8. Используйте самые эффективные из доступных вам средств против его самых уязвимых мест. Повторюсь, все это рекомендовано программой Предотвращения насилия. Вашими основными целями являются горло, пах и колени. Затем глаза и живот. Самые сильные удары можно нанести ногами, локтями, кулаками и ладонями.

Способ № 4: продолжить работать над своей склонностью попадать в зависимое положение или терять себя в отношениях

Если вы склонны попадать в зависимое положение или терять себя в отношениях, настоятельно рекомендую прочитать мою книгу Любить его, не потеряв себя. В ней вы найдете полезную информацию и прочтете о стратегиях, которые помогут вам преодолеть эту склонность и стать той сильной и независимой женщиной, которой вы всегда хотели быть.

<p>Часть третья. От хорошей девочки к сильной женщине</p>

<p>14. Четыре «У»: развиваем уверенность, умения, убежденность и удивительную смелость</p>

Для того чтобы превратиться в сильную женщину и покончить с образом хорошей девочки, вам потребуется повысить уровень того, что я называю четыре «У»: уверенность, умения, убежденность и удивительная смелость.

Каждая из нас уже обладает этими качествами, но воспитание и личный опыт могут ослабить нашу способность использовать их или даже полностью лишить их. Большинству женщин необходимо развить в себе эти могущественные четыре «У» еще и по другим двум причинам. Во-первых, проявление этих качеств женщиной не приветствуется. Фактически у женщин отбивают охоту это делать. Если задуматься об этом, то четыре могущественных «У», скорее всего, будут ассоциироваться с мужским, а не с женским поведением.

Во-вторых, для нас эти качества по большей части не представляют такой же ценности, как три женские добродетели: умение сотрудничать, сострадать и сохранять контакт. Хотя они крайне необходимы нашему миру (так как привносят в него человечность и уравновешивают мужские ценности, которые я называю три «А» – автономность, агрессия и активность), однако мы уже убедились, что хорошие девочки склонны использовать крайние формы умения сотрудничать, сострадать и сохранять контакт.

Уверенность

Уверенность – это то качество, которое позволяет нам доверять самим себе, своей интуиции, инстинктам, возможностям, идеям и мнению. Дает нам возможность выйти из своей скорлупы и предъявить себя миру, будучи уверенными в том, что это безопасно и мы можем предложить ему нечто ценное. Маленькая девочка должна наполниться уверенностью, чтобы сделать первые шаги, с гордостью показать воспитательнице свою нарисованную пальчиками картинку, встать и ответить урок у доски перед всем классом, поехать на велосипеде без тренировочных колесиков. Если она получит поддержку и ее усилия будут вознаграждены похвалой или признанием, у нее появится достаточно уверенности, чтобы продолжить завоевывать окружающий мир. Но, если эти усилия будут восприняты ее родителями со страхом или разобьются о критику, уровень уверенности упадет.

На протяжении всей жизни женщины этот уровень будет подниматься и опускаться в зависимости от реакции окружающих. Но есть надежда, что в какой-то момент каждая женщина достигнет того состояния, когда показатели ее уверенности стабилизируются и станут зависеть не от мнения окружающих, а в большей степени от ее личного восприятия собственной ценности.

Основа уверенности № 1: распознать свою сущность

Обычно мы воспринимаем свое тело, историю жизни и эмоциональность как отличительные и неизменные черты нас самих, которые характеризуют нас и отделяют от других людей. На самом же деле они являются лишь частью нас самих и представляют собой только нашу оболочку.

Чтобы укрепить уверенность, необходимо осознать, что существует еще один аспект нас самих, не связанный с физическими характеристиками и не зависящий от типа нашей личности или эмоциональности. Он не формируется, исходя из истории нашей жизни, и на него не влияют наши убеждения или представления. Этот аспект иногда называют истинной природой или сущностью человека, потому что он является сутью того, кем вы являетесь независимо от вашей личной истории.