Здоровье

Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ирина В. Довгалева

Азбука контрацепции: доступно о важном

В книге в доступной форме раскрываются современные принципы предохранения от нежелательной беременности. Для широкого круга читательниц.

Дмитрий Александрович Спиридонов

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

Александра Панютина

Столетник на подоконнике. Лечит и дарит силу

Среди множества замечательных даров природы человек выбирает самые ценные и полезные, те, которые несут ему здоровье. Эта книга расскажет читателю о растении, издавна славившемся своими лечебными свойствами, – алоэ, или, как его называют в народе, столетнике, имеющем множество полезных качеств. В книге предлагаются способы исцеления с помощью алоэ, советы, как приготовить в домашних условиях лекарство из него и как использовать в качестве продукта питания.

Анна Николаевна Фидирко

Когда болеют дети. Советы врача-священника

Священник Алексий

Спасительное дыхание по Бутейко

УДК 615.89ББК 54.59К61Подписано в печать 14.05.05Формат 70x100/64 Усл. печ. л. 25,8Тираж 10000 экз Заказ №5530Колобов, Ф. Г.Спасительное дыхание по Бутейко / Ф. Г. Колобов — М.: ACT; Донецк: Сталкер, 2005 — 318, [2] сISBN 5-17-028000-9 (ООО «Изд-во ACT») ISBN 966-696-687-5 («Сталкер»)Об основах метода волевой ликвидации глубокого дыхания о том как его самостоятельно освоить о философской системе К.П. Бутейко раcсказывает эта книга© Ф. Г. Колобов 2005© ИКФ "ТББ" 2005© Серийное оформлениеИздательство «Сталкер», 2005

Федор Григорьевич Колобов , Ф. Г. Колобов

Питание при заболеваниях почек

Лечебное питание при всех заболеваниях почек играет огромную роль. Оно устанавливается в зависимости от функционального состояния почек, поэтому в каждом отдельном случае врач должен предписать ту или иную диету, в соответствии с результатами анализов, регулируя количесто соли, белка и жидкости.Воспалительные хронические заболевания почек – нефрит, пиелиты, пиелонефрит, гломерулонефрит могут протекать в двух стадиях: с сохраненной азотовыделительной функцией, когда почки в состоянии выводить из организма вещества, которые образуются в процессе белкового обмена (мочевину, мочевую кислоту, креатинин, остаточный азот и другие), и с хронической почечной недостаточностью, когда азотовыделительная функция нарушена, и почки плохо выводят из организма указанные вещества.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Р' наше время все больше людей сталкиваются с проблемой повышенного холестерина, который провоцирует СЂРёСЃРє развития атеросклезоза и сердечно-сосудистых заболеваний. Р

Марина Александровна Смирнова

Хорошее зрение. Как избавиться от близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты

Автор книги, врач-офтальмолог с многолетним стажем, рассказывает о строении нашего органа зрения, объясняет, почему в его работе возникают нарушения, что можно предпринять, чтобы сберечь зрение, а также что делать, если заболевания глаз уже развились.

Валентина Владимировна Коваленко

Массаж внутренних органов. Славянский стиль

Книга возникла как итог наблюдений автора за работой десятков целителей и знахарей Минской области Беларуси, Клинского района Московской области России, Донецкой области Украины.Автор предлагает широко использовать абсолютно безвредные методы лечения (массаж, акупрессуру, иглотерапию, мануальную терапию и др.), которые не требуют применения медикаментов. В книге описаны методы лечения около 150 болезней внутренних органов при помощи массажа.

Валерий Дмитриевич Молостов

Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления

Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение – все эти факторы разрушающе воздействуют на организм.Задача книги – показать, как совсем простые и доступные методы позволяют восстановить процессы самоисцеления; как свести к минимуму воздействие негативных факторов; как с помощью простых приёмов стать здоровее и крепче, избавиться даже от хронических болезней; как недорогими подручными средствами, имеющимися в каждом доме, вывести из организма токсины, шлаки, соли и в дальнейшем не допускать накопления новых «отложений».Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.

Светлана Баранова

Видеть лучше. Как сохранить зрение : истории из кабинета офтальмолога

Невозможно улучшить зрение. А с возрастом оно неизбежно падает даже у тех, кто видит идеально. Можно ли это остановить? В этой книге врач-офтальмолог Валерия Филимонова расскажет, как лечить заболевания глаз, какие инфекции и травмы могут привести к слепоте и как можно остановить прогрессирование близорукости и дальнозоркости. Автор дает рекомендации по подбору очков и контактных линз. В книге также приведены материалы для самостоятельного определения остроты зрения, проверки дальтонизма, астигматизма и советы по преодолению компьютерного зрительного синдрома. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.

Валерия Александровна Филимонова

Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий.Каждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие прием лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.Каждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, сосуды, улучшит память, нормализует сон и улучшить свое состояние здоровья.

Виктор Дмитриевич Мамонтов

О питании

По поводу питания и происходящих при этом процессах, мы собирались написать уже давно, но пока не до конца успели разобраться что к чему, поэтому написание статьи откладывалось. Но, видимо, необходимо поделится уже тем, что есть, а детали и остальные подробности уточнить позднее. В общем, будем считать, что это предварительный вариант статьи и в окончательной версии возможны исправления и дополнения.

Дмитрий Юрьевич Мыльников , Дмитрий Мыльников

Самомассаж. Снимите боль своими руками

В этой книге собраны простые приемы и методики самомассажа, которые используются в западной и отечественной медицине, а также восточные техники массажа, которые очень быстро завоевали заслуженную популярность.Изучайте массаж, пользуйтесь массажем – и при достаточной практике массаж обязательно поможет вам, вашим родным и близким избавиться от боли без таблеток и уколов, облегчить свое состояние и улучшить самочувствие!

Лаванда Нимбрук

Некоторые сведения об использовании лекарственных растений в народной медицине

А. Д. Николаев , А Николаев

Эволюция II (главы 1-3, 15)

Сатпрем

Питание при заболеваниях кишечника

В лечении болезней кишечника правильное питание играет особенно важную роль. В кишечнике происходит перемешивание размельченной пищевой кашицы с пищеварительными соками, усвоение, всасывание пищи и, наконец, выделение из организма неиспользованных непереваренных остатков. Кишечник – очень важный отрезок пищеварительного тракта, он часто подвергается различным заболеваниям. Однако благодаря правильно выбранному питанию, тщательному соблюдению диеты в соответствии с указаниями врача заболевания кишечника нередко удается вылечить

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Питание при гипертонической болезни

Соблюдение соответствующего питания, наряду с фармакологическим лечением, чрезвычайно важный фактор при лечении гипертонической болезни. Не будет преувеличением сказать, что при повышении артериального давления правильное лечебное питание составляет основу лечения.

Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Вспышка. Как обезвредить инфекцию до появления осложнений

Представьте себе мир, где заразные болезни были главной угрозой для жизни. Где любое, даже малейшее, незначительное заболевание могло привести к страшным последствиям. Именно это было реальностью для людей прошлых веков. Но благодаря науке и медицине мы пришли к эре лекарств и вакцин, позволяющих обуздать большинство из них.Давайте задумаемся: сколько людей сегодня пренебрегают вакцино-профилактикой? Много! Поэтому каждый год мы становимся все более уязвимыми, а инфекционные заболевания все более коварными.У врачей есть мечта – не лечить то, чем можно вообще не болеть или болеть в легкой форме. И такие инфекции есть и их много! Бешенство, гепатиты, грипп, дифтерия, клещевой энцефалит, коклюш, корь, краснуха, менингококк, полиомиелит, столбняк – против всех этих недугов существуют безопасные и эффективные вакцины.В этой книге Светлана Орыщак, врач-инфекционист, на примерах из практики показывает, как болезненно протекает то или иное инфекционное заболевание и какие последствия оно в себе таит. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, а как бонус в конце книги приведен «Оптимальный календарь вакцинации», составленный соучредителями АНО «Коллективный иммунитет».

Светлана Евгеньевна Орыщак

Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье

Новая книга доктора Мясникова!Вся правда о здоровье и болезнях главного органа-фильтра нашего организма:– выработка белка, холестерина, гормонов – и другие функции этого органа;– алкоголь и печень – существует ли безопасная доза;– лекарства: какие популярные средства могут быть опасны в разном возрасте;– гепатопротекторы, травы и печень;– вирусные гепатиты и неизвестные убийцы печени.Автор развенчивает популярные мифы и позволяет взглянуть на здоровье печени с новой точки зрения.

Александр Леонидович Мясников

Лечебное питание. Различные методы похудения и диеты

В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.

Сергей Павлович Кашин

Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей

Что мешает нам быть счастливыми? «Неблагоприятные обстоятельства» – уверенно ответите вы. Но счастливый человек не тот, на чьем пути не бывает препятствий, а тот, кто умеет их превозмогать, запоминая негативный опыт и учитывая его в будущем. Хотите этому научиться? Тогда эта книга – то, что вам нужно. В ней рассмотрены способы решения всевозможных проблем и методы избавления от различных зависимостей. Прочитав эту книгу, вы получите советы и рекомендации, которые помогут справиться с обстоятельствами и избавиться от зависимостей, даже от таких тяжелых, как алкоголизм и наркомания.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Олег Герцович Фрейдман , О. Фрейдман

Молодость и сила

Мышечная сила — это здоровье и красота, высокая работоспособность и умение владеть собой. Как же развить силу? Ответ на этот вопрос дается в брошюре. В ней приведены эталоны пропорциональной атлетической фигуры, описаны правила тренировок с отягощениями для укрепления мышц и устранения недостатков телосложения. Читатель узнает о том, как избавиться от излишней массы тела.Адресовано молодежи.

В. К. Петров

Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

Боли, перепады настроения, буйство гормонов и непостоянный цикл, к сожалению, частые спутники в жизни миллионов девушек. На помощь каждой придет уникальный метод «Сила цикла», разработанный Мэйси Хилл — практикующим врачом, специализирующимся на женском здоровье. Она поможет освободиться от власти гормонов и предоставит все инструменты, чтобы вы всегда получали от жизни то, что хотите!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мэйси Хилл

Женское здоровье без химии. Лекарственные растения в акушерстве и гинекологии

Иван Павлович Неумывакин

#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

Добро пожаловать в «короткометражку» о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Татьяна Буцкая развеет ваши страхи и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. В этой «короткометражке» тревожные эпизоды пролетят, словно на перемотке, а счастливые минуты будут прокручиваться как будто в замедленной съемке.

Татьяна Викторовна Буцкая

Здоровый позвоночник

Андрей Поликарпов – целитель в подлинном, высоком смысле этого слова. Он умеет «читать» тело кончиками пальцев, возвращая ему силу и здоровье. В юности получив травму позвоночника и пройдя все круги ада, Андрей Поликарпов разработал действенную систему диагностики позвоночника; научился возвращать смещенные позвонки на место, и – самое главное – привел свой позвоночник в порядок, избавился от болей в спине, головных болей и скачков давления.В этой книге Андрей Поликарпов делится своими знаниями с тем, чтобы вы могли лучше понимать, что происходит с вашим телом. Все выводы и утверждения, включенные в данную книгу, основаны на многолетних наблюдениях, знаниях и опыте исцеления десятков благодарных пациентов.

Андрей И. Поликарпов

Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание – и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного лечения приводят к опасным осложнениям – разрушению мочевого пузыря и поражению почек. В этой книге врач-уролог Екатерина Ростовцева расскажет все, что нужно знать о цистите, его причинах, симптомах и эффективных методах лечения. Автор объяснит, почему воспаление мочевого пузыря – это «женская» болезнь, какие факторы его провоцируют и что нужно предпринять, чтобы неприятные ощущения больше не возвращались.Вы узнаете:· Что делать при первых симптомах цистита?· Какие виды этого заболевания считаются опасными?· Какие методы лечения эффективны, а какие – бесполезны и даже вредны?· Как избежать неприятных последствий полового акта?· Какие психологические факторы повышают риск цистита?· Как лечиться при беременности?Эта книга не заменит консультации врача, но зато поможет определить характер заболевания, защитит от опасных заблуждений о цистите и покажет инструменты борьбы с ним.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Екатерина Сергеевна Ростовцева

Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Полноценное питание составляет основу жизнедеятельности организма и является важным фактором обеспечения устойчивости к физическим и химическим агентам окружающей среды. Поэтому в комплексе лечебных мероприятий у больных терапевтического и особенно хирургического профиля одно из центральных мест должны занимать коррекция нарушений обмена веществ и адекватное обеспечение энергетических и пластических потребностей организма. Алла Погожева, доктор медицинских наук, более 20 лет участвующая в организации и проведении клинических испытаний специализированных продуктов и БАД к пище, рассказывает в данной книге о питании в домашних условиях людей с некоторыми отклонениями в пищевом балансе. И что немаловажно – предлагает более 190 рецептов, включающих закуски, горячие блюда и десерты.Важная информация и разнообразные блюда полезны будут не только для лечения заболевших членов семьи, но и для профилактики заболеваний у здоровых людей.В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Алла Владимировна Погожева

Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Анна Макарова

Лечение овощами

Раиса Трофимовна Богомолова