Если натоптыши вызваны обувью, тогда либо проложите внутри что-нибудь смягчающее, либо купите новую обувь. Натоптыши могут быть болезненными, и эта боль может усиливаться в результате постоянного раздражения. Если проблема в самих стопах, то покупка новой обуви не поможет решить ее полностью. В этом случае необходимо строго следовать программе оздоровления стоп по системе Брэгга и одновременно с этим улучшать свою осанку и походку. (Дополнительную информацию см. Натоптыши на стопах.)

Для того чтобы облегчить неприятные ощущения от натоптыша, заклейте его кусочком лейкопластыря, подложив под пластырь ватку или марлю. Снимать пластырь нужно ежедневно. Для этого сначала согните стопу, чтобы натянуть кожу, а затем медленно отделите пластырь. Резко отдирать клейкое покрытие ни в коем случае нельзя, таким образом можно повредить кожу.

Эксперты расходятся во мнениях по поводу использования пемзы или терки для удаления натоптышей. Мы считаем, что хороши оба средства. Но, пожалуйста, не перестарайтесь, чтобы не вызвать раздражение. Стопы нуждаются в естественных жировых подушечках!

Как справляться с мозолями

Мозоли, так же как и натоптыши, возникают вследствие частого трения или давления на кожу. Раздражение усиливает приток крови к месту поражения, и клетки начинают расти в ускоренном темпе, формируя мозоль. Чаще всего мозоли образуются на пальцах ног: сверху, с боков или между пальцами. Поскольку мозоли имеют форму конуса, острие которого проникает в нежную ткань под кожей, они могут быть особенно болезненными. Опасайтесь продаваемых без рецепта лекарств, обещающих решить проблему в корне, потому что у мозолей нет корня! Многие средства от мозолей содержат кислоту, которая съедает мозоль. Заодно она разъедает здоровую ткань вокруг мозоли, что может привести к появлению язв. Применяйте подобные средства очень осторожно!

Мягкие мозоли обычно образуются между пальцами ног, часто парами, друг напротив друга. Они появляются, когда кости соседних пальцев трутся друг о друга. Папилломы или бородавки на подошве стопы часто развиваются группами и могут быть результатом раздражения, вызванного торчащими обувными гвоздями. Иногда мозоли возникают на натоптыше и тем самым создают двойную проблему!

Так же как и в случае с натоптышами, причиной мозолей не обязательно становится обувь. Ваша осанка или походка могут изменить форму идеально подобранной обуви и стать причиной боли в стопах. Вызывает ли вся ваша обувь раздражение в одних и тех же местах? Если да, значит, вам необходимо уделить больше внимания вашим стопам и их неправильной установке.

Если вы хотите получить мгновенное облегчение с помощью защитных амортизирующих подушечек для мозолей, убедитесь в том, что в них нет овального участка, содержащего кислоту. Если он есть, вырежьте его. У вас получатся подушечки в форме подковы, которую можно закрепить позади и вокруг мозоли. Подушечка не должна тереться о мозоль, чтобы не усиливать раздражение.

Еще лучше использовать простой бактерицидный пластырь. Наложите стерильную марлевую поверхность прямо на мозоль. Если у вас мягкая мозоль на пальце, тогда его можно обернуть мягкой тканью типа тонкой овечьей шерсти. Не заматывайте палец слишком туго, чтобы не препятствовать кровообращению.