Читаем Синдром хорошей девочки полностью

Женщины больше не должны полагаться не только на защиту мужчин, но и на «доброту незнакомцев». К тому же им не стоит верить, что с виду хороший парень их не обидит. Многие потенциальные грабители или насильники часто прибегают к таким уловкам, как спросить дорогу, отвесить женщине комплимент или потешить ее самолюбие, спросив, уж не модель ли она или актриса. К сожалению, это значит, что женщины должны относиться к незнакомцам с подозрением.

Изнасилование – потаенный страх многих женщин. В проведенных недавно опросах две трети американских женщин указали, что не чувствуют себя в безопасности, особенно когда идут ночью одни по улице. Этот страх не беспочвенный, так как установлено, что 12,1 миллиона американских женщин уже стали жертвами изнасилования, а одна из восьми еще подвергнется ему в течение жизни. Но женщины могут сделать многое, чтобы избежать его: перестать рассчитывать на мужчин и защищать себя сами.

Проведенные исследования окончательно развеяли миф о том, что женщины неспособны защититься и, сопротивляясь, делают только хуже себе. Актуальные данные показывают, что мгновенная и агрессивная реакция, включая физический отпор, действительно эффективна. И наоборот, мольбы, уговоры или воззвания к совести насильника, то есть излюбленная тактика хороших девочек, не срабатывают. Согласно классическому труду доктора Джудит Герман Травма и исцеление[38]: «Женщины, оказавшие сопротивление на пределе своих возможностей, не только получили больше шансов избежать попытки изнасилования, но и лучше справлялись с серьезными симптомами дистресса. В противоположность им женщины, сдавшиеся без боя, впоследствии больше страдали от обвинений себя и депрессии». Самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от изнасилования, это пройти курсы самообороны для женщин. Они помогут вам укрепить уверенность и личные границы в повседневной жизни, а также научат необходимым навыкам самозащиты в случае физического нападения. Хорошие учебные программы включают в себя описание всех видов насилия, с которыми чаще всего встречаются женщины, а также социальных и психологических барьеров, с которыми они сталкиваются, учась давать отпор. Вы приобретете на них и вербальные, и физические навыки самозащиты. Это хороший способ проработать свой гнев, печаль и страх в отношении насилия и испытать радость от обретения собственного голоса и раскрытия своей силы.

В разделе с рекомендациями по избавлению от проблемы я расскажу и о других способах, которыми могут воспользоваться женщины, чтобы защитить себя.

Даже самые сильные женщины могут стать зависимыми

Хотя большинство наших современниц знают, что зависеть от мужчины нехорошо, даже самые сильные из них при определенных обстоятельствах могут возвращаться к зависимому состоянию. Даже самая радикальная феминистка может оказаться в ситуации, когда ей будет нужно (или она будет чувствовать, что нужно) пойти на компромисс, чтобы добиться поддержки и защиты мужчины.

Впервые я испытала это на себе, когда мне было немного за тридцать. В Лос-Анджелесе я познакомилась с итальянкой, жившей недалеко от Флоренции, и она пригласила меня в гости. Это подвигло меня отправиться в путешествие длиною в месяц по Англии, Ирландии и Европе.

Я чудесно провела время в Англии, Ирландии, Франции и в доме моей подруги в предместье Флоренции. Однако, покидая Италию, я уже была порядком измотана. Мне пришлось провести долгий день в поезде до Швейцарии, где я переночевала перед отправкой в Амстердам – последний пункт моего путешествия перед возвращением домой.

В свой первый вечер в Амстердаме я зашла в уличное кафе, чтобы промочить горло. Тогда ко мне и подошел привлекательный мужчина дружелюбного вида. Он представился Джейкобом и поинтересовался, не из Соединенных Штатов ли я. Я ответила утвердительно. Он сказал, что любит американцев, и попросил разрешения присесть рядом. Мы разговорились, и он предложил встретиться вечером, чтобы познакомить меня с ночной жизнью Амстердама. Поскольку он показался мне довольно приятным человеком, я согласилась.

Мы с ним провели прекрасный вечер, перемещаясь из одного клуба в другой. Я слишком много выпила (в то время у меня были проблемы с алкоголем), и мне было очень весело. Ближе к рассвету Джейкоб предложил мне пойти к нему домой. Он мне нравился, рядом с ним мне было хорошо, поэтому я согласилась.

Я мало что помню о нашем сексе, потому что была слишком пьяна, но прекрасно помню, как проснулась утром с тяжелейшим похмельем и моим единственным желанием было оказаться одной в гостиничном номере. Мне не хотелось никого видеть. Но Джейкоб был так мил со мной, что вскоре я перестала мечтать об одиночестве. Он налил мне сок, помассировал ступни, а потом приготовил завтрак. Мне было так хорошо от возможности просто расслабиться и позволить кому-то позаботиться обо мне.

Перейти на страницу:

Все книги серии Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл

Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»
Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»

Часто, вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. Обычно этот процесс происходит незаметно. Сначала мы уступаем, соглашаемся с партнером, вопреки своим интересам, а после уже отказываемся от «себя», как бы растворяясь в отношениях. Мы становимся «Исчезающими женщинами».Книга Беверли Энгл дает нам ответ на вопрос, почему так происходит, и обучает конкретным стратегиям – как измениться прямо сейчас и стать отдельной яркой личностью в отношениях, которую ценят и уважают. Она также содержит советы о том, как поддерживать в себе чувство собственного достоинства и индивидуальности, которые помогут привлечь мужчину и заново открыть себя как «Существующую женщину».В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Беверли Энгл

Психология и психотерапия
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, рассматривает основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» их исцеления. Описывая семь типов «кривых зеркал», которыми становятся для детей их родители, Энгл поясняет, как работать с каждым из них, чтобы отвергнуть негативные родительские проекции и поправить самооценку. Она подробно описывает, как воздействуют на детей чрезмерно критичные родители, родители-перфекционисты, родители-нарциссы, гиперопекающие родители, пренебрегающие родители, склонные к чрезмерному контролю родители, а также родители, которые бросали своих детей.Пройдя опросники и выполнив задания из книги, вы сможете выбраться из ловушки отражений прошлого, повысите самооценку, научитесь любить и уважать себя, лучше поймете свои истинные цели и мечты.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Беверли Энгл

Психология и психотерапия
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже