Рабочая тетрадь по работе со стрессом — практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15–20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности — вечных спутников стресса.
Анастасия Решетникова
Хотите увеличить доходы в своём бизнесе в два раза? Тогда прочтите данное пособие до конца и внедрите в свой бизнес всё то, о чём в нём говорится.В нём вы найдёте 7 быстрых способов увеличения доходов в бизнесе, которые помогут вам: вывести свой бизнес на новый уровень, сделать это быстро, без серьёзных вложений и экологично для ваших клиентов.
Алексей Сергеевич Швалёв
От рабочего на заводе до основателя общественной организации.На пути становления были созданы правила, которые помогли мне достигнуть успеха. Я покажу свою точку зрения и буду рад, если ты найдешь в этом истину.
Денис Сергеевич Худенко
Многие люди задаются финансовыми вопросами. Зачем сберегать и инвестировать деньги? Как вкладывать правильно и каких принципов придерживаться? Как не попасть в руки мошенников? Именно на эти базовые вопросы отвечает наша книга. Уже много лет мы консультируем компании и инвесторов по всему миру. За это время мы выяснили, что самые сильные эксперты из мира финансов, как правило, придерживаются простых принципов, которые может взять на вооружение каждый. В этой книге мы собрали эти принципы. Мы постарались сделать книгу максимально ориентированной на практику и при этом короткой. Прочтение займет всего несколько часов, и сразу после этого вы будете готовы сделать первые инвестиции даже без внушительного стартового капитала.
Максим Адаскевич , Евгений Левый
В книге в метафорической форме излагаются основные правила успеха. Главный герой попадает в невероятные ситуации и подвергается тяжёлым испытаниям, прежде чем находит 11 правил успеха и понимает, как надо складывать 1+1, чтобы получить 11.
Сергей Копытцов
В мире, где финансовая грамотность становится ключом к свободе, книга "Остров развлечений" открывает дверь в удивительное приключение трех главных героев – Эшли, Боба и Хриплого. Книга раскрывает фундаментальные принципы финансовой грамотности и глубокие жизненные уроки о дружбе, вере в себя и важности каждого шага на пути к своей мечте. Знакомство Эшли и Боба с Хриплым, мудрым героем, чья история перекликается с жизненным путем самого автора, добавляет книге особую глубину, напоминая читателю, что каждый может найти свой путь к успеху, если только осмелится верить и действовать.Это не просто книга, а путеводитель по миру саморазвития и самопознания. Это история, которая замотивирует вас поверить в себя и взять ответственность за свою жизнь, следуя примеру главных героев. Вместе с ними вы отправитесь в путешествие, полное тайн и открытий, которое напомнит о том, что настоящая магия начинается тогда, когда вы решаетесь действовать.
Александр Демяник
Чем определяются жизненные результаты любого человека? Его поступками. От чего зависят поступки? От мозговых состояний или установок. Возможно ли сознательно и направленно изменить эти установки? Возможно. С одной стороны, прямыми воздействиями на мозг представлением необходимых ощущений и образов, с другой стороны, навязыванием себе соответствующей манеры поведения, новых действий и поступков. О конкретных приемах и мероприятиях для изменения себя и своей жизни, о том как их связать в единой программе, ведется речь в этой книге.
Андрей Лавренко
Имейл-маркетолог настолько узкая профессия, что становится сложным выбрать хорошего и подходящего кандидата. Книга для компаний, которые планируют найти лучшего имейл-маркетолога, определить адекватную стоимость его работы, разобраться в его профессионализме без знаний в теме и обеспечить сотруднику все необходимое для начала плодотворной работы.
Олеся Дубровская
Война и торговля сопровождали наших предков с древнейших времен. Между этими видами человеческой деятельности не было существенной разницы. Воин занимался торговлей, а купец часто бывал воином. На войне нет непроверенных и непродуманных методов. Каждый шаг, каждое действие четко расписано, так как слишком высоки ставки. Древние ученые писали целые трактаты на тему войны. Они учили, как с наименьшими потерями добиться победы на поле сражения.Война и бизнес очень похожи. В обеих этих областях есть победители и побежденные, есть победы и поражения, есть атаки и переговоры, натиск и убеждения. «Бизнесмены» древнего мира использовали искусство ведения войны для развития торговли. Но вот наши современники военные знания почему-то совсем не жалуют. Может быть, потому что самый известный трактат о военном искусстве, написанный еще в III–V веках до нашей эры китайским полководцем Сунь-Цзы, в СССР был под запретом и им могли пользоваться только спецслужбы?Книга познакомит вас с этим древним учением, расскажет, как великие древние техники ведения войны можно использовать в современном бизнесе; как построить переговоры, чтобы изменить убеждения партнеров; какими качествами полководца должен владеть бизнесмен. Но вы можете ответить: «Мне это не интересно, я не бизнесмен». Не торопитесь. Если подумать, то каждому из нас, каким бы видом деятельности мы ни занимаемся, приходиться заключать те или иные сделки, следовательно, продвигать свои идеи, изменяя убеждения своих собеседников, партнеров, друзей, членов семьи.Эта книга научит вас, как добиваться успеха в карьере, как наладить семейные отношения, влиять на людей, изменяя их идеалы, ну и, конечно, она незаменима для бизнесменов!
Дэвид Чейз , Чейз Дэвид
Описание этого момента идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Особое значение оно имеет для человека, стремящегося сознательно и целенаправленно заниматься развитием своей личности, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Эта работа уже присутствует в книге «Творческая личность», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Конечно, это явление является настолько многогранным и, в определенном смысле, изощренным, что ему можно было бы посвятить большую книгу (около 500 страниц). Но, в связи с тем, что автор планирует написание более 500 работ, посвященных классическим ценностям человеческой жизни, работа такого объема, по отдельным моментам, пока представляется, чисто теоретически, невозможной.
Александр Иванович Алтунин
Первая книга Ирины Шабановой изданная в 2014 году станет твоим помощником на пути, под названием Счастье. Научит любить и заботиться о себе. Грамотно выстраивать отношения с близкими. На простых жизненных примерах автор показывает выход из сложных жизненных ситуаций.
Ирина Шабанова
В книге рассказываются и раскрываются глубинные секреты бизнеса на примере компаний, которые стали феноменом и прорывом современного времени. Автор в краткой и легкой форме раскрывает те аспекты бизнеса, которые скрыты от глаз обычного человека, но имеют огромное значение для бизнесмена, для создания и расширения своей бизнес-империи.Предназначена для начинающих бизнесменов и для тех, кто уже давно занимается бизнесом.
Бурят из Донбасса
Этот маленький рассказ продолжает идею рассказа "Назойливые вопросы про это…", продолжая дополнять тему любви. Тут приведены мысли главного героя, который на протяжении всего рассказа старается познать любовь, подходя к этому с очень неочевидных сторон.
Ярослав Дмитриевич Склянной
Мастермаинд (Mastermind) — это методология, которая помогает развивать и реализовывать проекты, а также достигать поставленных целей. Концепция мастермаинда основана на идее сотрудничества и совместной работы группы людей, которые вместе сотрудничают, делятся знаниями, опытом и ресурсами, чтобы достичь цели быстрее. Отличие от мозговых штурмов, здесь люди делятся практическими решениями, что уже сработало или нет. А не генерируют 1001 идею, которую ещё стоит проверять на адекватность. Эта книга для тех, кто создаёт образовательные online-продукты или хотя бы косвенно касается темы запусков в интернете. А также для людей, которым не с кем поговорить на земле о работе на фрилансе. Подойдет и людям, кто стремится зарабатывать на организации мастермаиндов.
Алёна Даренская
Может ли женщина построить успешную карьеру и заработать большие деньги? В современном мире эти вопросы уже неактуальны. Разумеется, может.Книга, которую вы держите в руках, – не просто история одного успеха, а, скорее, сборник конкретных рекомендаций для каждой женщины, которая хотела бы многого добиться в жизни.– Как делать то, что нравится, и зарабатывать на этом миллионы рублей?– Как быть хрупкой девушкой, при этом совмещать успешную карьеру, счастливую семью, материнство и саморазвитие?– Как внедрить в свою ДНК тот образ жизни, который закроет все сферы ваших интересов на 10 из 10?Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в книге «А вы точно продюсер?».Настя Pixy – предприниматель, продюсер, блогер с аудиторией более 700 тысяч подписчиков и создатель первой научной лаборатории в сфере онлайн-образования.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Настя Pixy
Каждый человек мечтает быть услышанным и понятым. Главное для него найти родственную душу, которая была бы на одной волне с ним. И тогда жизнь обретёт смысл. Когда человек в поиске, он он опустошен и нет направления в жизни. Когда обретает свое счастье или свою половинку, тогда есть смысл что дать и чем делиться. А главное знать зачем все это нужно.
Natalina Zima , Нина Валентиновна Рубштейн , Оксана Громская
Мудрость — это важнейшее свойство человеческой личности в системе классических ценностей человеческого бытия. В силу своей редкости, оно относится к элитарным явлениям жизни. Большинство людей, к сожалению, относится к ней совершенно неадекватно. Практически полностью обесценивает ее. В силу того, что она многогранно и сильно противоречит их житейской логике. В соответствии с которой, они по всем важнейшим параметрам уже являются достаточно замечательными людьми. А с точки зрения мудрости (или духовной логики), они часто не только не замечательные, но даже и не в полной мере хорошие люди (150 добродетелей в едином комплекте). Что является категорически неприемлемым для них. Ибо, показывает им их реальное истинное лицо. Этот момент, даже в минуты их редчайших озарений и откровений, вызывает в них настолько сильный душевный дискомфорт, что может для них представлять реальный повод для потери психического здоровья. Причем, раз и навсегда.
Если вы решились превратить творчество в вашу работу или бизнес, вам будет интересно узнать где и как можно монетизировать иллюстрации
Елена Александровна Маслова
Ким Хэ Нам – практикующий психотерапевт – мечтала поехать в Америку, чтобы изучать психоанализ. Все казалось прекрасно, но в 43 года ей сообщили о болезни Паркинсона. Жизнь потеряла стабильность: собственную клинику пришлось закрыть, о поездке в Америку забыть…Прошел месяц, а тревога, охватившая Хэ Нам, не ушла… Но она поняла – если сдаться, жизнь лучше не станет, и решила действовать без сожалений.Эта книга – психотерапевтический прием у Ким Хэ Нам. Пусть он и не проходит в стенах ее клиники, но вы – ее дорогой посетитель – узнаете, как важно действовать и не бояться ошибаться. Она вдохновит вас идти своей дорогой, верить сердцу и следовать за ним, даже когда очень страшно.Ким Хе Нам была заведующей отделением психиатрии больницы Нанури в г. Инчхон. С 2000 года на протяжении 12 лет работала специалистом-психоаналитиком в Национальной психиатрической больнице (наст. Национальный центр психического здоровья), а также была директором «Психоневрологической клиники Ким Хе Нам».Кроме этого, Ким Хе Нам работала преподавателем-практиком на медицинских факультетах университетов Кёнхи, Сонгюнгван и Индже, а также была приглашенным преподавателем на медицинском факультете Сеульского национального университета. В 2006 году получила премию Корейской психоаналитической ассоциации в области науки и технологий.
Ким Хэ Нам
Описание этого качества идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Особое значение это качество имеет для человека, стремящегося сознательно и целенаправленно заниматься развитием своей личности, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Такое свойство ума обычно присуще добродетельному и достойному, зрелому и самодостаточному человеку. Данное качество входит в систему классических ценностей человеческой жизни. Эта работа уже присутствует в книге «Замечательный человек», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Конечно, это качество является настолько многогранным и, в определенном смысле, изощренным, что ему можно было бы посвятить большую книгу (около 500 страниц). Но, в связи с тем, что автор планирует написание более 500 работ, посвященных классическим ценностям человеческой жизни, работа такого объема, по отдельным моментам, пока представляется, чисто теоретически, невозможной.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства?Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Степан Андреевич Зотов
Данное руководство позволит вам пересмотреть свою деятельность по работе с клиентами с точки зрения эффективности продаж и долгосрочных отношении с ними. Вы получите данные, я бы еще назвал их законами, которые являются успешными действиями, во многих успешных компаниях.
Максим Катаев
В этой книге приведены способы реализации мыслей из мира идей в материальном мире.Кратко рассматриваются вопросы о самосознании человека как биосоциального существа, ответы на вопросы: «Кто есть человек?», «Что такое счастье и успех?» — в свете нейрофизиологии, биологических процессов и социального общества. Если исходить из марксистской философии, то можно утверждать, что процесс научного познания — это движение от живого созерцания к науке и обратно от нее — к практике.Изучение мира человек начинает с окружающей среды изначально ради удовлетворения своих нужд, а вопросы изучения самого себя созревают впоследствии, которые стали предметами обсуждений в религии, философии, психологии, а в последующем — и в фундаментальных науках.
Сирануш Ролановна Мнацаканян
Незаменимое руководство для тех, кто стремится понять и развить свои скрытые способности и потенциалы. В ней вы найдете подробное описание каждого таланта, которое соответствует определенному Аркану. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим исследователем нумерологии или уже знаете все ее секреты, этот самоучитель будет полезным источником информации.
Анна Гаджибек
Мир, который мы в настоящее время создали, обожествил деньги до такой степени, что теперь они являются лидером самой большой религии в мире, веры, которая не терпит никаких других духовных убеждений о мире. Это, как правило, немного снижает уровень жизни без денег. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Холден Студент
Я нашел эту сказку у себя в старых заметках. Она была написана, когда я делал карьеру в крупных корпорациях, но мечтал совсем о другом. Через 5 лет после написания сказки я изменил свою жизнь и теперь счастлив каждый день.
Игорь Рыжков
От основ до применения в бизнесе, образовании и здравоохранении. Книга предоставляет практические советы по использованию технологий в повседневной жизни. Истории и примеры в книге, делают материал увлекательным. Мы заглядываем в будущее, где ИИ трансформирует медицину, образование, умные дома и другие сферы, предоставляя читателю ключи к успешному внедрению технологий в повседневную рутину. Добро пожаловать в мир, где ИИ становится неотъемлемой частью нашей жизни!
Николай Арсеньев
Добро пожаловать на путь открытий и трансформаций, который проведет вас через неведомые просторы вашего внутреннего мира. Этот мир полон тайн и загадок, но их порой так приятно разгадывать. Однако без надежного поводыря будет непросто, ибо вы не знаете, что таится за тем или иным поворотом. Чтобы не наделать фатальных ошибок, за которые впоследствии придется расплачиваться потерей здоровья и верой в справедливость мира, вам нужно найти того, кто уже прошел этот путь и продолжает исследовать его потаенные уголки. Книга Михаила Катышева «Ангел и демон: Осознанность против Бессознательного» как раз и является тем пособием, которое сделает ваше путешествие легким и приятным. Но самое главное, что эта работа, основанная на собственном опыте и исследовании сотен пациентов, сэкономит время и убережет от многих проблем. Каждая страница здесь является ключом к разгадке тайн вашего сознания, открывая двери к невиданным возможностям самопознания и самореализации.
Михаил Катышев
Более 25 лет я искал способ, который бы помогал легко и быстро справляться с любым стрессом. И вот наконец-то я нашёл эту волшебную «таблетку». Я назвал её Ренверсия
Айабас Белешев
После года сложной работы с психоаналитиком Зайка-Убивайка решил прекратить изнуряющие его сеансы. Последняя встреча полна напряжения. Сможет ли психоаналитик понять боль Зайки и найти путь примирения, или отношения обречены на разрыв?
Анастасия Дубас
Дэнсинг Снэйл – корейская художница, которая в простых зарисовках показывает трудности привычной жизни. Как научиться расслабляться, разгружать мозги от негатива, позволять себе быть собой – все эти ежедневные задачки мы иногда в заботах игнорируем. Время остановиться и отнести к каждой минутке своей жизни трепетно и с любовью.Отпустите свои переживания с книгой Дэнсинг Снэйл.
Дэнсинг Снэйл
Визионерская книга о создании интернета будущего, которая развенчивает мифы о блокчейне и рассказывает о потенциале и возможностях технологии.На заре своего создания интернет обещал стать децентрализованной, демократической сетью для развития и продвижения инноваций и творческих идей. Эти ожидания не оправдались. За последнее десятилетие он почти полностью перешел под контроль небольшой группы компаний, таких как Apple, Google или Amazon. В книге технический визионер Крис Диксон утверждает, что мечта об открытой сети для развития креативности и предпринимательства не должна умереть и может быть сохранена с помощью сетей блокчейна. Автор отделяет это движение от спекуляций криптовалютами – различие, которое он называет «компьютер против казино».Опираясь на свою более чем 25-летнюю карьеру в ИТ, Крис доступно и убедительно описывает три последовательные эпохи развития интернета – от его создания до переломного момента, в котором мы находимся сегодня. Первая эпоха «читай», когда первые сети демократизировали информацию. Вторая эпоха «читай и пиши», когда корпоративные сети демократизировали издательское дело. Сейчас мы переживаем эпоху «читай-пиши-владей», которую иногда называют web3, где сети блокчейнов предоставляют власть и экономические выгоды сообществам пользователей, а не только корпорациям.• Автор исследует возможности блокчейна в изменении будущего интернета.• Рассматривает текущее состояние интернета, контролируемого несколькими технологическими гигантами.• Описывает эволюцию интернета в три эпохи: чтение, чтение-запись и чтение-запись-владение (web3).• Подчеркивает потенциал сетей блокчейнов для расширения прав и возможностей сообществ и отдельных лиц.• Предлагает видение лучшего интернета и сценарий на будущее.Эту книгу стоит прочесть всем пользователям интернета, бизнес-лидерам и предпринимателям, которые хотят понять, где мы были и куда идем.Для кого книгаДля технических специалистов, которые хотят знать мнение лидера отрасли и руководствоваться этим в своей профессиональной деятельности.Для всех, кто стремится понять, в каком направлении развиваются современные технологии, что такое блокчейн и какие задачи он решает, каким станет интернет будущего.
Крис Диксон