Домоводство

Как убрать живот
Как убрать живот

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 14 дней.Дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан популярны, безопасны и эффективны. По книгам, посвященным этим методикам, уже похудели и продолжают худеть более 150 000 российских женщин и мужчин!В этой книге представлены реальные и очень мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан. Технику дыхания Бодифлекс и Оксисайз, подробно изображенную на картинках и фотографиях, будет легко понять как новичкам, так и экспертам в дыхательных методиках. 10 суперупражнений – 5 по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу – непременно помогут вам похудеть в области талии и сделать ваш живот стройным и рельефным.Дышите и стройнейте!

Марина Игоревна Корпан

Домоводство
Цветовые бани. Быстрые и бюджетные техники окрашивания волос
Цветовые бани. Быстрые и бюджетные техники окрашивания волос

Как, используя минимальное количество красителя, получить объемный сияющий цвет? При помощи метода «цветовая баня»!В этой книге автор знакомит читателя с бюджетным и быстрым способом окрашивания волос. ВАЛЕНТИНА МИЛЛЕР – профессор колористики и мелирования волос,эксперт международного уровня, создатель первой в мире онлайн-академии для парикмахеров. Один за другим автор раскрывает секреты создания ошеломляющего цвета. Внутри вас ждет пошаговая инструкция, изучив которую, вы начнете получать не только неизменно превосходный результат окрашивания, но и сможете увеличить скорость работы в несколько раз.Из этой книги вы узнаете, как:* быстро затонировать волосы без «взрыва» натуральной базы;* нейтрализовать нежелательные оттенки;* придать насыщенный цвет пористым и поврежденным волосам.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Валентина Миллер

Домоводство
Веревочные крепления и узлы
Веревочные крепления и узлы

Оказывается, обыкновенную бельевую веревку можно довести до совершенства. Главная ее особенность – в специальном плетении, на основе которого делаются все известные канаты и буксировочные тросы для различной нагрузки. Автор собрал, систематизировал и предлагает читателям полную «энциклопедию» различных по сложности плетений и узлов – для домашнего творчества, туризма, рыбалки, охоты, загородного отдыха и применения в быту, в том числе плетения для кос. Приведенные узлы и их описания можно применять универсально – от лески и «шпагата», полевой армейской проволоки (повышенной стойкости к разрыву) до пеньковых канатов, удерживающих у причала яхты. Примеры узлов и плетений, представленные в хорошо иллюстрированной книге, помогут обходиться «своими силами» во многих жизненных ситуациях, не уповая на торговые точки.В книге практических советов представлены справочные данные критической нагрузки на наиболее популярные (доступные в магазинах) веревочные канаты.Кроме того, больше не нужно вязать тугие узлы, сращивать и натягивать веревки, использовать для крепления металлические крючки; все это может заменить один из крепких и несложных узлов, представленных в книге.Материал книги основан на одной простой идее: достижения добровольцев-любителей зачастую превосходят достижения экспертов глобальных корпораций и спецслужб, а коллективный разум более продуктивен, чем отдельный, даже самый гениальный человек.Книга для широкого круга читателей.

Андрей Петрович Кашкаров

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
История посуды. От глиняных черепков до императорского фарфора
История посуды. От глиняных черепков до императорского фарфора

В далёкой древности переход от сыроедения к приготовлению пищи стал важнейшим этапом формирования человека и имел не меньшее значение, чем овладение огнём и приобретение навыков изготовления орудий труда. И именно с этого времени появилась необходимость в посуде и столовых приборах. Из этой книги вы узнаете, какой путь прошла посуда от первых каменных сковородок и глиняных черепков до тончайшего фарфора. Bbi прочтёте, что днём рождения советского гранёного стакана считается 11 сентября, а автором его является легендарный скульптор Мухина. А чтобы привлечь посетителей в трактиры, Пётр I повелел подавать первую рюмку бесплатно. Это была самая маленькая рюмка объёмом 10–15 мл, которая за размер получила народное название «муха». Любители выпить бесплатно в течение дня наведывались в разные трактиры и отсюда выражение «ходить под мухой». Что в начале XVII века в Европе появились удлинённые ложки — вроде тех, что мы сегодня используем для коктейлей. Причина — мода на объёмные жабо, которые мешали донести обычную ложку до рта. Что самые ранние найденные в Китае изделия из глины имеют возраст около двадцати тысяч лет! Что в Японии принято есть лакированными заострёнными палочками хаси, удобными для рыбы, причём палочки для мужчин, женщин и детей различаются по размеру, а детские палочки к тому же ярко раскрашены, и ещё много, много интересной информации.

Егор И. Кузнецов

Домоводство / Исторические приключения
Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил
Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Книга для тех, кто устал.Мыть или не мыть – вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все валится из рук, а из раковины на нас с укором смотрит гора немытой посуды, тревожно мигает не разобранная стиральная машина, на любимый диван сошла лавина самых непредсказуемых предметов – от носков до расчесок. А пыльное зеркало будто кричит: «Тут живет лентяй и неряха!»Но милый дом – не место для стресса и чувства вины. Эта маленькая книга содержит все методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Чем же она отличается от книг по волшебному наведению чистоты? КейСи Дэвис дает принципиально новую установку: пространство существует для того, чтобы служить вам, а не наоборот.Принятие этого правила поможет вам:• понять, что лени не существует;• превратить домашние дела из морального обязательства в функциональные действия;• расставить приоритеты и распределить задачи между членами семьи;• делать все это с минимальными усилиями, опираясь не на ненависть и осуждение, а на сострадание и заботу о себе.Cохранен издательский макет.

КейСи Дэвис

Домоводство / Самосовершенствование
Куб удвоения в длинных нардах
Куб удвоения в длинных нардах

Фактически это учебник по принятию решений по кубу удвоения в нардах. Книга содержит все сведения о том, что такое куб удвоения. история возникновения, основные положения теории с подробным разбором. Главные понятия: шансы, эквити, МЕТ. Как пользоваться таблицами. Прочитав первую часть книги вы сможете понимать в полной мере смысл куба удвоения и будете понимать как и почему ставят или принимают куб. Во второй части книги дан новый, авторский подход к тому, как ВЫЧИСЛИТЬ правильное решение по кубу. Если вы освоите подсчет шансов на доске в данный момент и запомните совсем не сложные таблицы из этой книги, вы сможете владеть кубом удвоения на очень высоком уровне, а после освоения психологических тонкостей оценки возможностей соперника сможете претендовать на топ уровень владения кубом.

Назим Фикрет оглы Ахундов

Домоводство / Развлечения / Хобби и ремесла
Заготовки для лентяек. Вкусное лето на зиму
Заготовки для лентяек. Вкусное лето на зиму

Выдался хороший урожай, и Вы находитесь в раздумьях, куда его применить? Хотите наслаждаться вкусом овощей и фруктов со своего огорода не только летом, но и зимой? Тогда эта книга для Вас.Галина Кизима – садовод и огородник с 55-летним стажем и автор более сотни книг – поделится секретами своих рецептов. На страницах этой книги Вы найдете не только традиционную консервацию, но и деликатесы на любой вкус: заготовки, соусы, варенье, различные напитки. Вам не придется волноваться за результат – все рецепты проверены годами, так что все обязательно получится!Кроме того, здесь собраны рекомендации по хранению урожая, использованию соусов и приправ в различных блюдах, а также информация о полезных свойствах разных продуктов. И это не все!В книге вы найдете набор наклеек для удобной маркировки заготовок.Приятного аппетита!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Галина Александровна Кизима

Домоводство / Кулинария / Хобби и ремесла
Минимализм – путь к счастью и с свободе. Избавься от ненужного, чтобы не упустить важное
Минимализм – путь к счастью и с свободе. Избавься от ненужного, чтобы не упустить важное

В современном мире, переполненном хаосом, стрессом и бесконечной гонкой за материальными благами, мы часто забываем о том, что действительно важно. Мы заполняем свои дома ненужными вещами, свое время – бессмысленными делами, а сердца – пустыми переживаниями. Но что, если есть другой путь? Путь простоты, ясности и осознанности?Эта книга покажет вам, как с помощью философии и практик минимализма преобразить свою жизнь. Вы научитесь отпускать лишнее, фокусироваться на главном и наполнять свои дни тем, что действительно важно и ценно для вас. Вы узнаете, как навести порядок в своем доме и в своей голове, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим миром, как жить экологично и ответственно.Но минимализм – это не просто о том, чтобы иметь меньше. Это о том, чтобы быть больше. Освобождая пространство от ненужного, мы освобождаем энергию для роста, творчества и радости. Мы становимся по-настоящему свободными и счастливыми

Майя Россинская

Домоводство / Самосовершенствование
Маленькие японские хитрости. II
Маленькие японские хитрости. II

Эндо Норико продолжает раскрывать секреты японских традиций ведения домашнего хозяйства. Ее предыдущие книги «Маленькие японские хитрости» и «Вкус Японии» уже заняли достойное место на книжных полках российских читательниц. Представляем вашему вниманию долгожданное продолжение этой увлекательной серии — новую книгу госпожи Эндо «Маленькие японские хитрости II».На этот раз вы познакомитесь не только с кулинарными секретами. Вы узнаете, как, не затрачивая много сил и времени, с помощью подручных средств содержать в идеальной чистоте дом, ухаживать за одеждой и обувью, бытовой техникой и при этом оставаться всегда красивой и сохранять свое здоровье!Только на русском языке! Для того, чтобы читать эту книгу на двух языках (русском и японском), скачайте книгу в формате PDF.

Норико Эндо

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Куб удвоения в длинных нардах
Куб удвоения в длинных нардах

Фактически это учебник по принятию решений по кубу удвоения в нардах.Книга содержит все сведения о том, что такое куб удвоения. история возникновения, основные положения теории с подробным разбором. Главные понятия: шансы, эквити, МЕТ. Как пользоваться таблицами.Прочитав первую часть книги вы сможете понимать в полной мере смысл куба удвоения и будете понимать как и почему ставят или принимают куб.Во второй части книги дан новый, авторский подход к тому, как ВЫЧИСЛИТЬ правильное решение по кубу.Если вы освоите подсчет шансов на доске в данный момент и запомните совсем не сложные таблицы из этой книги, вы сможете владеть кубом удвоения на очень высоком уровне, а после освоения психологических тонкостей оценки возможностей соперника сможете претендовать на топ уровень владения кубом.

Назим Фикрет оглы Ахундов

Домоводство / Развлечения / Хобби и ремесла / Дом и досуг