Библибоба

Хобби и ремесла

Популярные авторы
Галина Алексеевна Серикова Валентина Ивановна Назарова Антон Шаганов  Журнал «Прорез» Константин Евгеньевич Кузьмин Татьяна Федоровна Плотникова Светлана Юрьевна Ращупкина Елена Анатольевна Каминская Сергей Митин 
Мой Лондон в 90-х
Мой Лондон в 90-х

Рассказы из сборника «Заметки о неспортивном поведении». Сколько раз я посещал этот город? 10, 20, не ошибусь если даже скажу, что больше 30 раз. Байки с легким юмором, повествуют о пребывании в Лондоне меня и моих знакомых в начале 90-х годов. Произведение для широкого круга читателей.

Георгий Зобач

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники
Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники

Йога даёт разнообразные упражнения для успешного управления нашими эмоциями. Существует несколько главных техник управления эмоциями в йоге, позволяющие не просто контролировать свои эмоции, а именно научиться жить полноценной жизнью, свободной от навязанных извне переживаний, стрессов и иных негативных состояний современного мира.

Лайма Анахата

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Джона Кабат-Зинна «Самоучитель по исцелению» – это программа по снижению уровня стресса на основе осознанности. Книга дала начало целой области в медицине и психологии, объясняет, как сочетать проверенные медицинские техники с практикой медитации и йоги. Боль – обратная связь нашего организма. Таким образом он сообщает нам, где произошла разладка или повреждение. Наше сознание оказывает влияние на физическое и эмоциональное здоровье, поэтому важно научиться его контролировать. Задача программы – восстановить баланс тела и ума, гармонизировать свое состояние, повысить иммунитет и научиться исцелять себя. В книгу включены простые, вполне применимые медитативные упражнения. Они помогут справиться даже с хроническими болями, при регулярном применении метода – улучшить качество жизни.Зачем читать• Научиться управляемой реакции на стресс.• Освоить практику внимательности, которая помогает прислушиваться к сигналам организма.• Справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума.Об автореДжон Кабат-Зинн – доктор философии, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине. Почетный профессор медицинской школы Массачусетского университета. Учился медитации у дзен-буддийских учителей, впоследствии пришел к интеграции научных разработок и традиционных духовных практик. Его программа снижения стресса успешно используется в медицинских центрах и больницах США. Член правления Института разума и жизни, который организует диалоги между Далай-ламой и западными учеными.

Smart Reading

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Озорное мулине
Озорное мулине

40 схем для вышивки крестом. Большая часть схем миниатюры. Вышивку, созданную по представленным схемам, легко использовать в оформлении подарков ручной работы: открыток, текстильных подвесок, игрушек и пр. Представленные дизайны подойдут и взрослым, и детям.

Ксения Антипова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Как из лозы сделать стул
Как из лозы сделать стул

Во второй половине XIX и в начале XX веков плетеные изделия стали предметом первой необходимости. Особенной популярностью пользовались плетеная мебель, стулья, этажерки, корзины и другие изделия. В быту разных народов они занимали очень важное место.В этой книге вы можете познакомиться с несколькими видами плетёной мебели, так как табуреты, стулья, диваны и др., изучить технологию их изготовления, и научится применять полученные сведения на практике.

Илья Мельников

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Pro tattoo. Базовый курс
Pro tattoo. Базовый курс

Эта книга о татуировках предоставляет подробный обзор технической стороны процесса. Включая разделы о техническом оборудовании, подготовке рабочего места, составе красок, искусстве градиента и цвета, а также подготовке кожи и особенностях ее структуры. От технических аспектов машинок до искусства смешивания красок, книга охватывает различные аспекты мира татуировок, включая заживление и распределение пигмента под кожей.

Петр Старков

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Байки от Краба
Байки от Краба

Вторая реальная история произошедшая в городе Томске на стадионе «Труд».

Карбаинов Гаврилович Валерий

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Домашняя тренировка
Домашняя тренировка

Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Однако для того, чтобы стать ближе ко всем преимуществам пребывания в хорошей физической форме, необходимо сделать первый шаг. Пройдите комплексный план тренировок на 30 дней.Вам не придется прилагать много усилий для регулярных тренировок. Обычная квартира подойдёт для тренировок ничуть не хуже зала.Главное – начать!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Андрей Адамович Сирин

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Контроль качества сварки
Контроль качества сварки

В книге изложены основы теории сварки, устройство и правила эксплуатации оборудования для ручной дуговой и газовой сварки и наплавки металлов, контактной сварки, сварки в защитных газах и под флюсом, рассмотрены специальные и перспективные виды сварки, механизация и автоматизация сварочного производства. Учебник может быть использован также для профессионального обучения рабочих на производстве.

Илья Мельников

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Волшебная соль
Волшебная соль

Вы хотите увидеть в своей жизни чудо и волшебство? Тогда вам необходимо прочитать эту книгу. Вы узнаете какие чудеса происходили в жизни тех людей, которые пользовались волшебной солью. Удача и успех поселились с ними бок о бок. Эта необычная соль произвела большие метаморфозы. Нужно всего лишь помыть чашку и верить в чудо и волшебство. Меняйте свою жизнь. Всё только в ваших руках.

Хельга Димитар

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Восточный танец за 14 дней
Восточный танец за 14 дней

Манит загадочный мир Востока? Любите восточные танцы и всегда мечтали научиться танцевать? Хотите примерить на себя шикарные восточные костюмы и почувствовать себя Шамаханской царицей или Жади из знаменитого сериала «Клон»? Если да, то эта книга однозначно для вас! Занятия восточными танцами – это отличная возможность привести себя в форму без тяжелых изнурительных нагрузок, улучшить осанку, научиться красоте и грации движений, и, главное, значительно повысить жизненный тонус! На страницах этой книги вы познакомитесь с основными движениями и самостоятельно выучите танец! Все упражнения удобно распределены по дням тренировок и уровню сложности. Книга прекрасно подойдет для изучения танца «с нуля», для первого знакомства с восточным танцем, а также будет полезна и тем, кто уже начал осваивать этот вид искусства. Продолжающим читателям она поможет систематизировать имеющиеся знания и навыки. Может использоваться педагогами в качестве методического пособия.

Марина Ориенталь

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Неизведанные тропы
Неизведанные тропы

Меня всегда влечет к чему-то необычному, и на моем пути встречаются очень интересные люди. Уже в возрасте восьми лет я начал практиковать цигун. В двадцать четыре посетил монастырь Шаолинь, где мне посчастливилось пообщаться с очень мудрыми людьми. После этого я начал писать музыку и слова к ней, часто слышу их во сне. Такое ощущение, что кто-то сверху диктует их мне и подталкивает меня написать то или иное произведение. Представляю вам сборник моих ощущений и представлений о жизни в стихотворной форме. Также в нем описаны некоторые ситуации из моих будней.Обложка оформлена автором.

Дмитрий Викторович Бушмелев

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Введение в медитацию
Введение в медитацию

Медитировать может каждый. Брошюра «Введение в медитацию» простым и понятным языком рассказывает о том, что такое медитация, и чем она может быть полезна каждому человеку. Вы узнаете, как подготовиться к практическим занятиям и по каким принципам выстраивать регулярную личную практику. Брошюра составлена таким образом, чтобы сделать процесс медитации и подготовки к ней максимально простым и понятным. Рассчитана на широкий круг читателей и любой уровень подготовки.

Крылья Совершенства

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
В последний день зимы
В последний день зимы

Рада представить вам эту тематическую раскраску для взрослых. Она создана как возможность отдалиться от информационного потока и сконцентрироваться на собственных мыслях, а также призвана помочь вам отдохнуть от повседневных дел и развить навык рисования. Каждая из страниц после раскрашивания может послужить способом поделиться теплыми чувствами с близкими - на обратной стороне можно найти шаблон конверта.

Елизавета Пепеляева

Хобби и ремесла / Прочее / Культура и искусство / Дом и досуг
Читать
Что делать с мотивацией
Что делать с мотивацией

Фильмы про спортсменов заряжают нас адреналином, верой в силы человека, желанием так же преодолеть наши способности, как это делают герои с экрана. Мы выходим с фильма заряженными хотя бы на регулярный бег, но на следующее утро кроссовки продолжают пылиться. Так почему же так сложно уже просто взять и начать раз и навсегда регулярно тренироваться, питаться без вредностей, пить воду? Даём инструкцию по эксплуатации своей мотивации и превращению желаемого в достигнутое!

Юрий Александрович Вахрушев

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Настольная игра «120»
Настольная игра «120»

Данная игра направлена на приобщение детей и взрослых к здоровому образу жизни и помогает в игровой форме познакомить с факторами, влияющими на качество и продолжительность жизни. Игра расширяет кругозор и учит бережно относиться к своему здоровью. Показывает важность наличия устойчивых социальных связей, хобби, личностного развития и позволяет моделировать различные игровые ситуации.

Иван Крайнов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Один год моей жизни
Один год моей жизни

Один год моей жизни – это сборник стихов, задуманный как дневник, в котором я описал, как прожил год своей жизни.Проживите его вместе со мной еще раз.

Вадим Боков

Хобби и ремесла / Юмор / Прочий юмор / Дом и досуг / Стихи и поэзия
Читать
Ту-Ду Бинго
Ту-Ду Бинго

Ту-Ду Бинго – это оригинальный шаблон для ведения списка дел. В выполнение задач вносится элемент игры, а антистресс-раскраска вокруг списка помогает расслабиться во время напряжённого дня.

Татьяна Дубинина

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
HOЖNEWS. Пилотный выпуск
HOЖNEWS. Пилотный выпуск

Бесплатная ножевая онлайн-газета

Nozh.ru

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Один звонок изменил жизнь
Один звонок изменил жизнь

Эта короткая история расскажет о переломном моменте в жизни парня. Который заниматься видео монтажом. Всего лишь один телефонный звонок может кардинально изменить жизнь.Приятного чтения!

Даниил Викторович Донец

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Избранное