализуют биоритмы, третьи помогают улучшить самочувствие и привести в порядок нервы. Исцеляющие запахи оказывают влияние на внутренние химические процессы, гормональный фон, на вегетативную и центральную нервную системы, которые регулируют деятельность сосудов и отвечают за ритмичность жизненных процессов нашего организма. О том, как применять ароматерапию в домашних условиях, рассказывает Ольга Романова.

Ольга Владимировна Романова

Кулинарная энциклопедия. Том 37. Т – Ф (Тунец – Фасолица)

В 37 томе:– всё об укропе, уксусе и устрицах;– как приготовить утку по-пекинскиl– что такое тунтэрма, фадж и утопенцы;– рецепты печенья тюиль и фалафеля;– что немцы называют «фальшивым зайцем»;– чем интересны узбекская и украинская кухни;– какое блюдо изобрёл автор оперы «Отелло»и многое другое.

Наталья Шинкарёва , Надежда Бондаренко

Бестиарий Андромеды

В данной книге собраны самые популярные и встречающиеся животные в галактике Андромеда

Alex Welsor

Здоровье в лукошке. Эффективное лечение онкологии, ожирения, псориаза. Чага, груздь, волнушка, веселка, дождевик…

Знали ли вы, что путь к нашему здоровью совсем рядом? Искать его стоит под деревьями и на деревьях, на пнях и на полянках. Речь конечно же идет о целебном чуде природы — грибах. Немногие, даже любители «тихой охоты», знают, что грибы — не только полезная и вкусная пища, но и лекарство — как для растений и зверей, так и для людей.Известный врач-фунготерапевт и главный редактор газеты «Грибная аптека» Ирина Филиппова поделится своими знаниями, а также обширным опытом читателей газеты. Множество приведенных в книге советов и рецептов помогут вам одолеть близорукость, простуду, алкоголизм, диабет, туберкулез, псориаз, акне и другие болезни с помощью натурального целебного средства — грибов.

Ирина Александровна Филиппова

Семья и право. Образцы документов с комментариями

Настоящее издание уникально тем, что объединяет в себе все вопросы, которые возникают в тот или иной момент в каждой без исключения семье.Первый раздел книги посвящен брачным договорам – автор подробно останавливается на каждом пункте договора, рассматривает различные виды договоров и приводит их образцы, а также дает рекомендации по самостоятельному составлению договора при наличии нестандартных условий и пожеланий. Второй раздел книги полностью посвящен регистрации – от рождения и регистрации ребенка, получения им гражданства до переезда на другое место жительства. Автор предоставляет образцы всех необходимых к заполнению документов, а также подробно рассматривает особенности составления и подачи документов в тот или иной госорган, дает рекомендации, которые помогут вам избежать лишних трат времени. Заключительный раздел книги посвящен вопросам наследования – анализируются изменения, произошедшие в законодательстве о наследовании, виды наследования, указывается, какие документы для передачи наследства и вступления в наследство необходимы.

Юлия Константиновна Терехова

Лечебное питание при хронических заболеваниях

Основоположник отечественной диетологии, профессор М.И. Певзнер, изучая механизмы лечебного действия пищи при различных заболеваниях, разработал систему специальных диет по группам заболеваний. Номерная система диет по Певзнеру включает 15 основных рационов и многочисленные их модификации в зависимости от особенностей течения заболевания. Всего – 60 вариантов диетических столов. Фундаментальный труд М.И. Певзнера «Основы лечебного питания» стал настольной книгой нескольких поколений врачей и неоднократно переиздавался. Лечебные столы по Певзнеру легли в основу современной системы стандартных диет, которые по сей день назначают пациентам при разных заболеваниях.Прочитав эту книгу, написанную ведущими российскими специалистами в области лечебного питания, читатель познакомится с номенклатурой лечебных диет, узнает, какие продукты полезны, а какие лучше исключить при том или ином заболевании, освоит технологию приготовления лечебных блюд, обеспечивающую максимальную сохранность биологически активных веществ в пищевых продуктах, отрегулирует здоровый питьевой режим, а также сможет подобрать оптимальный для каждого конкретного заболевания режим питания, включающий количество приемов пищи, время приема пищи и распределение суточного рациона между отдельными приемами пищи.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Хайдерь Хамзярович Шарафетдинов , Борис Самуилович Каганов

Восточная медицина

Савелий Ефремович Кашницкий – журналист, корреспондент газеты «Аргументы и факты», автор популярных материалов о здоровье, проблемах науки, экзотических гипотезах, непознанном, собиратель чудодейственных рецептов практикующих целителей Востока.Эта книга познакомит вас с главными приемами и тонкостями восточной медицины. Благодаря им вы сможете не только вылечить, но и диагностировать свои недуги на первоначальном этапе. Все рецепты собраны в отдаленных регионах в ходе поисковых экспедиций Савелия Кашницкого по Ближнему Востоку и Средней Азии, Тибету, Монголии и Китаю. Как вывести камни из почек Рецепты от хронического кашля Секреты точечного массажа Очищение организма Лечение бессонницыЭти и другие проблемы вы сможете решить при помощи этой книги. Эффективные и безопасные приемы диагностики и лечения помогут вам в короткие сроки справиться со своими недугами и надолго сохранить свое здоровье.

Савелий Ефремович Кашницкий

Хитрый План

Если муж забыл о вашем существовании возможно стоит придумать хитрый план. Предупреждение: книга содержит откровенное описание сцен сексуального характера.Содержит нецензурную брань.

Эл Соло

Цена жизни

Бывший чемпион мира по тяжелой атлетике Ю.П.Власов рассказывает о значении физической культуры и спорта, как одного из оздоровительных средств, об отличиях большого спорта от обычного, о взаимоотношениях большого спорта с обществом, о допингах.

Юрий Петрович Власов

Выступление без подготовки. Что и как говорить, если вас застали врасплох

В книге описывается пошаговая методика подготовки импровизационных выступлений, основанная на исследованиях успешных ораторов, политиков и актеров. Люди, блестяще владеющие мастерством речевой импровизации, дают превосходные интервью, прекрасно ведут переговоры, блистательно выступают на публичных мероприятиях. Автор предлагает целостную систему, которая из любого человека за короткий срок сделает превосходного оратора.

Андрей Седнев

Самостоятельные дети

Эта книга – грамотный навигатор для родителя, который хочет вырастить своего ребенка в самостоятельную, полноценную личность. Родительская опека часто мешает ребенку не только понять себя и проявить талант, но и элементарно раскрыть свой потенциал в учебе, спорте и повседневных делах. Постепенно, от главы к главе, шаг за шагом авторы подводят нас к мысли: даже если вам кажется, что ваш ребенок не способен принять ни одного правильного решения (или даже имеет особенности – СДВГ, РАС) – нужно дать ему шанс стать самостоятельным.Книга предназначена для CEO, рекрутеров, бизнес-тренеров и психологов.На русском языке публикуется впервые.

Нед Джонсон , Уильям Стиксруд

Куры мясных пород

Куры мясных пород были специально выведены для получения качественной мясной продукции в короткие сроки. Эта порода побила все рекорды по своим размерам, массе и качеству мяса. Из нашей книги вы узнаете все об условиях содержания, разведения и кормления кур и сможете получить продукцию высокого качества и в нужном объеме. Подробные сведения о породах и кроссах помогут вам выбрать птицу, наиболее подходящую для ваших климатических условий, а советы опытных птицеводов – быстро и эффективно справиться с возникшими проблемами.

Иван Евгеньевич Балашов

Осторожно, в доме няня!

Книга о том, как найти хорошую няню для своего ребенка и выстроить с ней конструктивные рабочие отношения. Автор обобщает свой опыт и опыт других родителей, чтобы охватить все самые важные вопросы. Где и как искать няню? Какая няня нужна грудничку, а какая – ребенку постарше? Сколько платить? Как обойти подводные камни и избежать неприятных ситуаций? Что учесть, если вы планируете ехать в отпуск вместе с няней? Развернутые ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.

Ольга Дмитриева

Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании.В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.

Ольга Николаевна Трюхан

Здравый смысл в шахматной игре

12 лекций о шахматной игре.Второе исправленное и значительно дополненное издание. Перевод С. П. Симеон и И. П. Л-ва.Типография МКХ им. Ф. Я. Лаврова, Варгунихина гора, 8.Главлит № 39250. Москва 1925 г. Тираж 5.000 экз.

Эмануил Ласкер

Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц

Елена Львовна Исаева

Яблоки (кулинария)

Татьяна Собовай

Рассказ о говорящей собаке

«Доктор кинологии и восточной школы дрессировки, заклинатель змей и зоопсихолог Отто Каррабелиус», иллюзионист и фокусник, объездивший много стран света, приезжает в Советский Союз. О его удивительных трюках, о том, как встречают его ребята, мечтающие стать фокусниками и дрессировщиками, о том, как полюбили они этого доброго и смешного чудака, на самом деле не такого уж счастливого, как это им казалось, вы и узнаете из весёлых и остроумных рассказов писателя М. П. Лоскутова, автора известной книги «Тринадцатый караван» и многих рассказов.Рассказы «Волшебная палочка» и «Рассказ о говорящей собаке» до войны печатались в журнале «Пионер» и при жизни автора отдельной книгой не выходили.Отзывы о книге присылайте по адресу: Москва, Д-47, ул. Горького, 43. Дом детской книги.

Марк Наумович Тарловский , Михаил Яковлевич Андраша , Борис Савельевич Ласкин , Фазиль Абдулович Искандер , Евгений Петрович Петров , Михаил Лоскутов

Пранаяма. Сознательный способ дыхания.

Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души.Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.Мюнхен, ноябрь 2001 г.

Ранджит Сен Гупта

Домашние заготовки из мяса, рыбы, птицы

Думаете, что домашняя ветчина и колбаса — это слишком хлопотно, а собственноручно изготовленные шпроты и сардельки из области фантастики? Зря! С помощью книги рецептов бабушки Агафьи с этим справится каждый. Вы научитесь правильно выбирать мясо, птицу и рыбу, с легкостью приготовите салями и зельц, научитесь коптить и вялить, солить и консервировать. На вашем столе всегда будут самые вкусные и разнообразные мясные и рыбные деликатесы.

Анна Зорина , Агафья Тихоновна Звонарева

Расшифрованная магия кристаллов воды

Эта книга является продолжением первой книги В.Киврина «Энергетика воды. Расшифрованные послания кристаллов воды». В ней автор раскрывает новые тайны воды, рассказывает о свойствах воды, которые до сих пор считались мистическими и фантастическими.В этой книге вы узнаете: о «тяжелой» и «легкой», живой и проклятой воде, о таинстве святой воды; что вода – это уникальный запоминающий элемент; как заговорить воду и защититься от наговоров на воду, снять сглаз и порчу; секреты воздействия целителей на воду и как самому «зарядить» воду; как влияют на воду эмоции, слова и мысли и как загадывать желания на воду; как проводить энергетическую очистку дома и избавиться от фантомов и мыслеформ.

Владимир Киврин

Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Р

Аллен Карр