Читаем О чувствах полностью

Ситуация не безвыходная. Решение очень простое, хотя проблема серьезная.

Если ты подавлена, оставайся подавленной; ничего специально не делай. Что ты можешь сделать? Поступки, совершенные в подавленном состоянии, лишь все ухудшат. Ты можешь молиться Богу, но ты будешь делать это так уныло, что сможешь вогнать своими молитвами в депрессию даже Бога! Пожалей бедного Бога! Твоя молитва — молитва унылого человека. Всем твоим поступкам сопутствует уныние. Это приведет лишь к еще большему смятению и разочарованию. От того, что ты не можешь с этим справиться, ты чувствуешь себя еще более подавленной. Так может продолжаться бесконечно.

Останови развитие депрессии на первой стадии. Зачаточная стадия депрессии прекрасна. Вторая — фальшива. Третья — как далекое эхо. Не создавай их. Первая стадия депрессии прекрасна. Ты подавлена, такой в этот момент тебе является жизнь. Ты подавлена. Просто прими это. Жди и наблюдай. Поскольку в мире нет ничего постоянного, это не может продолжаться долго. Мир — это поток. Мир не может изменить свой основной закон для тебя, чтобы ты всегда оставалась в депрессии. Ничто не длится вечно; все движется, все меняется. Жизнь — это река; она не может остановиться для тебя, только для того, чтобы ты всегда оставалась в депрессии. Жизнь — это бег. Если ты понаблюдаешь себя в состоянии депрессии, ты заметишь: ощущения депрессии не одни и те же. Ничего не делай, просто наблюдай. Это преображение благодаря недеянию.

Прочувствуй депрессию, испей ее, живи ею, это твоя судьба, — и ты почувствуешь, что она исчезла. Тот, кто может принять даже депрессию, не может быть подавлен. Депрессия — это неприятие: «То плохо, это плохо; этого не должно быть, того не должно быть; это должно быть не так». Все отвергается, отрицается — не принимается. «Нет» — основной подход; отвергается даже счастье. Даже в счастье такой человек найдет «что-то не то». У тебя обязательно появятся сомнения, тебе будет казаться, что что-то не так. Ты счастлив, поэтому тебе кажется, что что-то не так: «Я счастлив просто потому, что я помедитировал несколько дней? Это невозможно».

Такой человек «не принимает» ничего. Если ты смогла принять свою печаль, одиночество, депрессию, смятение — ты от них избавилась. Приятие — освобождение или избавление. Тем самым ты выбиваешь из-под депрессии почву.

Попробуй следующее: Каким бы ни было твое умственное состояние — прими его. Подожди, пока оно пройдет само. Ничего не делай. Почувствуй красоту момента, когда состояние твоего ума меняется. Это похоже на восход и закат солнца. Это происходит снова и снова. Не нужно с этим ничего делать. Если состояния твоего ума меняются сами по себе— можешь оставаться беспристрастным, твой ум может быть где-то далеко. Солнце восходит — солнце садится; подавленное состояние, депрессия приходит, счастье уходит, ты не вовлекаешься. Все уходит и приходит само; состояние приходит, изменяется, уходит.

В состоянии смятения лучше подождать и ничего не делать, пока оно не пройдет. Оно пройдет! В мире нет ничего постоянного. Нужно только запастись терпением. Не торопиться.