Читаем Проводник к богатству полностью

На следующий день я снова не пошёл на пробежку, как и в другие дни на протяжении двух недель. Когда мои мышцы отдохнули, то начал замечать изменения и в мыслях. Я перестал следовать тем знаниям, что изменили мою жизнь. Появился страх, что деньги могут закончиться. Будни стали походить на те, что угнетали меня двадцать лет подряд. Я также дал слабину в питании: начал употреблять вредные организму продукты.

Однажды утром мы с супругой шли на остановку, а навстречу нам шёл старик, волоча за собой тележку на двух колёсах. Я прекратил движение и остановил Елену. Отпустив её руку, достал кошелёк, вытащил сотню и направился к пожилому мужчине. Я чувствовал сильное желание дать денег тому человеку, что-то ёкнуло в моей груди и оставило там отклик.

— Здравствуйте!

— Да, здравствуйте, — остановившись передо мною, ответил он.

— Вот, это вам, — я протянул ему купюру.

— Это мне? — словно ребёнок, с осторожностью спросил он меня.

— Да, возьмите, пожалуйста.

— Спасибо, — ответил он, и его глаза увлажнились.

— Благо дарю вам, — слегка приобняв его, похлопал по плечу и пошёл к супруге.

Мы шли молча. У меня было такое ощущение, что все люди в мире — это единое целое, что тот мужчина был частью меня, и когда я ему помог, отдав деньги, то я помог самому себе. И вот от этого мне стало так тепло и спокойно на душе, что вспомнил о тех эмоциях, которые получал при дарении другим людям в июне. Я чувствовал, что Елена также ощутила это и всё поняла без слов.

«…проходит немного времени, как все делают шаг назад и перестают отдавать. И тогда жизнь возвращается в прежнее русло, русло бедности. Но этот шаг назад дан лишь для того, чтобы сравнить периоды жизни до отдачи и после. Каждый раз, когда будешь отступать назад, перечитывай эту книгу, вспоминай все хорошие и необычные моменты, которые произошли с тобой с того момента, как ты начал действовать по ней, чтобы укрепить веру. Я гарантирую, что каждое прочтение этой книги снова и снова будет приносить новые знания, которые в предыдущий раз ты не заметил…»

Вечером мне пришла мысль, что пора возобновлять пробежки, и я принял, как мне казалось, гениальное решение, что бегать теперь буду не просто утром по району, а на работу, вместо поездки на троллейбусе. От дома до работы было километра четыре, а также в нашем цеху имелся душ, который я мог принимать по прибытию. Так я и поступил. После возобновления тренировок мне снова захотелось питаться лучше, поэтому я напечатал на листе некоторые рекомендации из книги для здорового образа жизни, чтобы повесить их дома на холодильник для постоянного напоминания.

«Утро начинается со стакана тёплой чистой воды и простейшей пятиминутной разминки (стопы, ноги, таз, торс, плечи, руки и шея). От этого организм проснётся и начнёт свою работу. Пей больше воды утром, вечером и между приёмами пищи: до трапезы за 10 минут и после, учитывая время переваривания её в желудке, чтобы не разбавлять желудочный сок. Чай и другие напитки — это отдельная еда.

Первая половина дня — это фрукты, углеводы и овощи. Вторая половина — овощи и белки. Последний приём пищи не позднее 19:00.

Маргарин, рафинированное масло, кондитерский жир, растительный жир, пальмовое масло в составе продуктов — под запретом!

Самые вредные продукты, влияющие на лишний вес и плохое здоровье — это фастфуд, чипсы, шоколадные батончики, различные чебуреки, беляши, шаурма, сухарики и так далее.