Медицина

Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения

Боль в спине если появляется, то становится постоянным и неприятным спутником. Она не дает спать, мешает работать и способствует лишнему весу, который может стать причиной развития других заболеваний.Самая частая причина боли – остеохондроз.Валентин Дикуль, лучший специалист по лечению позвоночника, разработал универсальную систему избавления от болей в спине. При регулярном и точном выполнении упражнений спина обретет гибкость, и вы забудете о боли, а также значительно улучшите свою осанку.

Валентин Иванович Дикуль

Самое главное о сердце и сосудах

По данным Всемирной организации здравоохранения, от заболеваний сердца и сосудов умирает каждый третий человек в мире. Сердечно-сосудистые болезни – это самая распространенная патология, которая снижает качество жизни человека, ограничивает его во многих бытовых действиях и приводит к инвалидности. Вот почему о сердце и сосудах должен заботиться каждый!Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном», самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране, подготовил полезные рекомендации для здоровья сердца и сосудов.Советы доктора Агапкина помогут:• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;• выбрать наилучшее лечение;• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.В этой книге кратко описаны самые распространенные болезни, связанные с сердцем и кровеносными сосудами, о которых надо знать всем.

Сергей Николаевич Агапкин

ОН. Интимный разговор про тот самый орган

В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, стесняются обсуждать проблемы, возникающие в интимной сфере, хотя для них это одна из самых животрепещущих тем с момента полового созревания. Авторы этой книги помогут начать непростой разговор, распрощаться с мифами, навязанными нам культурой, принять свое тело и построить полноценную сексуальную жизнь, приносящую радость себе и партнерше.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пшемыслав Пиларски , Анджей Гришевский

Стоп старение. Как вернуть молодость, здоровье и жизненные силы

Автор этой книги является квалифицированным специалистом по антивозрастной медицине, а также дерматологом, косметологом и эндокринологом. Наличие опыта и знаний в данных областях помогает доктору Инге Фефиловой поддерживать здоровье своих пациенток и продлевать их молодость. Методика автора позволяет заранее определить симптомы и функциональные нарушения в организме, которые в дальнейшем могут привести к преждевременному старению. а также появлению онкологических, кардиологических заболеваний, диабета, остеопороза и многих других. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Инга Борисовна Фефилова

Гениальность может быть отклонением от нормы

Введите сюда краткую аннотацию

Темпл Грэндин

Обучение с пеленок. Развитие ребенка от рождения до года

В этой книге вы найдете информацию, необходимую каждой маме в первый год после рождения ребенка. Как научиться понимать своего малыша, как определить уровень его развития и возможные отклонения от норы, на что нужно обратить самое пристальное внимание, а чего не следует бояться, как проверить слух и зрение ребенка, как стимулировать его развитие, как правильно делать массаж и гимнастику? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Обучение с пеленок. Развитие ребенка от рождения до года».

Олеся Станиславовна Жукова

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Ёсинори Нагумо

Китайский самомассаж (профилактика и лечение заболеваний)

В брошюре рассказывается о приемах китайского самомассажа, позволяющих воздействовать на точки акупунктуры в интересах профилактики и лечения ряда распространенных заболеваний. Дается также описание некоторых физических упражнений (два комплекса), которые в сочетании с самомассажем помогут вам избавиться от многих недугов.Брошюра составлена в простой и доходчивой форме, обобщает опыт, накопленный в течение нескольких десятилетий клинической практики китайскими специалистами, и рассчитана на широкий круг читателей.

Автор Неизвестен -- Здоровье

Неизвестный аспирин

Михаил Алексеевич Дмитрук

Войди в зону здоровья

«Достижение Зоны и пребывание в ней должно как минимум привести к осуществлению универсальных человеческих желаний: долгой жизни, крепкого здоровья, чувства самоудовлетворения»Для доктора наук Барри Сирса толчком к созданию диеты Зоны послужила статистика, утверждающая, что американцы за последние 20 лет стали самой полной нацией на Земле из-за той пищи, которую они едят. Занимаясь изучением гормональных процессов, происходящих при усвоении пищи, Сирс пришел к выводу о неправильности многих представлений и мифов о питании, укоренившихся не только среди населения, но и в официальной науке. Исследуя процессы жирообмена, Сирс установил, что потеря веса при многих диетах происходит не за счет уменьшения жировых отложений, а за счет потери мышечной массы, отчего тело становится дряблым, а здоровье ухудшается. Питание по Сирсу — это не ограничение калорий, а правильное соотношение макрокомпонентов пищи, для достижения гормонального баланса в организме и оптимального метаболизма. Если вы находитесь в границах Зоны — ваша пища становится вашим лекарством, пропуском в страну прекрасного самочувствия, идеального здоровья, душевного равновесия и умственного взлета.

Барри Сирс

Медицинские советы. Для вас и вашего здоровья

Книга известного врача-невролога и мануального терапевта Александра Николаевича Тутова состоит из трех частей. В первой – советы и рекомендации по различным неврологическим заболеваниям, во второй – ответы на актуальные вопросы, в третьей затрагиваются проблемы нашего здравоохранения.А.Н. Тутов является автором методики лечения заболеваний шеи и «Практического массажа». Этими методами на ноги поставлены тысячи больных.

Александр Николаевич Тутов

Живительная грязь Сакского озера

Популярно рассказанная краткая история о знаменитом Сакском озере и о не менее знаменитых целебных свойствах сакской лечебной грязи — из этого озера. Эссе создано на основе сценария одноименного документального фильма (который, кстати, бродит по сети).

Олег Геннадьевич Азарьев

Плоскостопие у детей

Что такое плоскостопие, каковы меры его профилактики и наиболее эффективные методы лечения, как правильно проводить массаж и занятия лечебной гимнастикой — вы узнаете из этой книги.Благодаря доступной форме изложения и большому количеству иллюстраций эта книга может быть рекомендована самому широкому кругу читателей.

Ирина Семеновна Красикова

Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита

Ирина Борисовна Медведева , Александр Николаевич Медведев

Собрание истинных записей бессмертных с гор Сишань.

Текст «Собрания истинных записей бессмертных с гор Сишань» был составлен даосом Ши Цзюньу во времена правления танского императора Хуй-Цзуна. Автор был отшельником, практиковавшим искусство алхимии в Западных горах Сишань.

Ши Цзюньу , Ши Цзюньу

Очищение организма

Болезнь появляется из-за того, что в организме накапливается ама, токсические продукты несварения. В "Аюр-веде" сказано, что болезнь - это желание организма избавиться от токсинов. Организм создает критическую ситуацию, в результате чего поднимается температура, и тогда болезнетворные микробы сжигают аму. Если человек не предпринимает никаких попыток, чтобы избавится от амы, то организму приходится самому принимать меры.

Вячеслав Олегович Рузов

Развитие творческих способностей ребенка на занятиях изобразительной деятельностью

В брошюре описывается опыт специалистов Центра лечебной педагогики по развитию творческих способностей детей, имеющих различные нарушения развития, в процессе занятий изобразительной деятельностью - рисованием, лепкой и др. Творчество рассматривается как способ самовыражения ребенка и развития его личности.В пособии описываются возможности работы в индивидуальной и групповой форме, конкретные приемы занятий с детьми, имеющими различные трудности (страхи, особенности поведения, грубые нарушения речи).Данное пособие адресовано специалистам, работающим с детьми дошкольного и младшего школьного возраста (психологам, психотерапевтам, дефектологам, преподавателям ИЗО и др.).

Мария Владимировна Водинская , Мария Сергеевна Шапиро

Клиника и лечение переломов нижней челюсти у людей пожилого и старческого возраста

В монографии представлены особенности клинического течения, прогнозирования течения и результаты лечения переломов нижней челюсти у пациентов пожилого и старческого возраста. Показано, что включение в комплекс лечебных мероприятий инфракрасного лазерного излучения у людей старших возрастных групп с переломами нижней челюсти существенно улучшает результаты лечения больных, снижает число осложнений, позволяет обеспечить раннюю функциональную нагрузку на жевательный аппарат пациента, и сокращает сроки реабилитации больных пожилого и старческого возраста.

Андрей Константинович Иорданишвили , Галина Анатольевна Рыжак , Вячеслав Алексеевич Гук , Алексей Степанович Гук

Вирусы: Скорее друзья, чем враги

Грипп, ВИЧ, Эбола – мы привыкли думать, что вирусы несут нам только угрозу. Но на самом деле большинство вирусов безвредны; более того, они наши незаменимые помощники.Вирусы есть повсюду: в воздухе, растениях и животных, внутри нас самих и даже на нашей коже. Они борются с бактериями, влияют на погоду, наше самочувствие и настроение, могут способствовать ожирению или лечить от него. Вирусы – часть нашего генома! Они помогли нам стать теми, кто мы есть.Известная вирусолог Карин Мёллинг описывает невероятный и мало знакомый нам мир вирусов. Из книги вы узнаете о прошлом вирусов, о том, как они помогали людям эволюционировать, и о том, как мы можем использовать их в будущем.

Карин Мёллинг

Темпл Грандин обнародовала советы по обучению аутичных детей

Перевод статьи «Temple Grandin Reveals Her Advice for Educating Autistic Kids».Согласно Темпл Грандин, следует смотреть на то, что ребёнок может делать, а не на то, что он/она делать не может.Нужно в первую очередь делать акцент на развитии и расширении тех навыков, в которых ребёнок хорош. Такие ярлыки как дислексия, СДВГ или аутизм слишком часто ограничивают представления людей рамками, и они уже не в состоянии ничего увидеть за ярлыком. Навыки же детей, получающих такие ярлыки, зачастую неровны. Они могут быть талантливы в одной области и иметь серьёзные дефициты в другой.

Темпл Грэндин

Расшифровка анализов

Лабораторные анализы играют решающую роль при правильной постановке диагноза, позволяют объективно оценить состояние здоровья человека, выявить различные сбои и отклонения. Медицинский справочник «Расшифровка анализов» является наиболее полным изданием, подготовленным в соответствии с требованиями национального стандарта РФ.Полный перечень медицинских анализов.Подготовка к проведению и сдаче анализов.Показатели нормы/возможные причины отклонения.

Анатолий Никитович Лазарев , Людмила Александровна Лазарева

Управление сахарным диабетом: новые возможности

Самые современные сведения о причинах и механизмах развития одной из наиболее распространенных болезней цивилизации – сахарного диабета – содержатся в книге Е.В. Карповой. Новые методы контроля и новые лекарства радикально изменили ситуацию к лучшему. Теперь они позволяют избежать тяжелых осложнений, сохранить высокое качество и продолжительность жизни больных независимо от возраста. В книге впервые представлены результаты хирургического лечения сахарного диабета 2-го типа, полученные группой специалистов под руководством профессора Ю. И. Яшкова.Как и все книги серии, новое издание будет полезно врачам, пациентам и их близким. Доступное изложение проблемы делает книгу интересной для широкого круга заинтересованных читателей.

Е. В. Карпова

Мозг и сознание. От Рене Декарта до Уильяма Джеймса

В книге американского профессора Роберта Возняка в предельно лаконичной форме рассматривается история развития научных представлений о проблеме мозга и сознания за последние 500 лет.

Роберт Возняк

Изометрическая гимнастика для занятых людей

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!

Игорь Анатольевич Борщенко

Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать первый шаг? Эволюция движения от 0 до года

Должен ли ребенок поворачиваться на живот в 3 месяца и сидеть в 6 месяцев? Обязательно ли ползать, нужен ли массаж?Эта книга написана врачом-реабилитологом с большим опытом работы с детьми, руководителем отделения лечебной физкультуры «Научного медицинского исследовательского центра здоровья детей» (г. Москва), кандидатом медицинских наук и автором эффективных реабилитационных методик, а также мамой двух мальчиков.В книге описана последовательность двигательного развития здоровых детей до года и разобраны наиболее распространенные ошибки, которые совершают родители на первом году жизни ребенка. Вы получите конкретные инструменты для правильной стимуляции навыков движения, обретете уверенность в каждом своем действии на пути к гармоничному развитию вашего малыша.Книга предназначена для родителей, которые стремятся обеспечить правильное развитие двигательной активности своего ребенка с первых дней его жизни; она может служить справочным источником для педиатров, детских реабилитологов, инструкторов ЛФК, а также для всех, кто интересуется вопросами моторного развития человека.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Сергеевна Лупандина-Болотова

Кровь, пот и чашка чая. Реальные истории из машины скорой помощи

Вам когда-нибудь хотелось заглянуть внутрь машины скорой помощи, летящей с мигалкой и включенной сиреной по городским улицам? Наверняка хотелось. Задумывались ли вы о том, что происходит там с пациентом и что делают сейчас врачи, пытающиеся, возможно, спасти ему жизнь? Может, скорую вызвала женщина, которой надо доехать до роддома, но у нее нет денег на такси, и при этом она еще жалуется, что в машине нельзя курить? А фельдшеру, который едет с ней, хочется скорее попасть домой после тяжелой смены, выпить чаю и написать новый пост для своего блога?Познакомьтесь с Томом Рейнолдсом, фельдшером выездной службы скорой помощи Восточного Лондона. С 2003 года он ведет блог о своей работе, за который удостоился нескольких премий, – одновременно трогательный, циничный, забавный, вызывающий то возмущение, то сострадание. И по-настоящему захватывающий.Его истории – трагичные и комичные, веселые и страшные – позволяют увидеть изнутри, как живет столица Великобритании (не только ее благополучные районы) и как зарабатывают свой хлеб те, кто поддерживает эту жизнь.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Том Рейнолдс

Патогенез рака

Данная статья посвящена патогенезу рака. В краткой форме описаны процессы возникновения раковой клетки.

Сергей Алексеевич Шалин

Избавление от боли. Целительные методы восточной медицины

Эта книга – ваш личный помощник в борьбе с болью в шее, плечах, спине, ногах и коленях. Простые объяснения причин и эффективные техники массажа помогут вам почувствовать себя лучше.Что вы найдете внутри:• Причины и профилактика боли: узнайте, как предотвратить ее появление.• Акупрессура: мгновенное облегчение дискомфорта в любой ситуации.• Массаж гуаша и вакуумный массаж: эффективные техники для домашнего использования.• Здоровое питание: продукты, которые помогут вам справиться с болью.• Самомассаж и помощь близким: делитесь здоровьем с теми, кто рядом.Начните свой путь к здоровью и долголетию прямо сейчас!

Лю Найган

Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

Сегодня ты – суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетаю в трубу, и остаются только тревоги и страхи. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и контролировать этот процесс невозможно… Биполярное расстройство проявляется внезапно и остается на всю жизнь. При этом заболевании самое важное – научиться переживать перепады настроения и снова возвращаться к нормальной жизни. Хотите понять, каково это – быть «биполярником», ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься через неделю – супергероем или несчастной развалиной? В этой книге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с этим заболеванием. Недостаточно просто знать, что ты болен, и принимать лекарства. Важно правильно действовать в сложных ситуациях, и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из болота.

Маша Пушкина

Беда, коль пироги начнет печи сапожник (СИ)

Меня, как медика и биолога, всегда настораживают разные методики по голоданию и очистке организма. Читая подобные публикации, я задаю  вопрос, почему человек не может следовать общеизвестным истинам и начинает жестокие  эксперименты над собой, не думая о последствиях. Лишая себя необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов, пусть на короткое время, можно вызвать сбой работы всех систем организма. Никто не будет экспериментировать с автомашиной. Она попросту не поедет. А человек – существо выносливое и приспосабливаемое, с ним можно.

Любовь Михайловна Шифнер

Волшебство клиента

В книге представлена история возникновения и логика развития краткосрочной психотерапии, начиная с работы Милтона Эриксона и заканчивая ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). Подробно описаны принципы и техники краткосрочной терапии, а также приведены примеры из практики и описания случаев. Данная книга является полезным практическим руководством для всех практикующих специалистов в области психологического консультирования и психотерапии.

Виктор Александрович Богомолов

Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения

Предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В.Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г.Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П.Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии). При применении любых фитосредств посоветуйтесь с врачом.Для широкого круга читателей.

Алексей Юрьевич Шикунов , Евгений Алексеевич Оремус