Читаем Современный бодибилдинг полностью

«Вайятор (Viator) – настоящий монстр силовой тренировки. Мне в жизни не приходилось видеть такой неистовой, почти самоубийственной работы. Вайятор сражается с железом. Он калечит оборудование и доводит себя до истерики. Однажды его придется выволакивать из тренажерного зала в смирительной рубашке (я не шучу). Его главный тренировочный принцип основан на форсированных повторениях, но в такой манере, повторить которую не хватит духу ни мне, ни любому другому известному бодибилдеру. Я имею в виду форсированные повторения после того, как последнее обычное повторение было выжато на пределе. Он делает это до тех пор, пока наблюдателя не начинает тошнить от ужаса.

Он переключается с одного упражнения на другое и переходит от одного аппарата к другому быстрее, чем вы можете вести записи. Он домучивает каждую серию, пока мышцы не отказываются сократиться хотя бы на мгновение. Он доводит каждую часть тела до временного паралича. Это главное качество подкрепляется таким безумным энтузиазмом, которого до сих пор не достигал ни один бодибилдер. Если бы мне пришлось ежедневно тренироваться в таком режиме, я бы сослался на грыжу, вернулся в Австрию и стал инструктором по горнолыжному спорту».

Ну, насчет лыжного инструктора Арни слукавил, но все же в интенсивности тренировок с Вайятором никто не мог соревноваться.

Примерно через месяц выносливость улучшится, и тогда легко можно поддерживать высокий темп тренировки. Если ваш пульс учащается до слишком высокого уровня, надо сделать перерыв или прекратить тренировку. У нас во время тренировок повсюду стояли вёдра, на тот случай если кого-то вырвет».

Так говорил сам Вайятор в одном из своих интервью.

Выглядел он великолепно.

В общем, убежденные сплиттеры и поедатели пирожных на ночь в этом случае отдыхают. Пахать надо, господа и товарищи, пахать! Раз речь зашла о Вайяторе, сделаем лирическое отступление…